ЖЕНСКИЙ ЦИКЛ НА МИЛЛИОН | Психолог Галина Ермолаева-Зосименко

А как вы считаете: вообще корректно ли ставить маму, жену и дочь в один рейтинг? Мне кажется, проблема начинается именно тогда, когда мы пытаемся определить, какая из женщин «главнее». Потому что мама, жена и дочь занимают совершенно разные места в жизни мужчины. Но есть один важный маркер взрослости: кто сегодня вместе с тобой создаёт твою жизнь и несёт за неё ответственность? Интересно провести здесь свой маленький социальный эксперимент. Мужчины, если читаете: мама, жена, дочь, как бы вы ответили и почему? Женщины, спросите своих мужчин. Только не подсказывайте правильный ответ 😄 Со мной на связи: Instagram: https://instagram.com/vipdoula Telegram-канал: https://t.me/celnaya TikTok: https://tiktok.com/vipdoula VK: https://vk.com/vipdoula Группа VK https://vk.com/celnaya • Подписывайтесь 👑 Помогаю женщинам собрать свою Империю: себя, отношения, реализацию и деньги через психологию • тело • питание 🎁 За 15 минут разбор и решение «Моя Империя» ✍🏼 @vipdoula По вопросам консультаций и сотрудничества WhatsApp, Тg, Max +79181584488

"Я не хочу завтракать" — первый признак того, что ваша жизнь тоже "застаивается" --- Дорогие, хочу продолжить эту тем, как телесный психолог. Потому что за этими симптомами не просто "физиология", за ними ваша жизнь. --- Что такое застой лимфы с точки зрения тела: — Вы не хотите завтракать. Утром нет аппетита. — Отёки под глазами. Опухший нос. — Тяжесть в теле к вечеру. — Нет энергии. Вы просыпаетесь уставшей. — Вес стоит на месте, сколько бы вы ни "держали себя в руках". Это тело говорит вам: "Я перегружена. Я не справляюсь с тем, что вы мне даёте. Я не могу выводить лишнее и переработанное". --- А теперь, с точки зрения телесно-ориентированной психотерапии: Я хочу привести вам реальный, собирательный образ. Клиентка, предпринимательница. Она приходит ко мне с запросом: "Хочу увеличить доход. Чувствую, что упираюсь в потолок. Деньги есть, но они не растут. Я будто топчусь на месте". Мы начинаем работать. Я смотрю на её тело. Что я вижу? — Застой лимфы. — Отёки. — Лишний вес, который не уходит. — Она не хочет завтракать. Утром нет аппетита. — К вечеру тяжесть и усталость. Я обратила ее внимание на то, что происходит в ее теле. Получается, что она не может выводить лишнее на физическом уровне. И точно так же на уровне денег. Она не может выводить свой доход на новый уровень. Всё упирается в тот же застой. Та же непроходимость. Те же блоки. Да там еще была подростковая ситуация с папой, но это уже другая история И она задумывается, потому что это правда. --- Как это связано? Тело не врёт. Если в теле застой, значит, в жизни тоже застой. Если лимфа не течёт в ее случае, деньги не текут. Если вы не можете вывести отёки, вы не можете вывести свой бизнес на новый уровень. Потому что это одна и та же энергия. Одна и та же система. Один и тот же принцип. --- И вот что я поняла за годы работы: вы можете ходить к коучам по деньгам. Можете читать книги про успех. Можете ставить цели. Но если ваше тело забито, перегружено, не выводит — вы будете упираться в потолок. Снова и снова. Потому что на уровне биохимии вы не готовы к большему потоку. Не зря многие предприниматели так усердно занимаются своим телом… --- Что делать? Мы с 15 августа запускаем программу «Вернись в тело». Это 4 недели, за которые мы мягко, но системно запускаем процессы: — На биохимическом уровне: работаем с лимфой, питанием, водным балансом, клетчаткой, белком. — На телесном уровне: убираем отёки, тяжесть, возвращаем энергию. — На психологическом уровне: разбираем блоки, которые держат вас в застое. Потому что когда тело начинает выводить — жизнь начинает течь. Деньги приходят легче. Решения принимаются быстрее. Энергия появляется. --- Для кого эта программа: — Для тех, кто устал от тяжести в теле и в жизни — Для тех, кто чувствует застой деньгах, в делах, в отношениях — Для тех, кто готов работать на уровне биохимии, а не только "головой" --- Что входит: ✅ Бадди-система — вы не одна ✅ Бот-помощник с 3 ежедневными отчётами ✅ Групповые встречи (психология + нутрициология) ✅ Персональная консультация психолога и нутрициолога ✅ Работа с питанием, водой, лимфой, привычками Группа — 8 человек. Старт — 15 августа. Стоимость базового пакета — 2 500 ₽. Хорошая скидка на премиальный тариф с продуктовым набором --- Как присоединиться: Напишите мне в ЛС слово «ТЕЛО» 👉🏻@vipdoula Я расскажу, как мы можем начать эту работу, в группе или индивидуально. Потому что когда тело начинает течь — жизнь начинает меняться. До встречи в программе 🤍

