БРЮТОТЕРАПИЯ

Как у вас дела с одной волной ?

А как ваши впечатления от сегодняшнего дня?

Вы конфликтуете не из-за немытой кружки Чаще всего причиной ссор становятся разные представления о семейных ролях. Один думает: «Если ты меня любишь — ты должен меня поддерживать». Другой уверен: «Я работаю и обеспечиваю семью — это и есть моя поддержка». У каждого из нас есть свой, часто неосознанный сценарий брака: — кто отвечает за быт; — кто занимается детьми; — какое место занимают секс и внешняя привлекательность; — кто должен оказывать эмоциональную поддержку; — насколько важны карьера и личные интересы; — сколько общего должно быть у супругов. Ролевая совместимость — это не полное совпадение партнёров. Это понимание того, совпадают ли ваши ожидания с тем, что другой человек действительно готов давать. 🎁 Бонус — тест «Ролевые ожидания и притязания в браке». Он поможет увидеть, где ваши представления совпадают, а в каких сферах могут возникать напряжение и конфликты. Лучше пройти тест обоим партнёрам отдельно, а затем сравнить результаты. 👉 Пройти тест бесплатно А если вы хотите получить профессиональную расшифровку, закажите диагностическую карту ваших отношений всего за 2990 рублей. В неё входит: — анализ результатов обоих партнёров; — точки совпадения и расхождения; — потенциальные причины конфликтов; — персональные рекомендации для вашей пары. Для заказа напишите мне в личные сообщения слово «КАРТА».

Чувства — не помеха, которую нужно срочно выключить. Это внутренняя система навигации. Они выполняют три важные функции: — оценивают происходящее: безопасно ли мне, подходит ли это мне, нарушены ли мои границы; — подсказывают потребность и действие: защититься, остановиться, попросить помощи, отдалиться или приблизиться; — помогают общаться: через чувства мы показываем другим, что с нами происходит. Когда мы зажимаем чувства, игнорируем их или постоянно переключаемся, они не исчезают. Мы просто перестаём понимать их послание. Тогда могут появиться: — раздражительность и внезапные эмоциональные срывы; — тревога, апатия или ощущение внутренней пустоты; — напряжение в теле, усталость, проблемы со сном; — трудности с пониманием собственных желаний и границ; — переедание, бесконечная занятость, зависание в телефоне и другие способы «ничего не чувствовать»; — сложности в отношениях: окружающие не понимают нас, потому что мы сами уже не понимаем, что с нами происходит. Переключиться на время — нормально. Иногда это помогает пережить сильное напряжение. Проблема начинается тогда, когда переключение становится единственным способом справляться с собой. Чувство не обязательно выплёскивать на другого человека. Его важно сначала заметить и спросить себя: Что я сейчас чувствую? О чём это говорит? Какая моя потребность не услышана? Что я могу безопасно сделать для себя? Чувства не делают нас слабыми. Они возвращают нам контакт с собой — а вместе с ним способность выбирать, как действовать.

Когда меня учат, как надо жить А что делаете вы, когда вас начинают “спасать”?

Текила как снотворное — метод, конечно, сомнительный… но иногда нервы говорят: “давай хотя бы так” 😅 А теперь честно: ты как вообще спишь по ночам — как младенец, как совесть бывшего или как человек с открытым внутренним диалогом в 3:17? Пиши в комментариях 👇

Я проживаю события через поэзию и прозу. Когда чувства становятся слишком большими для обычных слов, я отдаю их ритму, образам и сцене. Это эффективно, потому что текст помогает не подавлять пережитое, а вынести его наружу, увидеть, назвать и превратить в смысл. Иногда стих становится пространством, в котором боль наконец может прозвучать — и перестать разрушать изнутри. «Так страшно что-то успеть Что-то не сказать Что-то не до рассказать Что-то не докричать, Что -то не допеть Или Не дописать Что-то не успеть Так страшно не до раскрыть Душу самому близкому другу А вдруг завтра нас уже здесь не будет?! Жажда говорить у меня в крови Жажда донести до твоей души Это жажда ведет меня На всем пути от рождения До этой сцены Молчишь?! Молчи, а я все ровно буду говорить Я буду стучать Я буду кричать Я буду петь И танцевать Я буду требовать И умолять Я буду прощать Я буду писать Я буду любить Я буду любым Способом доносить Говори.. Даже тогда когда никому это не нужно Даже тогда когда опущены руки Даже тогда когда нет сил Встань и пиши, говори, моли Только будь живым” #ПоэзияБрют@bryutnata @НатальяБрют2026

Ставь ♥️ если хочешь поменять свою жизнь Вот вам подборка старых добрых фильмов — «Когда страшно сделать первый шаг» «Невероятная жизнь Уолтера Митти» (2013) О человеке, который долго наблюдал за чужой жизнью и однажды решился войти в собственную. «Шоу Трумана» (1998) Как выйти из сценария, который был написан для тебя другими. «Всегда говори “Да”» (2008) Лёгкая комедия о том, как отказ от жизни постепенно превращается в привычку. «Достучаться до небес» (1997) Почему мы позволяем себе жить по-настоящему только тогда, когда времени почти не осталось? «Последний отпуск» (2006) Женщина перестаёт экономить на себе и начинает проживать ту жизнь, которую постоянно откладывала.

Привет! Хочу лично пригласить тебя на мой литературный завтрак по мотивам «Маленького принца» ✨ Будем говорить о близости, привязанности, ответственности и о том, что можно увидеть только сердцем. Нас ждут метафорические карточки, лёгкие практики, живое общение и тёплая атмосфера на набережной. 📅 25 июля в 10:00 📍 Набережная Организационный сбор — 500 ₽ Буду очень рада видеть тебя среди гостей. Хочешь присоединиться?

Когда бензина нет — остаётся переходить на кототерапию. Не едет, зато мурчит. Не требует заправки. Греет лучше печки. И нервную систему чинит без записи на СТО. Кототерапия — антикризисный транспорт к спокойствию.