Бульон для души📿

Если кто-то причинил вам боль Если кто-то причинил вам боль и душевную рану, это может рождать внутри много злости и даже ненависть. Многие люди останавливаются на этом. Они чувствуют себя жертвами, ненавидящими и мстящими обидчику по праву. Свою силу они используют для мести и ненависти. Они проклинают, вспоминают недобрым словом или просто говорят, что Бог судья обидчику, конечно же имея ввиду, что Бог его жестоко покарает. Если вам кажется, что ваши раны уже не болят, но вы еще не простили обидчика, значит раны еще не излечены до конца. И какой-то частью себя вы еще приросли к тому человеку, который нанес вам ущерб. Полное исцеление — это освобождение не только от боли, но еще и от ненависти и желания обвинять. Полное исцеление — это свобода, в которой тебе больше нечего предъявить обидчику. Только улыбку, прощение и пожелание удачи на его пути. Полное исцеление — это ощущение потока жизненной энергии, который всем воздает по заслугам: лечит тех, кто готов и наказывать тех, кто заслужил. Это полное доверие к миру, основанное на понимании того, что все, что приходит в жизнь, не случайно и несет свой урок. Следующая стадия, до которой доходят не многие — это признание ценности того, что случилось. Признание того, что без нанесенного ущерба не было бы вашей внутренней работы, а без нее не было бы опыта исцеления. А без исцеления не пришло бы в жизнь что-то новое. Упавший никогда не встает с пустыми руками. 🍀 Аглая Датешидзе

Сегодня у меня бесконечное множество источников счастья и много дел, которые наполняют меня радостью; нужно разбить сад рядом со школой, вылечить раненую мышку, освободить козу, угодившую в западню в горах, встретиться с другом, которого не видела тысячу лет, купить красивые туфельки, накормить нищего на улице, сделать ремонт в доме родителей, написать письмо братьям, рассмешить расстроенного ребенка, увидеть учителя во сне и проснуться с улыбкой на губах, сделать пожертвование в дом престарелых, сочинить новую песню, покататься на джипе под дождем, поплакать во время болливудовского фильма, повосторгаться индийскими исполнителями, забрать сына из школы, утешить ученицу, у которой умирает мама, поделиться силой с теми, кому ее не хватает, обсудить с врачами проект строительства новой больницы, написать книгу… Счастье повсюду, стоит только протянуть руку - и вот уже прикасаешься к нему кончиками пальцев. Секрет в том, что нужно научиться ценить его. Радоваться тому, что у тебя есть. 🍀 Ани Чоинг Дролма

Вот мчатся на остановку мама с сыном, на ходу передавая друг другу банан — единственный завтрак, который полагается всем, кто не изменяет сну ради него: — Лёшка, горим!!! — Жмём, мама!!! За одну душу — это любовь. *** Вот пожилой мужчина, стоя у пекарни, звонит жене: — Аннушка, багет, или чиабату? Я не слышу ответа, но вижу, как расцветает нежностью враз помолодевшее лицо: — Да, да, да, родная… Забота — это любовь. *** Вот молодой парень цивилизованно складывает в пакетик продукты жизнедеятельности своей собаки: — Это же ж ты наелась вчера, кулёма? — озабоченно спрашивает он, улыбаясь доверчивому носу любимицы, уткнувшемуся ему в джинсы… Отсутствие брезгливости — это любовь. *** Вот парень с девушкой возвращаются откуда-то по студёной набережной, согреваясь друг о друга. Согревать друг друга — это любовь. *** Вот таксист утешает по видеозвонку маленького сына: — Не плачь, мой родной! Я скоро приеду! Паровозик будем гонять! Утешать — это любовь. *** Вот водитель выгружает пирожные у киоска, разговаривая с немолодой женщиной-продавцом… А потом протягивает ей стакан кофе с пончиком из Мака: — Голодная ведь опять, — смущаясь, бормочет он, и добавляет, — встречу, как всегда… Накормить и встретить — это любовь. *** И она повсюду. Повсюду. Ты замечаешь её тогда, когда сам её испытываешь. Ты всегда замечаешь лишь то, на что способен. Именно поэтому так много тех, кто живёт в любви. И так много тех, кто говорит, что её не бывает. Дело в том, что есть в нас, а не в том, во что мы верим. Живите в любви! Она исцеляет. Лиля Град 😌 Psychologiy • Психология

Когда исчезает причина для ненависти 📚 «Тот, кто видит все связанным с Верховным Господом, кто смотрит на все существа как на Его неотъемлемые частицы и ощущает Его присутствие во всём сущем, никогда не питает ненависти к кому-либо или чему-либо». (Шри Ишопанишад, мантра 6) Здесь описано не возвышенное чувство и не моральный идеал, а определённый способ видеть реальность. Ненависть возникает там, где человек вырывает других из целого и смотрит на них изолированно, как на врагов, помехи или угрозу. Когда взгляд меняется и появляется ощущение общей связи, внутреннее напряжение ослабевает само. 🤩 Сегодня задумайся, что раздражение и отторжение часто рождаются не из ситуации, а из того угла зрения, под которым мы на неё смотрим. Иногда достаточно изменить взгляд, чтобы всё исправить. ✈️ Если откликнулось, можно переслать тому, кому сейчас важно.

