Алексей Романов | Атмосфера и Какао

Чувствую, что словно разваливаюсь. Ощущаю в теле дискомфорт. В шею вступило, в спине прострелы, в пояснице словно колышки вбивают. Еле хожу. Передвигаюсь, опираясь на перекладины. Со мной такое редко случается. И вот снова — весь разваливаюсь на части. --- Что привело к этому состоянию? В выходные — много разъездов. Провёл две встречи, вёл переписки с потенциальными партнёрами. За выходные не выделил время на подзарядку. И чувствую, что из этого вышло. Три рабочих дня по 12 часов, плюс дорога туда и обратно — в общей сложности 3,5 часа. И вот я вижу, будто со стороны: я выбираю наказать себя за что-то. Да, я когда-то мечтал быть причастным к бизнесу на шоколаде и кондитерскому производству. Я уже отработал на 10+ производствах, собрал материала на сотни бизнесов, связанных с питанием и производством продуктов, в том числе кондитерских изделий. Мечта реализуется. Но тело выставляет счёт за то, как я иду к ней. --- И вот мой долгожданный выходной. Я сделал свою любимую зарядку на йога-коврике. Затем — суставную гимнастику. Потом с превеликим удовольствием выполнил пару комплексов из цигун. Вышел на пробежку и размялся в своё удовольствие — пробежал 3,5 км в лёгком темпе. Сделал заминку на площадке, свой привычный комплекс на брусьях и турнике, а также жим лёжа и приседания. Я словно ожил. Все зажимы в теле пробило энергией, которую я прокачал с утра. Я так благодарен себе за то, что всё-таки уделяю время и силы поддержанию своей физической формы. --- Я кайфую, когда занимаюсь со своим телом. Оно откликается и благодарит меня за это. Я реально чувствую себя лет на 25. Люди, с которыми встречаюсь, которые только знакомятся со мной, часто делятся, что думали — мне максимум 35 лет. И удивляются, когда узнают мой возраст по паспорту. 45 лет по паспорту — это много или мало? Можно было стать миллионером. А можно было спиться, например, и кануть в Лету. --- Я выбираю сравнивать себя только с самим собой вчерашним и стремиться быть лучше с каждым новым днём. Да, я частенько откатываюсь назад — на один или несколько шагов. Тело иногда разваливается. Энергия иногда падает до нуля. Это нормально. Но я снова выбираю себя. Я выбираю себя. Я выбираю свою жизнь. Я выбираю поддерживать свою физическую, эмоциональную и энергетическую форму на высоком уровне. --- Мне кажется, в этой истории есть что-то важное не только для меня. Мы все иногда загоняем себя. Работаем на износ ради целей, которые действительно важны. И тело рано или поздно сигналит — прострелами, зажимами, усталостью, которая не проходит после обычного сна. Вопрос не в том, случится ли это. Вопрос в том — что мы делаем, когда это случается. Продолжаем гнать себя дальше? Игнорируем сигналы? Или находим в себе ресурс — встать, размяться, подзарядиться, даже когда меньше всего этого хочется? --- Хочу услышать вашу историю. Бывало ли у вас такое — когда тело словно разваливается от нагрузки, а вы всё равно находите способ себя собрать? Что помогает лично вам восстанавливаться, когда чувствуете, что дошли до предела? Поделитесь в комментариях. Возможно, ваш опыт станет для кого-то из нас той самой зарядкой на коврике — маленьким шагом, который снова соберёт по частям.

# Отзыв после сессии с Еленой Теплинской #отзыв --- Существует ли способ за одну встречу пройти путь, на который обычно уходят месяцы? Я задавал себе этот вопрос много раз. Пока не попал на сессию к Елене. --- Лена, благодарю тебя за глубокую внутреннюю работу. Сессия прошла под твоим чутким сопровождением. Благодарю тебя за твёрдую мягкость при взаимодействии со мной. Я тебе открылся и доверился, а ты создала для этого условия. Метод рабочий. У меня есть опыт работы с разными помогающими специалистами, и я могу сравнивать. Ты — топовый мастер своего дела. У тебя такой широкий арсенал инструментов — поющие чаши, МАК-карты, регрессия, авторский метод на основе вселенской терапии. А главное — я чувствую твой могучий дух, который реализует своё предназначение на благо людей, которые к тебе обращаются. --- Что происходит на сессии с Еленой? Это не просто разговор и не поверхностная консультация. Это глубокая работа с первопричиной. С теми блоками, установками и травмами, которые годами держат человека в одной точке, не давая двигаться дальше — в отношениях, в деле, в реализации себя. Через звук поющих чаш тело расслабляется настолько, что становится доступным то, что обычно скрыто под слоем защит и рационализаций. Через МАК-карты открываются символы и образы, которые точнее слов показывают, что на самом деле происходит внутри. Через регрессию появляется возможность найти корень проблемы — там, откуда она началась, а не там, где она просто проявляется сейчас. А авторский метод на основе вселенской терапии соединяет всё это в целостный процесс трансформации, а не набор разрозненных техник. --- Что получает человек после сессии? — Освобождение от груза, который тащил за собой годами, даже не осознавая этого — Ясность в вопросах, которые раньше казались неразрешимыми — Ощущение лёгкости в теле и спокойствия внутри — Понимание истинных причин повторяющихся сценариев в жизни — Контакт с собственной силой и ресурсом, который был заблокирован Я сам это прочувствовал. Понимаю, что эффект от одной сессии уже большой. Могу только представить, насколько ощутимым будет результат от серии сессий для закрепления. --- Благодарю Бога Творца за то, что послал мне тебя, Лена. За то, что наделил тебя такой могучей силой. И благодарю тебя за то, что ты используешь свои дары по назначению и с пользой для людей. --- Если вы чувствуете, что застряли. Если ощущаете, что внутри что-то держит и не пускает вперёд. Если устали жить в одном и том же сценарии — Это знак. Пора действовать. Переходите в канал Елены → https://t.me/dragon_light Или пишите напрямую в личные сообщения → @Elena_Teplinskaya

