مدرسة بناء الذات _للتدريب🦄💵🥰

العلاقات لا تُكسِرنا… بل تكشف الجروح التي لم تُشفَ بعد. نحن لا ننجذب من وعينا، بل من برمجات قديمة تشكّلت في الطفولة: جرح الرفض، خوف الهجر، والتعلّق القائم على الاحتياج لا على الحب. ولهذا تتكرر الأنماط: اختيار خاطئ، عطاء مُفرِط، تعلّق مُؤلم، ثم خيبة متشابهة بوجوه مختلفة. كثير من العلاقات تنتهي ظاهريًا، لكنها تبقى طاقيًا… فتستنزفنا، وتمنع الجديد من الدخول. التحوّل الحقيقي يبدأ عندما: يتحرر الاستحقاق العاطفي من الشعور بالنقص يصبح الحب اختيارًا واعيًا لا محاولة تعويض تُبنى العلاقة على الوعي والحدود، لا على التضحية والإنكار كما قالت لويز هاي: «أنا أستحق الحب، والحب يبدأ من داخلي». العلاقة الواعية لا تقوم على الاحتياج، بل على الامتلاء. ولا تُنشأ من جرح، بل من مستوى أعلى من الوعي. السؤال الآن: ما أكثر نمط يتكرر في علاقاتك رغم محاولاتك للتغيير؟ اكتبه بصدق… فالإدراك أول أبواب التحرر.

لا تُعطي رجلًا مالًا أبدًا.. لا يهمّ إن كان يمرّ بضيق. قد ينقلب عليك غدًا ويتصرّف وكأنّه لا يتذكّر شيئًا.. الأمر هنا ليس قسوةً ولا انعدام دعم.. إنّه حماية للنفس من الاستغلال.. كثير من النساء قدّمن المال لرجال في «أوقاتهم الصعبة»، ثم شاهدن هؤلاء الرجال ينهضون لاحقًا ويزدهرون… وينسون تمامًا من وقف إلى جانبهم عندما لم يكن لديهم شيء.. تُقرضينه مال الإيجار وهو متعثّر.. تساعدينه في قسط سيارته.. تتكفّلين بفواتيره بينما «يحاول الوقوف على قدميه»..وماذا يحدث عندما ينجح أخيرًا؟ تظهر صديقة جديدة تستمتع بالاستقرار الذي ساهمتِ أنتِ في بنائه.. ينفق المال بسخاء على الجميع… باستثنائك أنتِ.. أو الأسوأ: يتصرّف وكأنّ المال الذي أعطيتِه كان هدية لا قرضًا، وكأنّه لا يدين لكِ بشيء.. للرجال ذاكرة انتقائية حين يتعلّق الأمر بالنساء اللواتي دعمنهم ماليًا.. سيتذكّرون كل قرش أقرضه لهم رجل آخر، ويسدّدونه مع الفائدة.. أمّا المال القادم منكِ؟ فيُعاد تأويله على أنّه «لطف» منكِ، ولا التزام عليهم تجاهه. قلّة الاحترام هنا حقيقية.. إذا كان الرجل فعلًا لكِ والعلاقة متينة، فذلك شيء آخر..لكن حتى حينها، كوني حذِرة..

تابع الستوررررررري 📌 طفل عمره 10 سنوات يتنمر ومايحترم احد تابع الستوري واحصل على الحل ✅

https://www.instagram.com/stories/bnaaalthat/3819939440508798328?utm_source=ig_story_item_share&igsh=eHF5ZTE3dnk0eGVz

كيف تعزز ثقتك بنفسك؟ تعزيز الثقة بالنفس يتطلب بعض التغييرات في التفكير والسلوك. إليك بعض النصائح:🍃💝 - *التفكير الإيجابي*: ركز على 😍🛎️الإيجابيات، وابتعد عن التفكير السلبي. - *تحقيق الأهداف*: حدد أهدافًا صغيرة، وحققها لتحسين شعورك بالإنجاز.😍 - *الاهتمام بالنفس*: اعتني بصحتك الجسدية والنفسية.💚 - *التعلم المستمر*: تعلم مهارات جديدة، ووسع معرفتك.🔬🤵🏻‍♀️ - *التفاعل الاجتماعي*: تواصل مع الآخرين، وكن اجتماعيًا.🫂💚 نصائح إضافية💚🍃 - *لا تقارن نفسك بالآخرين*: ركز على نفسك، ولا تقارن نفسك بالآخرين. - *تقبل الأخطاء*: تقبل الأخطاء، وتعلم منها. - *كن صبورًا*: تعزيز الثقة بالنفس يتطلب وقتًا. #لايف_كوتش_هاودم_المفتي 🌸🌸🌸🌸🌸

يمكننا جميعاً الاستفادة من تكوين عادة لإبداء الامتنان بصفة يومية، لكن الكثير منا يقع في فخ التعبير عن الامتنان على الأمور المهمة فحسب. وتكمن مشكلة هذا الفخ في أننا نجد أنفسنا نكرر تعبيرنا عن الامتنان لوجود أمور مهمة مثل العائلة والأصدقاء. ولكن لتحقيق استفادة أكبر من هذه الممارسة، ننصحك بتحويل تركيزك إلى الأمور البسيطة التي لا حصر لها من حولك.

