Давайте работать с телом / Bodyintherapy.ru

Основа основ: Саморегуляция терапевта. На первой встрече проекта "Основа основ" я показывал упражнения и инструменты телесной терапии, которые могут оказаться полезны любому психотерапевту для стабилизации состояний своих клиентов. Мне захотелось продолжить…

Основа основ: Саморегуляция терапевта. На первой встрече проекта "Основа основ" я показывал упражнения и инструменты телесной терапии, которые могут оказаться полезны любому психотерапевту для стабилизации состояний своих клиентов. Мне захотелось продолжить эту историю, развернув фокус внимания на самого терапевта: маску мы надеваем как положено сначала на себя, а затем на клиента. В коротком формате поговорим и поработаем про то, как нам быть внимательными к собственным состояниям, как их регулировать, как работать, когда сносит взаимодействием с клиентом, как работать когда устали и трудно в целом. Очень хочется, чтобы бережность, забота и внимание касались не только клиентов, но и нас самих. ✅ Краткий чек-лист заботы о себе в терапии ✅ Упражнения (из телесной терапии и не только): ◾️укрепление опор ◾️спокойствие ◾️внимание ◾️силы и энергия ✅Поддержка группы Организационное: ◾️3 июня, среда, 19.00 - 22.00 ◾️Очно, Москва, м. Октябрьская/Тульская ◾️2000 р. ◾️Запись в комментариях или личных сообщениях Приглашаем психологов - практикующих и начинающих. Если вы были на первой встрече - приходите тоже, небольшие пересечения возможны, но все же это будет другая история. Теории и общих рамок терапии не будет, только упражнения. За общим пониманием терапевтических подходов в телесной терапии - приходите на нашу обучающую программу, набор открыт.

Немного научных историй. Слушаю рассказ Константина Анохина об итогах исследований мозга в 2025 году, спасибо ему огромное. Среди прочего упоминается два исследования. ◾️Результаты первого подтверждают по сути, что новорожденные и младенцы в состоянии опознавать (мозг реагирует!) язык, на котором мама читала им рассказы на последнем месяце беременности. В том числе язык, отличный от языка повседневного общения родителей. Мы можем говорить о языковой среде и развитии речи в пренатальном возрасте. ◾️Второе исследование пытается понять, почему мы не помним себя в детстве, и так ли уж не помним. Выяснили, что по меньшей мере в середине младенчества запоминание как таковое (кодирование гиппокампом поступившей информации) вполне себе работает. Очень осторожно и пока сильно без подробностей можно делать выводы о том, что ранний опыт скорее недоступен для сознательного воспроизведения, но при этом вполне может храниться и влиять на формирование человека. Думаю здесь о том, что оба утверждения для практикующего терапевта кажутся самоочевидными истинами. Мы кажется не задумываемся даже, что собственно научных тому подтверждений у нас нет. И уважительно удивляюсь сколь сложные научно и технически действия нужны нам для того, чтобы эти подтверждения получить.

Давайте работать с телом - сезон 2026 Мы очень надеялись и планировали начать работу группы нового сезона сейчас, весной, однако на настоящий момент количество записавшихся участников явно недостаточно для эффективной работы группы. Мы переносим начало программы на осень Прошу прощения у тех, кто ждет и записался, мне правда жаль, но нам нужно больше участников. Вот новые даты первых встреч нашей программы: ◾️12-13 сентября ◾️10-11 октября ◾️7-8 ноября ◾️12-13 декабря Если изменения вам кстати и осенью вы хотите к нам присоединиться - напишите нам уже сейчас, мы вас запишем. Описание программы и несколько постов про нее есть здесь в канале, и более подробно - на сайте.

Первое, чем хочу поделиться - это теплом от участия вчера в прекрасной конференции, организованной дорогими коллегами на базе РосУниМеда, (бывшего МГМСУ), в котором я имел счастье преподавать лет эдак 15. Познакомил коллег с инструментами телесно-ориентированной терапии, конечно. Было очень как-то дружно, живо и хорошо. Огромное спасибо участникам и организаторам, рад приветствовать вас и здесь, конечно!