Я есть Прочитал сегодня отчёт одного из участников в сообществе, где сейчас обучаюсь. И меня зацепила мысль о том, что люди часто хотят куда-то прийти или откуда-то уйти — в «другую жизнь», на «другую работу», в «другие отношения». Они либо находятся в своих грёзах и купаются в прошлом, либо мечтают о будущем, забивая на настоящее. Действуют и принимают решения на автомате, как привыкли на протяжении всей своей жизни. Я узнал в этом описании себя. --- Я сам часто мечтаю. Мне легко даётся «отлететь» в своё желаемое будущее. В своих мечтах я здоровый, молодой, богатый, в любви, с потенциалом к долголетию, реализованный и эффективный мужчина с чистыми намерениями. Я многодетный отец и верный муж. Я успешный серийный предприниматель. Я основал и разумно управляю своей компанией. Я вижу транснациональный холдинг, который включает в себя группу компаний, занимающихся консалтингом, онлайн-обучением, строящих франшизные проекты. В этих своих «отлётах» голова идёт кругом, и я чувствую себя таким прекрасным и уникальным. А в реальной жизни дела обстоят иначе. Порой кажется, что между моей реальной жизнью и той, которую я представляю в своём воображении, — целый каньон. --- Я желаю быть человеком с определёнными качествами, свойственными созданному образу себя в мечтах. Фоном имея убеждение, что я только хочу таким быть. То есть — не замечаю и не признаю в себе этих качеств уже сейчас. А что если допустить мысль о том, что я уже тот человек, которым хочу быть? Здесь и сейчас, в этот момент времени. --- Я уже проявленный, потому что я родился, я живой, я явился в этом мире. Я уже здоровый. Мне 45 по паспорту, я чувствую себя на 20, а выгляжу на 30. У меня уже замечательные отношения с любимой мною и любящей, заботливой женой. У меня есть дети от первого брака, которым 13, 15 и 17 лет. Я уже многодетный отец. У меня уже есть дело, которым я занимаюсь с удовольствием. У меня есть хобби. Я практикую цигун с 2015 года, мы с Ритой периодически практикуем пранаяму, я помешан на зарядке по утрам, бегаю, прыгаю и хожу по 10-20 тысяч шагов в день на постоянной основе. Я готовлю конфеты из ремесленного шоколада и провожу атмосферные мероприятия, на которых люди чувствуют себя счастливыми. Список можно продолжать бесконечно. --- Я есть. Я человек. Я мужчина. Я муж. Я отец. Я гражданин. Я предприниматель. Я дух, который выбрал воплотиться в теле человека с уникальной жизненной ситуацией на планете Земля. Я человек, который нашёл свою миссию и реализует своё предназначение. Я здесь и сейчас. Я признаю и принимаю себя таким, какой я есть. --- Знаете, что я понял, пока писал это? Мы тратим огромное количество энергии, гоняясь за версией себя из будущего. При этом даже не замечаем, что многие качества этой «будущей версии» — уже здесь, уже в нас, уже проявлены. Не в полной мере, может быть. Не в том масштабе, о котором мечтаем. Но семя уже проросло. Росток уже есть. Может, дело не в том, чтобы стать кем-то другим. А в том, чтобы заметить, кем ты уже являешься? --- Мне кажется, эта мысль может изменить очень многое. Не в смысле «хватит развиваться, всё и так хорошо». А в смысле — прекратить обесценивать то, что уже есть, гонясь за тем, чего пока нет. Мне важно услышать вас по этой теме. Какие качества из своего «мечтаемого будущего» вы уже проявляете сейчас, но не замечаете этого? Что из того, о чём вы мечтаете стать, — вы уже есть, просто в меньшем масштабе? Поделитесь в комментариях своими открытиями. Может, именно сегодня кто-то из вас поймает момент, когда каньон между «мечтой» и «реальностью» окажется не таким уж и широким.

