ПСИХОЛОГИЯ КАРЬЕРЫ И САМОРЕАЛИЗАЦИИ

Работодатели не любят ни старых, ни молодых, ни токсичных Слишком возрастных кандидатов не берут 63% компаний, а 19% работодателей признались, что соискатель может быть для них слишком молодым. На втором месте по «отсеву» — токсичность кандидата, на третьем — негативные отзывы с предыдущего места работы. Также работодатели обращают внимание на банкротство физлица, внешний вид, пол и татуировки. Причем старый, молодой и токсичный может быть один человек😂

Нейробиологи выяснили, как усилить везение. Удача — это не случайность, а результат работы мозга и привычек человека. К такому выводу пришла японский нейробиолог Нобуко Накано, проанализировав десятки научных исследований. По ее мнению, «везение» можно развить так же, как любой другой навык. Сегодня удачу все чаще считают важным фактором карьерного успеха. Изучив десятки научных исследований, Накано пришла к выводу, что способность замечать возможности, быстро принимать решения и адаптироваться к переменам поддается тренировке. Люди, которых считают удачливыми, чаще замечают новые возможности, легче восстанавливаются после неудач и быстрее принимают решения в меняющейся обстановке. Все это связано с работой префронтальной коры мозга и дофаминовой системы. Что советует Накано? ▪️Переключите внимание с угроз на возможности Вместо постоянного поиска проблем задавайте себе вопрос: «Какие возможности есть в этой ситуации?» Такой подход помогает мозгу замечать полезные знакомства, идеи и перспективы, которые раньше оставались незамеченными. ▪️Тренируйте оптимизм по методу Мартина Селигмана Когда сталкиваетесь с неудачей, пройдите четыре этапа: — проверьте, есть ли реальные доказательства негативной мысли; — найдите альтернативное объяснение произошедшему; — оцените, насколько вероятен худший сценарий и что вы будете делать, если он случится; —составьте конкретный план следующих действий. ▪️Воспринимайте ошибки как опыт Удачливые люди не считают неудачу окончательным поражением. Они делают выводы, пробуют снова и тем самым увеличивают вероятность успеха. ▪️Разрушайте привычную рутину Меняйте маршрут до работы, посещайте новые мероприятия, знакомьтесь с людьми из других сфер, читайте книги не по профессии. Чем больше новых впечатлений, тем выше шанс наткнуться на неожиданную возможность. ▪️Расширяйте круг общения Исследования показывают, что удачливые люди чаще заводят разговоры, улыбаются и поддерживают зрительный контакт. Даже несколько новых знакомств могут привести к полезным предложениям в будущем. ▪️Помогайте людям без расчета на выгоду Искренняя помощь укрепляет социальные связи и формирует репутацию человека, к которому хочется обращаться. Именно такие связи нередко становятся источником новых карьерных возможностей. ▪️Заботьтесь о мозге Чтобы система поиска возможностей работала эффективно: — спите не менее 7–8 часов; — проводите время на утреннем дневном свете; занимайтесь аэробными нагрузками (ходьба, бег, плавание) не менее 30 минут три раза в неделю; — ежедневно уделяйте 10–15 минут медитации или практике осознанности. Эти привычки улучшают работу областей мозга, отвечающих за внимание, принятие решений и управление стрессом. ▪️ Сохраняйте баланс между смелостью и дисциплиной. В условиях неопределенности открытость новому действительно помогает добиться успеха. Однако в профессиях, где цена ошибки высока, удачу не заменят четкие правила, процедуры и контроль. 😎 Кровавая барыня в MAX

💼 ГОСТ на нормальное отношение к сотрудникам утвердил Росстандарт По новому стандарту нужно мотивировать людей, а не принуждать их к труду. В коллективе не должно быть буллинга, социальной изоляции и неравенства. Работодателю нужно четко ставить задачи, чаще общаться с работниками и давать им обратную связь ГОСТ заработает с 1 февраля 2027 года True Питер - Настоящий Питер | Мы в MAX