Доброе утро. Давно не писал, простите, исправлюсь. Новостей у меня скопилось много, но начну с того, что с некоторой очевидностью сделал запасную площадку ВКонтакте. Здесь несомненно остаюсь, но и туда приходите-подписывайтесь, а возможно вам там окажется комфортнее. Теперь все посты здесь буду туда дублировать. https://vk.ru/bodyintherapy

Меньше недели осталось до "Основы основ". В следующий вторник с 19 до 22 часов проводим очную встречу по работе с базовыми инструментами телесно-ориентированной терапии. Техники и упражнения, которые пригодятся повседневно любому практикующему психологу. Приходите, будет интересно.

Основа основ: инструменты телесной терапии для психологов. Коллеги, добрый день. Приглашаем вас на встречу, посвященную базовым, повседневным инструментам телесной терапии. Эти упражнения и техники пригодятся каждому практикующему психологу для самопомощи и работы со своими клиентами. ✅ стабилизация состояния и нахождение опор ✅ поддержки и контейнирование ✅ углубление контакта с собой. Мне хотелось бы, чтобы эти навыки стали частью вашей повседневной жизни в нашей непростой профессии, и пригодились вам и вашим клиентом на каждый день в вашей терапевтической практике. ◾️10 марта, вторник, 19.00 - 22.00 ◾️Очно, Москва, м. Октябрьская/Тульская ◾️2000 р. ◾️Запись в комментариях или личных сообщениях Приглашаем психологов - практикующих и начинающих. Теории и общих рамок терапии не будет, только упражнения. За общим пониманием терапевтических подходов в телесной терапии - приходите на нашу обучающую программу, набор открыт. UPDT Места на мероприятие закончились, но все же если вы хотите прийти - напишите нам, если кто-то из участников отменится - мы пригласим вас на освободившееся место.

Упражнение про отрезок жизни. Как всякие психологические упражнения - послушайте себя и спросите себя, уместно ли сейчас, и есть ли ресурсы на бережность к себе. Вам понадобится около получаса времени, блокнот с ручкой - вести записи, и подходящая обстановка для работы с собой. Возьмите небольшой кусочек вервки. Длиной примерно полтора - два метра, и достаточно толстой, чтобы ногой ее можно было бы ощущать если на нее встать. Разложите веревку на полу, посмотрите на нее - и выберите место на ней, на которое вам почему-то захочется встать. Постойте немножко, прислушайтесь к себе, своим ощущениям, чувствам, мыслям. Когда немножко постоите - возьмите блокнот, и попробуйте ответить на вопросы и инструкции ниже. Продолжайте стоять на веревочке, конечно. Если будет возможность сделать это упражнение с терапевтом или кем-то из коллег - то конечно проще, когда вопросы задает другой человек, и записывает ваши ответы. Но, думаю, и с собой такое тоже можно. Дойдя до последней инструкции на слайде - сойдите с веревки, соберите ее с пола и найдите возможность позаботиться о себе (или друг о друге если работаете в паре). Если будет чем поделиться - пишите. интересно как вам это все будет.

Случилось тут со мной трогательное профессиональное. Дорогие коллеги из бывшего МГМСУ, а ныне РосУниМеда, в котором я проработал без малого лет 15, позвали меня принять участие в студенческой Зимней Психологической Школе. ЗПШ - это такие выездные мероприятия, на которых, как мне кажется случается самое важное и чудесное в нашей профессии - прикосновение к настоящему человеческому в себе и других. Погружение в личные процессы, терапевтическая и учебная работа, общение, слезы и смех, прогулки и вечера со свечкой и песнями - прикладываются. Провел мастер-класс, поисследовали в парах свои представления о мире и то, какой отрезок жизни мы сейчас проживаем. Хотите упражнение? Напишу отдельным постом. Спасибо студентам за открытость, включенность и готовность довериться незнакомому человеку мне. Спасибо дорогим коллегам-организаторам за приглашение, гостеприимство и тепло. Илья Абросимов, Алексей Королёв, Мария Бабушкина, Айдана Канатбек, Софико Саджая, Наталья Рыжинская, Марго Мансур. Спасибо.