Я верю в то, что в каждом человеке есть что-то хорошее. Вчера уже под вечер встретился с хорошим знакомым. Не то чтобы можно сказать, что мы друзья, хотя я допускаю мысль, что это возможно. Это друг моей жены. Мы виделись несколько раз до сегодняшнего дня. Этот человек, который имеет своё мнение и живёт так, как чувствует. Последнее время в моём поле появляется всё больше и больше людей, которые со стороны выглядят как бы вне системы. Это яркие, проявленные, самодостаточные личности, которые знают, чего хотят от своей жизни, и идут своей дорогой, создавая условия и события для реализации своих желаний. Сейчас он излучает воплощение успешности. Рядом с ним чувствуется уверенность, приземлённость и в то же время как бы ореол волшебства. Когда мы уже попрощались с Егором и ехали домой с Ритой, то как будто переняли некие настройки этого человека. Транспорт приходил вовремя, сразу по мере нашего движения в сторону дома. Я почувствовал себя на своём месте, рядом с человеком, с которым мечтал быть ещё до появления её в моей жизни. Состояние, что я на своём месте с любимой женщиной — это такое замечательное состояние, скажу я вам. Да, я как будто перескочил с мысли на мысль. И вот что касается Егора. Я знаю, что его успех — это результат его личной работы над собой. Я считаю, что все уникальные люди создают свою жизнь сами. Да, есть события вне зоны влияния конкретного человека. Но между тем, если допустить мысль о том, что каждый хозяин своей судьбы, то, меняя свою жизнь, он запускает «эффект бабочки», и жизнь в мире становится лучше. Я благодарю Егора за встречу. Благодарю его в первую очередь за то, что он своим спокойным и уверенным поведением вселяет в людей, с которыми он соприкасается, веру в самого себя. Он тот человек, который видит хорошее в человеке рядом с собой. Это так тонко и в то же время реально.

Кризис разочарования в отношениях Совсем недавно я пережил разочарование в отношениях. Не то мимолётное раздражение, которое проходит после хорошего разговора. А то самое, глубокое — когда закрадывается мысль: «А может, мы просто не подходим друг другу?» Я допустил мысль о расставании. Серьёзно допустил, не как манипуляцию и не как способ привлечь внимание. Просто честно посмотрел на ситуацию и сказал себе: возможно, это конец. --- И вот что странно — одновременно с этой мыслью во мне жила и другая: готовность действовать, бороться за отношения. Два противоположных состояния одновременно. Готовность отпустить — и готовность бороться. Единственное, чего я категорически не хотел делать — форсировать события. Продавливать свою точку зрения. Доказывать, что прав именно я. Потому что я уже проходил это раньше — и знаю, чем заканчивается, когда пытаешься продавить решение силой. Отношения либо ломаются, либо превращаются в тлеющий конфликт, который никуда не девается. --- И тут случилось то, что я могу назвать только чудом. Мы оба — не сговариваясь, не по шаблону из книжки по психологии — оказались готовы к любому исходу. Получится или не получится. Мы допустили вариант, при котором получится не так, как мы себе представляли из текущей точки. А так, как будет лучше нам обоим в долгосрочной перспективе. Знаете, что я понял после этого? Разочарование в отношениях — это не приговор. Это приглашение. Приглашение отказаться от идеи идеального партнёра. Перестать искать человека, который избавит нас от всех внутренних конфликтов и закроет все дыры внутри. Согласиться с тем, что рядом — живой человек. Не воплощение ожиданий, а тот, кто есть на самом деле. Парадокс в том, что именно после этого любовь становится глубже. Она перестаёт быть эмоциональным подъёмом, американскими горками из влюблённости и разочарования. Она превращается в осознанный выбор. Не выбор терпеть. Не выбор жертвовать собой ради «сохранения отношений любой ценой». А выбор снова и снова оставаться рядом с человеком, которого видишь всё яснее. Со всеми его сильными сторонами. Со всеми ограничениями. Со всем несовершенством — таким же, как и моё собственное. Возможно, именно такую любовь можно назвать по-настоящему взрослой. --- Мне откликается эта тема настолько сильно, что не могу просто оставить это при себе. Кому из вас знакомо это состояние — когда одновременно хочется и отпустить, и бороться? Когда разочарование в партнёре на самом деле оказывается разочарованием в собственных иллюзиях о том, какими должны быть отношения? Расскажите свою историю. Как вы проходили через это? Что помогло не форсировать события и не продавить свою правду? А может, наоборот — форсировать пришлось, и это сработало? Мне важен любой опыт — и тот, где получилось остаться вместе на новом уровне, и тот, где пришлось разойтись, потому что так было честнее для обоих. Пишите в комментариях 👇