Сегодня хочу поделиться исследованием Международной организации труда (ILO) о том, какие навыки действительно нужны работникам в эпоху искусственного интеллекта. Главная мысль Спрос на специализированные навыки работы с ИИ остаётся низким. В исследовании, охватившем онлайн-вакансии в Бразилии, Египте, Иордании, Марокко, ЮАР, ОАЭ и Уругвае, навыки ИИ и машинного обучения составляют лишь около 1% от всех запрашиваемых компетенций. В США, Великобритании, Дании и Германии — не больше 2-4% вакансий. Это не значит, что ИИ не важен. Но это значит, что большинство работников не будут создавать ИИ — они будут его использовать. А для этого нужны не столько «навыки работы с ИИ», сколько фундаментальные когнитивные и социально-эмоциональные навыки. Какие навыки действительно востребованы Работодатели ищут не экспертов по ИИ, а людей с целостным профилем компетенций: · Цифровая грамотность — основа для работы с ИИ-инструментами и формулировки запросов. · Критическое мышление — умение оценивать и адаптировать результаты, сгенерированные ИИ, исправлять ошибки и дорабатывать контент под конкретный контекст. · Социально-эмоциональные навыки — коммуникация, работа в команде, клиентоориентированность. При этом вакансии, требующие сочетания технических и социальных навыков, предлагают более высокую зарплату и лучшие условия труда. Например, в ОАЭ вакансии с требованиями ИИ-навыков предлагают зарплату на 17,6% выше среднего, но в 84% этих вакансий также требуются когнитивные навыки, в 88% — социальные, а в 67% — навыки работы с клиентами. Что это значит для работников ИИ меняет то, как люди работают, но не отменяет фундаментальных навыков. Большинству работников не нужно становиться разработчиками ИИ. Им нужно уметь: · пользоваться готовыми ИИ-инструментами для письма, кодинга, поиска информации, принятия решений; · критически оценивать результаты работы ИИ; · применять свой профессиональный опыт для адаптации этих результатов. Это уже не «навыки будущего» — это навыки настоящего. И они не требуют сложного технического образования. Они требуют качественного базового образования и непрерывного обучения в течение всей жизни. Главный вывод ILO Политика должна быть направлена не только на инвестиции в ИИ-навыки, но и на признание и развитие фундаментальных навыков. Особенно в секторах, которые создают социальную ценность — например, в сфере ухода, где социально-эмоциональные навыки критически важны, но часто недооцениваются и не оплачиваются достойно. Эпоха ИИ не требует, чтобы все стали программистами. Она требует, чтобы мы научились работать с технологиями, не теряя человеческого в общении и профессиональной экспертизы в своих областях.

Российский рынок труда захлестнула волна безработицы из‑за падения числа вакансий В первом полугодии 2026 года число вакансий сократилось на 19% по сравнению с прошлым годом, тогда как количество соискателей выросло на треть, сообщает SuperJob. Спрос на сотрудников снизился практически во всех отраслях, особенно это заметно в банковском секторе, логистике и здравоохранении. Раньше работодатели охотились за сотрудниками, теперь соискатели охотятся за вакансиями. 😭 — не надо меня пугать 🥰 — меня сейчас волнует только морская волна

Рынок труда перешел к «навыкоцентричности», где умение решать конкретные производственные задачи стало важнее формального диплома или наличия стажа Делаю презентацию и исследую проблематику внешней среды. Интересное наблюдение: если в ХХ веке работодатели искали профессии, то в ХХI веке ищут навыки. Хочу поделиться с вами одной статьей. Рынок труда в 2026 году — это конкуренция, ИИ и дефицит людей с нужными навыками. Безработица — 2,2%, но 93% работодателей говорят, что кандидатам не хватает навыков. НАВЫКОЦЕНТРИЧНОСТЬ — главный тренд Умение решать задачи становится важнее диплома. 68% компаний уже ориентируются на навыки, но пока выборочно. Кандидатов проверяют через тесты, кейсы и портфолио. Работодатели всё чаще готовы взять человека с меньшим опытом, но с нужными компетенциями. Какие навыки ищут? 🔹Работа с ИИ — за год вакансий с этим требованием стало в 2,7 раза больше. 60% работодателей отмечают, что ИИ-грамотные специалисты работают быстрее и эффективнее. 🔹Многопрофильность — умение работать на стыке ролей. ИИ берёт рутину, человек закрывает несколько задач. 🔹Продуктовое мышление — фокус на создание ценности для бизнеса, а не на выполнении ТЗ. 🔹Цифровая грамотность — 1С, CRM, Excel, Linux, PowerPoint. 🔹Мягкие навыки — адаптивность, инициативность, критическое мышление, коммуникация. Какие профессии востребованы в 2026 году? Минтруд: ИТ-специалисты, врачи, педагоги, специалисты со средним профессиональным образованием. В списке также инженеры, финансисты, кибербезопасники, врачи со знанием ИИ. В строительстве — сварщики, токари, операторы ЧПУ, слесари, монтажники. В ИТ — спрос на кибербезопасность вырос на 24%, программистов ищут реже. В общем, диплом — базовое требование, но главное — навыки. Те, кто сочетает профессиональную экспертизу с цифровой грамотностью и гибкими навыками, остаются востребованными даже при смене профессии.

