کافه روانشناسی (مهرداد هنرمند روانشناس بالینی)

بعضی آدم‌ها را وقتی از دست می‌دهی می‌فهمی. تا وقتی هستند، طبیعی به‌نظر می‌رسند؛ مثل هوا، مثل نور، مثل چیزی که فکر می‌کنی همیشه هست. بعد، نبودن‌شان نه فقط جای آن‌ها، که شکلِ اتاق را عوض می‌کند. فقدان، عجیب‌ترین معلمِ جهان است. خیلی چیزها را فقط وقتی می‌فهمند که دیگر برای جبران، دیر شده ... @cafferavanshenasi

#پیشنهاد فیلم عالی برای طرحواره خود گرفتار و تله بازداری هیجانی که اثر بسیار عمیقی بر شما میگذاره ومدتها ذهن تون رها نمیکنه اگر حوصله سینمای فرانسه واروپا را دارید یک شاهکار از میشاییل هانکه با نام -معلم پیانو- وقتی تمام زندگی بر پایه کنترل ساخته شود، میل و احساس هم دیگر راه طبیعی برای بروز پیدا نمی‌کنند و به شکل‌های دردناک و بیمارگونه ظاهر می‌شوند. این یکی از اصلی‌ترین برداشت‌های فیلم است کنترل مادر کنترل بر شاگردانش کنترل بر بدن خودش و تلاش برای کنترل عشق.....

♻️اختلال شخصیت وسواسی- جبری Obsessive-Compulsive Personality Disorder الگوی فراگیر اشتغال ذهنی با نظم، کمال‌گرایی و کنترل ذهنی و بین‌فردی، که موجب محدود شدن انعطاف‌پذیری، گشودگی، و کارآمدی فرد می شود، در اوایل بزرگسالی شروع و در زمینه‌های مختلف با چهار (یا…

♻️اختلال شخصیت وسواسی- جبری Obsessive-Compulsive Personality Disorder الگوی فراگیر اشتغال ذهنی با نظم، کمال‌گرایی و کنترل ذهنی و بین‌فردی، که موجب محدود شدن انعطاف‌پذیری، گشودگی، و کارآمدی فرد می شود، در اوایل بزرگسالی شروع و در زمینه‌های مختلف با چهار (یا تعداد بیشتری) از موارد زیر آشکار می گردد: 1. اشتغال ذهنی با جزئیات، قوانین، نظم، سازماندهی، یا برنامه‌ها به اندازه ای که نقطه اصلی فعالیت از دست می‌رود. 2. کمال‌گرایی فرد، موجب اختلال در تکمیل کردن وظیفه می­شود (برای مثال به دلیل برآورده نشدن استانداردهای سخت­گیرانه نمی­تواند پروژه‌­اش را تمام کند). 3. صرف بیش از اندازه وقت برای کار و بهره ­وری(که با نیازمند اقتصادی واضح توجیه نمی‌شود) موجب محرومیت از فعالیت‌های تفریحی و روابط با دوستان می­گردد. 4. وظیفه‌شناسی، سخت­گیری، و عدم انعطاف در مورد امور اخلاقی، قوانین اخلاقی، یا ارزش‌ها (که با هویت فرهنگی یا مذهبی فرد همخوان نیست). 5. عدم توانایی برای دور انداختن اشیاء کهنه و بی‌ارزش حتی زمانی که فاقد ارزش احساسی هستند. 6. تمایلی به محول کردن وظایف خود به دیگران یا همکاری با آنها ندارد، مگر در صورتی که از سبک او برای انجام کارها پیروی نمایند. 7. خسیس بودن نسبت به خود و دیگران. عقیده دارد که باید پول را برای روز مبادا پس انداز کرد. 8. متحجر لجوج است. @cafferavanshenasi

مرز این کلمه سه حرفی دردسر ساز: در میان هجده طرحواره ای که مشخص شده طرحواره هایی هستند که افراد درگیر با آن تله در ((مرزگذاشتن))با آدم های اطرافشون مشکل دارند و همین کلمه سه حرفی باعث میشه روابط بین فردی شون همیشه با چالش همراه باشه به این معنا که یا به آدم ها خیلی زود وسریع نزدیک میشند ، صمیمی میشند و مرزندارند ویا اونقدر دور میشند که به اصطلاح درافق محو میشند! ☄️طرحواره هایی مثل بی اعتمادی که یا سریع اعتماد می کنند و سریع هم بی اعتماد میشند ☄️طرحواره های خود گرفتار که براحتی صمیمی میشند از رازهای زندگی خودشون و جیک و پیک شون خبر میدند و دوست دارند درباره طرف مقابل هم همینقدر بدونند! ☄️افراد مهرطلب(پذیرش جلب توجه) و،طرحواره ایثار که خیلی با سرویس دادن وازخود گذشتگی افراطی نزدیک میشند و همین انتظار دارند وکم کم وقتی نمی گیرند اون خدمات رو فاصله می گیرند ☄️یا تله محرومیت هیجانی که درد ودل می کنند از احساسات شون میگند و ناگهان با حس گناه از خودافشایی خودشون فاصله می گیرند و همیشه بین صمیمی شدن و صمیمی نشدن در حرکت اند ☄️آموزش و مهارت ((مرزگذاری))برای این افراد یک گام مهم درمانی محسوب میشه که در جلسات درمانی راهکارهایی جهت تعادل این موضوع یاد داده میشه بنظرم عطار چندقرن پیش به زیبایی گفته: دورِ دور مرو که مهجور گردی نزدیکِ نزدیک نیا که رنجور گردی @cafferavanshenasi

