Бьюти подружка 👑

Недавно я услышала один диалог, который заставил меня очень сильно задуматься! Мужчина обращается к женщине, которая говорит ему, что 45 лет — это уже много. — Сколько тебе лет? — Много. 45. — Сорок пять?! И ты говоришь, что это много? Ты серьёзно? И дальше он рассказывает историю, которая, честно говоря, меня очень зацепила: Когда-то его на гастролях возил мужчина — успешный, обеспеченный, у него была своя компания, дорогая машина, дети. Однажды они ехали в «Майбахе», и тот мужчина говорит: — Дочка в Швейцарии. Хочу, чтобы дети жили хорошо. Сам-то я уже пожил. Ему отвечают: — Сколько тебе лет? — Много. 43. 43 года. Человек уже в 43 решил, что он «пожил». Что основное в его жизни позади. А через четыре года они встретились снова. И тот самый успешный, обеспеченный мужчина уже выглядел как старик. Сильно похудевший, измученный… У него был рак. И тогда ему сказали: — Ты хочешь жить? — Да. — Так не говори, что ты своё пожил. Не гневи Бога. И вот здесь для меня самое главное во всей этой истории. Не гневи Бога. Не говори о себе так, будто твоя жизнь уже закончилась. Не называй себя старой в 30. Не говори «мне уже 35». Не вздыхай в 40: «ну всё, лучшие годы позади». Потому что мы очень часто произносим такие слова совершенно легко. В шутку. Между делом. Даже не замечая, как постепенно начинаем в них верить. «Я уже не девочка…» «Мне уже поздно…» «В моём возрасте уже не начинают…» «Я своё пожила». А ведь 30, 35, 40, 45 — это не конец жизни. Это просто цифры. И самое страшное даже не то, что мы стареем. Самое страшное — начать чувствовать себя старыми задолго до того, как действительно стали старше. Мы сами ставим себе рамки. Сами решаем, что нам уже нельзя мечтать, влюбляться, менять профессию, начинать новое дело, переезжать, учиться, путешествовать, менять свою жизнь. «Куда мне уже…» А почему — уже? Кто сказал, что ваша жизнь должна закончиться там, где вы поставили эту цифру? И знаете, после этой истории я поймала себя на мысли: возможно, нам всем стоит гораздо осторожнее относиться к словам, которые мы говорим о себе. Потому что слова становятся мыслями.Мысли — убеждениями. А убеждения постепенно становятся нашей реальностью! Поэтому давайте перестанем сами себя старить. Не «мне уже 35», а «мне всего 35». Не «в 40 уже поздно», а «в 40 у меня впереди ещё столько всего». И точно не «я своё пожила». Пока мы живы — мы ещё живём. И, возможно, самое интересное у нас как раз ещё впереди!

🦷 Белая улыбка — это то, что всегда хочется поддерживать ✨ Хочу поделиться своим впечатлением от серии 24K Pure Gold с коллоидным золотом. У меня целый комплекс для ухода за зубами: зубная паста, отбеливающий карандаш, ополаскиватель и отбеливающие полоски. Мне нравится, что всё можно использовать комплексно для более заметного результата Особенно меня впечатлила зубная паста. Очень красивая упаковка, удобный дозатор, а сама паста с золотыми частичками ✨ Расходуется экономично, после чистки нет ощущения сухости во рту, а дыхание остаётся свежим. А самое приятное — свой результат я действительно заметила! Зубы стали выглядеть светлее уже через несколько дней регулярного ухода 👌