Женщине очень дорого обходится жизнь, в которой у неё нет собственной финансовой опоры. И вот здесь я хочу добавить одну вещь уже от себя… Большинство из вас знает меня как психолога. Но моя первая профессиональная жизнь была связана совсем с другой сферой. У меня красный диплом по экономике и управлению, большой опыт в финансах, управлении и предпринимательстве. Поэтому, когда я говорю женщине о внутренней опоре, я никогда не имею в виду только психологию. Внутренняя опора без опоры в реальной жизни — деньгах, профессии, навыках, возможности себя обеспечить, иногда оказывается очень хрупкой. Я прекрасно отношусь к традиционной семье. Женщина может хотеть заниматься детьми, домом, создавать пространство семьи, а мужчина больше заниматься обеспечением. Но материнство и семья не должны означать, что женщина на 10–15 лет исчезает из собственной жизни. Ещё много лет назад, когда я готовила женщин к беременности и родам, мы обсуждали не только дыхание, тело и сами роды. Мы считали бюджет материнства. Сколько будет стоить помощь после рождения ребёнка? Нужна ли няня? Клининг? Как сохранить женщине время на восстановление, обучение, работу? Как изменятся семейные расходы? Что будет с её собственными деньгами? И главное, как сделать так, чтобы через несколько лет она могла вернуться в профессиональную жизнь не с нуля? Я и сама ещё в начале 2000-х годов организовывала свою жизнь именно так: помощница по дому, няня, ассистент, свободный рабочий график. Не потому, что хотела всё успеть, а потому, что довольно рано поняла: моё время тоже имеет стоимость. И сегодня я снова много работаю именно на пересечении психологии, денег и реализации женщины. Поэтому сейчас у меня открыты два пути. Если у вас уже есть свой проект, профессия или идея, но вы чувствуете, что можете гораздо больше, приходите в мой женский мастермайнд Будем разбирать, где вы сами себя останавливаете, как проявляться, зарабатывать, выстраивать систему и не превращать реализацию в очередное выгорание. А если вы хотите иметь своё дело и доход, но пока не знаете, с чего начать, я собираю женщин в свою команду в направлении здорового образа жизни. Мы развиваем студии правильного питания, клубы, ПП-бары и другие форматы, где можно одновременно помогать людям менять качество жизни и строить собственный доход. Мне особенно интересны женщины, которые хотят не просто найти работу, а научиться создавать свою финансовую состоятельность. Если вы уже со своим проектом — напишите мне «МАСТЕРМАЙНД». Если хотите узнать о работе со мной — «ХОЧУ В КОМАНДУ». И я расскажу подробнее. Потому что для меня женская зрелость — это не «я всё могу сама» и не про «пусть мужчина обо мне позаботится». Это другое: я могу любить, доверять, создавать семью, принимать заботу мужчины и при этом не отдавать ему ответственность за всю свою жизнь.

