Чай Перемен

Там, где много насилия - контакт с собой невозможен (или же крайне затруднен). Поэтому если опыт отношений (особенно первичных) наполнен каким-либо видом насилия, то для того чтобы выжить (эмоционально и/или физически) человеку приходится быть рентгеном и все свои внимание и чувствительность направлять на других, а не самого себя. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ А #показавариваетсячай я обдумываю хештег или рубрику для вот таких коротких мыслей и наблюдений до/во время/после работы, учебы или супервизий. Есть идеи, прекрасные, о том какая форма была бы для вас комфортнее для чтения? Да и нужен ли контекст к каким-то мыслям или обсуждение? С поиском подходящей формы для накопившихся слов и чаем, Марина ☕

А ведь давно не было рубрики #смешнявочки, да, прекрасные? Все мои/ваши, как обычно, в комментариях ⬇️

Если бы психические состояния были Барби Клиенты мои прекрасные добывают на просторах интернета психологические жемчужины, а когда делятся ими со мной, то я не могу не поделиться с вами. Заглавные картинки - то, с чем чаще всего приходят ко мне в терапию (хотя выбрать всего 9 картинок было очень сложно), а в комментариях все остальные, что выложила в своем аккаунте Софья Бродовская (психиатр, нарколог и психотерапевт из Твери). Моя фаворитка - Барби: высокочувствительность, для ситуаций, когда моя психика очень нуждается в тишине. Интересно, а какую Барби для себя выберете вы? С интересом и чаем, Марина ☕️

Если бы психические состояния были Барби Клиенты мои прекрасные добывают на просторах интернета психологические жемчужины, а когда делятся ими со мной, то я не могу не поделиться с вами. Заглавные картинки - то, с чем чаще всего приходят ко мне в терапию (хотя выбрать всего 9 картинок было очень сложно), а в комментариях все остальные, что выложила в своем аккаунте Софья Бродовская (психиатр, нарколог и психотерапевт из Твери). Моя фаворитка - Барби: высокочувствительность, для ситуаций, когда моя психика очень нуждается в тишине. Интересно, а какую Барби для себя выберете вы? С интересом и чаем, Марина ☕️

Могу ли я просить? У коллеги, с которой мы познакомились на Байкальском гештальт интенсиве, Елены Борской увидела #цитаты психолога Федора Ефимовича Василюка об умении просить. Как это делать без унижения, заискивания и манипуляций. «Просьба — тончайший психологический «организм», требующий в детстве долгой и тонкой педагогической настройки. В этом организме соединяются в смысловое единство надежда и доверие, смирение и достоинство, честность и самопознание, уважение и вера, внутренняя необходимость и свобода. Стоит одному из этих «органов» просьбы выйти из строя, и она превращается в свою противоположность. Без надежды человек вовсе не просит; без доверия не просит другого, а испытывает его; без смирения не просит, а требует; без достоинства не просит, а клянчит; без осознания внутренней необходимости просимого, существенности своей нужды не просит, а капризничает; без веры в бескорыстие другого — предлагает сделку; без уважения к его честности — идет на подкуп; без признания его свободы — хитро манипулирует или грубо шантажирует. <...> В просьбе человек превосходит самого себя и создает один из высших типов отношений с другим». А как у вас с умением просить поддержки или помощи, прекрасные? Легко дается или не очень? С нежностью к своим и чужим просьбам, и, конечно же, чаем, Марина ☕️

Приглашаю новых клиентов в терапию! Привет! Меня зовут Марина, и я - практикующий психолог, занимаюсь психологическим консультированием и личной терапией взрослых. Чаще всего я работаю с теми, кто устал от насилия, агрессии, контроля или манипуляций в отношениях (партнерских, дружеских, коллегиальных и любых других). Помогаю справляться с самыми разными сложными чувствами и проживать любые (планируемые и не очень) перемены в жизни, а так же выходить из созависимых, абьюзивных отношений. Закончила факультет психологии Южного Федерального Университета и практикую в рамках гештальт-терапии (прохожу обучение по программе МГИ), так же комбинирую семейную системную и телесно-ориентированную психотерапии, которым обучалась раньше. Естественно, нахожусь в регулярной личной терапии и под присмотром пары, а иногда и тройки супервизоров. Я очень въедлива в этических вопросах, поэтому не публикую отзывы своих клиентов, но субьективно я бы описала свой стиль работы как мягкий, бережный, поддерживающий и принимающий, иногда с юмором (но это уже попозже и всегда по делу ☺️). Принимаю онлайн и очно в Петербурге Продолжительность сессии ⏺️ 60 минут Стоимость: ⏺️онлайн 4500, очно 5000 с 1 сентября 2026: 5000 и 5500, соответственно. Почитать подробности можно здесь (тык), а задать любые вопросы здесь: @chay4peremen С предвкушением и любопытством к нашему знакомству и чаем, Марина ☕️