Процедуры, которые я больше не повторю. Часть 3 — филлер в нос 👃🏻 Ну и третья процедура, на которой я решила поэкспериментировать, — филлер в нос. Это как раз тот случай, когда ты насмотришься социальных сетей и думаешь: «Ой, а что, так можно было?» 😂 Я тогда увидела много видео, где девочки с помощью филлера немного меняли форму носа. Мне хотелось совсем чуть-чуть приподнять кончик, сделать его более курносым. И я такая: «Ну давайте попробуем». Попробовали. И знаете что? В кабинете косметолога я посмотрела на себя и подумала: «О! Красиво!» А потом прошло немного времени — и этот прекрасный курносый нос куда-то… исчез. 😂 Эффект оказался очень недолговечным. Но самое интересное в том, что препарат-то никуда магическим образом не испарился. И вот тут я уже начала задумываться: а зачем вообще вводить филлер в такую сложную и чувствительную зону ради эффекта, который меня лично в итоге не устроил? Я видела и другие не самые удачные примеры у знакомых. В некоторых случаях после филлера нос визуально становился даже больше, хотя изначально хотелось совершенно обратного эффекта. И вот здесь для себя я окончательно поняла одну вещь. Я вообще не против косметологии. Наоборот, я считаю, что грамотные процедуры могут очень красиво освежать лицо. Но для меня косметология — это всё-таки про «чуть-чуть лучше», а не про «давайте полностью поменяем то, что дала природа». Потому что когда мы начинаем глобально менять форму носа, скул, глаз и вообще черты лица, очень легко перейти ту самую тонкую грань, когда вместо улучшения получается уже совершенно другое лицо. И мы все видели эти примеры в интернете: вроде человек хотел чуть-чуть подчеркнуть скулы — а в итоге получил скулы размером с отдельную географическую область. 😂 Поэтому мой сегодняшний подход такой: косметология — да. Уход за собой — да. Немного освежить, подчеркнуть, улучшить — да. Полностью переделывать себя — лично я больше не хочу. И знаете, чем старше я становлюсь, тем больше мне нравится идея полюбить своё лицо, а не постоянно искать в нём что-нибудь, что срочно нужно исправить. Потому что иногда мы так стараемся стать «идеальными», что в итоге теряем то самое индивидуальное лицо, которое и делало нас красивыми. Так что если вы сейчас тоже смотрите на какую-нибудь процедуру и думаете: «А может, мне вот это чуть-чуть подправить?» — просто остановитесь на секунду и спросите себя: «Мне действительно это нужно или я просто насмотрелась интернета?» 😄 Иногда это очень полезный вопрос! Согласны?

Про процедуры, которые я больше не повторю. Часть 2 — носогубки 💉 Следующая процедура, которую я когда-то делала, — введение филлера в носогубные складки. И здесь, как и с липолитиками, я не могу сказать, что я вообще не увидела результата. Наоборот. Сделали — посмотрела в зеркало — красиво. Заломчики стали менее заметными, лицо выглядело свежее, и ты такая: «Ну всё, вот оно! Вот зачем я сюда пришла». 😄 Но есть один нюанс. Филлеры на основе гиалуроновой кислоты могут со временем перемещаться за пределы первоначальной зоны введения. И вот тут можно столкнуться с тем, что препарат оказывается совсем не там, где его изначально планировали разместить. Отсюда, например, и те самые знакомые многим «гиалуроновые усики» над верхней губой. И это, кстати, не обязательно результат того, что человек увеличивал губы. Иногда причина вообще в филлере, который когда-то вводили в соседние области. Плюс эффект от коррекции носогубок для меня оказался не настолько долгосрочным, чтобы я захотела постоянно повторять эту процедуру. То есть получается примерно так: заплатили → сделали → порадовались → прошло время → снова носогубки → снова платить. А где-то ещё и миграция филлера бонусом. 😅 И вот я в какой-то момент решила, что лично для меня оно того не стоит. Сейчас я гораздо больше за то, чтобы не пытаться стереть с лица каждую складочку, которая появляется с возрастом. Потому что лицо всё-таки должно оставаться живым. Да, я за косметологию. Очень даже за. Но мне всё больше нравится подход «улучшить, освежить, подчеркнуть», а не пытаться полностью переписать собственное лицо. Поэтому носогубки филлером я больше не делаю. А вот следующая процедура — отдельная песня. 😂 Там я просто однажды увидела в интернете, как можно «слегка изменить форму носа» с помощью филлера, и подумала: «А почему бы и нет?» Спойлер: надо было оставить свой нос в покое. 😂

Про процедуры, которые я больше не повторю. Часть 1 💉 Девочки, всем привет! 🫶 Мои прошлые посты про процедуры, которые я периодически делаю у косметолога и которые мне нравятся, судя по вашим сообщениям, зашли вам очень хорошо. Поэтому я обещала рассказать и про обратную сторону медали — про процедуры, которые я делала, но повторять больше не хочу и вам лично от себя не рекомендую. Сразу скажу важную вещь: это исключительно мой личный опыт и мои личные выводы. Я не врач и никого ни от чего не отговариваю. Просто рассказываю, что пробовала сама, какой результат получила и почему в какой-то момент решила: «Ну всё, спасибо, больше не надо». 😄 И начну, пожалуй, с липолитиков. Липолитики Когда я впервые попробовала эту процедуру, я реально увидела результат. Я делала липолитики в область щёк, потому что мне хотелось убрать эту самую «детскую припухлость» и сделать лицо визуально более худым и аккуратным. Насколько я помню, я сделала две или три процедуры — сейчас уже точно не вспомню, поэтому не буду придумывать. 😄 И вот здесь самое интересное: поначалу мне действительно всё нравилось. Лицо становилось более худым, щёчки уходили, контуры казались аккуратнее. То есть эффект был и он был заметен. Но со временем я стала относиться к этой процедуре совершенно иначе. Мне кажется, здесь важно понимать, что мы вмешиваемся в жировую ткань лица, а она всё-таки выполняет не только эстетическую функцию. С возрастом лицо и так постепенно теряет объёмы, и если постоянно искусственно уменьшать жировую прослойку, результат в долгосрочной перспективе может оказаться совсем не таким красивым, как хотелось бы. Плюс я столкнулась с ещё одним моментом: жир может возвращаться не обязательно так же равномерно, как был изначально. А когда лицо с возрастом начинает худеть само по себе, история с потерей объёмов может стать ещё более заметной. И вот тогда я подумала: а оно мне вообще надо? 🤔 Получается такая немного коварная история: сейчас ты смотришь в зеркало и думаешь «вау, щёки ушли!», а о том, как эта история может выглядеть через несколько лет, мы обычно не думаем. Поэтому для себя я эту процедуру закрыла. Если вам очень хочется убрать щёчки — конечно, решение принимать только вам и лучше обсуждать его с хорошим врачом-косметологом. Но я бы лично перед такой процедурой подумала не один раз, а миллион. Потому что иногда нам кажется, что какая-то маленькая «особенность» лица нам мешает, а потом мы понимаем, что именно она и придавала лицу молодость и мягкость. А дальше расскажу ещё про две процедуры, которые я тоже когда-то попробовала и сейчас думаю: «И зачем я это вообще делала?» 😂