Запись в новый МАСТЕРМАЙНД

Запись в новый МАСТЕРМАЙНД

✅ НАБОР В ГРУППУ ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ • Дата старта - 14 августа (пятница) • Встречи - пятница в 10:00 • Место - Центр, Красная • Количество мест в группе - 10 • Цикл группы: 6 недель • Оргсбор за участие в группе и МК 3000 ₽ • Ведущая группы - Галина Ермолаева - Психолог, предприниматель студия правильного питания 📱 ссылка для записи @vipdoula График основных встреч: 1️⃣ 14.08 в 10:00 2️⃣ 21.08 в 10:00 3️⃣ 28.08 в 10:00 4️⃣ 04.09 в 10:00 5️⃣ 11.09 в 10:00 6️⃣ 18.09 в 10:00 УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ в группе: ✅Вы ознакомлены и согласны с правилами и ценностями комьюнити CILLAB ✅Вы готовы развиваться, делиться своей энергией и опытом ✅Вы готовы без пропусков посещать все встречи группы ❗️Для записи в группу пишите в комментарии под этим постом или в лс @vipdoula Приглашаю в мастер-майнд женщин, которые чувствуют, что в них есть больше силы, смелости и таланта, чем они сейчас проявляют. Это пространство для тех, кто хочет развить уверенность, вернуть контакт с телом, позволить себе немного здоровой женской дерзости, легче строить отношения и реализовываться без выгорания и постоянного напряжения. 📌Обращаю внимание!Согласно правилам, участник может участвовать только в одной бизнес-группе в текущий момент времени!

Кто отвечает за твоё тело между двумя визитами к врачу? Не врач. Ты. Медицина необходима нам для диагностики, лечения, профилактики и помощи там, где организм действительно не справляется сам. Но есть работа, которую ни один специалист не сможет сделать вместо нас. Спать. Есть. Двигаться. Восстанавливаться. Замечать сигналы тела. Учиться справляться со стрессом. И каждый день выбирать то, что поддерживает нас, а не истощает. Именно из этих маленьких решений постепенно складывается образ жизни. А образ жизни — это не то, что мы делаем «с понедельника». Это то, что мы делаем сегодня утром, сегодня днём и сегодня вечером. Я вижу ещё одну проблему. Современная женщина очень много знает. Она знает про белок. Знает про воду. Про сон. Про движение. Про стресс. Но между «я знаю» и «я так живу» иногда лежит огромная пропасть. Именно поэтому мы создали программу «Вернись в тело». Старт — 15 августа. Продолжительность — 4 недели. Мини-группа — всего 8 человек. Два специалиста — консультант по питанию и психолог. Четыре онлайн-встречи по ключевым темам + бот-помощник для наблюдения за своими привычками и динамикой. Мне важно не дать вам ещё больше информации. Мне важно помочь перевести знания в действие. Чтобы постепенно возникла другая привычка: не чинить тело только тогда, когда оно уже кричит, а научиться слышать его, пока оно ещё говорит шёпотом. В моей философии «Мистерия рождения» тело — это первые врата. Мы приходим через него в эту жизнь. Через него чувствуем. Любим. Создаём. Зарабатываем. Наслаждаемся. Живём. Поэтому «Вернись в тело» — это первый шаг к себе. Если хотите попасть в одну из групп, напишите мне «ТЕЛО» 👉🏻@vipdoula

Я помню, как однажды поймала себя на мысли: Господи, уже страшно встречать август. Что опять случится? Потому что если вы выросли в нашей части мира, август действительно запомнился месяцем больших потрясений. Августовский путч 1991-го. Дефолт 1998-го. «Курск». Войны. Авиакатастрофы. Теракты. Даже появился термин «августовское проклятие» и это стал как феномен коллективной памяти. Но меня интересует другое: «Почему именно переходные времена так пугают человека?» Потому что я много лет изучаю переходы. Рождение. Первые месячные. Начало сексуальной жизни. Материнство. Развод. Потеря. Менопауза. Смена профессии. Деньги. Новая любовь. И я вижу одну закономерность: прежде чем родится новое, старое устройство жизни часто перестаёт работать. Именно поэтому переход переживается нами как хаос. Мы ещё не там. Но уже и не здесь. В традиционных культурах для этого существовали инициации. Человека не оставляли одного в неопределённости, его проводили через порог. И вот это для меня настоящий смысл Врат. Не магическая дата, когда можно отправить список желаний во «Вселенную». А момент, когда женщина сама спрашивает себя: Какую дверь моей жизни я уже переросла и всё ещё боюсь закрыть? И: «В какую жизнь я действительно готова войти?» 8 августа в современной духовной традиции называют Вратами Льва 8/8. Их связывают с Сириусом, Солнцем во Льве и символикой восьмёрки. При этом сам праздник 8/8 современная традиция, а не древний астрономический «портал». Сириус же действительно тысячелетиями был важнейшим календарным символом: например, в Древнем Египте его появление на рассвете было связано с началом нового годового цикла и разливом Нила. И поэтому я предлагаю использовать этот день не для загадывания квартиры, мужчины или миллиона, а глубже: «что я хочу получить?» 💃«Какой женщиной мне необходимо стать, чтобы эта жизнь стала для меня естественной?» Вот это уже совсем другой запрос. 👉🏻Потому что можно хотеть миллион и телом оставаться женщиной, которая боится больших денег. 👉🏻Хотеть мужчину и продолжать выбирать эмоционально недоступных. 👉🏻Хотеть проявленности и каждый раз сжиматься, когда на тебя смотрят. 👉🏻Хотеть новую жизнь и бессознательно хранить верность старой. 👑Желание относится к результату. Посвящение к той, которая способна этот результат выдержать👸 Именно с этим мы пойдём в Лабиринт. 08.08 в 12:08 — «Путешествие Героини в Лабиринте» Это будет напольный Лабиринт и телесная практика прохождения со своим запросом. Мы не будем просить у «небесной канцелярии». Мы будем слушать ту, которая знает значительно больше, — себя. Тело. Страх. Выбор. Порог. Центр. И возвращение обратно уже с другим решением и сознанием Потому что в моей философии каждый переход это возможность родиться заново. И иногда для нового рождения действительно нужны Врата. 08.08 • 12:08 Стоимость участия — 2 500 ₽ Для записи: @vipdoula ⸻ Галина Ермолаева Зосименко, психолог в телесном интенративном подходе

