✨Life + books✨

‏منم می‌دونم می‌گذره، ولی دوست داشتم خوش بگذره.

شما وقتی میخواستید راه رفتن را یاد بگیرید، دوره‌های آموزشی گذراندید؟ نه. فقط تلاش کردید؛ شکست خوردید و دوباره تلاش کردید و موفق شدید.. الان چرا این کار را نمیکنید؟ 👤 بیل‌ گیتس

هِلِه نومید نباشی که تو را یار براند گرت امروز براند، نه که فردات بخواند؟ در اگر بر تو ببندد، مرو و صبر کن آنجا زِ پَسِ صبر، تو را او به سرِ صدر نشاند و اگر بر تو ببندد همه ره‌ها و گذرها رَهِ پنهان بنماید که کس آن راه نداند.

زنِ سالم حتی در آزادی ؛ مرز های شخصی اش را حفظ می‌کند همانطور که مردِ سالم حتی در ثروت ، وفاداری اش را

جالبه! توی روان‌شناسی "هوش"، ربطی به زرنگی‌های ظاهری، گوشه و کنایه زدن یا زیرآب‌زنی نداره! « تعریف اصلی هوش، توانمندیِ فرد در انطباق و سازگاری با محیطه.» یعنی اینکه چقدر می‌توانید در موقعیت‌های مختلف، بهترینِ خودتون باشید.

ده سوال خودشناسی ک وقتی خلوت بودی باید از خودت بپرسیشون : 💙 1. اگه هیچ‌کس قرار نبود قضاوتم کنه، واقعاً چه جور آدمی بودم؟ 2. چی بیشتر از همه حالمو خوب می‌کنه؟ 3. چی بیشتر از همه حالمو خراب می‌کنه؟ 4. از خودم بابت چی ناراحتم؟ 5. بیشتر دارم برای دل خودم زندگی می‌کنم یا برای نظر بقیه؟ 6. از چی فرار می‌کنم ولی به خودم اعتراف نمی‌کنم؟ 7. چه عادتی اگه از زندگیم حذف بشه، خیلی جلو می‌افتم؟ 8. چه چیزی باعث می‌شه حس کنم واقعاً خودمم؟ 9. اگه امروز آخرین روز زندگیم بود، از انجام ندادن چه کاری حسرت می‌خوردم؟ 10. الان واقعاً از ته دل از زندگیم راضیم؟ چرا؟

✨Life + books✨ pinned a video

🧠 اگر کسی با تهدید به خودکشی سعی می‌کند شما را در رابطه نگه دارد، چه باید کرد؟ اولین نکته این است که آرام بمانید. نه تهدید را مسخره کنید، نه وارد بازیِ ترس و باج دادن شوید. به جای جملاتی مثل: ❌ «تو فقط می‌خوای توجه جلب کنی.» ❌ «باشه هرچی تو بگی، فقط این کارو نکن.» از جملات زیر استفاده کنید: ✅ «می‌بینم که الان فشار روانی خیلی زیادی رو تحمل می‌کنی.» ✅ «حرفت رو جدی می‌گیرم و نمی‌خوام با این درد تنها بمونی.» ✅ «اگر احساس می‌کنی ممکنه به خودت آسیب بزنی، الان وقتشه از یک فرد قابل اعتماد یا متخصص کمک بگیریم و زنگ بزنم اورژانس ۱۲۳. من هم در پیدا کردن کمک کنارت هستم.» اگر تهدید به خودکشی صرفاً برای جلوگیری از پایان رابطه یا کنترل طرف مقابل تکرار می‌شود، یادتان باشد: همدلی کنید، اما مرزهای سالم رابطه را از بین نبرید. 🌱 در نهایت، هیچ رابطه سالمی با ترس از خودکشی حفظ نمی‌شود. رابطه‌ای که قرار است دوام بیاورد، باید بر پایه گفت‌وگو، مسئولیت‌پذیری و درمان شکل بگیرد، نه بر پایه تهدید و وحشت.

این جملات باعث آرامش می شود✨ ۱-از کسی در برابر لطفی که به او میکنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم. ۲-مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند. ۳-قضاوت دیگری تاثیری بر زندگی من ندارد. ۴-کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هر چند من هرگز متوجه نشوم. ۵-دنیا سخاوتمندتر از آن است که موفقیت کسی، راه موفقیت مرا تنگ کند.

بوکوفسکی میگه: «گاهی که صبح از رختخواب بیرون می‌آیی با خود می‌اندیشی که دیگر طاقتش را نداری؛ اما از درون خنده‌ات میگیرد، چون تمام دفعات دیگری که این حس را داشته‌ای به یاد می‌آوری.»