هیچکس برتر نیست هیچکس پست تر نیست ، اما هیچکس برابر هم نیست! انسانها منحصر به فرد هستند ، غیر قابل مقایسه @cafferavanshenasi

‏یکی از بزرگ‌ترین خطاهای ذهن اینه که فکر می‌کنه "اگر بیشتر فکر کنم، حتما جواب رو پیدا می‌کنم." در حالی که خیلی از مسائل زندگی با فکر کردن حل نمی‌شن؛ با تجربه کردن، اشتباه کردن و وارد عمل شدن حل می‌شن. نشخوار ذهنی اغلب جستجوی پاسخ نیست، تعویقِ انداختن اهداف ولذت های طبیعی زندگیه. @cafferavanshenasi

درود به اعضای گرامی کانال 🙏📢 🚨قابل توجه مراجعین ساکن در خارج از کشور که هنوز به کانال واتساپ نپیوستند 🌍📱 در حال تشکیل و ثبت نام یک کلاس و کارگاه آنلاین «گروهی» هستم که اطلاعات و جزئیات کامل در کانال واتساپ قرار داده‌ام 📝✨ لطفاً اگر مایل هستید به کانال بپیوندید 👇 https://chat.whatsapp.com/EVlMTjB2OKBCvwh82bT7l2

#دلنوشته 📝 حدود نود روز از قطعی سراسری اینترنت می‌گذرد و من که با سختی‌های فراوان و هزار ترفند هر از گاهی می‌توانم خودم را به این خانه (کانال کافه روانشناسی) برسانم، چقدر برایم حس دلتنگی عجیبی دارد 🏠💔 خانه‌ای که دوازده سال از عمرم در آن زیستم، تمام تجربه‌های اتاق درمان، کتاب‌ها و مقالات، تکست‌ها، دلتنگی‌ها، علایقم و هر آنچه می‌دیدم و می‌شنیدم را اینجا با شما به اشتراک می‌گذاشتم 📚🧠 ««و شما که بعضی بسیار دلگرم‌کننده و امیدبخش با لایک، کامنت و استیکر مهرتان را انرژی می‌کردید ✨💖 و بعضی با بی‌مهری تمام حتی جواب هیچ‌کدام از متن‌ها را نمی‌دادید و مرا دلسرد از ادامه می‌کردید 😞 و قشر خاکستری نظاره‌گرِ روح‌صفت هم که تکلیفشان مشخص بود که نه جسارت حضور و نه شهامت غیبت داشتند...»» خیلی‌ها آمدند و رفتند؛ لایک دادند، تنفر دادند، تهدید کردند، عشق دادند... 🔄🌪️ این همه مطلب که با تمام وجود سعی کردم علمی باشد، تخصصی و به دور از شعار و روانشناسی زرد با وسواس خاص مطلب گزیده می‌گذاشتم 🎓🚫🍋 ولی مهم این است که هنوز شما همراهان و من با تمام این فراز و فرودها اینجاییم، نفس می‌کشیم و هستیم 💪🌬️ بابت حضور و همراهی‌تان خرسندم و سپاسگزار 🙏🏻 شب‌های هجر را گذراندیم و زنده‌ایم 🌙✨ ما را به سخت‌جانی خود این گمان نبود 🌱

این جمله که «هر کس با غمی جنگیده که ما از آن خبر نداریم»، واقعاً آدم را مهربان‌تر می‌کند. همینطور ؟

با درود فراوان به مراجعین گرامی (ساکن خارج کشور) به اطلاع تون میرسونم که نشست های انلاین به روال قبل ازطریق « واتساپ» انجام میشه هماهنگ کنید درخدمت هستم همچنین مراجعین وهمراهان گرانقدری که داخل کشور هستند ازطریق آپ های روبیکا و بله امکان نشست های انلاین برقرار هست و در خدمت شما عزیزان هستم 🙏🏻