♌️ Врата Льва 08.08 Есть дни, когда особенно важно остановиться и спросить себя: Какую женщину я хочу провести через следующие двери своей жизни? 08.08 многие называют Вратами Льва символом внутренней силы, смелости и выбора. Независимо от того, как мы относимся к этой дате, она может стать хорошим поводом перестать откладывать важные решения и сделать шаг навстречу себе. Именно поэтому 8 августа в 12:08 я приглашаю вас на особую телесную практику. «Путешествие героини в лабиринте» Это напольный лабиринт, который вы проходите своим телом, шаг за шагом, с личным запросом. Порой голова уже знает ответ, а тело продолжает ходить по старому маршруту. Лабиринт помогает замедлиться, услышать себя и прожить внутренний переход не только мыслями, но и каждым шагом. Для кого эта практика? Для женщин, которые чувствуют, что: ✨ стоят на пороге перемен; ✨ не могут принять важное решение; ✨ хотят отпустить прошлое и открыть новую главу; ✨ ищут внутреннюю опору; ✨ устали всё контролировать и хотят услышать себя; ✨ находятся в переходе, после развода, смены работы, потери, рождения ребёнка, переезда, кризиса или нового этапа жизни. Что даёт прохождение лабиринта? 🌿 возможность увидеть свой запрос с новой стороны; 🌿 контакт с телом и внутренней мудростью; 🌿 снижение внутреннего напряжения; 🌿 ясность и ощущение направления; 🌿 символическое завершение одного этапа и начало другого. В моей философии «Мистерия рождения» каждый переход это возможность родиться заново. И иногда для этого достаточно сделать несколько осознанных шагов. 📅 08.08 🕛 12:08 📍 Практика «Путешествие героини в лабиринте» 💎 Стоимость участия — 2 500 ₽ Количество мест всего 8, чтобы у каждой участницы было пространство для своего процесса. Если чувствуете, что пришло время пройти свой лабиринт, напишите мне в личные сообщения @vipdoula слово «ЛАБИРИНТ». Иногда самый важный путь в жизни это путь не наружу, а к самой себе.

