БЕРУ С СОБОЙ ✨ Психотерапия и супервизии с Анастасией Кемилёвой

Ещё версии) Кто-то знает, как записан в телефоне у клиентов?

ПРО СТРАХ СМЕРТИ В ПСИХОТЕРАПИИ 😱 Есть темы, на которые трудно говорить. Страшно, неудобно, непривычно. И именно этим темам самое место в кабинете психолога. Мы позволяем звучать тому, что обычно замалчивается и проживается в одиночестве Именно такая тема - смертность, и страх, сопровождающий её осознание. Один из тех немногих страхов, от которых невозможно избавиться - можно только научиться с ним жить Чтобы вы понимали, клиенты крайне редко приходят к нам в кабинет с мыслью "я боюсь умирать" - обычно этот самый страх надёжно скрыт и от самого человека 👩 Как может маскироваться страх смерти: 🔫Экстрим и другие способы "заигрывания" заигрывания со старухой с косой. Психика держит врага близко, как бы пытаясь приручить и совладать с ним. Выглядит как смелость и отсутствие страхов, а на деле попытка ощутить свою живость и взять контроль 😴Пустая жизнь - без риска, принятия важных решений, эмоций. Человек будто замер и не живёт вовсе - а значит и умирать не придётся, раз не жил толком. Бессознательная попытка залезть "в домик" и поставить время на паузу 🍿Обратная ситуация : человек живёт одним днём и берёт от жизни всё. Нет планов, ничего не копится и не загадывается - таким образом нет и риска привязаться к жизни как к таковой 😱Отказ взрослеть. Ребёнок, впервые осознав механизм смертности, испытывает ужас. И если в этот момент ему сказать нечто вроде: "тебя это не скоро коснётся - ты маленький", то детская психика буквально считывает это как сигнал: чтобы не умирать - просто не взрослей, и всё. Умирают только старые, а для этого надо сначала стать взрослым. А кто такие эти самые настоящие взрослые в глазах ребёнка? Те, у кого есть свои дети, большие деньги и возможность делать что хочется (свобода принимать решения). Поэтому что? Правильно - эти атрибуты взрослости (дети, деньги, ответственность) будут рьяно избегаться. И на выходе мы получаем внешне взрослых дядь и тёть (с тремя вышками, классной работой и сединой) - но при этом почему-то без детей, серьёзных финансов и с зависимостями ❤️Самое неочевидное - секс. Страх смерти напрямую связан с тем, что тело реагирует "жизнью" - и либидо вдруг пробуждается со страшной силой. После похорон, аварий, пугающих диагнозов - короче после любого столкновения со смертью "нос к носу". Есть даже отдельный вид измен - экзистенциальные, после проживания семьёй страшных событий. И ещё в подтверждение забавный факт: антидепрессанты при непосредственно депрессии либидо поднимают (возвращают к норме) , а при тревожных расстройствах - снижают (опять таки - возвращают к норме!). И поэтому люди, которые свою тревогу долгое время принимали за возбуждение и сексуальный аппетит, как только вылечивают ГТР становятся спокойнее и жалуются, что АД плохо влияют 🤓 Самое очевидное - настойчивые попытки молодиться и оздаравливаться , этакие охотники за маховиком времени в виде ботекса, биохаккинга, дельфиньего тела и т.д. 🐎Жажда "наследить" как можно сильнее: нарожать максимум детей, войти в историю, увековечить своё имя в творчестве или судьбах других людей 😉Что на самом деле работает и помогает хоть как-то справиться с общечеловеческим страхом : осмысленность жизни. Чем меньше поводов для сожалений и чем осмысленнее жизнь человека, тем проще справиться с данностью смертности. И больше всего умирать боятся те, кто не жил осмысленно А ну да - и чёрный юмор) 🤩 Коллеги и клиенты - а как вы справляетесь сами с этим вопросом? И справляетесь ли ?

