Блог врача Сабины

Я планировала быть Габриэль Солис из «Отчаянных домохозяек»: иметь своего садовника, выходить на террасу с чашкой кофе и любоваться идеальным садом. Но что-то пошло не так 😂 Точнее, пришла реальность и лопата с рассадой😄 Но я давно об этом мечтала…

Иметь свой дом было моей мечтой с детства! ✨ Ещё маленькой я представляла уютный домик, где можно сидеть у окна и любоваться садом. Но, конечно, в реальности всё оказалось куда сложнее 🤣 До сада нам ещё далеко. Сначала бы газон засеять, а перед этим — подготовить землю. Наконец-то на мой день рождения мы заказали фрезеровку участка, и я даже не подозревала, с какими «сюрпризами» столкнёмся. Оказалось, что у нас не просто местами глина, а буквально зыбучие пески! Хотя весной я уже вытаскивала Лео из одного такого места — видимо, тогда стоило задуматься, но я списала всё на талые воды. Бедный рабочий несколько раз срывал болты на своей чудо-машине: в земле попадались огромные камни, строительный мусор и другие «артефакты», оставшиеся после стройки. Хорошо, что у нас были запасные детали. Но к ночи весь участок всё-таки был перепахан 🙌 Теперь в следующий приезд на дачу планирую брать в аренду садовый каток и начинать сеять газон. Посмотрим, взойдёт ли… 🌱 #газон #дача #дом #фрезировка #выравниваниеучастка #суглинок #ипотека

Теперь каждый день жду выходных🥹 как же я люблю шашлык😄 готова есть его каждый день, но это не точно🍖

Зеленый чай правда ускоряет метаболизм и защищает кожу от старения?🍵 Вижу, что тема дефицита железа актуальна для многих. Скоро расскажу об анализах и распространенном мифе о ферритине🙌 Сегодня поговорим про интересные свойства зеленого чая. Он богат полезными катехинами, а главный из них называется эпигаллокатехин галлат. Чем полезен зеленый чай для вашей кожи и фигуры: 1️⃣Зеленый чай может повысить защиту нашей кожи от солнца изнутри. Показываю пример научного исследования по теме (Di Sotto et al., 2022). Напомню, что солнце ускоряет старение кожи. Солнце излучает ультрафиолетовые лучи, включая UVA, которые глубоко проникают в кожу и способствуют преждевременному старению, включая появление пигментных пятен, морщин и снижение упругости. 2️⃣Зеленый чай помогает в процессе похудения при регулярном употреблении. Немного, но эффект показан в научных исследованиях (Dehzad et al., 2025; Kapoor et al., 2017; Lin et al., 2020; Zhang et al., 2024). Какие результаты были у участников с лишним весом спустя 2-3 месяца: • Снижение веса примерно 0.7-1.8 кг • Уменьшение окружности талии на 1-3.5 см Конечно, зеленый чай не заменит здоровое питание и солнцезащитный крем. Это дополнительный инструмент, который может немного усилить эффективность питания, вашего ухода и физической активности! К тому же пить зеленый чай — просто, вкусно и доступно🙌 Вы можете выпивать 3 кружки чая в день. Мы не можем точно контролировать количество катехинов дома, но это приблизительный ориентир. По желанию, добавляйте дольку лимона в чай. Лучше не добавляйте сливки, молоко, сахар и сиропы. ♥️Как вы думаете, полезнее листовой зеленый чай или в пакетиках? Рассказать об этом?

✂️ Брить ребёнка налысо — правда или миф, что так волосы станут лучше? Многие родители слышали легенду, что если обрить малыша налысо, то в будущем у него вырастут густые, крепкие и красивые волосы. Но что говорит наука и эксперты? 🔬 Что действительно влияет на рост и качество волос Волосы растут из фолликул — специальных луковиц под кожей, и именно они определяют толщину, цвет и скорость роста волос. Количество этих фолликул уже закладывается в утробе матери и не меняется после рождения. Генетика, гормоны и питание — вот что главным образом определяет, какие волосы у ребёнка будут в будущем. ✂️ Бритьё не влияет на рост или структуру волос Несколько клинических исследований и мнения дерматологов подтвердили, что: Если волосы побрить, это не увеличит их скорость роста. Бритьё не делает волосы толще, гуще или темнее — они просто кажутся такими во время короткой фазы отрастающей «щетины», из-за плоского среза волоса. Бритьё не влияет на сами волосяные фолликулы, которые и отвечают за качество волос. 👉 По сути: шаги выше кожи (те волосы, что мы видим и бреем) не влияют на волосы, которые генерируются изнутри. 💡 Почему иногда кажется, что после бритья волосы стали «лучше» У младенцев первыми растут лёгкие, тонкие «пушковые» волоски. При бритье они удаляются, и когда растут более плотные волосы, кажется, что они стали «лучше». Это естественный возрастной процесс — смена пушковых волос на более взрослые — а не результат бритья. ⚠️ Стоит ли вообще брить голову ребёнку? ✖️ Нет медицинских причин брить ребёнка налысо ради улучшения волос. ⚠️ При неправильном бритье можно повредить кожу, вызвать раздражение или даже травмировать фолликул. ✔️ Единственный практический повод — если волосы действительно мешают ребёнку (как мешает пушок в глазах или запутывается в одежде), тогда аккуратная стрижка — это нормально. 🧠 Вывод (коротко для подписчиков) ✳️ Брить ребёнка налысо НЕ улучшает волосы. ✳️ Это не влияет ни на густоту, ни на скорость роста, ни на структуру волос. ✳️ Всё, что определяет волосы малыша — это его генетика, возрастные изменения и здоровье, а не стрижка бритвой.