Слушайте, у меня ж ни у одной ощущение, что лето пролетело одним днем!?😱 Я в шоке — осталось каких-то три недели, и уже сентябрь. ТРИ. НЕДЕЛИ. А у меня ощущение, будто лето только вчера началось… Причём самое смешное — мы до сих пор так и не доехали до пляжа 😂 Хотя живём в курортном городе. Классика: когда самое красивое находится рядом, мы почему-то постоянно думаем: «Да успеем ещё». И вот в этом, мне кажется, вообще есть какой-то жизненный урок. Мы так часто откладываем маленькие радости на потом. «На выходных». «Когда будет время». «Когда разгребу дела». «Когда станет поспокойнее». А потом оглядываемся — и уже сентябрь. Наверное, жизнь как раз и состоит из этих самых маленьких моментов, которые мы всё время откладываем: сходить на море, встретить закат, устроить спонтанную поездку, долго гулять без цели, смеяться до слёз, позвонить человеку, которого давно не слышал… Мы почему-то ждём какого-то идеального момента, хотя идеальный момент — это чаще всего просто сегодня. Поэтому всё, решено! 😄 Оставшиеся выходные лета — не дома! Будем дожимать это лето по максимуму: море, солнце, прогулки, вкусная еда, красивые места и как можно больше моментов, которые потом захочется вспоминать. ☀️🌊 Потому что лето закончится. Погода изменится. Сентябрь придёт. А вот воспоминания останутся. ❤️ А вам желаю классных выходных! Отложите хоть на пару дней все дела, выберитесь куда-нибудь, погуляйте, съешьте что-нибудь вкусное, посмотрите на закат, обнимите своих любимых и просто наслаждайтесь тем, что есть здесь и сейчас. И пусть эти выходные станут именно теми, про которые потом скажешь: «Вот это было хорошее лето…» 🥹☀️

И, наверное, главный вывод, к которому я пришла за все эти годы. Я не гонюсь за идеальностью. И уж точно не хочу выглядеть другим человеком. Мне нравится современная косметология именно за то, что сегодня можно очень деликатно подчеркнуть достоинства, немного освежить лицо и при этом остаться собой. Без эффекта «переделанного лица». Без крайностей. Именно такой подход мне близок. Ну и, конечно, еще раз повторюсь: всё, о чем я рассказала вам в постах, — это исключительно мой личный опыт. Я никого не агитирую делать эти процедуры. То, что подошло мне, может не подойти другому человеку. Поэтому любые решения — только вместе с грамотным специалистом. ❤️ И теперь мне очень интересно ваше мнение. Если да — обязательно дайте знать реакцией или напишите в комментариях. Потому что у меня есть еще одна тема, которую давно просите. Я ведь рассказывала только про процедуры, которые мне понравились. А ведь были и такие, на которые я потратила деньги, время… и поняла, что больше никогда их не повторю. 😅 Если интересно — в следующей серии честно расскажу именно про них. Без рекламы, без прикрас и только на своем опыте. Вопросы ?👇🏻

