В первую очередь человек

Одно из важных условий предоставления услуг мамам в нашем Центре — ваше согласие на проведение супервизий и интервизий. Что это за супервизии и правда ли, что на них вас обсуждают?😾 В медиакарточках Милена Хампель — супервизор Центра «Душа Мамы» — бережно рассказывает, как это устроено изнутри — без страшных слов и сложных терминов. А ещё рекомендуем подкаст на эту тему от специалиста фонда «Тёплый Дом». 🎧 Послушать подкаст можно здесь (клик). ❗️И есть ещё один важный момент. Чтобы супервизии проходили регулярно и на высоком уровне, они требуют ресурсов — и сейчас мы собираем средства на супервизии для специалистов Центра «Душа Мамы». Это вклад в то, чтобы помощь оставалась по‑настоящему бережной и устойчивой. 🙏Поддержать сбор можно тут (клик). ☕️Поделитесь в комментариях: что для вас самое важное в поддержке — чтобы «просто выслушали», «не давали советов», «были на связи» или что‑то ещё? Нам ценно услышать ваш голос — он помогает делать помощь точнее. 📱Мы дублируем наши посты в МАКС, подписывайтесь.

Почему психологу важно быть не одному в своей работе!

🪄Сегодня особенный день. День, когда на свет появился человек, благодаря которому существует наше безопасное, бережное место — Центр «Душа Мамы». Екатерина Фрышкина, сооснователь и директор нашего Центра. Сооснователь сообщества «Равные здесь». 🤩 За этими красивыми должностями стоит титанический труд, который редко видно снаружи. Это тысячи часов разговоров с волонтерами, планирование стратегий, совещания до глубокой ночи. Это смелость брать на себя ответственность за команду, когда кажется, что ресурсы закончились. Это бесконечное сердце, которое умеет вмещать в себя боль каждой приходящей женщины и не черстветь. 🧡 Катя часто говорит, что Центр держится на волонтерах. Но мы знаем правду: этот дом стоит именно на ее хрупких, но невероятно сильных плечах. Она тот самый стержень, который позволяет нам всем — психологам, равным консультантам, администраторам, координаторам — чувствовать почву под ногами и делать свою работу. Лучший подарок для человека, который отдает так много — это видеть, как растет и дышит его дело. Мы хотим показать Кате сегодня, сколько любви вокруг нее и нашего Центра. Давайте подарим ей это вместе: ❤️ Сделайте пожертвование. Любой вклад — 100, 500 или 1000 рублей — это лучший способ сказать "спасибо" человеку, который создал систему поддержки для тысяч мам. Пусть Катя увидит, как пополняется копилка добра в ее день рождения. ❤️ Напишите пару слов в комментариях. Может быть, вы встречались с Катей лично и на себе почувствовали ее тепло? Или просто читаете наши посты и чувствуете себя менее одиноко? Расскажите об этом. Соберем для нее ленту самых теплых комментариев! Катя, дорогая и любимая! Спасибо тебе за то, что однажды ты решила, что одиноких мам не должно быть. С днём рождения тебя!🤩

Сегодня день рождения у одной замечательной девушки, основательница центра поддержки материнства «Душа Мамы» Хочу пожелать Кате сохранить тепло и доброту, которую она каждый день дарит женщинам. Катя невероятная, с огромным сердцем и душой. Спасибо, что благодаря тебе у женщин есть возможность бесплатно получать профессиональную и бережную поддержку. Если вам откликается деятельность нашего Центра, вы также как и мы считаете важным, чтобы женщина не оставалась одна в трудный ситуации, поздравьте Катю с днём рождения и поддержите наш сбор https://www.donation.ru/momssoul/kurs_sebe_i_drugim

Воскресное утро. Лекции по психиатрии для психологов. Много разных мыслей про то, насколько мы сложные. Сколько факторов формирует наше восприятие и способность интерпретировать события. Как важно уметь находить ресурс и заботиться о себе. Как сильно влияет умение распознавать эмоции и чувства на качество нашей жизни.

Ваши знания и навыки могут помочь 🌟 💡 Поддерживать благотворительность можно не только материально, но и с помощью профессионального опыта и интеллектуального ресурса. Это возможно вместе с платформой ProCharity фонда «Друзья» Наверняка кто-то из читающих этот пост работает в дизайне, маркетинге, может быть в IT или занимается бухгалтерией Представьте, что ваши знания, работа, которую вы выполняете каждый день, для благотворительных организаций является тем «пожертвованием», которое поможет ещё более качественно творить добрые дела ⭐️ Сверстать буклеты, проверить отчетность, помочь с документами — всё это часть помощи, которая действует на организацию системно. А для вас — это ещё один кейс в портфолио 📄 Если вы ждали шанса сделать что-то значимое и полезное, это он. Если хотите стать волонтёром ProCharity, вам сюда ➡️

Волонтерство бывает разным!

Лето — хочется отдыха, но тревога и заботы никуда не уходят: чем занять ребёнка, как не дать ему залипать в экран 24/7, кому доверить его, как пережить вспышки агрессии или капризы, справиться с чувством вины, напряжением в отношениях с партнёром, нехваткой денег или поддержки, беспокойством о будущем — и просто усталостью, от которой нет сил. 😾 Приглашаем на бережную встречу Центра «Душа мамы» — группу равной поддержки- безопасное пространство, чтобы выдохнуть и быть услышанной в кругу таких же мам. Когда: 18 июля, 10:00 (Мск) Продолжительность: 1,5-2 часа Формат: онлайн (ссылка за час до начала) Ведущая: Ильнара Костина, равный консультант, мама. Участие в группе бесплатное. Необходима регистрация и подтверждение участия накануне встречи. Количество мест на группе ограничено. Регистрация: dushamamy-groups.bitrix24site.ru/ Вы не одна. Поддержка рядом. ❤️ 📱 Мы остаемся на связи ВКонтакте | МАКС | Мамлайф.

У нас проходят группы поддержки! Приходите!

Тревога… С 2020 года это чувство то усиливается, то слабеет. Но все время где-то рядом. Сейчас период когда она стала в разы сильнее. Мысли, как улей жужжат в голове. Все техники, все методы используются регулярно. Усугубляет еще личностная черта - тревожность. Она всегда со мной. Я как тот сурикат, постоянно в состоянии «будь готов». С этим правда сложно жить. Хочется отпустить и расслабиться, а не получается. Уже даже не борешься с этим состоянием, а просто учишься жить. Делать привычные дела, работать, общаться с семьей. Но как же хочется легкости. И надежды на лучшее будущее. Она точно есть, но сейчас как будто не такая сильная.