Лёша, привет! Очень понравился текст, созвучно каждое слово ☺️ Всё верно говоришь, неидеально и страшно и есть проявленность. И действительно хочется больше жизни в моменте. Я вот недавно думала чего давать людям на моём будущем канале? Какую пользу? В итоге пришла к тому, что супер полезной пользой все как будто перекормлены. И вот лично мне стало интересно передать что-то из здесь и сейчас, из серии: я сейчас проснулась и не было сил встать. Но у меня есть рабочий способ тут же перейти в режим классного состояния - это включить без раздумий ЯМузыку с запросом Вселенной «поговори со мной». Приложение всегда выдаёт то, что нужно) Удивляет каждый раз как в тему всё 😍 Полезно? Думаю да. Без заморочек и лишних тяжеловесных, глубоководных исследований))) Поэтому мне вот было бы интересно читать про твои преодоления малюсеньких моментов страха, проживаний «сегодня/сейчас у меня вот так. И вот как я справился…»

Я не знаю, что писать в канале Сижу перед чистым экраном уже минут двадцать. Открываю Telegram, закрываю. Открываю снова. Курсор мигает на пустой странице, как будто издевается. В голове — пусто. Ни одной мысли, которая казалась бы достаточно важной, чтобы этим с вами делиться. И знаете, что забавно? 🤔 Я же вроде как «эксперт по проявленности». Веду группы, где учу людей не бояться показывать себя настоящих. Провожу какао-церемонии, где мы буквально снимаем маски и говорим о том, что действительно чувствуем. А сам сейчас сижу и боюсь написать банальность. Боюсь, что вам будет неинтересно. Боюсь показаться пустым. Боюсь, что скажу что-то не то, и вы разочаруетесь. --- Смешно, правда? Учить других проявленности — и самому прятаться за красивыми постами, которые «точно понравятся». Я долго думал, почему так происходит. И вот к чему пришёл. Мы все носим внутри этот страх — быть увиденными по-настоящему. Не в приукрашенной версии себя, а в живой, неидеальной, иногда растерянной. На своих группах я вижу это постоянно. Человек приходит с запросом «хочу разобраться в себе», а по факту — боится показать себя такому же человеку рядом. Боится, что осудят. Боится, что не поймут. Боится, что скажет что-то «неправильное». Звучит знакомо? --- А теперь — про какао и про то, почему это связано Когда мы проводим какао-церемонию, там нет цели «сделать красиво». Там есть пространство, где можно быть настоящим — без маски эксперта, без роли «успешного человека», без фильтров. И вот что интересно: именно там, где страшнее всего быть увиденным, происходит самая настоящая трансформация. Не в моменты, когда всё гладко и правильно. А в моменты, когда кто-то честно говорит: «Мне сейчас страшно» или «Я не знаю, что чувствую». Вот тогда что-то отпускает. Вот тогда начинается настоящий разговор. --- Так может, это и есть проявленность? Не молчать, когда страшно написать что-то несовершенное. А написать именно так, как есть — с сомнениями, без готовых ответов, без красивой упаковки. Может, честность важнее, чем «правильный» контент. Может, вам как раз интересно не то, что я «знаю и умею», а то, что я реально проживаю — вместе со своими сомнениями и поисками. --- Мне правда интересно, что откликается именно вам ☕️ Я могу продолжать гадать, писать «безопасные» посты, которые точно никого не заденут. А могу просто спросить у вас напрямую. Хотите больше личных историй — про мои сомнения, ошибки, инсайты из практики? Хотите больше конкретики — техники и практики, которые можно попробовать уже сегодня? Хотите глубже погрузиться в то, что происходит на какао-церемониях и саунд хилинге — как это работает изнутри? Или, может, вам вообще важно что-то другое, о чём я даже не думал спросить? --- Напишите в комментариях 👇 Одним словом, предложением, а хотите — целой историей. Мне правда важен каждый ответ. Потому что этот канал должен быть не «моим монологом», а нашим разговором. И только вы можете подсказать, каким он должен быть. Жду вас в комментариях 🍫

Видео смонтировал в сервисе с доступом ко всем передовым ИИ ассистентам. Есть бесплатный период и тарифы по истине с доступными ценами. Сам сейчас тестирую генерацию видео и фото, а также написание текстов. Я считаю что ИИ ассистент не заменит человека, а может кратно усилить уже имеющиеся навыки. https://syntx.ai/welcome/6wujCPmD

В каком мероприятии горите желанием принять участие в первую очередь?