✨ Косметология в 35. Часть 4. Про носослезку, мои «сделанные» скулы и процедуру, которой я очень боялась Ну что, дошли до последней части. 😊 И напоследок хочу рассказать про процедуру, которую сделала совсем недавно. Честно признаюсь — переживала я из-за нее больше всего. Речь про заполнение носослезной борозды. Если вы давно на меня подписаны, то, возможно, замечали, что у меня под глазами всегда были небольшие впадинки. И нет, это не мешки. Не отеки. Не потому что я мало сплю. Не потому что устала. Это просто моя особенность, которая у меня с самого детства. Я чего только не пробовала… Дорогие кремы. Патчи. Массажи. Разные уходовые средства. Но если это анатомическая особенность, никакой крем ее не уберет. Поэтому мы с косметологом решили попробовать заполнить эту зону специальным препаратом на основе гиалуроновой кислоты, который предназначен именно для области под глазами. И знаете что? Я очень боялась, что проснусь с огромными отеками. 😄 В интернете столько страшилок на эту тему, что невольно начинаешь переживать. Но всё прошло настолько спокойно, что сейчас даже смешно вспоминать свои страхи. Мы сделали минимальный объем. Без фанатизма. Именно потому, что я всегда придерживаюсь принципа: лучше потом добавить, чем сразу переборщить. И результат мне очень понравился. Когда сейчас смотрю на себя в зеркало, у меня ощущение, будто я наконец-то начала высыпаться. 😄 Взгляд стал свежее. Лицо выглядит более отдохнувшим. При этом никто из окружающих не сказал: «О, ты что-то сделала». Зато многие начали говорить: «Ты как-то посвежела.» И вот именно такой эффект я люблю больше всего. Когда люди видят не процедуру, а то, что ты просто хорошо выглядишь. ⸻ И раз уж речь зашла о лице, давайте сразу развею один миф. 😄 Мне очень часто пишут: — Ты скулы делала? Самое интересное, что этот вопрос мне задавали даже косметологи, когда я приходила на консультации. Они смотрели на меня и спрашивали: — Что у тебя стоит в скулах? А мой ответ всегда один. Ничего. Скулы у меня свои. Спасибо маме, папе и генетике. 😄 Никаких филлеров в этой зоне у меня никогда не было. Поэтому, если кто-то до сих пор был уверен, что они сделанные, — нет. Это подарок природы.

✨ Косметология в 35. Часть 3. Про кожу, которая выглядит отдохнувшей Сегодня расскажу еще про две процедуры, которые я периодически повторяю. Их объединяет одно — они не меняют черты лица. Они работают именно с качеством кожи. И, честно говоря, именно такие процедуры я люблю больше всего. Потому что можно сделать красивые губы, убрать морщинки… Но если кожа тусклая, обезвоженная и уставшая, общего «вау-эффекта» всё равно не будет. Первая процедура — мезотерапия. Сразу скажу: видов мезотерапии очень много. Я не буду умничать и рассказывать про составы препаратов, потому что это уже работа косметолога. Я рассказываю только о своих ощущениях. Мне очень понравился результат. После курса кожа становится более увлажненной, напитанной, появляется здоровое сияние. Знаете, когда смотришь в зеркало и понимаешь, что лицо уже не выглядит серым и уставшим. Но есть один момент, о котором многие забывают сказать. После процедуры на лице остаются небольшие папулы — такие маленькие бугорочки в местах уколов. И если вы впервые увидите себя в зеркале, можете немного испугаться. 😄 Но не переживайте. Это абсолютно нормально. У меня они проходили буквально за день-два. Поэтому лучше не записываться на мезотерапию за день до важного мероприятия. 😄 Я делаю ее курсом. Один раз прошла курс — и потом долго наслаждаешься результатом. Для меня это одна из тех процедур, после которых действительно видно разницу. А теперь про вторую процедуру — кислотные пилинги. Вот их я тоже очень люблю. Но здесь есть очень важное правило. Их нельзя делать тогда, когда вам захотелось. Для кислотных пилингов есть свое время года. Я всегда делаю их зимой, когда солнце не такое активное. И обязательно после них пользуюсь SPF. Хотя, если честно, SPF должен быть не только после пилингов. Я уже много раз говорила и еще раз повторю: солнцезащитный крем — это история не только про лето. Я пользуюсь им круглый год. Что дают кислотные пилинги? Они помогают сделать кожу более ровной. Работают с пигментацией, постакне, небольшими неровностями рельефа. То есть лицо становится более гладким и свежим. После процедуры кожа может шелушиться. И это тоже абсолютно нормально. Не нужно этого бояться. У меня, кстати, сильного шелушения никогда не было, потому что косметолог всегда подбирает мне достаточно щадящий вариант. Вообще, чем старше становлюсь, тем больше понимаю одну вещь. Косметология — это не про то, чтобы полностью изменить себя. Это про то, чтобы сохранить то, что дала природа, и немного помочь коже выглядеть лучше. Именно поэтому я давно уже не гонюсь за какими-то новомодными процедурами. Лучше несколько проверенных, которые реально работают именно для меня. Ну а в следующем посте расскажу про процедуру, которую сделала совсем недавно и которой, если честно, очень боялась. А еще наконец-то развею миф про свои скулы. 😄