Ваши варианты ⬇️😀

БЕРУ С СОБОЙ ✨ Психотерапия и супервизии с Анастасией Кемилёвой pinned «Приглашаем в группу Обучающей Личной Терапии - идёт набор! 👨‍⚕️ https://www.b17.ru/training.php?id=117377&prt=261174 Ведущие: Борисенкова Елена, экзистенциальный психолог, аккредитованный Обучающий личный терапевт и супервизор ОППЛ. Подробнее: https:/…»

Приглашаем в группу Обучающей Личной Терапии - идёт набор! 👨‍⚕️ https://www.b17.ru/training.php?id=117377&prt=261174 Ведущие: Борисенкова Елена, экзистенциальный психолог, аккредитованный Обучающий личный терапевт и супервизор ОППЛ. Подробнее: https://www.b17.ru/borisenkova_elena/ Кемилёва Анастасия, клинический психолог, КЦТ психотерапевт, супервизор ОППЛ. Подробнее: https://www.b17.ru/psyhologkorneeva/ 🌎Эта группа для тех, кто работает с людьми Направлена на изучение себя, поддержку и профессиональный рост участников Формат: онлайн 💻 Период проведения: старт 09.09.2026 , завершаем 02.06.2027 Количество встреч: группа будет проходить дважды в месяц. Всего 20 встреч Время проведения: 2,5 часа. С 12:30 до 15:00 по МСК по средам Стоимость: 3000 р. за встречу Правила группы - для потенциальных участников, можно ознакомиться https://docs.google.com/document/d/1-T_zeADQyj7pDKwqSKr-ORXHIenqmkgWiv8eQso-LLg/edit?usp=sharing Для кого группа: для представителей помогающих профессий - психологов, коучей, врачей, преподавателей, соц.работников. А также для тех, кто только обучается психологии. Пол и возраст значения не имеют Численность группы: от 7 до 12 человек, состав постоянный 🤓Подходы, в которых мы работаем: клиент-центрированная психотерапия, транзактный анализ, полимодальная психотерапия, экзистенциальная психотерапия 🤗Почему к нам: мы любим, то что делаем, и делаем то, что любим. У нас есть опыт ведения групп и возможность выдавать накопительные сертификаты о прохождении ОЛТ 📲Как записаться: обратиться в личных сообщениях - с радостью ответим: @psyhologkorneeva 89167890602 ; @Elena_Borisenkova +79858739272 🤩 Запись производится после прохождения участником короткого интервью - 20-30 минут

ОБУЧАЮЩАЯ ЛИЧНАЯ ТЕРАПИЯ (ОЛТ) - это фактически специальный вид психотерапии для самих психологов , а также для специалистов всех помогающих профессий (коучи, врачи, соц.работники, тренера и т.д.) У тех, кто работает с людьми напрямую и занимается помогающей деятельностью, свои особенности - и терапия им нужна особая Это как техосмотр : если ты просто автовладелец, то проходишь ТО раз в год примерно; а если таксист и машина твоё средство заработка - в разы чаще. А наша, психологов, психика - наш инструмент. И обслуживание этого инструмента важно проводить специальным образом ОЛТ проводит специально обученный терапевт, который знает, в чём особенность работы с коллегами : с чем мы с вами сталкиваемся в своей практике, какие есть риски Моя коллега - Обучающий личный терапевт - и вместе с ней мы решили организовать группу, где смогут пройти психотерапию "среди своих" психологи/психотерапевты/психиатры и прочие наши сослуживцы) 💫И да - будет возможность получения официального документа о том, что вы прошли личную терапию (сертификат от ОППЛ), чтобы вы могли регистрироваться на разных платформах и т.д. Подробности ⬇️

Вопрос в студию : коллеги, кто из вас знает, что такое Обучающая Личная Терапия (ОЛТ)?

