Наталья Хвостова. Тюнинг Тела и немного больше.

Четвёртый «Тюнинг-кэмп» — и впервые за границей. И мы решили не мелочиться: не Турция, не Египет, а сразу Мальдивы. Остров, который многие называют раем🏝️ И наши тюнинг-туристы действительно попали в рай: невероятно повезло с островом и погодой! Про компанию говорить не буду 🤗😍 Кто-то скажет, да что там делать на Мальдивах? Скучно! Серьёзно? 😳 Каждый день в кэмпе был как отдельная история: смотрели на черепах, погружались в океан, рыбачили и ловили рыбу, которую потом жарили для нас прямо на костре. А ещё делали памятные картины, мастерили сувениры из песка, ужинали, смотрели фильмы прямо на берегу океана, пели караоке, смеялись, знакомились, много разговаривали и просто были вместе. Я, конечно, понимаю, что Мальдивы — прекрасная локация для Тюнинг-кэмпа. Но главный кайф в том, что в какой бы точке мира мы ни оказались, нам хо-ро-шо! Кстати, этот кемп получился довольно спонтанным. Мы объявили о нём всего за месяц и даже немного переживали: а вдруг не успеем собрать команду? Но тюнингисты есть тюнингисты. Конечно, собрали! 🙌 И всё получилось. Очень круто, очень душевно и совершенно незабываемо. Мы уже получили много сообщений в духе: «Ну почему так поздно узнали?», «У меня отпуск уже был запланирован», «В следующий раз точно еду». Так вот: следующий раз будет💯 Это точно не последний «Тюнинг-кэмп». А где и когда он состоится — следите за новостями 😉 Оставляю здесь (не)много Мальдив и огромное спасибо всем, кто сделал этот кемп именно таким ♥️ Ставь 🔥, если хотел бы оказаться с нами на следующем Тюнинг Кемпе

Так можно было!) Если вы снижаете или поддерживаете вес, не нужно прощаться с пиццей, пастой, шоколадом и даже с тортиками. Вес меняется не от одного продукта, а от вашего питания в целом. Съели два кусочка пиццы — не страшно. Страшно решить: ну всё, капец, раз уж нарушила, то всё пропало… и доесть всю пиццу, прибавив десерт и чувство вины. Можно худеть без запретов. Можно вписывать любимую еду в рацион. Можно иногда выбирать не «идеальный» обед, а тот, от которого вы реально кайфанёте.

Ворчу на цены в магазинах 😖 Я бы пошутила про «старость подкралась», но друзья, какая старость, я тягаю 57 кг про весе в 53 (смотрите мои сторис — там много разного эксклюзива) 🙌 Но реально не до шуток. Дорожает ВСЁ! И стоит ацццких денег…. И это наша реальность. Реальность, в которой мы (ТЮНИНГ ТЕЛА) всё ещё не поднимаем цены! ♥️ А вот призовой фонд и ценность курса давно перевалили в «бизнес-класс» проектов по похудению🤑 Будем ли мы поднимать цены на участие в проекте? Да. Но не в этот раз 😉 Успевайте забронировать место в юбилейном 50-ом сезоне по ценам, которые мы держим больше года!

Планирую съесть целый торт! За пару месяцев 😉 Я часто рассказываю, что замораживаю готовые блюда, и это очень выручает. Недавно купила во ВкуссВилл очень симпатичный (в первую очередь по калорийности) тортик. На вкус тоже — отлично! 👍 Кусочек съела — остальное порезала, по контейнерам разложила и — в морозилку. 📌 Главное — размораживайте десерты в холодильнике, не держите «на окошке, пока не растает» и никаких микроволновок! 🍰Делюсь находкой: блинный торт «Шоколадный. Малина-жимолость». 📍Всего 276 ккал на 100 г. Для торта это действительно довольно умеренный показатель. Для сравнения: многие классические торты легко переваливают за 350–450 ккал на 100 г. 📍Состав. Здесь нет длинного списка непонятных ингредиентов. Основа — молоко, пшеничная мука, яйца, какао, сливки, сливочный сыр, малина и жимолость, тёмный шоколад, немного сахарной пудры и кукурузного крахмала. Да, сахар есть — и это нормально для десерта 😉 А вы как часто позволяете себе тортики, и какие любите?

Кстати, вот результат Натальи за время прохождения Тюнинг Тела. Комментарии мне кажется излишни, правда? И это не потому что: ✅ да тебе 20, в этом возрасте все легко ✅ да у тебя нет сложной работы (детская реанимация) ✅ да у тебя куча времени (суточные дежурства!) Желание - тысяча возможностей, нежелание - тысяча причин!