Я в полете фантазий пишу программу следующего мероприятия

🔴 Дожать нельзя отпустить. Где ты поставишь запятую? Бывает, впрягся в дело и тянешь лямку. Из последних сил. «Ещё чуть-чуть, ещё немного». А бывает наоборот — сдаёшься за шаг до победы. И потом накрывает сожалением: «Вот если бы я тогда не бросил…» И вот вопрос, который сводит с ума: Как понять, какой вариант верный именно сейчас? У кого спросить? Кто подскажет, что лучше для тебя? Друзья скажут одно. Близкие — другое. Эксперты — третье. И каждый будет по-своему прав. Но вот в чём правда: никто извне не знает твоего ответа. Есть простой ориентир. Спроси себя честно — из чего ты дожимаешь? - Если ты дожимаешь, потому что это ведёт тебя к твоей настоящей цели и внутри есть энергия — дожимай. - А если ты тянешь из страха («что скажут люди»), из гордыни («не могу проиграть»), из чужого сценария («так надо») — это не твоя цель. Это навязанная программа. Чаще всего мы из последних сил дожимаем не свою мечту, а чужие ожидания. «Надо быть успешным». «Сдаваться нельзя». «Соберись». И настоящий рост начинается не там, где ты сильнее давишь. А там, где ты наконец различаешь: что здесь правда твоё, а что тебе навязали. Истинный ответ не приходит из головы. Голова умеет только просчитывать и бояться. Ответ приходит изнутри. В тишине. Когда ты замедляешься настолько, что снова слышишь себя. Представь: ты на время отпускаешь давление — и снаружи, и внутри. Расслабляешься так глубоко, что соединяешься со своим источником. Со своим внутренним «Я», которое уже знает все ответы. Тело, разум и душа встают в одну линию. И в этот момент происходит главное: спадает вся шелуха. Всё навязанное, чужое, наносное. Ты просто начинаешь чувствовать — что моё, а что я выбрал, потому что мне это навязали. И тогда выбор «дожать или отпустить» перестаёт быть мукой. Ты просто знаешь. • Иногда нужно сделать шаг назад — чтобы потом вырасти кратно. • Иногда «отпустить» — это не поражение. Это доверие Вселенной, которая готовит что-то большее, чем твои самые смелые ожидания. Мы с Ритой создаём пространство, где можно замедлиться даже в большом мегаполисе. Через саундхилинг, через атмосферу, через нашу энергетику запускаются процессы освобождения — и ты наконец отпускаешь всё навязанное. Чтобы услышать себя настоящего. Возможно, это тот самый момент, которого ты ждал. И он наступил. 🗓 В четверг, 25 июня, я приглашаю тебя на наш с Ритой практикум «Освобождение». Чтобы остановиться. Услышать свой настоящий ответ. И с ясностью сделать выбор — дожать или отпустить. Никто, кроме тебя, не скажет, где поставить запятую в «Дожать нельзя отпустить». Мы создадли условия, в которых ты услышишь себя. 👉 Если откликается — напиши слово «Освобождение» в личные сообщения @alexeyromanoff. Расскажу детали и сохраню для тебя место (пара мест из 12 еще свободно). С верой в тебя — большей, чем ты сам веришь в себя сейчас, Алексей и Маргарита 🤍 https://t.me/alexeyromanoff

Предлагаю представить метафору в которой твоя жизнь — как стакан, наполненный до краёв. Ты наверняка слышал: стакан наполовину пуст или полон — зависит от точки зрения. Но давай посмотрим иначе. Представь, что твоя жизнь — это стакан, наполненный до самых краёв. В нём всё, что уже произошло. Все события, решения, опыт. Он полон. И вот возникает желание что-то изменить… А вместе с ним — прокрастинация. Саботаж. Обесценивание. Страх и много чего ещё что держит на месте. Знакомо? На самом деле причина проста: в переполненный стакан больше ничего не помещается. Нет места для нового. Для давно желанного. Для той жизни, к которой тянет душа. --- А что, если этот стакан освободить? Что, если на освободившемся месте появится ресурс и объём — чтобы наконец впустить новое? Представь, что есть способ просто на миг остановиться. Сделать один выбор — в пользу себя. Уделить всего несколько часов себе любимому. И знаешь что? После этого выбора весь мир подождёт. 🤍 --- Мы с Ритой создали авторский практикум «Освобождение» — для тех, кто чувствует мощный импульс к переменам. Для тех, кто уже многое пробовал: терапию, курсы, марафоны, планирование, коучинг… но чего-то не хватило, чтобы сдвинуться к своей мечте. Мы создали это пространство, чтобы уже после практикума ты почувствовал воодушевление и загорелся мыслью: «Всё можно прямо сейчас. Не нужно больше ждать.» Твои истинные намерения, ценности, предназначение — они уже есть. Внутри тебя. И сейчас — самое благоприятное время начать жить свою самую смелую жизнь. Мы создадим условия, в которых твой переполненный стакан освободится — для новизны и свободы. --- 🗓 В четверг, 25 июня я приглашаю тебя сделать выбор в пользу себя. Прийти на наш с Ритой практикум «Освобождение» — чтобы сразу после него начать новую главу. Если внутри откликается даже тихое «да» — возможно, это и есть твой момент. 👉 Напиши слово «Освобождение» или просто + в личные сообщения @alexeyromanoff — я расскажу детали и сохраню для тебя место. С теплом, Алексей и Маргарита 🤍 Напиши мне если отозалось https://t.me/alexeyromanoff Буду очень признателен, если вы перешлете этот пост тем, кому сейчас действительно необходимо "освобождение" и переход в свою настоящую жизнь. https://t.me/cacaovibe/356