Доброго всем утра и дня! В четверг провели встречу про контакт с собой и телом к нашей предстоящей программе по телесной терапии. Вытащу оттуда одну важную штуку. Одной из ключевых идей телесной терапии является интеграция телесного опыта как части нашей жизни. Из этой позиции отношения человека со своим телом предлагается достаточно контркультурно изменять. Вместо ◾️"Ты не такое, мне не нравится", или ◾️"Ты, тело, должно быть таким-то", или ◾️"Сделай так, чтобы мне стало лучше" появляется ◾️"Чего ты хочешь, в чем нуждаешься?" ◾️"О чем ты хочешь мне сказать?" То есть из позиции инструментальной и объективизирующей мы стремимся в позицию диалоговую, сотрудничающую и - интегрирующую. Несмотря на то, что это все сопряжено с большим количеством сложностей и нюансов психологического, социального и биологического характера. ◾️Мое тело - это во многом я и есть... На каких разговорах со своим телом вы могли бы поймать себя? В каких вы с телом отношениях?

Мастерская "Давайте работать с телом". Серия 2. Предыстория и замысел Замысел этой программы родился достаточно просто. Закончив пару обучений по телесной терапии, я стал ясно видеть, насколько важно видеть, слышать, понимать тело в работе психотерапевта. Насколько часто тело клиента и тело терапевта как будто бы остаются за рамками внимания, за рамками терапии, исключаются. "Причем тут тело, мы же про психику". При этом я совершенно уверен, что противопоставлять тело и психику невозможно, а исключение какой-то части реальности на пользу терапии никак не идет. Я стал использовать инструменты телесной терапии в группах по профилактике эмоционального выгорания и самопомощи, показывать их коллегам, которые очень поддержали меня в том, что это вот прямо нужно, хорошо, и работает. Много благодарности у меня к этим историям, людям и их поддержки, спасибо вам. Мне показалось возможным и важным сделать цикл встреч для коллег, в котором показать им основные ценности, идеи и инструменты телесной терапии. К 2016 году из этих встреч сформировалась уже полная обучающая программа, так что можно считать этот набор в некотором роде юбилейным, 10 лет. И я, и программа с тех пор существенно изменились, но основой замысел остался прежним. Я хочу, чтобы терапевты любых направлений и модальностей умели слышать и понимать свое тело и тело своих клиентов и обладали достаточным для повседневной терапевтической работы багажом навыков, знаний и инструментов телесной терапии. Такой вот условный значок. "Умею работать с телом". *** Уже завтра, 29 января, в 19.00 можно прийти посмотреть как мы работаем и чуть-чуть прикоснуться к умениям слышать тело. Приходите!

Перед каждым новом набором групп мы делаем открытые встречи, на которых можно познакомиться с нами, телесной терапией, с тем что и как мы делаем. В этот раз мы приглашаем вас на встречу "Контакт с собой: что говорит тело". Познакомимся, поговорим и поработаем о том, почему в терапии важно слышать себя и свое тело, как, через какие упражнения можно помогать себе и своим клиентам это "слышание" настраивать - и что делать с услышанным. Конечно же можно будет и более широко поговорить и поспрашивать нас о телесной терапии и ее возможностях, и о предстоящей Мастерской. Приглашаем начинающих и практикующих психологов, интересующихся возможностями и особенностями телесной терапии. 29 января 2026, четверг, 19.00 - 21.00 Встреча пройдет очно в Москве, в зале в Харитоньевском переулке (м. Чистые пруды / Красные ворота). Оплата - donation. Обязательно напишите нам о том, что хотите прийти. Updt. Простите, запутался в залах, исправил на правильный: эта встреча - в Харитоньевском.

