Челнинский спортсмен

Подготовка к Чемпионату Евразии и Чемпионату мира День 23 🔥 ⏰ Тренировка в зале 👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉 Перед тренировкой: Креатин — 5 г Сегодня тренил только грудь — грудные просто горели, и был лютый памп! Тренил грудь: ⚫️ Жим гантелей 27,5 кг на руку — 8×3 ⚫️ Жим в Смите 25 кг с каждой стороны — 8 раз ⚫️ Бабочка 15 кг — 12×3 ⚫️ Жим лёжа 67,5 кг — 4 х 5 🌟 Грудь получила мощную 👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉 ✅️ Работа продолжается, двигаюсь к своей цели каждый день! P.S. Буду благодарен вашему активу, это очень ценно для меня 🙂

Про посты немного подзабыл. 18 день - Тренировка в зале ( За вторник той неделе ) 19 день - Тренировка по каратэ ( За среду на той неделе ) 20 день - Тренировка по каратэ ( За четверг на той неделе ) 21 день - Тренировка в зале ( За воскресенье на той неделе ) 22 день - Тренировка по каратэ ( За вчера ) А сегодня и дальнейшие уже будут полноценные посты с тренировок)

Побольше таких постов 🤩🔥

«Что будет, если ты начнёшь принимать решения так, как принимал бы их человек, которым ты хочешь стать?» Увидел этот рилс и реально задумался над этой мыслью. Ведь действительно — если ты хочешь стать определённым человеком, почему бы уже сейчас не начать принимать решения, думать и действовать так, как действовала бы твоя будущая версия? 👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉 Впервые решил попробовать такой разговорный формат и поделиться мыслью, которая зацепила меня 👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉 И ещё одна важная вещь — перестань жить с оглядкой на чужое мнение. Кому-то не понравится — ну и что? Эти люди не проживут твою жизнь за тебя, не пройдут твой путь и не будут отвечать за твои решения. Тебе жить свою жизнь, а не соответствовать чужим ожиданиям.Делай то, во что веришь, и становись тем, кем сам хочешь стать.

чо ребзя мой первый липсинг хахахах

моя бурмалда

чо ребзя мой первый липсинг хахахах

А в 2025 нихера не взял 🙂

ДРОП ПЕРВОЙ ФУТБОЛКИ STYLESPEAKS 🖤 Первый дроп уже здесь! Мы вложили в эту футболку идею, время и внимание к каждой детали. Теперь пришло время передать её вам ✈️ Цена — 2200 ₽ Предзаказ — 500 ₽ Первая вещь. Первый дроп. Первая глава нашей истории :) Спасибо, что вы здесь с самого начала 🙏 ✉️ Заказ: @StyleSpeaks WELCOME TO THE BEGINNING 🖤

Окей, сегодня показали, что мы вообще существуем 😅 Теперь немного о том, что внутри. Мы заморочились не только над дизайном, но и над самой футболкой: тканью, плотностью, швами, посадкой и всеми теми мелочами, которые вроде никто не замечает… пока что-нибудь не начинает раздражать. 100% хлопок • 210 GSM • Oversize Плотная ткань, удобная посадка и тот самый материал, который хочется носить снова и снова. Предзаказ уже открыт — 500 ₽. @StyleSpeaks @vex_cut Количество первого дропа ограничено. И да… ⏳ До дропа осталось 1 час 30 минут Скоро увидите её полностью. Мы готовы. А вы? 🖤

Дроп сегодня в 12:00!

НУ ЧТО, ПОЕХАЛИ 👀 После упорной работы хотим показать нашу первую вещь. Названии нашей футболки OWN WAY Свобода начинается не там, где нет границ, а там, где ты сам выбираешь, как жить и за что готов отвечать. Это не отсутствие правил, а право самостоятельно принимать решения и принимать их последствия. FREEDOM— это не отсутствие правил, а право создавать свои Именно это мы хотели вложить в эту футболку. Заказать футболки можно будет уже сегодня в 12:00 по МСК !!! А сейчас вы можете понаблюдать за этапом создания футболки, а именно печатью принта🔥 Это наш первый дроп,и да—мы волнуемся. Погнали 🚀

Готовлюсь к чемпионату Евразии и к Чемпионату Мира день 17 🔥 ⏰ 18:30–20:00 — тренировка по каратэ Киокушинкай ⚫️9 кругов вокруг школы +- 3км ⚫️Эстафеты ⚫️Делали сегодня ударку, удары, удары в прыжке ⚫️И пробивали пресс одному одноклубнику) 2 тренировка после перерыва 👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉 P.s Буду благодарен за вашу поддержку и активность — это очень мотивирует меня двигаться дальше! 🙂

Подготовка к Чемпионату Евразии и Чемпионату мира День 18🔥 ⏰Тренировка в зале 👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉 Перед тренировкой: Креатин — 5 г Тренил спину: ⚫️ Тяга верхнего блока с крабом 60кг — 10-12х3 ⚫️ Тяга Хамера 50кг на руку — 12х3 ⚫️ Шраги 40кг — 12х3 👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉 💪 Трицепс: ⚫️Сделал разгибание в пулловер и дальше руки забились 👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉 ✅️ Работа продолжается, двигаюсь к своей цели каждый день! 🤩 P.S. Буду благодарен вашему активу, это очень ценно для меня 🙂

В класс следственного комитета успешно принят ✅️