ritterelina

@byritterрусский

РКН № 7381862378 всем привет 🩶 я Элина в канале делюсь своими стильными находками и жизнью 📍Санкт-Петербург по всем вопросам @preliina

Последний пост: 21:33
Последнее чтение: 13 авг.
Постов за неделю: 25
Всего постов: 90
Тип: открытый
Язык: русский
В каталоге с: 13 авг.

Подписчики

12 825

−22 за 3 дн.

Сутки

−10

−0,08%

Неделя

—

Месяц

—

Просмотров на пост

1 039

40 постов

Вовлечённость

8,1%

к подписчикам

Постов в день

3,6

всего 90

Упоминаний

каналов

Охват размещения

оценка

1/24сутки в ленте: 896
1/48двое суток: 1 026
1/72трое суток: 1 107

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

21:33

21:333262
без подписи
21:333252
без подписи
21:333262
без подписи
21:333252
без подписи
21:333252
без подписи
21:333252
без подписи
21:333252
без подписи
21:333252
без подписи
21:333252
без подписи
21:3332562
без подписи
14 авг.8112
без подписи
14 авг.80792
без подписи
11 авг.1 20511
без подписи
11 авг.1 19911
без подписи
11 авг.1 19811
без подписи
11 авг.1 2021211
ращу пристройку 🍑 и делюсь любимыми упражнениями с минимальным вовлечением ног • румынская тяга (с гантелями или в смите) • разведения в наклоне • ягодичный мост • кикбэки делаю по 4 подхода, веса сейчас небольшие (работаю над техникой), но в ягодичном мостике уже 30кг, ура! сохраняйте 🖇️
11 авг.9611
без подписи
11 авг.964161
кажется, так недавно были посты, где я делалась, что возобновила силовые и вот.. уже почти 2 месяца регулярных тренировок нужен пост с моими любимыми упражнениями на низ? (у меня акцент на ягодицы, без раскачивания ног) 🍑 оставьте реакцию, если ждете 🤍
10 авг.1 0544
без подписи
10 авг.1 0514
без подписи