Живая встреча в нашем новом практикуме "Освобождение". Друзья, я сам много лет езжу по разным ретритам и семинарам и уже давно заметил одну очень важную вещь. После по-настоящему живой встречи внутри происходит что-то глубокое. Намного больше, чем после месяцев самокопания или прохождения онлайн-курсов или марафонов. Когда ты сидишь в одном пространстве с людьми, когда рядом живое дыхание, настоящие эмоции и общее поле — что-то внутри тебя по-настоящему сдвигается. То, что раньше было просто словами и знаниями, вдруг становится проживанием. Чувствуется в теле. Остаётся в сердце. Именно поэтому мы с Ритой так трепетно делаем наши мероприятия и практикумы. Я сам был бы рад посетить подобную авторскую программу ранее, но в то время не нашел ничего подобного. Сейчас мы доросли провести её для вас. Это очень камерный, теплый и безопасный вечер. Всего 12 человек. Без толпы, без давления, без «надо себя прокачивать». Только звук, тишина, вибрация и возможность наконец-то выдохнуть по-настоящему. Я очень хорошо помню, как сам носил внутри тяжёлый груз после развода. Как долго жил на автомате, в голове — шум, в груди — тяжесть. И как важно было оказаться в пространстве, где можно просто лечь, закрыть глаза и позволить себе освободить место новому. Что чаще всего меняется у людей после этого вечера: - С плеч будто снимают тяжёлый рюкзак, который тащил годами - Уходит хроническое внутреннее напряжение и тревога - Появляется долгожданная лёгкость и пространство внутри - Приходит ясность — что по-настоящему важно именно тебе - Возвращается ощущение опоры и доверия к себе - Тело и душа получают глубокий, целительный отдых Это не просто «расслабился и пошёл дальше». Это момент, когда ты наконец-то встречаешься с собой настоящим. Мы с Ритой проводим этот вечер с большой любовью и заботой. Будут настоящие непальские поющие чаши, авторская нейромедитация, тёплая какао-церемония и живой шеринг. 25 июня (четверг) в 18:00 в зале «Морской» Академии «Три Мира» (Тульская). Если у тебя внутри есть тихое чувство «да, мне это сейчас нужно», «я готов отпустить» — приходи. Будем рады тебя обнять и провести через этот вечер вместе. Напиши мне в личку, если отзывается. Я с радостью отвечу на все вопросы. С теплом и верой в твоё освобождение, Алексей и Маргарита ❤️ https://t.me/alexeyromanoff

При чем здесь рост дохода и здоровая атмосфера в коллективе? Представьте, что ваши сотрудники, которые каждый день тянут проекты, дедлайны и ответственность, вдруг… выдыхают. По-настоящему. Не просто «корпоратив с тимбилдингом», где все вежливо улыбаются и пьют шампанское. А глубокое, живое, настоящее событие, после которого люди возвращаются в офис другими. Мы создали именно такое пространство. Практика «Освобождение» — это особый формат оффлайн-мероприятия для компаний, которые хотят не просто «сплотить команду», а подарить ей настоящее перерождение. В светлом зале с мягким естественным светом звучат поющие чаши. Тёплый аромат церемониального какао из Перу разливается по пространству. Здесь нет галстуков, статусов и масок. Только люди — живые, настоящие, немного уставшие от ритма большого города. За несколько часов мы помогаем вашим сотрудникам: - Отпустить накопленный груз напряжения, тревоги и «надо» - Восстановить внутренний ресурс и связь с собой - Глубоко расслабиться через звук, нейромедитацию и состояние тета-волн - Создать настоящее доверие в команде — то самое, которое потом чувствуется в совместной работе - Наполниться благодарностью, лёгкостью и тихой внутренней силой Представьте, как после такого вечера коллеги смотрят друг на друга по-другому. Как исчезает барьер «я — ты», и появляется ощущение «мы вместе». Как возвращается энергия, креативность и желание делать крутые вещи плечом к плечу. Это не просто тимбилдинг. Это инвестиция в человеческий капитал вашего бизнеса. В их души, эмоции и общее поле. Когда люди чувствуют, что о них заботятся не только как о сотрудниках, но и как о живых душах — они остаются. Горят. И дают результат совсем другого уровня. Если ваша компания готова подарить своим людям нечто по-настоящему ценное, глубокое и запоминающееся — мы готовы провести для вас особенное «Освобождение». Ограниченное количество мест. Только для тех, кто хочет не формальность, а настоящее преображение. Напишите нам в директ — расскажем детали, форматы и как это можно адаптировать именно под вашу команду. Ваша команда заслуживает этого вечера. А вы — заслуживаете увидеть их сияющими. С теплом и верой в ваше освобождение, Алексей и Маргарита https://t.me/alexeyromanoff https://t.me/Margaritasoul