باید قلب درد بگیره، تا عقل یاد بگیره.

🎥Brain on Fire (2016) ▪️فیلم مغز در آتش بر اساس داستان واقعی یک روزنامه‌نگار جوان است که به بیماری نادری مبتلا می‌شود که باعث تغییرات شدید در رفتار و شخصیتش می‌شود. این فیلم به چالش‌های تشخیص و درمان بیماری‌های مغزی می‌پردازد. این فیلم داستان واقعی کاهالان، نویسنده نیویورک پست، را دنبال می‌کند که دچار یک بیماری مرموز می‌شود. پس از معاینه‌های گسترده توسط پزشکان متعدد، مشخص شد که او به روان‌پریشی مبتلا است. اگر تلاش‌ها و مهارت‌های سهیل نجار، متخصص مغز و اعصاب سوری-آمریکایی، نبود، او به بخش روانپزشکی بیمارستان منتقل می‌شد و ممکن بود بر اثر آنسفالیت جان خود را از دست بدهد. او با پرونده کاهالان همدردی کرد و توانست بیماری نادر او را تشخیص داده و درمان کند. 🧠🆔@neurocognitionandlearning

آدم بی‌زخم که احتمالاً نداریم اصن! واس همین دوست/پارتنر خوب کسیه که: ۱. زخم‌های خودشو بشناسه، و برای ترمیم‌شون وقت بذاره. ۲. بفهمه تو هم زخم‌های خودت رو داری. و نسبت بهشون پذیرا و مهربون باشه. ۳. نه از زخم‌های خودش و نه از زخم‌های تو شرم نداشته باشه. و بدونه اینا ینی انسان بودن!

مهمتراز حرفايي كه ميزنيم و ارزششون, نحوه كفتنه كه تاثير داره!

این روزها که دوباره برق رفتن شروع شده؛ اگر داخل کابین آسانسور میرید حتما با گوشی همراه برید و حتی اگر آنتن نداشته باشید و حتی سیمکارتم روش نباشه‌ به راحتی با شماره ۱۱۲ تماس بگیرید و درخواست کمک کنید. بفرستید واسه عزیزانتون.

تو روان‌شناسی یه اصطلاحی داریم به اسم «توهم کنترل» یعنی وقتی اوضاع ناامنه، آدم‌ها شروع می‌کنن به گیر دادن به جزئیات کوچیک. و چون ذهن طاقت بی‌قدرتی رو نداره. پس میرن دنبال چیزایی که بتونن روشون اثر بذارن: بحث کردن، نصیحت کردن بقیه، گیر دادن به رفتارای دیگران!

مغز شما می‌تواند خودش را بازسازی کند؛ حتی در بزرگسالی 🧠 #مغز_شگفت_انگیز | قسمت ۷ سال‌ها دانشمندان تصور می‌کردند مغز بزرگسالان دیگر توانایی تغییر قابل‌توجهی ندارد. امروز می‌دانیم این تصور درست نبوده است. مغز در تمام طول زندگی، با فرایندی به نام نوروپلاستیسیته (Neuroplasticity) می‌تواند ارتباطات بین نورون‌ها را تقویت، تضعیف یا بازسازمان‌دهی کند. یادگیری یک زبان جدید، نواختن ساز، ورزش منظم و حتی تمرین‌های توان‌بخشی بعد از سکته مغزی، همگی از این توانایی شگفت‌انگیز استفاده می‌کنند. البته این به آن معنا نیست که مغز هر آسیبی را به‌طور کامل جبران می‌کند؛ بلکه ظرفیت سازگاری آن بسیار بیشتر از چیزی است که زمانی تصور می‌شد. 💬 جمله‌ای که ارزش به خاطر سپردن دارد: «مغز، سیم‌کشی ثابتی ندارد؛ تا آخر عمر مشغول بازنویسی خودش است.» 📚 منابع: • Nature Reviews Neuroscience • Neuron • The Lancet Neurology 📝 رزرو نوبت مشاوره و سوالات پزشکی: @ladan_baghban 👩‍⚕️ آدرس کانال: @doctor_baghban

چقد خوشگلی؟ Create a clean, minimalist, high-end facial beauty report based on this photo. Use a black-and-white design with fine lines, rounded-edge cards, and a luxury aesthetic. Include a simple drawing of the facial contour, an honest analysis of attractiveness (symmetry, proportions, bone structure, skin, etc.), clear scores, strengths, areas for improvement, and practical grooming/style recommendations. Maintain a data-driven approach, visually refined, and without being overly flattering. 💫 Create now : @PhotoAi_robot

🌱همیشه همه‌چی عالی بود تا وقتی رویای رسیدن، مسیرو کُشت.