CrossFit Center Rostov

Добавили разнообразия тренировочной неделе — первая тренировка на стадионе «Труд» состоялась 🏃 Кажется, будем повторять!

Пока группа считает повторения, тренер смотрит не на счёт 😱 У всех одно задание, но движение по ходу работы меняется: кто-то начинает торопиться, кто-то теряет положение корпуса, кому-то пора уменьшить вес, а кому-то лучше не мешать и дать спокойно закончить подход. Хорошая групповая тренировка — не когда все делают одинаково. А когда все работают вместе, но каждый получает подходящую ему нагрузку. Какую подсказку тренера вы до сих пор вспоминаете на тренировках?

Завтра тренируемся на стадионе «Труд». В программе — беговая работа, парные спринты и динамичная тренировка под руководством Виктора Опёнка. Это отдельный тестовый формат для клиентов CrossFit Center Rostov с действующими абонементами. Хороший способ сменить обстановку и разнообразить тренировочную неделю. 📍 Стадион «Труд», ул. Фрунзе, 4 🕡 13 августа, 18:30 Тренер — Виктор Опёнок Запись уже доступна в расписании клуба.

Наши на «Битве за Херсонес» — с результатами 🔥 Оля Воловенко — 2-е место в Intermediate (продвинутые). И это при мощнейшей конкуренции. Юра Шейнов — 11-е место в Scaled (любители). Для Юры это был первый старт в более высокой для него категории. Один турнир, два дивизиона и два результата, за которыми много работы. Оля, Юра — поздравляем! Гордимся вашим выступлением и тем, как вы представляли CrossFit Center Rostov.

Даже в сезон отпусков мы вас так просто не отпустим 😏 Запускаем «Диванный WOD». На этот раз штанга не понадобится — только телефон. Три минуты на очки или восемь линий на время. Выбирай режим, ставь результат и занимай место в недельном лидерборде. А потом отправляй игру тому, с кем хочешь зарубиться. Посмотрим, кто останется выше к концу недели. Играть: https://fitrostov.ru/divanniy-wod

Наши — в Севастополе! Оля Воловенко и Юра Шейнов уже в Севастополе — впереди финал турнира «Битва за Херсонес 2026». 8–9 августа держим кулаки за наших. Оля, Юра, весь CrossFit Center Rostov с вами. Оставьте Оле и Юре пару слов поддержки в комментариях.

Давайте честно: какое движение сейчас чаще всего заставляет вас торговаться с собой перед следующим подходом? 😅

С чем у вас сейчас самые сложные отношения?

Одиссея ждали долго. Витю — тоже. Оба прошли все испытания и вернулись седыми. Но Вите мы рады немного больше 😄 Витя вернулся из отпуска. Актуальное расписание тренировок: https://fitrostov.ru/schedule

Пульс недели! Новая неделя — не повод обещать себе идеальный режим. Достаточно прийти на следующую тренировку. Тренер объяснит задачу, подберёт нагрузку и будет рядом по ходу занятия. А какую тренировку вы ждёте на этой неделе?

Channel name was changed to «CrossFit Center Rostov»

Мы проверили несколько раз. Потрогали рукой. Позвали свидетелей. 👀 🔥 Горячая вода вернулась в CrossFit Center Rostov. Её не было с 2 июля, и холодный душ после тренировки уже начинал выглядеть как дополнительная часть программы. Теперь всё снова работает как должно: 🏋️ Тренировка — тяжёлая. 🚿 Душ — горячий. Судя по очереди, новость разошлась быстро 😄