Удивляюсь, что в 2026 до сих пор есть поверие, что волосы у ребенка станут гуще, если обрить его на лысо. До сих пор попадаются ролики в соц сетях, где уродуют своих детей😂

У Лео начались каникулы — а значит, мы сбежали на неделю на дачу 🌲✨ И как же вовремя: вчера в нашей деревне наши чудесные соседи устроили настоящую Масленицу для всех! Познакомились поближе, напекли и наелись блинов, смеялись, грелись чаем и конечно, по традиции сожгли чучело 🔥 Было очень душевно, тепло и по-настоящему по-соседски. Теперь официально проводили зиму и с нетерпением ждём весну, солнце и тёплый воздух ☀️🌿 Пусть она принесёт много радости, света и хороших новостей. П.с. Представляю, сколько работы весной нам предстоит на даче. А главное, что будет, когда начнет таять весь снег, а его оооочень много….

Давно не публиковала что-то по теме медицины. В декрете мой научный интерес немного притупился, и я всё чаще читаю про здоровье и развитие младенцев 👶🏻 Но если у вас есть интересная тема в медицине, здоровье, питании или красоте — с удовольствием разберу‼️ А пока вот вам рубрика «что нового в медицине» 🧠 1) Генетическая терапия успешна в деле редких болезней В 2025 г. впервые провели персонализированную CRISPR-терапию ребенку, исправив генетический дефект печени — ребёнок стал развиваться лучше и стал меньше зависеть от лекарств. Это реальный шаг к лечению генетических заболеваний у людей. 💉 2) Новые лекарства: 43 прорывные одобрения в США В 2025 г. Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) одобрило десятки новых препаратов — многие из них направлены на редкие болезни, редкие формы рака, диабет и длительное действие (чтобы принимать реже). 🧬 3) Искусственный интеллект — не только в чатах, но и в медицине ИИ активно внедряется в медицину: • для диагностики сложных заболеваний, • для анализа биопсий и снимков, • для предсказания реакции на лечение и персонализации терапии. Научные обзоры подтверждают, что ИИ улучшает точность диагностики и ускоряет исследовательские процессы. 🔬 4) «Умные» наночастицы и новые технологии лечения Учёные разработали наночастицы, способные находить и уничтожать белки, которые организм сам устранить не может — потенциал этого подхода велик в борьбе с хроническими и дегенеративными болезнями. 🧪 5) Новые методы в борьбе с раком • Прорывные области в исследованиях рака молочной железы — от точной диагностики до индивидуальных вакцин и иммуно-терапий. • Новые перспективные методы лечения панкреатического рака (одного из самых агрессивных) основаны на том, чтобы «обезоружить» опухоль и заставить иммунитет её атаковать. • Продолжается активная работа по новым терапии колоректального и других видов рака, включая улучшение раннего выявления. 🧬 6) Микробиом — важнее, чем думали Исследования 2025 г. показали, что состав кишечных бактерий связан не только с пищеварением, но и с психическим здоровьем и иммунитетом. Это открывает двери для новых подходов к лечению депрессии, аутоиммунных заболеваний и серотонинового баланса. 🧫 7) Прогресс в регенеративной медицине Работа над восстановлением ДНК и тканей ведётся активно: экспериментальные препараты стимулируют естественное восстановление клеток, что в будущем может изменить способы лечения травм и возрастных болезней. 📊 8) Наука о старении и долголетии Исследования подтверждают, что биомаркеры старения (не только возраст) позволяют точнее измерять «биологический возраст» и находить пути продления здоровой жизни. #здоровье #медицина #лайфстайл #здоровыйобразжизни

⚡️Telegram полностью заблокируют в сентябре 2026 года — депутат Госдумы Михаил Делягин.

Ну что, кто уже скачал Max?😁

По русской традиции проводили старый Новый год (иностранцы в шоке 😄), и теперь можно официально начинать Новый год 😂 Пусть он принесёт всем, кто это читает, только радость, а главное — свершение задуманного и исполнение мечты. Мне 2025 год сделал именно такой подарок ✨ Две мои заветные мечты — второй ребёнок и своя дача — осуществились. Да, теперь жить в два раза сложнее… но и в два раза интереснее 😝♥️ Посмотрим, что нам принесёт 2026 ⭐️ Я всегда верю в лучшее. И всё никак не запишу новый лист желаний, хотя всем это советую. Потому что потом вы увидите: пусть даже через 5–10 лет — ваше желание обязательно исполнится 🙌 А если не исполнилось — значит, оно вам и не было нужно 🥹 Моя философия ✨

Чудовище внутри меня. Сериал 2025 Netflix очень рекомендую. Как же я люблю детективы, триллеры и криминал 😝 И давно не встречала добротного, мне понравилось. #сериал@blogsabin #сериал #рекомендации

Всех с наступающим Новым годом!🎄🎄🎄

Вот так вырастишь ребенка… а он требует зарплату за то, что ты его родила🤣