Всем добрый день! У нас хорошие новости и уточнения про новый набор "Давайте работать с телом": мы нашли зал и определили даты на весну этого года. Кто ждал этой определенности - вот, приходите, мы уже скоро начнем первый цикл собеседований. Занятия будут проходить на Якиманке, в районе метро Октябрьская или Полянка. Даты весенних встреч: ◾️4-5 апреля ◾️25-26 апреля ◾️23-24 мая ◾️20-21 июнь Если хотите с нами познакомиться - приходите на открытую встречу 29 января, подробнее сейчас следующим постом расскажу.

Мастерская "Давайте работать с телом". Серия 1. Про телесно-ориентированную психотерапию и обучение. Обещал вам рассказывать о том, что из себя представляет наша программа по телесной терапии, поэтому вот вам небольшой сериал. Про саму телесно-ориентированную психотерапию нужно несколько вещей ясно понимать если вы хотите ей учиться. 1⃣ Телесной терапией называют и непсихологическую работу с телом, затрагивающую эмоциональные и личностные (а иногда и духовные) аспекты жизни человека, и собственно психологическую и психотерапевтическую работу с человеком, построенную с пониманием его телесности, жизни чувств и всего человека в теле и телесных практик как способа психологической работы. Я психолог и строго придерживаюсь психотерапевтических задач и границ. 2⃣ Внутри собственно психотерапии ТОП бывает настолько разной, что строго говоря никакой "вообще телесной терапии" нет. Есть довольно большое количество очень разных направлений психотерапии, работающих с телом и через тело, но во всем остальном - сильно различающихся. Диапазон простирается от совершенно психоаналитических по своей сути направлений (А.Лоуэн) до вполне гуманистических (условно - Биосинтез) и даже околоповеденческих (условно - Бодинамика), и по сути арт-терапевтических (ТДТ). О направлениях, в которых работаю я (и элементы которых, использую в своей программе) я расскажу отдельно. 3⃣ Традиционное обучение телесно-ориентированной психотерапии почти всегда длительно и часто предполагает несколько возможностей. ▶️ Первыми ступенями обучения часто становятся совсем ознакомительные программы, которые призваны сориентировать участников в многообразии направлений ТОП. Их отличительный признак - много разных ведущих, показывающих "свои" направления, потому что показывать "не свои" сложно даже если ориентируешься в них. Эти же начальные шаги могут предполагать личную терапию в каких-то телесных подходах. ▶️ Разумеется, каждое большое направление ТОП предлагает сертифицированное обучение: большие программы, часто содержащие внутри себя несколько ступеней - клиентскую, терапевтическую, супервизионную, тренерскую. Доступность этих программ в ТОП сейчас очень сильно ограничивается практической невозможностью полноценного обучения телесной терапии онлайн, выбирать всегда и везде приходится из непосредственно доступного. Длительность таких программ как правило весьма велика, 4-6, а то и больше лет даже без учета тренерских ступеней. ▶️ Ну и наконец промежуточные варианты, к которым относится и моя программа. Эти варианты как правило построены вокруг одного-двух направлений ТОП и предполагают уже не обзорно-ознакомительный, а полноценный обучающий режим, но и не предназначены для глубокого и всестороннего погружения в то или иное направление. Их главными целями, как мне кажется, является достаточно плотная интеграция телесной модальности в работу психотерапевта, предполагающая установление терапевтом контакта с собственными телесными процессами, понимание телесных процессов клиентов и овладение инструментами ТОП - в рамках тех подходов и направлений, которыми владеют ведущие. ✅ В следующем посте расскажу небольшую предысторию моих групп - и о подходах, на которые опираюсь в них, чтобы вы могли лучше понимать, куда собственно я вас зову. А я зову, набор на нашу Мастерскую открыт.