КАК УЗНАТЬ, ЧТО ИМЕННО СРАБОТАЛО В ПСИХОТЕРАПИИ?🧩 Психолог понятия не имеет, что конкретно и почему помогло/не помогло его клиенту - только если сам клиент об этом не скажет прямо Поэтому бесполезно оттачивать методики и метать в клиента свои блестящие догадки - всё равно с той стороны (из клиентского кресла) это второсортно И даже если вам вдруг показалось, что вы как психолог "были на высоте" - далеко не факт, что клиенту это прям надо было и помогло. И наоборот - даже если кажется, что вы оказались бесполезным - "с той стороны" ваша сессия могла быть для человека трансформационной, решающей Так что выдыхайте, коллеги!😍 Мы с вами можем вдоволь пообсуждать теорию и построить гипотезы на супервизиях - и это бывает полезно, разумеется Но в контакте с реальным человеком - это перестаёт играть главную роль Поэтому на супервизиях я стараюсь делать упор на 2 и 3 уровни (кто понял, тот понял), усиливать терапевтическую позицию и устойчивость коллег , помогать видеть и чувствовать себя и своих клиентов Про это как раз цитата из И. Ялома "Час сердца": (их тут много будет ближайшее время походу 🙈😁) "Гениальность психотерапевта редко что-то меняет. Наши искусные интерпретации? Смелые вмешательства, вызывающие у нас всплеск адреналина и самоудовлетворения? Внезапно пришедшее понимание, кажущееся озарением свыше? Обычно пациенты этого не замечают. Однако почти всегда важны качество взаимоотношений, эмпатия, желание и способность по-настоящему видеть пациента, а также готовность дать честную обратную связь - всё, что так редко встречается в обычной жизни. Вот где кроются сокровища..." 🤩 Для тех психологов, кто почему-то замешкался и забыл записаться в супервизионную группу - ещё не поздно, а вот с сентября группа закрывается и продолжит работу в постоянном составе - так что просыпаетесь и в работу ) Также напоминаю, что ко мне всё ещё можно записаться на личную терапию и индивидуальные супервизии 🤩

А тем временем я тут уже год вещаю)

СЕЙЧАС БУДУ БОМБИТЬ 🔥 То, что происходит в сфере психотерапии, все чаще вызывает у меня ярость и тревогу Коллеги массово бегут из профессии - ведь жить на что-то надо - а оставшиеся вынуждены подстраиваться под форматы, которые отношение к психотерапии имеют отдалённое Высококлассные специалисты, которых я знаю лично и которым не задумываясь доверила бы близких, и те в нынешних условиях ищут выходы - и моральных сил на "удержаться на плаву" у них всё меньше И дело не в выгорании - не только в нём Те, кто работают годами, уже успели растянуть свой "контейнер" для большого объёма рабочих часов и для самых эмоционально энергозатратных случаев 👨‍⚕️ Но основная проблема не в этом Клиенты, мотивированные работать, часто не могут себе позволить долгую и качественную связь с психологом - экономические реалии Но желание и потребность получить помощь есть Поэтому набирают обороты форматы ИИ-консультирования, обращения за бесплатной помощью или хождение к психологам по страховой. И в целом эти форматы жизнеспособны при соблюдении кучи разных "но" Только вот вместе с настоящими клиентами практику наводнили те, кто клиентами даже близко не является : 〰️люди , записывающиеся к специалистам "просто так потому что могу" 〰️те кто пришёл рассказать нам о том, "почему ваша психология не работает" 〰️те, кого направили на приём к психологу за чудо-исцелением муж/жена 〰️те, кто от такой невиданной щедрости начали сломя голову ходить к 10 разным психологам "всех посмотреть" Я сама состою в таком проекте, и лично мне - везёт. Записываются в основном люди с запросом и готовые работать - хоть и краткосрочно. Моя частная практика закрывает потребность в глубокой и осмысленной работе - на этом и вывожу Беда в том, что случаи выше я не выдумала и не преувеличила - это приносят коллеги на супервизиях, и много. И приходится работать с диким количеством занятых "слотов" но без единого Клиента - вот такой парадокс Ну невозможно "делать терапию", если нет адекватного и надёжного контакта с ОДНИМ психологом, хотя бы подобия запроса и мотивации работать. Ни один частнопракующий специалист в здравом уме не поставит себе сеттинг "отмена хоть за минуту до встречи", "ходи четыре раза в неделю" - а условия ДМС такое вполне позволяют Вот и получается - работы много, клиентов ноль☹️ Что я этим всем хочу сказать: ❄️Во-первых, коллеги, я с вами. Ноль процентов осуждения, как говорится, и те, кто остался в профессии - держитесь и сил вам ❄️Во-вторых, работайте и пробуйте разное, но будьте внимательны к себе. Если замечаете за собой снижение чувствительности и эмпатии, ощущение разочарования в профессии и т.д. - не оставляйте без внимания! Супервизии и личная терапия- тёплое и поддерживающее пространство - лучшее, что я могу дать вам , а вы - себе Получилось немного драматично, но у меня и правда болит душа за нас и наше дело Обнимаю каждого, вы молодцы - а непростые времена пройдут 🤗 🤩 Я наконец начала читать последнюю книгу Ялома "Час сердца", и меня пробрало не то что с первой главы - с предисловия. Ирвину уже за 90 лет - и в силу увядающей памяти он стал брать клиентов на один раз - без "до и после". И поэтому был вынужден проводить терапию здесь и сейчас. Друзья, помните, что иногда достаточно и одного часа, чтобы изменилась жизнь человека и сам человек. Если за этот час произошла Встреча. Желаю вам в практике побольше Встреч