کافه روانشناسی (مهرداد هنرمند روانشناس بالینی) pinned «درود به همراهان گرامی مراجعان عزیزی که بعلت شرایط سخت اینمدت ناخواسته جلسات شون فاصله زیادی افتاده وقطع شد.‌ ( بخصوص بزرگواران ساکن خارج ازکشور که دسترسی ها کامل قطع شده بود ) در پی وی پیام بگذارید تا هماهنگ بشم با شما🙏🏻 @Honarmandm»

درود به همراهان گرامی مراجعان عزیزی که بعلت شرایط سخت اینمدت ناخواسته جلسات شون فاصله زیادی افتاده وقطع شد.‌ ( بخصوص بزرگواران ساکن خارج ازکشور که دسترسی ها کامل قطع شده بود ) در پی وی پیام بگذارید تا هماهنگ بشم با شما🙏🏻 @Honarmandm

درمانگر خوب : کسی نیست که صرفاً آرومت کنه بلکه شخصیه که تو را به واقعیت نزدیک می‌کنه در زمان مناسب با حقیقت روبروت می‌کنه و توان مواجهه با اون رو در تو تقویت می‌کنه چون درمان واقعی فقط کاهش درد نیست بلکه ترمیم رابطه انسان با واقعیت‌های روبرو است و توانایی دیدن پذیرفتن و رشد کردن در فضای واقعی است @cafferavanshenasi

دخترانی که درسایه تربیت مادرسالار بزرگ میشوند هم با تعارض دوگانگی های زیادی دست وپنجه نرم میکنند، از طرفی در گوشه ذهن وناهشیارشان باید تلاش کنند مادر همیشه وهمه جا راضی باشه پس به یک موجودحمایتگر افراطی ، منفعل مطیع و بله قربان گو تبدیل میشوندیا رشدی نمی‌کنند درزندگی ویا درحسرت یک مردقوی وتکیه گاهی خیالی طعمه شخصیت های خودشیفته ضداجتماعی ..الکلی ها و... میشند واگر بخش خشمناک شان به مادر فعال شود به مردهای ضدمردی تبدیل میشند که با اضطراب وکمالگرایی خودشون کنترل همه چیز رو دردست میگیرند و ارتباط ها را به مرز خفگی میرسونند ! مسولیت همه چیز دردست بگیرند درجایگاه مرد وظایف مردانه رو انتخاب می کنند... ولطافت زنانگی شون از دست میدند مردها بشدت از چنین زنانی گریزانند ! همچنان که پدر خودشان گریزان بوده..! واینطور طرحواره ها دوباره سلطه شون نشون میدندواین چرخه غم انگیز تکرار میشه @cafferavanshenasi

#تجارب من مادرسالاری در خانواده شدیدترین آسیب های شخصیتی به فرزندان چه پسر چه دختر میزنه که غیرقابل جبران و دست آخر همه وحتی مادر فقط پشیمونند! چقدر مراجع مرد داشتم که در تعارض های بی پایانی در روابط شون مواجه اند و فقط باید بخش« ناهوشیار»شون در جلسات بهشون نشون داد، تا ریشه این آسیب ها را بهش آکاه بشند مردانی که یا تقدس مادر وجنس زن را باخودشون در رابطه وارد میکنند و در تمام کارکردهاشون حتی رابطه جنسی ناتوان اند ،....چون بخش تقدس گونه مادر همه جا حضورداره و باید فقط مثل دوران کودکی شون مواظب باشند آسیب نزنند...ناراحت نکنند....وحمایت افراطی بدون قاطعیت و خالی از مردانگی شون باعث میشه زن ها یا همسران شان نتونند بهشون درجایگاه مرد تکیه کنند...وهمیشه دراین حسرت خودآنها درارتباط به مرد تبدیل میشند!! ... وازطرفی اگر بخش خشمناک شون درارتباط با جنس زن فعال بشه هیچگاه نمیتونند با یک زن ارتباط «امن» بگیرند وهمیشهبا ذهنیت قبل منتظر کنترلگری و حس گناه از سمت مادر هستند یا به دیده تحقیر و نگاه بالا به پایین با زن ها ارتباط می گیرند و یا در هیچ ارتباط صمیمی با زنان وارد نمیشوند و فقط نیازهای اولیه شان را مرتفع میکنند.... مثل معتادان یاشخصیت های ضداجتماعی که با حمایتها وزرق برق کلام با زنان آسیب دیده ارتباط می گیرند و ضربه نهایی را لبخندزنان با رهاکردن وارد میکنند! دختران نیز آسیب های جدی میبینند که در مطالب بعدی به آن می پردازم، همچنین تربیت مردسالارانه وآسیب هایی که در پی داره ..... @cafferavanshenasi