Сумський обласний центр контролю та профілактики хвороб

🎒 Коли дитина починає ходити до школи, батьки й опікуни вже не можуть весь час стежити, чи вона завжди миє руки після туалету, чи дає очам відпочити, чи п'є вдосталь води. Тому ще до початку навчання важливо пояснити дитині основні принципи особистої гігієни та допомогти сформувати щоденні здорові звички. Ось 8 корисних звичок, які потрібно передати дітям змалечку: 1️⃣ Ретельно мити руки з милом щонайменше 20 секунд (якщо немає можливості помити — користуватися антисептиком): ▪️ перед їдою, після туалету, після кашлю/чхання/витирання носа, після контакту з тваринами, прийшовши з вулиці, а також коли руки помітно брудні; ▪️ милити скрізь — між пальцями, під нігтями, тильний бік долонь. 🤷🏻 Поясніть, навіщо: збудники інфекцій потрапляють на руки через доторки до забруднених поверхонь і потім — до рота, носа чи очей. Регулярне миття рук із милом — один із найефективніших способів запобігти застудам, кишковим інфекціям та іншим хворобам. 2️⃣ Регулярно пити воду або напої без доданого цукру, не чекаючи появи спраги: ▪️ давайте дитині пляшку питної води з собою; ▪️ привчіть пити лише зі своєї пляшки/склянки — щоб не підхопити мікробів від інших людей. 🤷🏻 Поясніть, навіщо: регулярне пиття захищає від зневоднення — особливо після фізкультури або в спеку — і допомагає організму нормально працювати, підтримує концентрацію уваги та запобігає втомі. 3️⃣ Кашляти і чхати у згин ліктя, а не в долоню чи кулак: ▪️ якщо є серветка — кашляти/чхати в неї й одразу викинути. 🤷🏻 Поясніть, навіщо: це захист від інфекцій для дитини й людей довкола. Один пчих може на кілька метрів поширювати крапельки з мікробами, які інші люди можуть вдихнути. 4️⃣ Чистити зуби двічі на день: ▪️ по 2–3 хвилини неабразивною зубною пастою, що відповідає вікові дитини; ▪️ після їди споліскувати рот. 🤷🏻 Поясніть, навіщо: залишки їжі та цукор на зубах стають живильним середовищем для бактерій, які спричиняють карієс, запалення ясен і неприємний запах із рота. Регулярне чищення зубів усуває цей ризик. 5️⃣ Рухатися і розминатися на перервах між уроками: ▪️ пройтися коридором; ▪️ зробити кілька простих рухів — нахилів або обертів головою; ▪️ розім'яти руки та ноги, наприклад, зробити кілька присідань. 🤷🏻 Поясніть, навіщо: після 40–45 хвилин за партою рух «перезавантажує» мозок і допомагає краще сприймати інформацію на наступному уроці, покращує кровообіг і знімає накопичену напругу в м'язах спини та шиї. 6️⃣ Робити регулярну гімнастику для очей: ▪️ кожні 20 хвилин за екраном або книжкою 20 секунд дивитися у далечінь; ▪️ переводити погляд із близьких предметів на далекі й назад; ▪️ робити кругові рухи очима; ▪️ частіше кліпати. 🤷🏻 Поясніть, навіщо: під час читання або роботи за екраном очі тривалий час сфокусовані на близькій відстані — це стомлює очні м'язи. Гімнастика знімає напругу та знижує ризик розвитку короткозорості. 7️⃣ Відпочивати від смартфона та інших ґаджетів: ▪️ екранний час не мусить витісняти сон, фізичну активність, живе спілкування та вільну гру; ▪️ під час їди та розмов — відкладати смартфон; ▪️ припиняти користуватися ґаджетами щонайменше за 1 годину до сну. 🤷🏻 Поясніть, навіщо: забагато екранного часу знижує здатність концентруватися та запам'ятовувати, шкодить зору і поставі, перезбуджує нервову систему і погіршує якість сну. Його синє світло пригнічує вироблення мелатоніну — гормону, що допомагає заснути. 8️⃣ Засоби особистої гігієни — це речі тільки для себе: ▪️ не ділитися своїми рушником, зубною щіткою, гребінцем, носовичком; ▪️ не користуватися чужими. 🤷🏻 Поясніть, навіщо: на предметах особистої гігієни залишаються мікроби людини, яка ними користується. Вона може передати інфекцію через спільне користування особистими речами, навіть якщо почувається здоровою.

