Коучинг для жизни | Кристина Богатырева

2 года назад, 17 августа не стало нашей мамы. Мне очень хотелось в этот день быть рядом с сестрой - свидетелем моего детства, человеком, который так много разделял и продолжает разделять со мной - хорошего и страшного. Разного. Мы собирались зайти в церковь, но как-то не сложилось.. А сегодня сидим на площадке у вокзала, ждём поезд. Я снимаю, как моя сестра играет с моей дочерью и думаю: вот же, мама, это видео для тебя. Жизнь продолжается, в твоей внучке, в нас, спасибо тебе❤️

Разогнали тучи в Питере, едем домой Мне кажется, я прошла какое-то испытание городом, и теперь каждый раз, когда я сюда приезжаю, выглядывает солнце, вопреки всем прогнозам! Метель в мае, крышесносные ветра и ливни - все это со мной тоже было, конечно. А потом вдруг - прошло. И я думаю, что Питер меня принял. Потому что чувствует, с каким уважением я к нему отношусь и что принимаю его любым.

Разогнали тучи в Питере, едем домой Мне кажется, я прошла какое-то испытание городом, и теперь каждый раз, когда я сюда приезжаю, выглядывает солнце, вопреки всем прогнозам! Метель в мае, крышесносные ветра и ливни - все это со мной тоже было, конечно. А потом вдруг - прошло. И я думаю, что Питер меня принял. Потому что чувствует, с каким уважением я к нему отношусь и что принимаю его любым.

У меня есть правило:в любой непонятной ситуации, когда накрывает фрустрация, делать сверку ценностей. Беру список, и выписываю все, что откликается сейчас. Потом из того, что получилось, выбираю топ-10. Все свои списки я сохраняю, любопытно наблюдать, как со временем меняется их характер, как они взрослеют вместе со мной, становятся мягче и плавнее: от «вызовов», «признания» и «свободы» к «благодарности», «сочувствию» и «семье». Отследила, что после рождения дочери «здоровье», которое всегда было где-то в конце списка или вовсе не попадало в 10-ку, вдруг вышло на первый план. Я родила в 37, и, если честно, хочу еще 100 детей 😃, так что иметь крепкое здоровье и оставаться в здравом уме и памяти внезапно стало ключевой задачей. Делюсь своим актуальным списком и с удовольствием посмотрю на ваши в комментариях ⬇️ Здоровье Семья Любовь Уважение Сердечность Вера Смелость Мастерство Энергия Любопытство Если нужно рассказать, как я использую этот список дальше, в реальной жизни, поставьте ❤️

У меня есть правило:в любой непонятной ситуации, когда накрывает фрустрация, делать сверку ценностей. Беру список, и выписываю все, что откликается сейчас. Потом из того, что получилось, выбираю топ-10. Все свои списки я сохраняю, любопытно наблюдать, как со временем меняется их характер, как они взрослеют вместе со мной, становятся мягче и плавнее: от «вызовов», «признания» и «свободы» к «благодарности», «сочувствию» и «семье». Отследила, что после рождения дочери «здоровье», которое всегда было где-то в конце списка или вовсе не попадало в 10-ку, вдруг вышло на первый план. Я родила в 37, и, если честно, хочу еще 100 детей 😃, так что иметь крепкое здоровье и оставаться в здравом уме и памяти внезапно стало ключевой задачей. Делюсь своим актуальным списком и с удовольствием посмотрю на ваши в комментариях ⬇️ Здоровье Семья Любовь Уважение Сердечность Вера Смелость Мастерство Энергия Любопытство Если нужно рассказать, как я использую этот список дальше, в реальной жизни, поставьте ❤️

В переходные периоды, бывает сложно сходу понять, чего действительно хочется, как-то четко сформулировать запрос. И тогда можно спросить себя: «а как я больше точно не хочу?»