أتدرب على أن أكون ممتناً لوجود أكبر عدد ممكن من الأمور البسيطة. وأعلم أن هذا الأمر لا يحسّن رفاهي فحسب، وإنما يساعد من حولي أيضاً.

وقتي يساوي أكثر من مبلغ زهيد في الساعة غالباً ما تستفيد الشركات من غضبنا أو حنقنا، حتى لو كانت استفادتها زهيدة، حيث تتقن الشركات صناعة المحتوى القادر على إثارتنا في سبيل ربح مبالغ زهيدة. ولكن فكّر في الأمر، هل ترى أن وقتك يساوي القليل من المال؟ هل هذه مقايضة رابحة في صالحك؟ تذكّر أن هذه الشركات غير معنيّة عادةً بالمحتوى الذي تستخدمه؛ فتبدل الشركات ما تقدّمه في لمح البصر إذا ظهر أمر آخر قادر على إثارة رد فعل أقوى. لذا، حاول أن تعي هذا الأسلوب، وتعرّف عليه عندما يحدث، وتجنّب المواقع التي تستخدم بوضوح محتوى يتلاعب بمشاعرك.

إذا كنت لا تستطيع الالتزام بقط طوال حياتها، يرجى عدم إحضار واحدة إلى المنزل. القطة ليست مرحلة أو زينة أو راحة للتخلص منها عندما تتغير الحياة. إنهم يتقدمون في السن ويتباطئون ويحبونك بإخلاص خلال كل موسم. عندما تغادر لا يفهمون السبب، يشعرون بالخسارة فقط. الالتزام هو أصدق أشكال الحب. اختر المسؤولية على الاندفاع، والرحمة على الراحة، وأكرم قطة بوعد مدى الحياة. #catloverscommunity #catsarefamily

مجاناً… مجاناً… مجاناً 🎉 *(دورة السلامة اللغوية في المخاطبات الادارية )* *تقدمها نقابة المدربين العراقيين بالتعاون مع :* * شبكة المدربين العراقيين * شركة الحرير للتدريب والتطوير * مؤسسة قيم الشبابية * شركة الخليج الدولية للتدريب والاستشارات ✨ بقيادة المدرب الدولي : *حسن عبدالهادي* 🔹 تدريب احترافي مجاني بالكامل 🔹 بإشراف جهات تدريبية معروفة وبخبرات مميزة 📅 16 [10/ 1/ 2026] ⏰ الوقت: [ال 8 مساءً] 📍 المكان: أونلاين – عبر منصة ZOOM 🎁 *مميزات الدورة:* ✔ تدريب مباشر أونلاين ✔ يحصل المشارك على شهادة حضور *(بأجور رمزية)* ✔ مناسبة للعاملين، في القطاع العام و القطاع الخاص ✔ بإشراف نخبة من المؤسسات التدريبية 🔗 *كيفية الاشتراك* يرجى الانضمام عن طريق الرابط: 1️⃣ رابط مجموعة الواتس اب: https://chat.whatsapp.com/JSf1POXAvKZ6F2dQ4rcYHV للتواصل عبر الرقم التالي: 07818956426📞 قنوات التلكرام الخاصة بالدورات: شبكة المدربين العراقيين https://t.me/ITNQeim شركة الحرير للتدريب https://t.me/harercompany شركة الخليج https://t.me/alkhaleejcompany نقابة المدربين العراقيين https://t.me/IraqiTrainersUnion

مرحبا احبتي أينما كنتم 💝 نزلو لوحة الأهداف واكتبوا أهدافكم او أمنياتكم او أحلامكم بلغة سهلة واضحة وممكن التحقيق 🍃🙏 ويتم الاستقبال من خلالكم إلى الله تعالى ويتحقق بإذن الله ♥️ المهم عندكم مشاعر حاضرة ويقين 🌿🛎️

مبدأ رئيسي عندما يتعلق الأمر بما تشاهد أو تستهلك هو التخلص من أي شيء يجلب الطاقة السلبية🌿 . إذا كنت تشعر بالحاجة للتفاعل مع وسائل التواصل الاجتماعي، فكر في إلغاء متابعة الحسابات التي تؤثر سلباً على مزاجك🍃🛎️ . بالمثل، إذا كنت بحاجة لمتابعة الأخبار، فاستهدف المواقع التي تحافظ على وجهة نظر أكثر إيجابية . الهدف هو تقديم المحتوى بطريقة تعزز من حالتك الذهنية الصحية.💝🍃 #لايف_كوتش_هاودم_المفتي

مايجب فعله لهذا العام الجديد 🎄🩷 هو الحفاظ على صحتك النفسية 🌿

Channel photo updated