📌Як комунікувати під час криз у сфері охорони здоров’я: від стратегії «єдиного голосу» до роботи в реальних умовах.   Генеральний директор Сумського  обласного центру контролю та профілактики хвороб Ірина Купрієнко  взяла  участь у дводенному тренінгу «Кризові комунікації під час надзвичайних ситуацій у сфері громадського здоров’я: політика єдиного голосу та практичні сценарії» в місті Ужгород. Від Сумського ОЦКПХ навчання також у навчанні взяли участь: Валентина Курило – завідувач відділу  готовності та реагування на надзвичайні ситуації. Людмила Лишенко – завідувач  відділу комунікації та інформаційно-роз’яснювальної роботи Мета тренінгу — підвищити спроможність працівників обласних центрів контролю та профілактики хвороб ефективно здійснювати кризові комунікації під час надзвичайних ситуацій у сфері громадського здоров’я. Під час навчальної програми учасники відпрацьовували у динамічних вправах практичні сценарії інформаційних криз: Детальніше читайте на нашому сайті https://surl.li/fawpxl

📌Індекс якості повітря в м.Суми в нормі

📌ПІДГОТОВКА ДО ШКОЛИ: ЯК ПІДІБРАТИ ЗРУЧНІ РЮКЗАК І ШКІЛЬНЕ ПРИЛАДДЯ Чи знали ви, що рюкзак школяра повинен важити не більше ніж 10–15% маси тіла дитини? Для першокласника вагою 25 кг — це 2–3,5 кг. А для письма краще обирати тригранні олівці та ручки, щоб дитина легше навчилася правильно їх тримати. Тоді як заважкий або неправильно підібраний рюкзак може спричинити біль у спині та викривлення постави, а незручне письмове приладдя — перенапруження руки й труднощі з письмом. Як правильно обрати рюкзак, як його носити та яке приладдя підійде школяреві — читайте на нашому сайті: https://surl.li/oqkcqp

📌Малярія: наскільки ця загроза актуальна для Сумщини? 👉Зі зростанням популярності подорожей та підвищенням температури повітря ризик зустрітися з небезпечними інфекціями зростає. Чим загрожує малярія, яку переносять комарі, та чому ця тема є важливою для громадського здоров’я нашої області після виявлення завізного випадку в Сумах? 🎤В ефірі «Українського радіо. Суми» детально розповіла головний державний санітарний лікар Сумської області Ірина Купрієнко. 🎧Під час радіоефіру обговорили: 🔹Глобальний масштаб захворюваності та чому малярія залишається однією з найнебезпечніших інфекцій світу. 🔹Чим небезпечний збудник для організму людини, які його симптоми та як відрізнити хворобу від звичайного ГРВІ. 🔹Яка ситуація на Сумщині, як переносники — комарі Anopheles — живуть у нашому регіоні та як захистити себе від укусів. ▶️Повний текст інтерв’ю та практичні поради читайте на нашому сайті за посиланням: https://surl.li/biuoxr

☀️ Кишкові інфекції влітку: 5 правил захисту Літо — період, коли через спеку та неправильне зберігання їжі зростає ризик гострих кишкових інфекцій. Збудники потрапляють в організм через забруднену воду, їжу та брудні руки. 🛡 Як захистити родину? 1️⃣ 🧼 Мийте руки Перед їжею та її приготуванням, після туалету, вулиці й контакту з тваринами. 2️⃣ 🍖🥗 Розділяйте сире та готове Окремий посуд і дошки для сирого м’яса, риби та готових продуктів. 3️⃣ 🔥 Добре готуйте їжу Ретельно термічно обробляйте м’ясо, рибу та яйця. 4️⃣ ❄️ Правильно зберігайте продукти Швидкопсувні продукти тримайте в холодильнику. Не залишайте їжу надовго на спеці. 5️⃣ 💧 Використовуйте безпечну воду Пийте лише чисту воду, ретельно мийте овочі, фрукти та ягоди. 🌊 Пам’ятайте про водойми Купайтеся лише у визначених місцях та не ковтайте воду під час купання. 🚑 Коли звернутися до лікаря? Тривала діарея Багаторазове блювання Висока температура Сильний біль у животі Ознаки зневоднення ❌ Не приймайте антибіотики самостійно! 📍 Сумщина У літній період особливо важливо дотримуватися правил харчової безпеки, гігієни та використовувати лише безпечну воду. Це допоможе знизити ризик кишкових інфекцій у родині. 🖐 5 простих правил: 🧼 чисті руки → 🍖🥗 окремо сире й готове → 🔥 добре приготувати → ❄️ правильно зберігати → 💧 безпечна вода ▶️Докладніше на сайті: https://surl.li/suciog

🐱 У Роменському районі зафіксовано випадок сказу у кота. 📍 Село Ярошівка (Андріяшівська ТГ): жінка постраждала від укусу домашнього кота, який тривалий час перебував поза межами подвір’я. 👩‍⚕️ Потерпіла звернулася до лікарів, де їй було проведено обробку ран та призначено комбінований курс антирабічних щеплень 💉. 🔬 За результатами лабораторного дослідження біоматеріалу — у мазках відбитках головного мозку кота виявлено свічення, характерне для вірусу сказу. 🛡 Дії ветеринарної служби: Проведено дезінфекцію місця утримання тварини🧴 Здійснюється вимушена вакцинація всіх домашніх тварин у господарстві 🐶🐱🐔 Встановлено щоденний нагляд протягом 60 днів 📅 Ймовірне джерело зараження — контакт із дикою фауною 🌲🦊 ⚠️ Сказ — смертельно небезпечне вірусне захворювання. У разі укусу, подряпини чи навіть ослинення дикими або незнайомими домашніми тваринами: 1️⃣ Негайно промийте рану водою з милом протягом 10–15 хвилин 🚿 2️⃣ Обробіть антисептиком 🧴 3️⃣ Якнайшвидше зверніться до найближчого травмпункту .