В ЧЕМ Я ПЕРЕОБУЛАСЬ КАК ПСИХОТЕРАПЕВТ ⁉️ 💫" Сначала пройди терапию - потом строй отношения" . На самом деле это ловушка - нет способа "проработаться" полностью раз и навсегда, а вот меняться можно и в процессе отношений 💫"Модальность не важна - все мы делаем одно и тоже". Я по прежнему верю, что любая психотерапия работает, потому что работает сама психотерапия. Но вот направление определяет то, как специалист видит человека, нарушения и способ с ними работать - и ой как по-разному 💫"Онлайн терапия и онлайн обучение ничуть не уступают очному формату" - положа руку на сердце - уступают. И да, если нет возможности вживую обучаться и терапевтироваться, то лучше онлайн, чем никак. Но вот для себя я выбираю очно там, где это возможно 💫"Для работы нужен конкретный запрос" - в реальности это желание терапевта облегчить себе задачу и большая редкость. У большинства этого чёткого запроса нет, а если есть - часто меняется. Терапия работает и в свободном режиме 💫"Личный опыт психолога не важен - главное профессионализм и компетентность" - только вот на деле опыт человека может и будет влиять на его работу психолога (наличие детей/разводов/травм/предыдущие профессии) 💫"Твой клиент тебя найдёт/группа собирается на ресурс ведущего/нет клиентов - сопротивление работе" - частенько это является правдой, но бывает и просто из-за внешних обстоятельств, экономика, например. А мы ищем изъян в себе 💫"Психолог может и должен найти общий язык с каждым, понимать и принимать любого" - неа, есть ситуации, где мы имеем право искренне не понять и отказаться принять, это нормально 💫"Академическое базовое образование переоценено - важнее обучение методу и практика" - без базы (особенно клиники) не увидеть всей картины. Возрастная психология, социальная, дифференциальная, общая и т.д. - не про душные экзамены, а напрямую про практику 💫"Психолог - модель здоровья и пример, важно быть сапожником с сапогами" - а ещё психолог - пример живого человека, и может быть не идеальным : курить, пить вино, ругаться матом, иметь лишний вес, принимать АД, ссориться с близкими и так далее вниз по списку. Это НЕ делает его непрофессионалом. А вот отсутствие квалификации - делает 💫"Переобуваться - стыдно, лучше иметь стабильное мнение по всем вопросам" - личность это процесс, жизнь тоже, и всё меняется с неизбежность. Открытость опыту - показатель зрелой личности, и сегодня я скептически отношусь к тем, кто десятилетиями не меняет взглядов и принципов ни в чем А вы в чём успели переобуться за время работы в психологии? Признавайтесь, обсудим )💬⬇️

g = 1,12 Именно такой размер эффекта показала супервизия на терапевтический альянс при сравнении с группой, где супервизии не было вообще. По стандартам психологических исследований: до 0,2 - малый эффект, 0,5 - средний, 0,8 и выше - большой. Значение 1,12 - это большой и статистически значимый эффект. Проще говоря: супервизия меняет качество отношений терапевта с клиентом существенно и предсказуемо (при условии, что она есть, помните, еще из этого исследования* - 9 встреч должно твит для этого эффекта). Терапевтический альянс - один из наиболее устойчивых предикторов результата терапии в десятках исследований. Супервизия влияет именно на него. Не на технику, не на знание протоколов, а на способность терапевта быть рядом с клиентом, в отношениях с клиентом. (*Schreyer et al., Frontiers in Psychiatry, ноябрь 2025) Перешлите коллегам из нашего канала эту важную информацию! 🤝 Комитет по супервизии создает среду для профессионального роста супервизоров Наш канал @supervisioncommittee