Я очень хорошо умею и практикую жить из головы - планы, цели, задачи, активная жизнь с занятостью 24/7. Со стороны это даже выглядит презентабельно. Такой, знаете, бесперебойный механизм - все у нее получается. Засада только в том, что это ВСЁ ей и не нужно. А что действительно нужно - не разобрать, ведь привычки опускаться на уровень чувств и доверять им - нет. А самую прочную опору и, соответственно, устойчивость, человеку дает связь головы со своими истинными чувствами. Жизнь только из головы загоняет нас в бесконечный круг суеты и задач, жизнь только из чувств обрывает связь с реальностью. Действие (из головы) в согласии со своим внутренним голосом (из чувств) создает уникальную историю. И тогда, возможно, не нужно мчаться на коне, чтобы стать счастливым? Можно быть им здесь и сейчас, когда смотришь в окно и видишь солнце, когда слышишь детский смех, когда обнимаешь мужа, когда делаешь то, что нравится, ТАК, как нравится тебе. И это не про «плыть по течению». Это про действия не ради действия, а ради жизни. Своей собственной жизни. Потихоньку разворачиваюсь к себе…а там - океан 🌊

Я очень хорошо умею и практикую жить из головы - планы, цели, задачи, активная жизнь с занятостью 24/7. Со стороны это даже выглядит презентабельно. Такой, знаете, бесперебойный механизм - все у нее получается. Засада только в том, что это ВСЁ ей и не нужно. А что действительно нужно - не разобрать, ведь привычки опускаться на уровень чувств и доверять им - нет. А самую прочную опору и, соответственно, устойчивость, человеку дает связь головы со своими истинными чувствами. Жизнь только из головы загоняет нас в бесконечный круг суеты и задач, жизнь только из чувств обрывает связь с реальностью. Действие (из головы) в согласии со своим внутренним голосом (из чувств) создает уникальную историю. И тогда, возможно, не нужно мчаться на коне, чтобы стать счастливым? Можно быть им здесь и сейчас, когда смотришь в окно и видишь солнце, когда слышишь детский смех, когда обнимаешь мужа, когда делаешь то, что нравится, ТАК, как нравится тебе. И это не про «плыть по течению». Это про действия не ради действия, а ради жизни. Своей собственной жизни. Потихоньку разворачиваюсь к себе…а там - океан 🌊

Притча о яме на дороге ГЛАВА 1 Я иду по дороге Передо мной глубокая яма, Я падаю в нее, Я потерян… У меня нет надежды, Я не виноват. Мне никогда не найти выхода. ГЛАВА 2 Я иду по той же дороге, Передо мной глубокая яма. Я делаю вид, что не вижу её. Я снова падаю. Я не могу поверить, что я в том же месте. Но это не моя вина. Долго выбираться. ГЛАВА 3 Я иду по той же дороге. Передо мной глубокая яма. Я вижу её. Я всё же падаю… по привычке. Мои глаза открыты. Я знаю, где я. Это моя вина. Я тут же выбираюсь ГЛАВА 4 Я иду по той же дороге Передо мной глубокая яма. Я обхожу её. ГЛАВА 5 Я иду по другой дороге.

Оформила самозанятость в знак перехода на новый уровень. Принимаю ваши 🔥 Скоро открою запись в личную работу, будет всего 2 места (пока так)

Записала подкаст о том, как инсайты встраиваются в нашу жизнь. Спойлер: долго и сложно) -почему знание без действия - просто набор букв -какие основные этапы важно преодолеть, чтобы встроить инсайт в жизнь -какие есть ловушки на этом пути Горжусь собой, потому что записала подкаст с первого раза, на прогулке с собакой, без долгих мучительных подготовок. Это для меня прорыв! Делитесь своими мыслями в комментариях. Дайте знак 🔥 что послушали

Пока делала карусель, прям почувствовала себя объемнее. И думаю: -какой большой и красивый путь я уже проделала и -как много зависит от того, под каким углом мы смотрим на мир, и, соответственно, на все, что происходит в нем с нами