-7 кг, метаболический возраст минус 5 лет, вода в норме. И это только за 4 недели. Я часто говорю, что программа «ЛЕГЧЕ» это не про «похудеть» А про возвращение в себя, в контакт со своим телом И сегодня я хочу показать вам результат, который говорит сам за себя. Что изменилось за 4 недели: 📉 Минус 7 кг без голодовок, без жёстких диет, без чувства голода. 💧 Вода пришла в норму, организм перестал задерживать жидкость, ушли отёки, тело перестало быть «ватным». ⏳ Метаболический возраст уменьшился на 5 лет, организм стал моложе и эффективнее. И знаете, что самое важное? Это не только «дисциплина», это система. --- Почему это произошло? Когда мы начали работать, мы сделали три простые вещи: 1️⃣ Привели в норму питание, не «диета», а сбалансированный рацион с достаточным количеством белка и клетчатки. Тело перестало испытывать дефицит и перестало запасать. 2️⃣ Восстановили водный баланс…не «пейте 2 литра», а «как пить, чтобы вода усваивалась, а не уходила в отёки». Результат: тело перестало держать лишнюю жидкость. 3️⃣ Создали систему поддержки: команда, бадди, еженедельные встречи, психологическая поддержка. Когда вы не одна, вы не срываетесь. --- Что это дало: — Ушла тяжесть и отёки. — Появилась энергия с утра. — Перестало тянуть на сладкое. — Ушли вечерние срывы. — Метаболический возраст уменьшился на 5 лет. И главное, женщина начала нравиться себе в зеркале, потому что вернулась в своё тело. --- Как это связано с программой «Вернись в тело / ЛЕГЧЕ»: 4 недели. Офлайн + онлайн формат. Поддержка команды. Питание + психология + wellness продукты Мы не даём «волшебную таблетку». Мы даём систему, в которой изменения становятся естественными. Потому что когда тело чувствует безопасность, оно отпускает лишнее само. --- Хотите такие же результаты? Хотите проснуться через месяц и увидеть, что тело стало легче, а вы моложе? Программа «ЛЕГЧЕ» стартует в августе Места в группах ограничены. 👉 Напишите «РЕЗУЛЬТАТ» в ЛС @vipdoula я расскажу, как присоединиться. --- P.S. Этот результат не исключение. Такие изменения происходят у большинства участников программы. Потому что работает не диета, а система. И тело отзывается благодарностью.

«Как психолог может говорить об отношениях, если сама в разводе?» Этот вопрос мне иногда задают. И знаете, я не обижаюсь. Потому что за ним скрывается убеждение: хороший специалист должен жить идеально. Но тогда возникает другой вопрос. Разве врач должен ни разу не болеть? Разве семейный психолог должен любой ценой сохранять брак, даже если в нём давно нет уважения, близости и диалога? Я прожила в браке 21 год. И этот опыт дал мне не меньше, чем годы обучения и тысячи часов практики. Он научил меня тому, что сегодня помогает моим клиенткам не повторять моих ошибок. 💔 Не выбирать мужчину только по принципу «он будет хорошим отцом», забывая спросить себя: «А счастлива ли я рядом с ним?» 💔 Не молчать годами, надеясь, что партнёр сам догадается о ваших чувствах и потребностях. 💔 Не пытаться в одиночку сохранить отношения, которые должны строить двое. Я не считаю развод успехом. Но я считаю успехом способность честно признать, когда ты сделал всё, что мог, и перестать разрушать себя ради сохранения семьи любой ценой. Сегодня я не учу женщин разводиться. Я учу их слышать себя, говорить о своих потребностях, выстраивать границы и строить отношения, в которых есть взаимность, а не одностороннее спасательство. Потому что зрелые отношения начинаются не с поиска «идеального мужчины». Они начинаются с женщины, которая больше не предаёт себя. ❤️ А как вы считаете: опыт проживания кризиса делает специалиста слабее или, наоборот, глубже?

Иногда человеку действительно нужен другой человек. Но не для того, чтобы жить вместо него. После длительного стресса, критики, предательства или потерь нам бывает сложно почувствовать себя живыми и в этот момент особенно важно, кто рядом. Но есть одно важное «но». Не всем повезло с окружением. Иногда самые близкие люди не умеют поддерживать. Не потому что злые или плохие, а потому что сами никогда этого не получали и попросту не умеют давать необходимое. Важно понимать, что терапевт это не подруга, не мама и не партнёр, он не даёт советов, не принимает решения за вас и не спасает. Он помогает создать пространство, в котором вы снова начинаете слышать себя, доверять себе и постепенно возвращаете свой внутренний огонь. 🫶 Хорошая терапия не делает человека зависимым от психолога. Она помогает однажды сказать: «Теперь я сама умею поддерживать себя. И мой свет больше не зависит только от других». Именно в этом я вижу её главную ценность. ❤️ У кого ещё нет терапевта? Приходите на диагностику @vipdoula

