Юлия Бугаева | Психолог

#игры@potokfest А вы когда-нибудь пробовали по-настоящему встретиться с собой? 🤩 Часто в погоне за целями, карьерой и ожиданиями других мы теряем главное — связь с самим собой. Мы застреваем в старых сценариях, чувствуем тяжесть прошлого и никак не можем разрешить себе быть счастливыми. 🤩Меня зовут Юлия Бугаева, я психолог, педагог-психолог и базовый консультант в методе позитивной и транскультуральной психотерапии. В своей практике я вижу, как важно не просто «чинить» то, что сломалось, а выстраивать глубинные отношения с самой собой. Именно поэтому я приглашаю вас в трансформационную игру «Остров СЕБЯЛЮБВИ». Это не просто игра, а профессионально выстроенный процесс, где ваш запрос (будь то личные отношения, деньги или самореализация) становится отправной точкой для реальных изменений. 🤩 Зачем идти в эту игру? 🤩Чтобы посмотреть на свою жизнь со стороны, как на захватывающий проект, а не как на череду проблем. 🤩Чтобы сбросить оковы «жертвы» и вырастить внутри себя уверенного Взрослого. 🤩 Чтобы признать свое законное право на успех, любовь, здоровье и благополучие. 🤩Чтобы наконец подружиться с собой и оставить иллюзии в прошлом. 🤩Цель игры проста и одновременно глобальна — найти путь к своему собственному «Острову СЕБЯЛЮБВИ». Где вы принимаете себя любую: сильную, слабую, разную. Где вы разрешаете себе иметь всё, о чем мечтаете. 🤩 Готовы отправиться в это путешествие под моим бережным сопровождением? 🤩🤩 🤩Запись по тел.: +7 914 770-99-29 Юлия Бугаева @bugaeva_yuliya

Хватит откладывать себя на потом. Время причалить к «Острову СЕБЯЛЮБВИ»! 🏝️✨ Вы часто чувствуете, что живете для других, забывая о собственных желаниях? Вечно в гонке, в делах, в заботе о чужих потребностях? Приглашаю вас в глубокое, бережное и очень смелое путешествие — на трансформационную игру «Остров СЕБЯЛЮБВИ». Это не просто игра, а ваше осознанное решение начать относиться к себе по-доброму, лояльно, с уважением и принятием. Это пространство, где можно наконец-то выдохнуть и разрешить себе быть «другой», «не такой», как того требует общество — быть собой. 🎯 Цель этого путешествия: ✨️ Перезагрузка: посмотреть на свою жизнь со стороны и выйти из привычных, стереотипных моделей мышления и поведения. ✨️ Глубинная работа: разобраться в психологии отношений, отпустить прошлое и расстаться с иллюзиями, которые тянут назад. ✨️ Внутренняя опора: найти, раскрыть и признать свою истинную силу. Взрастить в себе Взрослого, Сильную Личность, оставив позади жертвенную и детскую позиции. ✨️ Разрешение: признать свое право на счастье, любовь, здоровье, деньги и всё, что для вас по-настоящему важно. ✨️ Ресурс: подружиться с самой собой, поверить в свои возможности и выйти в новое состояние, где вы позволяете себе иметь желаемое. Игра «Остров себялюбви» — это ваш компас 🧭, который поможет вернуться к самой себе и навсегда изменить правила игры под названием «Моя жизнь». 📅 Когда: 08.08.2026 г. 📍 Где: г. Хабаровск, Амурский утес. ⏳ Длительность: 12.00 ч. - 14.00 ч. 👥 Количество мест: всего 6 человек, чтобы каждой было комфортно. Готовы сделать шаг к себе настоящей? Пишите в комментариях «ХОЧУ» или переходите в директ, чтобы занять свое место на острове! 🗺️❤️

🌊ПОТОК ФЕСТ 2026 - праздник саморазвития и творчества!🌞 8 августа в 12:00 приглашаем жителей и гостей Хабаровска на ПОТОК ФЕСТ - большой межкультурный фестиваль, объединяющий творчество, традиции народов мира, музыку, ремесла и практики саморазвития. Что вас ждёт: 🪗 Этническая музыка : Живой вокал : Восточные танцы 🧧Лекции : Практики саморазвития : Трансформационные игры : Йога : Цигун : Нумерология : Астрология 🥗 Фудкорт : Дегустации : Чайная 🎨 Мастер-классы : ВостокМаркет : Аквагрим : Мехенди : Мозаика : Нейро-рисование 🥎 Детская площадка ⏱ 8 августа 🔅12:00 - 18:00 🎯 Амурский Утёс: сцена "Ракушка" Вход свободный Приходите и приглашайте своих друзей) ____ При поддержке ✅Министерства культуры Хабаровского края ✅ Радио "Восток России" 💙Мы в МАКС: https://max.ru/channel_potokfest 🩵Мы в ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/potokfest_khv 🦋 Мы в Телеграмм: https://t.me/+I6HXPev_X8Y1Mjli -_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_

Дорогие друзья! 🤗 ❣️ Приглашаю вас 8 августа 2026 года на праздник саморазвития и творчества ПОТОК ФЕСТ 2026. (Вход бесплатный). С 12.00 ч. до 14.00 ч. я буду проводить психологическую трансформационную игру "Остров СЕБЯЛЮБВИ". Оплата - донат от 500 рублей. ✍️ Желающие поучаствовать в игре напишите мне в личные сообщения.