Душевная перезагрузка. Когда хочется наконец-то выдохнуть по-настоящему. Представь, что ты приходишь вечером в мягко освещённый зал, делаешь несколько глотков тёплого церемониального какао из Перу — и внутри что-то тихо щёлкает. Всё, что накопилось за недели и месяцы — усталость, напряжение, бесконечные «надо», тревожные мысли и внутренний груз — начинает мягко растворяться. Ты не просто отдыхаешь. Ты возвращаешься к себе. Что ты получишь в результате практики «Освобождение»: - Глубокое расслабление тела на уровне, которого редко удаётся достичь самостоятельно - Сброс эмоционального и ментального напряжения — как будто заново родился - Лёгкость и внутреннюю свободу, которую физически ощущаешь в груди - Доступ к своему Высшему Я и состоянию, где легко рождаются новые решения и желания - Наполненность ресурсом, благодарностью и тихой внутренней силой - Ощущение «я начал новую главу» — чистое, светлое и очень настоящее Через живой звук поющих чаш, нейромедитацию и безопасное пространство ты мягко погружаешься в тета-состояние, где подсознание само отпускает то, что тебе больше не нужно. А ты просто лежишь, дышишь и позволяешь этому случиться. Никаких сложных техник. Никаких ожиданий. Только ты, звук, какао и твоё долгожданное возвращение к себе. Ближайшая дата — вечер четверга 25 июня. Места ограничены (максимум 12–14 человек), чтобы сохранить глубину и безопасность пространства. Если внутри отозвалось — это и есть тот самый знак свыше, которого ты ждал. Напиши мне в директ «Хочу на перезагрузку» — пришлю все детали и забронирую место для тебя. Ты заслуживаешь этого состояния. Лёгкости. Свободы. И новой, более светлой главы. С теплом и верой в ваше освобождение, Алексей и Маргарита https://t.me/alexeyromanoff https://t.me/Margaritasoul

Только представь: если ты ждёшь особый знак свыше, то вот он. Вечер четверга. Неделя близится к завершению. Сегодня — благоприятное время для практики «Освобождение». Можно позволить себе выдохнуть и расслабиться, отпустив скопившийся груз обязательств и ограничивающих установок. Это то самое место, где можно направить внутренний взор на себя и соединиться со своим Высшим Я. Сейчас самое время начать новую главу жизни из состояния наполненности и внутреннего ресурса. Светлый и просторный зал с естественным освещением. Звучит еле слышная приятная фоновая музыка, пока участники собираются на практику. В центре зала на мягком коврике выставлены поющие чаши. Вокруг разложены коврики для йоги и приготовлены пледы. Уже с первых глотков согревающего какао-эликсира, приготовленного по авторскому рецепту из церемониального какао из Перу, дух отзывается ликованием и запускает исцеляющие процессы во всём теле. Дух, тело и разум собираются воедино в этот самый момент. Мы начали с практики сонастройки с пространством и хаотично двигались по залу. Можно было слегка касаться друг друга, но это не обязательно. Постепенно мы сформировали общее доверительное поле. Как только почувствовали, что достаточно, — плавно замедлились и легли на свои места на удобные коврики. Надели на глаза повязки, расслабили тело и разум. Дали возможность мыслям и образам течь, словно облака по небу, провожая их внутренним взором, не фокусируясь и отпуская. Слышны первые звуки поющих чаш. Тело ещё больше расслабляется, тает и словно растекается. Внутренним взором можно просканировать всё своё тело — от макушки до кончиков пальцев ног. Состояние безвременья окутывает и успокаивает. Легко провалиться в целительный сон или пребывать в пространстве между сном и бодрствованием, ощущая, как тело начинает слегка парить, приподнимаясь над поверхностью. В этот момент ритм мозга приближается к тета-ритму, и устанавливается глубокая связь с подсознанием. Открывается доступ к скрытым эмоциям. Слышен приятный мужской голос, который мягко ведёт к внутреннему освобождению. Нейромедитация проникает через образовавшийся мост прямо в подсознание. Чувство, близкое к эйфории, растекается по телу. В это мгновение начинается новая глава жизни. Легкость и уверенность наполняют тело. Чувства благодарности и любви переполняют всё естество. Это прекрасное и возвышенное состояние. Когда такие глубокие эмоции переполняют, жизнь обретает новый смысл, гармонию и невероятную энергию. Нейромедитация завершена. Можно не спеша перевернуться на правый бок, немного полежать и так же неспешно подняться. Растереть при необходимости руки и ноги, потянуться и сделать те движения, которые захочет тело. Садимся в круг. Пьём тёплое какао, вкушаем свежие сезонные фрукты. При желании делимся своими инсайтами и осознаниями, интегрируя полученный опыт. Практика «Освобождения» завершена. Можно ехать домой. Жизнь прекрасна. Разделите эти светлые эмоции с близкими или сохраните это тепло внутри, позволив ему вести вас вперёд. С теплом и верой в ваше освобождение, Алексей и Маргарита https://t.me/alexeyromanoff

