Сушка с Кариной🤍🫂

Сушка с Кариной🤍🫂 pinned «приняла для себя несвойственное решение - начать вести инстаграм, не только как «эксперт», но и внедрить туда лайф формат я абсолютно асоциальный человек, всю сознательную жизнь выстраивала границы тишины и безопасности, но этот шаг - своеобразный эксперимент…»

приняла для себя несвойственное решение - начать вести инстаграм, не только как «эксперт», но и внедрить туда лайф формат я абсолютно асоциальный человек, всю сознательную жизнь выстраивала границы тишины и безопасности, но этот шаг - своеобразный эксперимент над личной зоной комфорта)) не хочу вам наскучить, поэтому буду стараться транслировать жизнь, работу, учебу и вещать о девчачьих бьюти темах!!мы такое точно любим)) дублирую ссылочку! буду рада кааааждой из вас!♥️ https://www.instagram.com/dr_karina_nutriologist?igsh=c3V4dzFmaGhzcXI5&igsi=c3V4dzFmaGhzcXI5

Сушка с Кариной🤍🫂 pinned a photo

с недавних пор я проживаю осознание того, что я тот специалист, который выводит девушек из тяжелого ожирения в состояние легкости, здоровья и новой жизни🤍 бесценные слова, мои куколки!

Сушка с Кариной🤍🫂 pinned a photo

диета - это не про снижение веса- это замещающая форма контроля там, где утеряна связь с собой, либо это способ не чувствовать хаос внутри себя, либо безуспешные попытки его контролировать «диета»(хотя и очень не люблю это слово), как и еда, никогда не заполнит внутренние пустоты, но со временем превратится в удобный способ самонаказания важно научиться контролировать себя и не терять связь между телом и мозгом🖇️ консультация и запись на личное ведение @Karrrrrraaaa

Сушка с Кариной🤍🫂 pinned a photo

Сушка с Кариной🤍🫂 pinned «актуально как никогда»

знаете, почему вы по кругу худеете-срываетесь-набираете заново? дело не в вашей силе воли, дело в том, что вы пытаетесь вписать себя в чужие правила, чужая диета, чужая программа тренировок, «волшебные» рецепты из интернета и запрет на жиры или углеводы) знайте, мы все слишком разные, чтобы работать по одному общему шаблону у каждой свой гормональный фон, свой ритм жизни и свои пищевые привычки о которых я всегда заранее спрашиваю поэтому единственный путь к результату раз и навсегда - это не жесткая диета, а гибкая система, собранная лично под вас без насилия, без «нельзя» и без вечных срывов♥️ ➡️ консультация и запись на личное ведение @Karrrrrraaaa

Девочки, мне нужны модели на личное ведение - отпишитесь желающие, пожалуйста @Karrrrrraaaa🤍

Сушка с Кариной🤍🫂 pinned «рубрика - нутрициолог Карина и ее нигилистические наклонности)) думаю, изучив этот канал, вам ясна моя позиция к БАДам, я против полипрагмазии в докмеде назначать «всё и сразу» - значит игнорировать физиологию организм никогда не испытывает тотального…»

рубрика - нутрициолог Карина и ее нигилистические наклонности)) думаю, изучив этот канал, вам ясна моя позиция к БАДам, я против полипрагмазии в докмеде назначать «всё и сразу» - значит игнорировать физиологию организм никогда не испытывает тотального дефицита, обычно речь идет о 2-3 нутриентах (чаще всего это вит D, магний и Омега-3) примеры токсической нагрузки > Витамин D в переизбытке ведет к кальцификации сосудов, цинк при передозировке вытесняет медь и нарушает кроветворение железо без показаний запускает окислительный стресс поэтому мой приоритет - коррекция рационом, а добавки назначаются только точечно я всегда обучаю своих пациенток правилам сочетаемости, чтобы избежать «конфликта» между препаратами примеры сочетаемости> железо + вит С (для всасывания), магний + В6 (для внутриклеточного транспорта), кальций + D3 + К2 (чтобы кальций шел в кости, а не в сосуды), омега-3 + D (синергия при жирной пище), цинк + вит А (для кожи и иммунитета)

сегодня в сторис вещаю очень интересную историю - о пройденном пути моей пациентки Натальи🤍 всех жду! https://www.instagram.com/dr_karina_nutriologist?igsh=c3V4dzFmaGhzcXI5&igsi=c3V4dzFmaGhzcXI5

Сушка с Кариной🤍🫂 pinned a photo