Терапия летом🪑☀️🫖 Среди всех летних постов о книгах и ягодно-фруктовых заготовках для темных времен года, хочу поделиться с вами, прекрасные, радостью от того, что я продолжаю работать этим летом не только онлайн, но и очно. Только не в Петербурге, как обычно, а в Ростове-на-Дону. Какое-то новое и приятное чувство поселилось во мне с прошлой недели после того, как я провела там очную сессию, для которой и я, и клиент преодолели большое физическое расстояние. Ну а что ни сделаешь, когда есть потребность в очной встрече и отношения (в данном случае психотерапевтические) важны и ценны с обеих сторон, да? Я знаю, что некоторые терапевты и клиенты берут перерыв от терапии на время летних отпусков, но мне нравится оставаться в терапии летом и как клиенту, и как терапевту. Есть в этом что-то расслабленное, нежное и особенно внимательное к себе и своим внутренним процессам: - к чувствам и событиям, - к поиску более подходящего времени и подходящей температуры (и кондиционера в помещении), когда за окном +35°С, - к запросам в терапии, которые пересматриваются иногда именно летом. С мыслями о том, что я готова пригласить новых клиентов в терапию именно сейчас - летом, и чашкой чая с лимонным базиликом, Марина ☕️

Терапия летом🪑☀️🫖 Среди всех летних постов о книгах и ягодно-фруктовых заготовках для темных времен года, хочу поделиться с вами, прекрасные, радостью от того, что я продолжаю работать этим летом не только онлайн, но и очно. Только не в Петербурге, как обычно, а в Ростове-на-Дону. Какое-то новое и приятное чувство поселилось во мне с прошлой недели после того, как я провела там очную сессию, для которой и я, и клиент преодолели большое физическое расстояние. Ну а что ни сделаешь, когда есть потребность в очной встрече и отношения (в данном случае психотерапевтические) важны и ценны с обеих сторон, да? Я знаю, что некоторые терапевты и клиенты берут перерыв от терапии на время летних отпусков, но мне нравится оставаться в терапии летом и как клиенту, и как терапевту. Есть в этом что-то расслабленное, нежное и особенно внимательное к себе и своим внутренним процессам: - к чувствам и событиям, - к поиску более подходящего времени и подходящей температуры (и кондиционера в помещении), когда за окном +35°С, - к запросам в терапии, которые пересматриваются иногда именно летом. С мыслями о том, что я готова пригласить новых клиентов в терапию именно сейчас - летом, и чашкой чая с лимонным базиликом, Марина ☕️

Лето в банке или румтопф 🍊 За последние два дня я увидела много безумно красивых фотографий и видео о грозе в Петербурге. Открыла галерею своего телефона и поняла, что заполнена она ягодами, кошками, небом и тарелочками с едой. Одно из увлечений этого лета (благодаря видео Саши Шу, и в нем же все подробности) - приготовление румтопфа - традиционного немецкого десерта из всех ягод и фруктов года, которые консервируются в крепком алкоголе с сахаром. С начала лета я собрала в него: черешню, клубнику, вишню, иргу, шелковицу (она же тутина/тутовник для всех ростовчан, которых я знаю), ежевику, абрикосы и мяту. В ожидании персиков, слив, яблок и груш, и, возможно, чего-то еще. Вдруг повезет с урожаем еще больше? Делаю это в параллели с подругой и групповым терапевтом Катей (под ссылкой ее классный канал про группы), и много думаю о том, как делая одно и то же механическое действие - мы получаем разный, но одинаково прекрасный результат. Складываем ягоды и фрукты в банку, добавляем сахар и алкоголь, НО вот их сочетание, да и выбор алкоголя настолько уникальны, настолько самобытны, на мой взгляд, как и весь наш человеческий опыт и чувства, которые мы проживаем каждый день. Как и названия эмоций одни и те же: грусть, страх, радость и злость, НО вот опыт их проживания у каждого из нас свой и порой по-человечески болюче-прекрасный. С нежностью к любым эмоциям и чувствам, чашкой чая в руке, а еще и с банкой зреющего румтопфа в темном месте, Марина ☕️🍏🍋