✨ Косметология в 35. Часть 2. Про ботокс без страшилок Ну что, продолжаем. 😊 После прошлого поста я уже представляю количество сообщений: — «Ну всё, сейчас будет реклама ботокса!» Нет. 😄 Будет мой честный опыт. И, наверное, сейчас кто-то со мной не согласится, но лично для меня ботокс — это одно из лучших изобретений современной косметологии. Без шуток. Я делаю его примерно раз в год. Хотя многие обновляют намного чаще — раз в полгода, а иногда и раньше. Но мне повезло: у меня эффект держится долго, поэтому чаще просто нет необходимости. Когда я только начинала, колола исключительно лоб и межбровку. Потому что именно эти зоны у меня самые активные. Я очень эмоциональный человек. Если удивляюсь — то всем лбом. 😄 Если злюсь — здравствуй, межбровка. Ну и, конечно, после 35 лет эти самые «приветики» в виде заломов начинают появляться всё заметнее. Поэтому ботокс для меня — это не про желание изменить лицо. Это про то, чтобы не дать этим заломам стать глубокими. А последние два года я делаю уже full face. И вот здесь многие сразу представляют абсолютно неподвижное лицо, которое ничего не выражает. На самом деле это огромное заблуждение. Если процедуру делает хороший специалист и правильно рассчитывает дозировку, вы не превращаетесь в восковую фигуру. Я спокойно смеюсь. Улыбаюсь. Хмурюсь. Удивляюсь. У меня живая мимика. Просто лицо выглядит… более свежим. Я всегда сравниваю этот эффект с фильтрами в телефоне. Помните эти фильтры, которые слегка разглаживают кожу, убирают усталость и делают лицо каким-то отдохнувшим? Вот примерно такой эффект я вижу в зеркале. Только без телефона. 😄 Иногда меня спрашивают: — Ты что-то сделала? Какая-то свежая стала. И вот это для меня самый лучший комплимент. Потому что мне совершенно не хочется, чтобы окружающие видели процедуру. Мне хочется, чтобы они видели результат. И это, наверное, мой главный принцип в косметологии. Не изменить себя. Не стать другим человеком. А просто выглядеть максимально ухоженно и свежо. Кстати, многие думают, что ботокс делают только тогда, когда уже всё совсем плохо. Я с этим не согласна. Лично для меня это история скорее про профилактику, чем про борьбу с уже глубокими морщинами. Но опять же — это исключительно мой опыт. Никому ничего не навязываю. Все мы разные, и решение каждый принимает сам. В следующем посте расскажу про две процедуры, которые работают уже не столько с морщинами, сколько с качеством кожи. Вот после них кожа действительно говорит тебе спасибо. 😊

💉 Косметология в 35. Часть 1. Губы: свои или нет? Девочки, ну что, обещала вам рассказать про косметологию — выполняю обещание. 😊 Сразу хочу сказать одну очень важную вещь. Все, что я напишу в этой серии постов, — это исключительно мой личный опыт. Я никого ни к чему не призываю и не говорю, что всем срочно нужно делать то же самое. У всех разная кожа, разная мимика, разные особенности лица. Поэтому любые процедуры — только после консультации с хорошим косметологом. Я просто расскажу, что делаю сама, что мне действительно нравится и что я повторяю уже много лет. Потому что сейчас в косметологии столько всего появилось… Иногда открываешь соцсети, а там каждую неделю какая-то новая «революционная процедура», после которой обещают минус десять лет за один сеанс. 😂 Честно? Я давно перестала вестись на громкие обещания. За эти годы поняла одну простую вещь: лучше сделать несколько действительно рабочих процедур, чем постоянно экспериментировать со всем подряд. Итак… Начнем с вопроса, который мне задают, наверное, чаще всего. «У тебя свои губы?» 😄 Отвечаю в миллион первый раз. Нет, губы я действительно делаю. Начала их подкалывать еще примерно лет в двадцать. Но сейчас многих удивлю. Я делаю губы… примерно раз в пять лет. Да-да. Не каждые полгода, не каждый год. Почему так редко? Потому что сейчас я вообще не гонюсь за объемом. Если честно, чем старше становлюсь, тем больше люблю естественность. Когда мне было около двадцати, мне хотелось просто сделать лицо более гармоничным. Нижняя губа у меня всегда была достаточно пухлая, а вот верхняя заметно меньше. Именно поэтому я и решилась когда-то на эту процедуру. Сейчас же моя задача совсем другая. Я просто поддерживаю красивую форму. Минимальное количество препарата — и всё. Никаких огромных губ, никаких «утиных историй». 😄 Мне нравится, когда люди смотрят на лицо и думают: «Что-то ты сегодня очень хорошо выглядишь», а не пытаются угадать, сколько миллилитров у тебя в губах. И знаете, что еще поняла с возрастом? Самая красивая косметология — это та, которую никто не замечает. Когда ты выглядишь свежей, ухоженной, отдохнувшей… но при этом остаешься собой. Именно к этому результату я сейчас стремлюсь. А в следующем посте расскажу про процедуру, без которой уже много лет не представляю свой уход. Да-да… речь пойдет про ботокс. 😄 И сразу отвечу на вопрос, который многие боятся задать: правда ли после него лицо превращается в маску?