Наше тело обладает знанием обо всём… Но оно также умеет глубоко и красиво отпускать. Нужно лишь создать правильное пространство и условия — и вибрация становится мощным катализатором исцеления. Через звук мы можем мягко и бережно проникать туда, куда сознание часто не достаёт: в самые глубинные слои тела, нервной системы и подсознания. Это не просто приятная музыка. Это древний язык, который понимает каждая клетка нашего организма. 🔔 Когда звучат настоящие непальские поющие чаши, пространство вокруг и внутри нас начинает меняться. Возникает особое вибрационное поле, в котором тело наконец-то получает разрешение расслабиться по-настоящему. Разум постепенно затихает, а душа вспоминает своё естественное состояние — лёгкость и свободу. Что происходит во время глубокого саундхилинга: - Мягко растворяется хроническое мышечное и энергетическое напряжение, которое мы копим годами - Уходит тяжёлая усталость из тела, плечи, грудь и живот начинают «отпускать» - Замедляется дыхание, снижается уровень кортизола — организм переключается из режима «выживание» в режим глубокого восстановления и исцеления - Мозг естественно переходит в альфа- и тета-состояния — пространство медитации, интуиции и внутренней тишины - Из подсознания начинают мягко подниматься старые эмоции, блоки, ограничивающие программы и сценарии, которые давно просили освобождения - Звук работает как нежный внутренний массаж — «вымывая» застоявшиеся энергии и возвращая телу естественную гармонию - Появляется устойчивое ощущение внутренней опоры, ясности и глубокого покоя Это гораздо больше, чем просто «расслабление». Это настоящая перезагрузка на уровне тела, ума и души. Это возможность наконец-то снять тот невидимый тяжёлый груз, который многие несут уже долгие годы, даже не всегда осознавая это. Мы с Ритой очень трепетно относимся к этому инструменту. Именно поэтому на нашем практикуме «Освобождение» мы используем настоящие поющие чаши из Непала — с их глубоким, многогранным и по-настоящему целебным звучанием. 25 июня (четверг) в 18:00 в зале «Морской» Академии «Три Мира» (Тульская) мы создадим бережное пространство, где виброакустический саундхилинг плавно перетечёт в авторскую нейромедитацию Освобождения, а потом — в тёплую какао-церемонию и шеринг. После этого вечера люди чаще всего уносят с собой: - Ощущение внутренней лёгкости и пространства, которого давно не было - Значительное снижение тревожности и ментального шума - Ясность в том, что действительно важно именно для них - Новую внутреннюю опору и мягкость по отношению к себе - Освобождение от старых ограничивающих паттернов - Глубокий ресурсный отдых на всех уровнях Если вы чувствуете, что уже готовы отпустить то, что больше не служит вам, и хотите наконец-то вдохнуть свободнее — этот практикум может стать важным и своевременным шагом. Если внутри отозвалось — напишите мне в личные сообщения. Я с радостью расскажу все детали и отвечу на ваши вопросы. С теплом и верой в ваше освобождение, Алексей и Маргарита https://t.me/alexeyromanoff

Всем добрый день! 🌞 Ещё раз спасибо всем, кто был на квартирнике «Музыка и шоколад» — ваше тепло и поддержка сделали вечер особенным. 🎞️ Фотографии уже готовы https://chionov.ru/disk/muzyka-i-shokolad-mz6vxr — большое спасибо нашему фотографу Ивану Чионову @chionov за те самые кадры уюта и искренности. Пожалуйста, забирайте снимки, делитесь и отмечайте команду: @a.penkin и @andreykirnos — организаторы и ведущие вечера - @alexeyromanoff13— шеф-кондитер - @alesykirnos — координатор - @chionov_photo — фотограф - @platova.video — контентмейкер - @_kaminskiy_events_ — диджей Больше работ Ивана: ⬇️ 🌐 Сайт: https://chionov.ru/ 📷 Instagram: https://www.instagram.com/chionov_photo/ #МузыкаИШоколад #квартирник #живойзвук #уютныйвечер #концерт #фотография