С тобой что-то не так…» — пожалуй, самая дорогая фраза, на которой построена целая индустрия. Женщин с детства учат стыдиться. Своего тела. Своего возраста. Своей сексуальности. Своих талантов. Своих морщин. Даже своей силы. Но, работая психологом, я вижу и другую сторону. Мужчины тоже живут со стыдом. Только их чаще учили не говорить о своих чувствах. Мы так увлеклись спором, кому тяжелее, мужчинам или женщинам, что забыли главное. Стыд не делает счастливым никого. Он разрушает отношения. Разрушает контакт с собой. Разрушает любовь. Мне не хочется поддерживать очередную войну полов. Мне хочется, чтобы мы наконец перестали сравнивать, кто страдает больше. И начали создавать отношения, в которых не нужно соответствовать чужим ожиданиям, чтобы чувствовать себя ценным. Потому что зрелость это не идеальное тело и не отсутствие недостатков. Зрелость, это когда ты перестаёшь жить из стыда и начинаешь жить из уважения и любви к себе и близким. 💬 А как вы думаете, кто сегодня испытывает больше давления общества: женщины, мужчины или каждый по-своему?

Мы поменяли тему встречи 🫶 События последних дней в Краснодаре затронули многих из нас. Тревога, страх, напряжение, всё это сейчас может надолго остаться в теле. Поэтому в пятницу мы говорим о том, как успокоить кортизол, снять тревогу и вернуть опору через питание и телесные упражнения. 📅 24 июля, 18:30 📍 Краснодар, ул. Тургенева, 131, студия «Буду лучше» В программе: — знакомство со студией — практики для нервной системы — угощения, подарки, тёплое общение Стоимость — 650 ₽. Для тех, кто ВПЕРВЫЕ придет — бесплатно 🎁 Запись обязательна. Пишите в ЛС @vipdoula 🤍

Мы поменяли тему встречи ✨ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ В СТУДИИ «БУДУ ЛУЧШЕ» ✨и как снять тревогу с помощью питания и телесных упражнений Хотите познакомиться с нашей студией, узнать, как через питание, работу с телом и психологией можно улучшить своё самочувствие и качество жизни? А так же поговорим про КОРТИЗОЛ И КАК УСПОКОИТЬ СЕБЯ И СВОИ ГОРМОНЫ в эти непростые времена Приглашаю вас на наш День открытых дверей! 📅 24 июля (пятница) 🕡 18:30 📍 Краснодар, ул, Тургенева 131, Студия правильного питания «Буду лучше» В программе: 🌿 знакомство со студией и нашей системой работы; 🥗 полезные угощения; 🎁 подарки для гостей; 💬 ответы на ваши вопросы и тёплое общение. 💳 Стоимость участия — 650 ₽. Для наших клиентов и тех, кто приходит впервые, участие БЕСПЛАТНО! Если вы давно хотели познакомиться с нами, но всё откладывали, это отличный повод прийти, почувствовать атмосферу студии и понять, чем мы можем быть полезны именно вам. 📲 Запись обязательна. Пишите в личные сообщения или звоните: 8 (918) 158-44-88 До встречи! ❤️С любовью, Галина Ермолаева Зосименко - телесный интегративный психолог

Дорогие, сегодня в 18:30 необычный эфир, мы поговорим о КОРТИЗОЛЕ, но не так, как всегда, а через систему У-СИН, через энергию, через тело. Я расскажу: — как стресс нарушает баланс 5 элементов — почему вы не худеете и не чувствуете энергии — техника «Круг У-Син» для снижения тревоги — и как это связано с программой «ЛЕГЧЕ» Это будет честно, глубоко и с практикой. Кортизол и У-Син: как стресс нарушает энергетический баланс С точки зрения системы У-Син, хронический стресс нарушает весь круг: 🌳 Дерево (печень) — застой энергии, гнев, головные боли, ПМС 🔥 Огонь (сердце) — тревога, бессонница, потеря радости 🌍 Земля (селезёнка, желудок) — отёки, тяга к сладкому, вздутие ⚔️ Металл (лёгкие, кишечник) — блок, невозможность отпустить 🌊 Вода (почки) — усталость, страхи, истощение Как восстановить баланс: — Движение и выражение эмоций (Дерево) — Дыхание и практики покоя (Огонь) — Тёплая еда и режим (Земля) — Глубокое дыхание и очищение (Металл) — Отдых и забота о себе (Вода) В программе «ЛЕГЧЕ» мы восстанавливаем весь круг У-Син через систему питания, психологию, поддержку и 4 продукта-помощника. Хотите вернуть баланс? Напишите «БАЛАНС» в ЛС @vipdoula 🤍