А вот и очередное доказательство того, что супервизия - работает 🤓🔥

БЕРУ С СОБОЙ ✨ Психотерапия и супервизии с Анастасией Кемилёвой pinned «Ну что, погнали! 🔥Объявляю открытым набор в психотерапевтическую группу онлайн “ЗАЗЕРКАЛЬЕ” - 👨‍⚕️ https://www.b17.ru/training.php?id=89548&prt=261174 Ведущая - Кемилёва Анастасия, клинический психолог, КЦТ психотерапевт, супервизор ОППЛ. Подробнее обо…»

Дело близится к середине лета - а значит, пора строить планы на осень ) Записывайтесь , пересылайте своим знакомым/коллегам/клиентам - тем, кому интересна групповая психотерапия 🩵

Ну что, погнали! 🔥Объявляю открытым набор в психотерапевтическую группу онлайн “ЗАЗЕРКАЛЬЕ” - 👨‍⚕️ https://www.b17.ru/training.php?id=89548&prt=261174 Ведущая - Кемилёва Анастасия, клинический психолог, КЦТ психотерапевт, супервизор ОППЛ. Подробнее обо мне : https://www.b17.ru/psyhologkorneeva/ 🌎Эта группа направлена на изучение себя - через познание других. Мы будем учиться строить отношения - с собой, с людьми и с миром. Отражать и отражаться Что будет: 🪞Здесь Вы узнаете, как Вас воспринимают другие люди, какие чувства и реакции Вы вызываете; заметите, как сами реагируете на других людей 🪞Здесь Вы поймете, что происходит в ваших отношениях - и почему. Научитесь доверять и получите поддержку 🪞Здесь Вы сможете изменить то, что не устраивает - одиночество, самооценку, границы. Вы убедитесь, что Вы не одни  Формат: онлайн 💻 Период проведения: старт 11.09.2026 , завершаем 11.06.2027 Количество встреч: группа будет проходить дважды в месяц. Всего 20 встреч Время проведения: 2,5 часа. С 12:30 до 15:00 по МСК по пятницам Стоимость: 2000 р. за встречу Правила группы - для потенциальных участников, можно ознакомиться https://docs.google.com/document/d/1-T_zeADQyj7pDKwqSKr-ORXHIenqmkgWiv8eQso-LLg/edit?usp=sharing Для кого группа: хочется видеть людей с искренним интересом к собственной личности и к окружающим. Жду тех, кому по-настоящему нравится психотерапия. Эта группа идеальна для тех, кто хочет меняться - но пока не знает как именно. Пол, возраст и профессия значения не имеют. Моим клиентам - текущим и уже завершившим терапию - можно. Коллегам психологам - можно Численность группы: от 7 до 12 человек, состав постоянный 🤓Подходы, в которых я работаю: клиент-центрированная психотерапия, транзактный анализ, полимодальная психотерапия 🤗Почему ко мне: я люблю, то что делаю, и делаю то, что люблю. У меня великолепное образование и уже много лет работы за спиной - а еще обширный клиентский опыт. Я знаю, как работает групповая динамика и как помочь каждому участнику прийти к своей цели 📲Как записаться: обратиться ко мне в личных сообщениях - с радостью отвечу @psyhologkorneeva ; 89167890602

"То, что кажется мне наиболее личным, может быть отнесено ко всем людям. Самое личное и уникальное в нас самих, если им поделиться или выразить, может глубоко затронуть других" - Карл Роджерс, "Становление личности" 📖 Я десятки раз лично наблюдала то, как это работает: Человек, обычно стесняющийся и отмалчивающийся, вдруг решает поделиться чем-то личным. На группе, с другими людьми Чем-то, что кажется ему самому глупостью, незначительной ерундой или глубоко интимным Он уверен, что никто не поймёт его. Может даже осудит. Но уж точно это - его личное переживание - никому другому интересно не будет И вот он решается - и звучит. Непривычно для себя, рискованно, разделяет с другими своё, такое казалось бы индивидуальное, переживание И ИМЕННО ОНО, как правило, находит у других отклик. Люди начинают давать обратную связь, что им это близко, благодарить за то, что человек высказал, называют это важным для себя Знаете, это выглядит как волшебство или случайность, но на деле - закономерность И такой опыт возможен ТОЛЬКО в группе Наедине с психотерапевтом, увы, в этом не получится убедиться и прожить это открытие Да, да - скоро объявлю о наборе групп 👋