Помню в детстве любила собирать разноцветные камушки. 😊 Но не абы какие, а яркие, необычные, с интересной формой или рисунком. Кто тоже так делал, ставьте ❤️ Особенно красивые можно было отыскать в каком-нибудь ручейке, реке или в любом месте после дождя. Камни намокали и становились наиболее прекрасными. Иногда можно было отыскать даже очень необычные экземпляры.🥰 Собирала и, как мы, будучи детьми, называли - кремушки. Полупрозначные камни от медово-желтого до темно-красно-оранжевого цвета. И скорее всего, это был сердолик/халцедон, а не кремень. Тут, кто знает точную информацию по этим камням, напишите в комментариях.😉 Так собственно, почему я окунулась в столь давние воспоминания... Потому что на одном из маркетплейсов попался мне набор камней, тех, что на фото. Ну как же не приобрести такую милую коллекцию?☺️ Их цель теперь - быть фишками в трансформационных играх. Тут и сенсорика, и эстетика, и натуральность материалов❤️ А про игры и интересное предложение напишу на днях. Не пропустите! 😉

Поиск себя: вопросы, которые помогут на пути Жизнь часто ставит нас перед сложными вопросами, ответы на которые не лежат на поверхности. Мы ищем смысл, направление, понимание себя и своего места в мире. Этот поиск может быть долгим и извилистым, но он необходим для полноценной и счастливой жизни. ✨ Вот десять вопросов, которые помогут вам углубиться в себя и приблизиться к пониманию того, кто вы есть и чего хотите: 1. Что действительно важно для меня? Не то, что говорят другие, не то, что принято в обществе, а именно ваши ценности. Что заставляет ваше сердце биться чаще? Что вы готовы отстаивать? 2. Какие мои сильные стороны? В чем вы хороши? Что вам легко дается? Не стесняйтесь признавать свои таланты и умения, даже если они кажутся незначительными. 💪 3. Какие мои страхи и ограничения? Что мешает вам двигаться вперед? Какие убеждения вас сдерживают? Осознание своих страхов – первый шаг к их преодолению. 4. Что я хочу изменить в своей жизни? В каких областях вы чувствуете неудовлетворенность? Что вы хотите улучшить? Будьте честны с собой и определите конкретные цели. 5. Каким я вижу свое идеальное будущее? Представьте себе жизнь, в которой вы счастливы и реализованы. Что вы делаете? С кем вы проводите время? Как вы себя чувствуете? 🌟 6. Что я могу сделать уже сегодня, чтобы приблизиться к этому будущему? Не ждите идеального момента. Начните с малого, с одного небольшого шага. 7. Какие люди вдохновляют меня и почему? Что в них привлекает? Какие качества вы хотели бы развить в себе? 8. Что я люблю делать больше всего? Чем вы занимаетесь, когда время летит незаметно? Что приносит вам истинное удовольствие? 💖 9. Если бы у меня не было никаких ограничений, чем бы я занимался? Позвольте себе помечтать и представить самые смелые сценарии. 10. Что я могу дать миру? В чем ваша уникальная ценность? Как вы можете сделать мир лучше? 🌍 Отвечать на эти вопросы не всегда легко. Иногда требуется время, чтобы разобраться в своих чувствах и мыслях. Иногда полезно взглянуть на ситуацию под другим углом. Если вы хотите углубиться в работу над этими вопросами, метафорические ассоциативные карты (МАК) могут стать мощным инструментом. МАК позволяют обойти логический контроль и обратиться к интуиции, раскрывая подсознательные убеждения и скрытые ресурсы. Они помогают увидеть новые перспективы, найти ответы, которые раньше казались недоступными, и проработать сложные эмоциональные состояния. Помните, что поиск себя – это непрерывный процесс. Не бойтесь экспериментировать, пробовать новое и меняться. Главное – оставаться верным себе и следовать своему сердцу.💖

