👯‍♀️ Комьюнити хореографов

будем полезны? 🫂 дорогие коллеги, у нас ещё есть почти целый август, чтобы отдохнуть перед учебным сезоном (знаю, что многие продолжают преподавать или работают на сборах, но всё же надеюсь, что вы находите возможность насладиться летом) однако, как говорится, готовь сани летом! и, так как это комьюнити существует для того, чтобы мы были полезны друг другу, я объявляю 💫 пост-нетворкинг 💫 если вы можете быть полезны другим хореографам, пишите о себе в комментариях 👇 например, если вы ставите ⭐️ хореографию на заказ (или хотите себя в этом попробовать); ⭐️ разработали материалы для уроков; ⭐️ ведете мастер-классы, семинары, курсы, лекции для педагогов; ⭐️ ищете педагога в свою школу или, наоборот, находитесь в поисках работы… в общем, всё, что угодно! главное — не стесняйтесь и пишите смело! возможно, у многих из нас получится классный творческий, взаимовыгодный тандем 🤜

РАЗНОЦВЕТНЫЙ БЕГ если под конец года уже непонятно, кто устал больше, — вы или ученики, то вот вам идея, как поразвлекаться 😁 *если у вас не грузит видео, читайте правила: 🔸вы или ученики выбираете цвет для конкретного танцевального бега, например, розовый — бег лошадкой; 🔸обозначаете, когда круг движется вперёд, когда назад (можно еще добавить смену направления движения); 🔸включаете метроном и… вперёд! #игры #координация

АЛЬТЕРНАТИВА ПРИВЫЧНЫМ УПРАЖНЕНИЯМ напоминаю, что в моей картине мира нет плохих упражнений, но есть неподходящие / те, в который чаще всего совершаются ошибки, из-за которых цель самого упражнения не достигается 1⃣почему я не рекомендую дожимать шпагат долгим сидением в нём? 📎 зачастую так можно очень долго ждать идеального шпагата, если пассивный метод растяжки ребёнку не подходит. к тому же, это далеко не безопасный вариант. поэтому рекомендую добавить силовой компонент, например, сгибание и разгибание колена, как на видео 2⃣ продолжительное сидение на подъёмах с давлением не пойдёт на благо мышцам и связкам стопы 📎 а если использовать динамику, растяжка станет более безопасной, также бонусом будет закрываться ряд других задач 3⃣что не так с работой над гибкостью позвоночника, когда ученики «гнут» друг другу спины? 📎 многие думают, что так развивается гибкость грудного отдела, но нет. почему я предлагаю именно упражнение на видео как альтернативу и что вообще значит «гибкость грудного отдела», смотрите в этом посте ◻️◻️◻️ какие упражнения вызывают сомнения и вопросы у вас? пишите ниже ⤵️

🎙️ взаимосвязь дыхания и постановки корпуса

вчера в рилс я опубликовала видео на свою любимую тему — взаимосвязи дыхания и постановки корпуса и… в очередной раз убедилась, что многие так до сих пор и не поняли этой связи 😔 поэтому решила записать подкаст (спойлер: он получился отчасти практический, в нём для вас 2 эксперимента) надеюсь, что будет полезно! а если тема интересна, дайте знать🙌 подумаю, в каком формате осветить её для вас более подробно..

ВТЯНИ ЖИВОТ, ВЫПРЯМИ СПИНУ — две самые опасные формулировки, когда мы обучаем детей сидеть правильно ❌ втяни живот = неэффективный процесс дыхания (или вообще отсутствующий) 🙂‍↕️ вместо этого надо учить детей приводить мышцы живота в тонус, а пока они маленькие, лучше живот пусть будет расслаблен ❌ выпрями спину = выталкивание грудного отдела вперёд, из-за чего он приходит в разгибание вместо естественного кифоза 🙂‍↕️ вместо этого надо учить детей отстраивать нейтральное положение таза, чтобы они сидели с опорой на седалищные бугры а вот полезные посты, чтобы вы лучше разобрались в теме и нашли хорошие упражнения и лайфхаки: 🔴 лайфхак, как научить сидеть на седалищных буграх 🔴 альтернатива кубику за спиной 🔴 разбор упражнения «складочка» спойлер: положение «сидя» — тоже своего рода «складочка» 🔴 чему уделить внимание, чтобы научить детей сидеть правильно такой вот мини-дайджест получился 👍 не скупитесь на реакции, если нашли для себя пользу!) #постановка_корпуса

КАК РАБОТАТЬ С МЯЧИКАМИ НА УРОКЕ ХОРЕОГРАФИИ начну с того, что поскольку 🎾 — не наш основной предмет, а заимствованный, то есть смысл внедрять многие нюансы работы с ними из других систем. особенно на начальном этапе да, большинство уже используют мячики на уроках. но проблема в том, что это часто хаотично без системы и.. часто без ощутимого результата. итак, этапы работы показаны и описаны на коротких видео. *этого, кстати, хватает минимум на год. ➕ конечно, это не отменяет привычных бросков в пол и всех других популярных вариантов. ➕ когда старое отработано до блеска, надо обязательно внедрять новое. ➕ также можно использовать мячики в партере, преследуя уже иные цели. пользуйтесь и делитесь в комментариях своими наработками 😉 #координация

ну что, коллеги, я наконец-то собрала весь материал по работе с мячиками 🎾 надеюсь, все уже поняли, что тг теперь как другая запретная сеть… отлично работает с вп*😁 👌 сделала видео максимально короткими, чтобы у вас все хорошо загрузилось! смотрим 👀 ⬇️