Четырехдневную рабочую неделю одобрил Минтруд Трудовое законодательство в России позволяет компаниям самостоятельно определять график работы, включая как четырехдневную, так и шестидневную рабочую неделю. Главное, чтобы условия работы удовлетворяли обе стороны — и работников, и работодателя. Покажи начальнику, повесели человека с утра 😅

Что делать, если вы слишком зацеплены за работу? ▫️Старайтесь как-то отключаться. Вы постоянно внутренне напряжены, – это негативно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы. Постарайтесь расслабиться; вечером, перед сном 5-10 минут расслабляйте все тело, все мышцы и повторяйте: «Я отключен от всего, меня ничего не волнует». ▫️Любые ритмичные движения, ходьба, плавание значительно помогают при стрессе. По утрам можно обливаться холодной водой или делать контрастный душ, по выходным можете париться в бане. Чаще выезжайте на природу, за грибами, на рыбалку. С.Н. Лазарев

Одной из самых востребованных возрастных групп на рынке труда в России являются россияне 40-45 лет, сообщил Антон Котяков: "Сегодня эта возрастная когорта в силу демографических трендов является ниспадающей по количеству, поэтому именно эта возрастная когорта сегодня является наиболее производительной".

📅 18 июня, четверг Отмечается 10 праздников 🍣 Международный день суши 🧺 Международный день пикника 🍓 День клубники 🕊️ Всемирный день гармонии 🌱 День устойчивой гастрономии 🍀 День поиска четырёхлистного клевера 👶 День рождения детской коляски 🗣️ Международный день борьбы с языком ненависти 😱 Международный день паники 🌿 По народному календарю — Дорофеев день. 🎂 Именины отмечают: Дорофей, Игорь, Константин, Фёдор. ✨ Пусть этот день подарит вам гармонию, приятные встречи и много поводов для улыбок! 💛 Календарь Праздников 💌

Июль — самый выгодный месяц для отпуска в 2026 году В этом месяце 23 рабочих дня, поэтому потери в зарплате будут минимальными. Чем больше рабочих дней в месяце, тем меньше стоимость одного дня и тем выгоднее брать отпуск. ❤️ — кайф, бегу оформлять 🙏🏼 — мечтаю об отпуске в любом месяце, только бы подольше

Контактные линзы, способные снизить стресс, изобрели в Южной Корее Ученые разработали линзы, которые через сетчатку могут влиять на эмоциональные процессы в мозге. В ходе испытаний на мышах технология снизила признаки стресса и изменила активность нейронных связей, связанных с депрессией. В перспективе ее рассматривают как инструмент для работы с тревожными и когнитивными расстройствами. Есть линзы, которые увеличивают зарплату? 🤣

💻 Россияне имеют право требовать удаленку во время похолодания, — юристы Если температура в офисе опустилась ниже +21° и работодатель не в состоянии решить проблему, сотрудник имеет право запросить дистанционный формат работы или уйти в отпуск без сохранения заработной платы Также работодатель может оформить сотрудникам простой с оплатой, а затем отпустить их домой True Питер - Настоящий Питер | Мы в MAX

Мамы такие мамы) Ты даже не представляла, что тебе придётся сочетать в себе столько умений. Уметь утешить, вытереть слезы и тут же твёрдо настоять на своём. Носить в сумке салфетки, пластырь, а ещё отвёртку, настолку, немного еды и ещё миллион разных вещей, которые раньше ты бы туда не положила. Узнали себя?

Топ-3 вопроса, которые моментально снизят вашу тревожность Эксперты считают, что такие формулировки помогают снять напряжение и остановить поток негативных мыслей. 🟠«Это будет иметь значение в будущем?» Со временем большинство проблем теряют значимость. 🟠«На что я реально могу повлиять сейчас?» Лучше переключиться на конкретные действия, а не на мысли. 🟠«Это действительно способно сломать мне жизнь?» Одна неудача не определяет весь дальнейший путь.

Отпуск могут увеличить с 28 до 35 дней Идея в том, чтобы компенсировать выходные, которые «теряются» внутри отпуска. По мнению парламентария, такое количество дней позволит не выгорать на работе и восстановить силы.

Когда кажется, что радоваться нечему... Пролистайте карточки в карусели. Пусть эти простые, но фундаментальные напоминания вернут вам почву под ногами, подарят покой и напомнят о самом главном. Замечайте то, что уже есть, и не забывайте благодарить ❤️