Минеральный или химический SPF? И почему даже дорогой крем может не защищать кожу. Это один из самых частых вопросов, который мне задают. «Какой SPF лучше — минеральный или химический?» И если честно, универсального ответа здесь нет. Потому что оба варианта могут быть отличными. Главное — понимать разницу. Минеральные фильтры Основные компоненты: • Zinc Oxide (оксид цинка) • Titanium Dioxide (диоксид титана) Их часто называют физическими фильтрами. Они хорошо подходят людям с очень чувствительной кожей, детям, а также после некоторых косметологических процедур, когда кожа особенно уязвима. Плюсы: ✔️ подходят чувствительной коже; ✔️ редко вызывают раздражение; ✔️ хорошо защищают от UVA и UVB (особенно оксид цинка). Минусы: — могут оставлять белый след; — иногда ощущаются более плотными; — не всем комфортны под макияжем. ⸻ Химические (органические) фильтры Именно их сейчас используют большинство современных брендов. Не стоит пугаться слова «химические». Это не означает, что они вредные. Практически вся косметика — это результат химии как науки. Современные органические фильтры проходят строгую оценку безопасности и при правильном использовании считаются эффективными и безопасными. Наоборот, именно они позволяют создавать очень легкие, невесомые текстуры, которые приятно носить каждый день. Большинство современных SPF премиум-класса работают именно на таких фильтрах. Именно поэтому я обычно рекомендую не делить средства на «хорошие минеральные» и «плохие химические». Я советую выбирать качественные современные формулы, которые подходят именно вашей коже. ⸻ Самые распространенные ошибки при использовании SPF Именно здесь кроется причина, почему многие девушки говорят: «SPF мне не помогает.» На самом деле чаще всего проблема совсем не в креме. ❌ Ошибка №1 Наносить слишком маленькое количество. Большинство использует примерно половину необходимого объема. В результате реальная защита оказывается значительно ниже заявленной. ⸻ ❌ Ошибка №2 Не обновлять SPF. Если вы проводите много времени на улице, защита постепенно снижается. Поэтому в течение дня средство желательно обновлять, особенно после активного потоотделения, купания или если вы часто касаетесь лица. ⸻ ❌ Ошибка №3 Использовать SPF только летом. UVA-лучи присутствуют круглый год. Они проходят через облака и продолжают воздействовать на кожу даже тогда, когда на улице не жарко. ⸻ ❌ Ошибка №4 Забывать про шею, уши, зону декольте и кисти рук. Именно эти зоны часто первыми выдают возраст. Мы тщательно защищаем лицо, но совершенно забываем обо всем остальном. ⸻ ❌ Ошибка №5 Думать, что одного SPF достаточно. На самом деле защита должна быть комплексной. Солнцезащитные очки с UV-защитой, головной убор, тень в часы максимальной солнечной активности и регулярное обновление крема работают гораздо эффективнее, чем один только SPF. ⸻ Что я хотела бы, чтобы запомнила каждая девушка Не существует «идеального» солнцезащитного крема, который подойдет абсолютно всем. Но существует правильный подход к защите кожи. Выбирайте средство с современной формулой, высокой защитой от UVA и UVB, текстурой, которая нравится именно вам, и не забывайте, что эффективность SPF зависит не только от состава, но и от того, как вы его используете. Красивая кожа через 10–15 лет — это не заслуга одного дорогого крема. Это результат ежедневных привычек, которые кажутся незначительными сегодня, но дают огромную разницу в будущем. 🤍 Берегите свою кожу сейчас — и она обязательно отблагодарит вас здоровым сиянием, ровным тоном и молодостью на долгие годы!