12 серпня — Міжнародний день молоді 💙💛 Здоров’я молоді — інвестиція в майбутнє України. Молодий вік — час, коли формуються звички, що впливають на здоров’я на все життя. ВООЗ наголошує на важливості фізичної активності, здорового харчування, достатнього сну, профілактики залежностей та турботи про психічне здоров’я. 🧠 Не ігноруйте свій емоційний стан. Тривога, виснаження, проблеми зі сном чи тривале пригнічення — привід звернутися по допомогу. 🏃 Будьте активними — рух підтримує фізичне та психічне здоров’я. 🚭 Відмовляйтеся від тютюну, вейпів та інших нікотинових виробів. 💉 Перевіряйте свій вакцинальний статус та дотримуйтеся рекомендацій лікарів. 🥗 Харчуйтеся збалансовано, пийте достатньо води та дотримуйтеся режиму сну. Бережіть здоров’я сьогодні — щоб мати сили будувати Україну завтра! 🇺🇦 ▶️Докладніше на сайті: https://surl.li/loihml

📌Радіаційний фон в контрольних точках Сумщини - в межах норми

🦟 Гарячка Західного Нілу — вірус, що передається через укуси комарів. ❗️ Від людини до людини не поширюється. 👥 Хто в групі ризику? Рибалки, мисливці, туристи Працівники сільського та лісового господарства Будівельники, військові Люди, що живуть чи подорожують у зонах циркуляції вірусу 🤒 Симптоми (у 20% випадків): Висока температура 🌡 Головний біль 🤕 Слабкість 🪫 Біль у м’язах 💪 Нудота 🤢 Висип 🌸 ⚠️ У рідкісних випадках — менінгіт або енцефаліт 🛡 Захист: Одяг, що закриває тіло 👕 Репеленти 🧴 Сітки на вікнах 🪟 Фумігатори 🔌 Прибирайте стоячу воду 💧 📊 В Україні: 2024 — 99 випадків 2025 — 3 випадки 2026 (станом на 01.08) — 2 випадки (Сумщина, Полтавщина) ⚠️ Якщо після укусу комара з’явилися симптоми — зверніться до лікаря 👨‍⚕️. 💡 Найкращий захист — захист від укусів комарів 🦟. ▶️Докладніше на сайті:👉https://surl.li/oipxob

🍂 5 корисних звичок, які варто сформувати до початку осені Літо завершується, і саме час підготувати організм до нового сезону. 1️⃣ Налагодьте режим сну 😴 Повноцінний сон — запорука здоров’я та працездатності. ✨ Лягайте й прокидайтеся в один і той самий час. 📵 Відмовляйтеся від гаджетів перед сном. 🛏 Створіть комфортні умови для відпочинку. 2️⃣ Будьте фізично активними 🚶‍♀️ Рух — найкраща профілактика хвороб. 🏃‍♂️ Орієнтуйтеся на 150 хв помірної активності на тиждень. 🚴‍♀️ Ходіть пішки, робіть зарядку, обирайте сходи замість ліфта. ⚽️ Займайтеся улюбленим видом спорту. 3️⃣ Харчуйтеся різноманітно та збалансовано 🥦 Раціон має включати: 🍎 овочі та фрукти 🌾 цільнозернові продукти 🥗 бобові та інші поживні страви 💧 підтримуйте питний режим 4️⃣ Зробіть вакцинацію частиною осінньої підготовки 💉 Осінь — час активного поширення грипу та інфекцій. 🛡 Щорічна вакцинація проти грипу знижує ризик захворювання. 📋 Перевірте свій вакцинальний статус. ▶️Докладніше на сайті:👉https://surl.li/syxong

🌍 06–07 серпня 2026 року, м. Полтава ГО «ЕЛЕОС – УКРАЇНА» організувала та провела тренінг «Комунікація ризиків щодо безпечного використання води в умовах війни: практичні інструменти для громад». 👥 Учасники: заступники міських голів; представники комунальної та соціальної сфер; фахівці центрів контролю та профілактики хвороб; відповідальні особи за комунікацію. 🏥 Від ДУ «Сумський ОЦКПХ МОЗ» участь узяв лікар із загальної гігієни Віктор Калантиренко. 🎯 Ключові напрямки та мета тренінгу: 🛡 значення комунікації ризиків для захисту здоров’я населення та посилення готовності громад в умовах війни; 📈 покращення комунікаційних можливостей; ⚖️ основи управління ризиками та готовність до кризових комунікацій у громадах; 📝 планування комунікаційної кампанії на тему безпеки води на базі матеріалів «Сценарії безпеки: Безпечна вода = безпечне життя»; 🚰 дії мешканців прифронтових громад під час перебоїв із водопостачанням; 💡 розробка комунікаційних рішень щодо безпечного використання води для громад.