😍😍ПРО ГРУППОВУЮ ТЕРАПИЮ - самое интересное и важное: 👨‍⚕️ Чем групповая психотерапия лучше индивидуальной 👨‍⚕️ Самый мощный инструмент групповой психотерапии 👨‍⚕️ МИФЫ о групповой психотерапии - развейте свои заблуждения 👨‍⚕️ Какие бывают психотерапевтические группы 👨‍⚕️ Ключевое: какие запросы стоит нести в индивидуальную психотерапию, а какие - в групповую ? 👨‍⚕️ Как именно человеку помогает работа в группе - самое интересное) 🤓А в какие группы под моим руководством идёт набор, можно посмотреть здесь 🩵 🤩 Супервизорские группы - только для психологов; терапевтические группы - для ВСЕХ, психологам тоже можно ☺️Нет, я не бросаю заниматься индивидуальной психотерапией, веду приём по прежнему и останавливать не собираюсь )

🤩 Бурная река моей практики уже который год сносит меня в сторону работы с группами И, похоже, этот поток становится всё мощнее - сопротивление бесполезно 🌊 С осени я захожу в новую супервизионную группу как участник - на этот раз специально для тех психологов, кто занимается ведением групп Самое классное, что эту группу организует мой супервизор, под крылом которого я практикую последние 5 лет - так что время действительно пришло) 🌊 Спрос на группы - НАКОНЕЦ-ТО - растёт. Я отучилась на ведущего групп довольно давно люблю этот формат до зубного скрежета. Но традиционно набрать группу было в разы сложнее, и практика состояла в основном из индивидуальной работы Сейчас времена меняются (об этом позже и подробно) 🌊 После получения статуса "Супервизор" я естественным образом окунулась в ведение групповых форматов супервизий - и этот чистый кайф заполонил уже 50%+ моего рабочего расписания за последний год А от хорошего никто в здравом уме не отказывается, так ведь? 🌊 Личный опыт упрямо твердит : "Терапия в группе может дать всё тоже, что и индивидуальная. Индивидуальная же терапия при всем желании и мастерстве не даст клиенту пары вещей, которые может дать групповая" И эта пара пунктов иногда решающая для клиента Change my mind 😎😄 Я была и там и там - долго - и по обе стороны - поэтому уверенность крепнет Вопрос коллегам : а что говорит ваш опыт - эффективнее индивидуальная работа или в группе ? Согласны со мной или нет? Вопрос клиентам : что для себя и, главное, почему выбираете вы?

Сегодня на сессии услышала от клиентки очень занятную мысль : "Я хочу меняться в терапии, но не хочу перестать быть добрым человеком" О как. Видимо, бытует мнение, что отправляясь в психотерапию, человек рискует в итоге стать злым и ужасным Есть ли основания у такой идеи? 😱 Отвечу цитатой Фрица Римана из книги "Основные формы страха" Они (депрессивные личности), на самом деле, добродетельны поневоле, предпочитая отдавать и жертвовать тем, что у них так мало развито и что занимает так мало места в их жизни, – своим "Я". Такое уклонение от индивидуализации дорого стоит. Депрессивные личности не могут решиться на все то, что составляет суть их жизни – на желания, побуждения, аффекты и инстинктивные потребности. Они не решаются на это не из-за страха и не из-за своей идеологии, а потому, что не могут сделать то, что осуждает другой. В связи с этим они всегда находятся в зависимости, потому что их желания и ожидания, которые они, естественно, имеют, зависят от исполнения их другими Если коротко : нет, если человек добрый по своей сути, то психолог уж точно не сможет и не станет пробовать это исправлять Но если за кажущейся добротой - удобство и неспособность даже упомянуть о своих потребностях, то тогда этот груз вероятнее всего в терапии смоет облегчающая душу агрессия ❤️