Если вы до сих пор выбираете SPF только по цифре «50+», то, скорее всего, вы переплачиваете не за то, что действительно важно. Сейчас рынок буквально переполнен солнцезащитными средствами. Одни обещают защиту от пигментации, другие — омоложение, третьи — эффект идеальной кожи. Но если честно, большинство девушек даже не знают, на что действительно нужно обращать внимание при выборе SPF. А ведь именно от этого зависит, насколько хорошо ваша кожа будет защищена не только от ожогов, но и от фотостарения, потери упругости, морщин и пигментных пятен. Именно поэтому сегодня хочу подробно разобрать эту тему. Что вообще означает SPF? SPF (Sun Protection Factor) показывает, насколько средство защищает кожу от UVB-лучей — тех самых, которые вызывают покраснение и солнечные ожоги. Но есть еще один тип ультрафиолета — UVA-лучи. И вот именно они являются главной причиной преждевременного старения кожи. Они проникают значительно глубже, постепенно разрушают коллагеновые и эластиновые волокна, провоцируют появление морщин, снижают плотность кожи и усиливают образование пигментации. И самое неприятное — вы можете даже не обгореть, но получать ежедневную дозу UVA-излучения, которое медленно ускоряет процессы старения. Поэтому хороший SPF — это всегда не только высокий SPF, но и высокая защита от UVA. На что смотреть при выборе SPF? Большинство смотрит только на красивую упаковку или совет блогера. Я советую обращать внимание совсем на другие вещи. ✔️ 1. Защита широкого спектра (Broad Spectrum) Или маркировка UVA + UVB. Это означает, что средство защищает не только от ожогов, но и от лучей, вызывающих фотостарение. Если средство защищает только от UVB — этого недостаточно. ✔️ 2. Современные фотостабильные фильтры Это один из самых важных пунктов. Не все солнцезащитные фильтры одинаково хорошо работают. Некоторые быстро разрушаются под солнцем и начинают защищать значительно хуже. Современные фильтры гораздо стабильнее и обеспечивают более надежную защиту. Если увидите в составе такие компоненты, это большой плюс: • Uvinul A Plus • Uvinul T150 • Tinosorb S • Tinosorb M • Mexoryl SX • Mexoryl XL • Mexoryl 400 (один из самых современных фильтров против длинноволнового UVA) Именно такие фильтры используются во многих профессиональных средствах. ✔️ 3. SPF 30 или SPF 50? Это тоже один из самых популярных вопросов. Если сравнить цифры, кажется, что SPF 50 защищает в два раза лучше. Но это не совсем так. SPF 30 блокирует примерно 97% UVB-лучей. SPF 50 — около 98%. Разница кажется небольшой. Но если вы много времени проводите на солнце или склонны к пигментации, именно этот дополнительный процент имеет значение. Поэтому лично я практически всегда выбираю SPF 50+. ✔️ 4. Подбирайте SPF по типу кожи Это то, что часто игнорируют. Если средство неприятно ощущается на лице, вы просто перестанете им пользоваться. Для жирной кожи лучше подходят легкие флюиды и гели. Для сухой — более кремовые текстуры. Для чувствительной кожи — средства без сильных отдушек и с мягкими современными фильтрами. Лучший SPF — не самый дорогой. Лучший SPF — тот, который вы наносите каждый день, а не только на отдыхе. Какие SPF я считаю действительно удачными? Если меня спрашивают о средствах, которые я могу спокойно рекомендовать, то это: 🤍La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 SPF50+ — один из лучших вариантов для профилактики фотостарения и пигментации благодаря высокой защите от длинноволнового UVA. 🤍ISDIN Fusion Water SPF50 — очень легкий, комфортный и практически не ощущается на коже. 🤍Beauty of Joseon Relief Sun SPF50+ — отличный вариант на каждый день, особенно если любите легкие текстуры. 🤍Heliocare 360 Oil-Free — прекрасно подходит для жирной и проблемной кожи. Но даже самый дорогой SPF не поможет, если пользоваться им неправильно. И именно здесь большинство допускает ошибки… Продолжение👇