Однажды я встретил бездомную кошку: — Как Ваши дела? — Ничего, понемножку... — Я слышал, что Вы тяжело заболели... — Болела. — Так, значит, лежали в постели? — Лежала на улице много недель — Бездомной, мне некуда ставить постель. Подумал я: «Странно, что в мире огромном Нет места собакам и кошкам бездомным.» — Вы слышите, кошка? Пойдёмте со мной — Темнеет, и значит, пора нам домой! Мы шли с ней по улице гордо и смело — Я молча, а кошка тихонечко пела. О чем она пела? Возможно, о том, Что каждому нужен свой собственный дом. Алексей Дмитриев 😌 Psychologiy • Психология

Влюбись 🧡 Не обязательно в человека. Влюбись в музыку или искусство. В танцы в темноте или в поездки на машине в час ночи. В запах цветов. В близких друзей которые могут помочь тебе. В тишину. Влюбись в те мелочи, из-за которых можешь почувствовать себя живой и найти свое предназначение... Влюбись в жизнь. 😌 Psychologiy • Психология

Сильных не любят — они неудобны. Ими нельзя управлять. Они слышат себя, знают, чего достойны и не готовы от этого отказываться. Внутри у них якоря, которыми они прочно держатся за желание жить без грязи и быть счастливыми вопреки всему. Внутри у них крепкие корни, которые нельзя вырвать или разрушить. Как нельзя разрушить и их железные принципы, чувство собственного достоинства, мораль и веру в самих себя. Сильные способны выдержать любую правду, удары Судьбы, пытку предательством и шторма из собственных эмоций в одиночку. Они не боятся боли, ибо пережив войну в собственном сердце и пройдя через личный ад, научились превращать раны в мудрость и наслаждаться жизнью, сохранив в сердце красоту и нежность. Сильные не маячат на чужих дорогах, не торгуют счастьем, не вымаливают любовь — но если Бог пошлет им это чувство, примут его как великий дар и никогда не предадут того, кого любят. Живут честно, поступают по совести, не бравируют своей историей, не учат других жить, а предпочитают углублять и развивать себя. Несут свой крест, не перекладывая его на чужие плечи, отвечают за сказанное и сделанное ими, а в падениях винят только себя, извлекая из ошибок уроки — сильным свойственно делать правильные выводы вместо пустых сожалений. Разборчивы во всем — их нельзя прогнуть, навязать чужеродное против их желания и воли. Никогда и ни при каких условиях. А еще они умеют уходить. Сильные умеют уходить однажды и навсегда. Не испытывайте их чувства, характер и терпение на прочность — сломаетесь. Лия Русс 😌 Psychologiy • Психология

🪷 Четыре обители сердца Будда учил: у ума есть состояния, в которых человек по-настоящему пребывает. Их называют брахма-вихара — возвышенные обители сознания. 🌸Любящая доброта (Метта) — искреннее желание счастья всем существам. 🌼 Сострадание (Каруна) — открытое сердце перед лицом страдания. 🌷 Сопереживающая радость (Мудита) — радость за радость других. 🪷 Невозмутимость (Упеккха) — внутреннее равновесие среди перемен. Эти качества не зависят от обстоятельств и не требуют уединения или особых условий. Они формируются в обычной жизни — в том, как мы думаем, говорим и реагируем. Постепенно они перестают быть усилием и становятся естественным фоном сознания, создавая внутреннюю устойчивость и ясность.🕊 Там, где ум обретает такие обители, исчезает суета и появляется опора. 🤩 Индийский лотос

А что думаете вы?

Сегодня мне написали это, стоит задуматься… И знаешь что важно когда выбираешь спутника или спутницу жизни- это то, как человек общается с родителями Например, пришли к тебе в гости твои друзья, и вы общаетесь спокойно. Заходит мама. И вот тут происходит разное. Кто то переходит на другую тему. Кто то вообще замолкает- такое чаще можно заметит, и перехихикиваются. А кто то может продолжить так же спокойно общаться. Не стесняясь мамы, не переживая что может что то сказать кто то из друзей. И подключить маму к разговору. Вот тогда это хороший показатель дружественных отношений как сейчас, так и в будущем

📚 Психологическая практика "Похороны себя прошлого" Это символический ритуал осознанного прощания с той версией себя, которая больше не служит вам (старые убеждения, травмы, паттерны). Цель – исцелить прошлое, освободить место для нового "я" и получить ощущение завершения. Может включать написание и уничтожение письма (в письме можно написать всё, как по отношению к вам поступали что говорили итд), визуализацию или ритуал с предметом (например уничтожить всё что вас объединяло). 📚 Триггерные моменты в отношениях Это слова, действия или ситуации, которые вызывают у человека сильную, часто непропорциональную эмоциональную реакцию. Корни таких реакций лежат в прошлом негативном опыте или травмах. Проявляются как гнев, обида, страх или замкнутость. Работа с ними включает самоосознание, открытое обсуждение с партнером, поиск корней триггера и совместную выработку здоровых стратегий реагирования.