Польза Рисования: Пена для бритья + Краски = Взрывное Веселье и Психологическая Разгрузка! 🎨🧼 Хотите устроить ребенку (или себе!) необычное и захватывающее занятие рисованием? Тогда вам точно нужна польза рисования с пеной для бритья и красками! Это супер-просто, невероятно весело и развивает мелкую моторику, творческое мышление и, что особенно важно, оказывает положительное влияние на психическое состояние! Что вам понадобится: ✅️ Пена для бритья (обычная, не гель!). ✅️ Пищевые красители или акриловые краски (лучше густые). Кстати, гуашь тоже подойдет. ✅️ Большой поднос или пластиковая поверхность (чтобы не испачкать стол). ✅️ Кисточки, ложки, шпатели, пальчики - все, чем можно "размазывать" пену! ✅️ Бумажные полотенца для уборки (она понадобится!) Как это сделать: 1. Распылите пену для бритья на поднос, создавая ровный слой. 2. Добавьте несколько капель пищевого красителя или акриловой краски в разные участки пены. 3. Начинайте смешивать цвета! Можно использовать кисточки, ложки, шпатели или просто пальчики. 4. Рисуйте, создавайте узоры, смешивайте цвета, экспериментируйте! 5. Когда шедевр готов, можно запечатлеть его на фото (пена недолговечна!), положить чистый лист и сделать оттиск, или аккуратно "смыть" пену с поверхности. Психологическая польза такого рисования: ✨️Снятие стресса и тревоги: Тактильные ощущения от работы с пеной и красками успокаивают нервную систему и помогают расслабиться. ✨️ Эмоциональная разрядка: Свободное выражение эмоций через цвет и форму позволяет выплеснуть негативные чувства и обрести внутренний баланс. ✨️ Развитие самовыражения: Рисование – это безопасный способ выразить свои мысли и чувства, особенно для тех, кому сложно говорить о них. ✨️Повышение самооценки: Создание чего-то красивого своими руками дарит чувство гордости и уверенности в себе. ✨️Развитие осознанности: Сосредоточенность на процессе рисования помогает отвлечься от повседневных забот и побыть "здесь и сейчас". ✨️ Стимуляция креативности: Необычный формат рисования стимулирует воображение и помогает найти нестандартные решения. Другие преимущества: ➡️ Тактильные ощущения: Пена для бритья - это необычная текстура, которая очень нравится детям. ➡️ Развитие моторики: Работа с пеной и красками тренирует мелкую моторику рук. ➡️ Смешивание цветов: Отличный способ наглядно показать, как смешиваются цвета и какие оттенки получаются. ➡️ Простота и доступность: Все материалы легко найти в любом магазине. ➡️ Легко убирать: Пена легко смывается водой. Советы: 🟢 Защитите одежду ребенка (или свою!). 🟢 Застелите стол клеенкой или газетами. 🟢 Не используйте слишком много краски, чтобы пена не стала слишком жидкой. 🟢 Позвольте ребенку экспериментировать и не ограничивайте его фантазию! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Я в МАХ

Расшифровка теста, как и обещала.🙂 Спасибо участникам за обратную связь!🙌

Доброе утро, друзья! Нашла небольшой любопытный тест😍 ЧТО ВЫ ДАВНО ПЕРЕРОСЛИ, НО БОИТЕСЬ ОТПУСТИТЬ? Выбирайте цветок и пишите его номер в комментариях.😉 Вечером выложу результаты.

Как дети учатся понимать эмоции: от первых улыбок до сложных чувств 💖 Вы когда-нибудь задумывались, как дети учатся понимать, что они чувствуют? Это постепенный процесс, и эмоции осваиваются не сразу! Вот примерный порядок, как это происходит: 👶 0-6 месяцев: Базовые эмоции Это фундамент! Малыши уже умеют выражать: 😊 Радость/Удовольствие: Улыбки и смех - первые проявления счастья! 😢 Грусть/Страдание: Плач и хныканье говорят о дискомфорте. 😠 Гнев/Раздражение: Крик, плач, сжатые кулачки - реакция на неудовлетворенные потребности. 😨 Страх: Плач и попытки спрятаться - реакция на новое и неожиданное. 🤢 Отвращение: Гримаса и отворачивание лица - ответ на неприятные вкусы или запахи. Важно: В этом возрасте дети чувствуют эмоции, но еще не понимают, что это такое и как их назвать. Это инстинктивные реакции! 🧒 1-2 года: Появляются сложные эмоции Ребенок начинает осознавать себя и свои поступки: 😳 Стыд: Понимание, что его поведение не соответствует ожиданиям. 😔 Вина: Осознание, что он сделал что-то плохое. ✨ Гордость: Радость от достижений и похвалы. 😒 Зависть: Желание иметь то, что есть у другого. 🤗 Сочувствие/Эмпатия: Первые попытки понять и утешить других. 👧 3-5 лет: Эмоциональный мир становится богаче Ребенок начинает понимать более тонкие оттенки чувств: 😶 Смущение: Понимание неловкости ситуации. 😞 Разочарование: Когда что-то не получается. 😠 Обида: Чувство несправедливости. Понимание эмоций - важный шаг в развитии ребенка! Поддерживайте его, называйте его чувства, и помогайте ему разбираться в этом увлекательном мире! ❤️