А ещё я очень часто слышу ,от многих девушек фразу : «Я же каждый день пользуюсь SPF, почему у меня все равно появляется пигментация?» И это действительно очень распространенная ситуация,давайте разбираться почему так… Многие уверены, что если нанесли солнцезащитный крем утром, то можно не переживать за кожу. К сожалению, все не так просто. SPF — это очень важная часть защиты, но он не является волшебным щитом, который на 100% блокирует появление пигментации. Давайте разберемся, почему так происходит👇🏻 Во-первых, большинство людей просто наносят недостаточное количество SPF. Для того чтобы получить тот уровень защиты, который указан на упаковке (SPF 30, 50 и т.д.), крема нужно использовать достаточно много. На лицо и шею требуется примерно объем двух полосок на указательный и средний палец. На практике же большинство наносит в два-три раза меньше, а значит и защита становится значительно ниже. Во-вторых, SPF необходимо обновлять. Если вы находитесь на улице, особенно летом, защитный крем постепенно теряет свою эффективность из-за солнца, пота, прикосновений к лицу и естественной работы кожи. Если крем был нанесен только утром, а весь день вы проводите на солнце, к обеду защита уже значительно снижается. Еще одна распространенная ошибка — считать, что SPF нужен только на пляже. На самом деле ультрафиолет сопровождает нас практически каждый день. Он проходит через облака, отражается от асфальта, воды, песка и даже проникает через стекла автомобиля. Поэтому пигментация может появляться даже у тех, кто не загорает специально. Но есть еще один фактор, о котором многие забывают. Не весь пигмент появляется только из-за солнца. Существует так называемое внутреннее воспаление кожи. После прыщиков, косметологических процедур, травм, гормональных изменений или беременности кожа становится гораздо чувствительнее к ультрафиолету. Даже небольшое количество солнечных лучей может спровоцировать стойкие пигментные пятна. Именно поэтому некоторые девушки пользуются SPF, но все равно замечают новые участки пигментации. Кроме крема, огромное значение имеют и другие способы защиты: ✔️ солнцезащитные очки с настоящей UV-защитой; ✔️ головные уборы с широкими полями или козырьком; ✔️ нахождение в тени в часы самой высокой солнечной активности; ✔️ регулярное обновление SPF в течение дня. И, конечно, важно понимать, что не все солнцезащитные средства одинаковые. Если кожа склонна к пигментации, лучше выбирать средства с высокой степенью защиты широкого спектра (UVA и UVB), а в некоторых случаях — с дополнительной защитой от видимого света за счет тонированных минеральных фильтров. Самое главное — не винить свой SPF. Чаще всего проблема не в самом креме, а в том, что защита должна быть комплексной. Один хороший продукт не сможет компенсировать ежедневное пребывание на солнце без очков, головного убора, своевременного обновления крема и правильного ухода. Красивая кожа без пигментации — это не результат одного дорогого средства. Это результат маленьких, но регулярных привычек, которые работают каждый день!❤️

Девочки, все так часто говорят о том, как важно пользоваться SPF-кремом, защищать кожу от солнца, вовремя обновлять защиту… И это действительно очень важно. Но почему-то почти никто не говорит об очках с защитными линзами от ультрафиолета. А ведь если вы действительно хотите сохранить красивую кожу без пигментации, преждевременных морщин и фотостарения, качественные солнцезащитные очки — это не аксессуар, а необходимость. Очень многие покупают очки только потому, что они красивые. Темные стекла, модная оправа — кажется, что этого достаточно. Но если линзы не имеют настоящей UV-защиты, такие очки могут принести даже больше вреда, чем пользы. Почему? Когда вы надеваете темные очки, зрачок расширяется, потому что становится темнее. Если при этом линзы не блокируют ультрафиолет, в глаз попадает еще больше УФ-излучения. То есть вы создаете ощущение защиты, а на самом деле подвергаете глаза дополнительной нагрузке. Но дело не только в здоровье глаз. ☀️ Постоянное воздействие ультрафиолета влияет и на кожу вокруг глаз. А это самая тонкая и нежная зона на лице. Именно здесь раньше всего появляются: •мелкие морщинки; •потеря упругости; •сухость; •пигментные пятна. Кроме того, когда мы щуримся на солнце, активно работают мышцы вокруг глаз. Если это происходит каждый день, постепенно формируются мимические морщины, которые со временем становятся постоянными. Именно поэтому качественные очки помогают сохранить молодость кожи не меньше, чем хороший SPF. На что стоит обратить внимание при покупке? ✔️ На маркировку UV400 или 100% UV Protection. Это означает, что линзы задерживают практически весь вредный ультрафиолет (UVA и UVB). ✔️ Не ориентируйтесь только на цену. Дорогие брендовые очки не всегда автоматически означают хорошую защиту, а среди доступных моделей тоже можно найти качественные линзы. Главное — покупать их у проверенных производителей или в магазинах оптики. ✔️ Цвет линз не имеет отношения к уровню защиты. Светлые линзы могут защищать лучше темных, если у них есть качественный UV-фильтр. Еще один важный момент, о котором редко говорят👇🏻 Ультрафиолет воздействует на нас не только летом. Он проходит сквозь облака, отражается от воды, песка, снега, асфальта и стекла автомобиля. Поэтому очки нужны не только на пляже или в отпуске, а в любой солнечный день. Мы вкладываем средства в уходовую косметику, аппаратные процедуры, хорошие сыворотки и кремы. Но при этом забываем о простой привычке, которая ежедневно помогает сохранить здоровье глаз и молодость кожи. Иногда именно такие маленькие привычки дают самый заметный результат через 5–10 лет. Поэтому мой совет каждой девушке: выбирайте солнцезащитные очки не только по тому, насколько они вам идут, но и по тому, насколько хорошо они защищают ваши глаза. Красота — это не только уход, но и грамотная профилактика.

Жара и солнце вредят волосам: делают их сухими и ломкими. Правильный уход и натуральные средства Weleda сделают этот ущерб минимальным. Купить легендарные средства для волос с розмарином можно в «Золотом яблоке» Больше советов в канале Weleda