Я доверял, и меня предали. Но я выжил. Я прошел через это. И теперь я буду доверять не слепо, а разумно. Я буду открывать свое сердце не каждому, а только тем, кто своими поступками докажет, что достоин находиться в его святилище.

Пять стадий принятия (модель Кюблер-Росс) Модель пяти стадий принятия, разработанная швейцарско-американским психиатром Элизабет Кюблер-Росс, описывает эмоциональные реакции людей, сталкивающихся с потерей, будь то смерть близкого человека, серьезная болезнь или другая травмирующая ситуация. Важно понимать, что эти стадии не обязательно проходят в строгой последовательности, и люди могут возвращаться к предыдущим стадиям или пропускать некоторые из них. 1. Отрицание (Denial) • Что это: Первая реакция на шокирующую новость. Человек отказывается верить в произошедшее, считает, что это ошибка, недоразумение или сон. Отрицание служит защитным механизмом, помогая смягчить мгновенный удар и дать время для адаптации. • Примеры фраз: "Этого не может быть", "Они ошиблись", "Я здоров/а, просто устал/а". 2. Гнев (Anger) • Что это: Когда реальность начинает проникать, отрицание сменяется чувством несправедливости и гнева. Человек может злиться на себя, на близких, на врачей, на судьбу, на Бога. Гнев – это способ выразить боль и разочарование от бессилия. • Примеры фраз: "Почему это случилось со мной?", "Это несправедливо!", "Я ненавижу это!". 3. Торг (Bargaining) • Что это: На этой стадии человек пытается вступить в переговоры, часто с высшими силами, чтобы отсрочить неизбежное или изменить ситуацию. Это попытка вернуть себе контроль и найти надежду. • Примеры фраз: "Если я буду вести себя хорошо, может быть, все наладится?", "Я обещаю, что сделаю все, что угодно, только бы он/а поправился/лась", "Дайте мне еще немного времени". 4. Депрессия (Depression) • Что это: Понимание всей тяжести потери приводит к чувству безнадежности, печали и опустошенности. Это стадия глубокой скорби, когда человек может испытывать апатию, потерю интереса к жизни, чувство одиночества. • Примеры фраз: "Я больше не могу", "Зачем вообще жить?", "Мне все равно". 5. Принятие (Acceptance) • Что это: Это не обязательно означает счастье или примирение с потерей, но скорее признание реальности произошедшего. Человек начинает адаптироваться к новой жизни, обретая спокойствие и возможность двигаться дальше. Это стадия смирения и готовности жить с последствиями. • Примеры фраз: "Так должно было случиться", "Я должен/на справиться с этим", "Жизнь продолжается". Важные замечания: • Нелинейность: Стадии могут переплетаться, повторяться или проходить в другом порядке. • Индивидуальность: Каждый человек переживает потери по-своему, и нет "правильного" или "неправильного" способа проходить через эти этапы. • Не только смерть: Модель применима к любым видам значительных потерь. Эта модель помогает понять, что испытывают люди в трудные моменты, и дает основу для сочувствия и поддержки.

Ясность в отношениях – это состояние, когда между партнерами нет недосказанности, скрытых обид или необоснованных подозрений. Это атмосфера полного доверия, где каждый может быть собой, зная, что его услышат и поймут.

Ваша внутренняя сила безгранична, и даже самые сложные испытания лишь раскрывают ее глубже.

Отношения💞 Задумывались ли вы когда-нибудь, почему одни люди в отношениях постоянно находят время друг для друга, даже в самых напряженных графиках, а другие словно растворяются, когда что-то идет не так? 🤔 Дело не в количестве свободного времени, а в приоритетах. Когда человек действительно хочет быть с вами, строить отношения, будь то романтические, дружеские или даже просто хорошие знакомые, он: ✅ Находит возможность поговорить Неважно, насколько он занят/а, он/она найдет минуту, чтобы написать "Как твои дела?", "Думал/а о тебе" или "У меня есть что-то важное". ✅ Спрашивает о вашем дне Ему/ей искренне интересно, что происходит в вашей жизни, как вы себя чувствуете. ✅ Говорит о своих чувствах Он/она не боится быть уязвимым/ой и делится своими переживаниями, радостями и сомнениями. С другой стороны, тот, кто не хочет вкладываться, будет находить причины и оправдания ❌ "Я слишком занят(а)". ❌ "У меня нет сил сейчас". ❌ "Я не знаю, что сказать". ❌ "Может, позже/в другой раз". Возможность найти время и сказать нужные слова есть у каждого, кто этого действительно хочет. Не тратьте свою энергию на тех, кто постоянно ищет отговорки. Цените тех, кто делает вас своим приоритетом, тех, кто готов вкладывать время и усилия в ваше общение. ❤️ А как вы думаете, что самое главное в поддержании отношений? Поделитесь в комментариях! 👇 #отношения #приоритеты #общение #дружба #любовь #семья #психология #размышления