Разумеется, во второй день группы мы говорили уже не только и не столько о любви сердечной. Бодинамика выделяет в развитии ребенка возраст любви/сексуальности (4-7, эдипальная фаза), и в нем есть не только романтическая позиция с ее мечтой о сердечной любви, но и соблазняющая позиция с ее цинизмом. Вечный вопрос: верите ли вы в дружбу между мужчиной и женщиной? Обсуждали в том числе стереотипное приписывание "романтической" позиции - женскому поведению, а "соблазняющей" - мужскому. И тем интереснее находить в людях, обществе и культуре прямо противоположные образцы соблазняющих женщин и романтических мужчин. Мой любимый пример тут - Кармен из одноименной оперы, которая в своей хабанере поёт, дословно, "Если ты меня не полюбишь - то я полюблю тебя. А если я тебя полюблю - тогда держись!" И интересно смотреть как оперные дивы с разными своими структурами характера пытаются создать атмосферу соблазнения.

Доброе утро! Вот кто чем занимается на обучающих программах, а мы вчера с моими чудесными коллегами на нашей программе по телесной терапии говорили о любви. А вам случается говорить о любви с вашими клиентами? Не об "отношениях", а прям таки о любви? Какой язык вам привычен, когда и если вы о ней говорите? Мы обсуждали, в частности, как много и как часто в разговорах об отношениях и любви появляются слова "брать-давать-получать". Думаю тут, что нередко слышу идею "поиска любви" как идею "поиска, где ее можно получить". И вспоминаю сразу важную для меня идею из мюзикла "Звуки музыки", где наставляя молодую романтичную Марию настоятельница монастыря напутствует ее словами "... Пока не найдешь свою мечту. Мечту, которая потребует всей той любви, которую ты сможешь дать". И да, о мечтании, мечтах и фантазиях мы говорили тоже, расскажу при случае.

Коллеги, здравствуйте. С наступившим Новым годом! Восстанавливаем рабочие ритмы, но очень хочется продолжать заботиться о тепле, и радости, и уюте. Пожелаю нам всем хорошего баланса работы и заботы. Мы на этом входе в Новый год готовы приглашать вас присоединяться к новому набору нашей Мастерской "Давайте работать с телом". Если вы хотите учиться телесно-ориентированной психотерапии — приходите к нам знакомиться и учиться. В течение недели-другой буду постепенно рассказывать вам здесь подробности о том, кого, чему и зачем мы в этой программе учим. Пока коротко организационные моменты: ◾️Программа Мастерской - на сайте. ◾️Начало занятий - сентябрь 2026. ◾️Календарь встреч на осень: ◾️12-13 сентября ◾️10-11 октября ◾️7-8 ноября ◾️12-14 декабря даты последующих осенних встреч определим позднее. ◾️Продолжительность: 12 встреч-двухдневок по выходным дням, ориентировочно раз в месяц, с 11 до 18 часов. ◾️Стоимость: 16000 за одну встречу (два выходных дня по 6 рабочих часов). Программа в целом длится больше года, и мы вынуждены делать сноску, что оставляем за собой право индексации стоимости если произойдет существенное изменение условий аренды. ◾️Место: занятия будут проходить на Якиманке, в районе метро Октябрьская или Полянка. ◾️Запись: Мы обязательно проводим собеседования с потенциальными участниками для взаимного знакомства и согласования целей. Напишите нам здесь или мне в личные сообщения, мы пригласим вас на такую встречу. Ждем вас!

Друзья, доброго дня! В Москву пришла зима, впереди праздники, и кажется, что самое время выдохнуть и окунуться в отдых и радости, пусть даже самые маленькие. Насыщенный был год, с трудностями, расставаниями, горестями, печалями, работой, удовольствиями, радостями встреч и просто маленькими радостями жизни, изменениями, спокойствием и надеждами, спасибо ему. Спасибо и вам, что были здесь в этом году - и разумеется продолжим в следующем. Встречаем новый год со всем, что он нам собирается принести - ожидаемого и неожиданного. Из ожидаемого напишу здесь скорое открытие нового набора на телеску, например. Если вы ждали - скоро! Какие штуки поддерживают вас в отдыхе, как отдыхаете? Я уже собираю в предстоящую поездку фотокамеру и краски, соскучился по рисованию и фотографии 😊 Чего ждали вы, может быть, все эти декабрьские недели, с предвкушением "вот сейчас будут каникулы - и тогда..."? А новогодний спаниель желает вам и нам всем хорошего нового года!