а пока давайте поможем коллеге советом или мнением 🤝 «Добрый вечер 🌇 Уважаемые коллеги, прошу дать мне совет. Сегодня я вела занятие, и девочка не слушалась уже 2 урок. Могла сесть и рисовать на бумажке. Когда я сказала: «Встаем и учим номер», девочка просто села. До этого она мою несла меня, мой телефон (рабочий инструмент) просто полетел на плитку. Я не кричала, но сделала тон строже, девочка села плакать. Понимаю, у детей разная реакция. Вышла к маме на разговор , услышала в свой адрес: «Вы молодая, у вас нет своих детей, у вас строгий тон, с ней надо мягче. Я не верю , что она плохо занимается». Я ответила, что это не индивидуальное занятие. Тем более когда в классе 25 человек. И когда я пыталась быть доброй, дети стояли на ушах. Мне не очень важно, останется ли этот ребенок, так как группа бюджетная. Но хочу написать сообщение в чат родителям о том, что если я не подхожу вам как педагог, давайте прощаться, потому что у каждого педагога подход разный. Ну и фраза мамы: «Я тоже педагог, я лучше знаю». Коллеги, что бы сделали вы? Я не хочу, чтобы родители в мой образовательный процесс. Все мы с вами разные и подходы разные. Конечно, это не училище , но дисциплина должна быть». #дискуссируем

всем привет! я тут готовлю для вас очень сильный материал по работе с теннисными мячиками 🎾 они стали суперпопулярны для развития координации на уроках хореографии, но не многие знают, как правильно к ним подобраться, — и учат детей просто кидать их вверх или отбивать об пол вообще работа с мячами, конечно, не волшебная таблетка, но она действительно может стать классным инструментом для развития зрительно-моторной координации (и не только 🤫), но только если подходить поэтапно в общем, накидайте реакций, если ждете материал 🔥

АЛЬТЕРНАТИВА ПРИВЫЧНЫМ УПРАЖНЕНИЯМ напоминаю, что в моей картине мира нет плохих упражнений, но есть бесполезные, неподходящие и те, что не отвечают целям, которых педагог пытается достичь 1⃣почему ходьбу и стояние на пальцах лучше заменить? 📎 такое упражнение не имеет смысла, особенно если дети опираются на пальцы, не разгибая голеностоп до конца. ✔️вместо этого можно использовать упражнения, в которых мышцы активно вовлекаются в работу 💪 *не касается видов деятельности, где шаги на пальцах являются обязательным элементом 2⃣длительная пассивная лягушка, особенно с давлением сверху, по этой же причине не имеет смысла. ✔️если приподнять колени от пола и выполнять упражнение активно, будет очень хорошая работа и над силой, и над эластичностью, ну и в итоге над выворотностью. 3⃣ пассивная растяжка задней поверхности бедра… мне кажется, смысл вы уже поняли 😉 📎 даже если не говорить про вред, который может нанести длительный пассивный стретчинг, важно помнить: единственное, что он даст — пассивную амплитуду. поэтому нас с детства учили 2-м вещам: растяжке и подкачке. но на деле оказывается, что это работает не так просто. общепринятая подкачка не подразумевает развития силы в больших диапазонах движения, поэтому приходится копать глубже и разбираться, при каких условиях какие мышцы будут работать так, чтобы потом увидеть результат в танцевальных движениях. [я в принципе не люблю слово «подкачка», но окей]

КАК НАУЧИТЬ ЗАПОМИНАТЬ КОМБИНАЦИИ С1️⃣РАЗА наверняка большинство из вас сейчас в процессе подготовки нового материала для учеников, поэтому этот способ будет 💯 полезен иногда проблема лишь в формате подачи информации — чуть меняешь угол, и магия случается суть рассказала на видео, так что загружайте и пользуйтесь!

«просто меньше ешь» больше не работает ❌ о чем мы вздыхали и спорили на онлайн-встрече с консультантом по питанию в балете и спорте Оксаной Ковалёвой ⬇️ мы наконец обсудили одну из самых «минных» тем, которая задевает за живое — вес, питание и то, как обсуждать это с родителями, не причиняя вред ребенку. ✅ как деликатно сказать маме, что ребенку нужно скорректировать питание, и при этом не стать врагом семьи. ✅ почему «уставший ребенок» — это не лень, а часто вопрос того, что было в его тарелке за 3 часа до репетиции. ✅ эстетика хореографии vs здоровье: где та грань, за которой начинаются проблемы, и как ее не перейти. ✅ как хореографу снять с себя роль «надзирателя» и стать для ученика и родителя авторитетным союзником. вам стоит посмотреть этот эфир, потому что мы говорили про конкретные инструменты: как выстраивать границы, какие слова подбирать и как сделать так, чтобы наши ученики показывали крутые результаты не «вопреки» физиологии, а благодаря ей. запись эфира доступна по ссылке 🔗 https://drive.google.com/file/d/1LFXY2bgGIRnOprH46Hml-eVqirFYPGjx/view?usp=sharing p.s. если вам удобнее прочитать, чем смотреть, поставьте «+» в комментариях. мы подготовим статью, где будет всё самое важное из эфира.

от коллеги поступил вопрос. давайте поможем ей — советом, мнением, опытом 🤝 «Здравствуйте! Такое дело: я раньше работала в балетной школе, и у меня была одна очень способная ученица. Девочка с двух лет влюблена в балет, в машине слушает только классическую музыку, знает все самые популярные вариации наизусть. Я даже ставила ей подобие феи Драже, когда ей было 5. Сейчас я ушла работать в другой коллектив, где мне очень нравится позиция, что классический танец дети изучают с 7 лет. До этого — исключительно детский танец. К сути: девочка ушла в другой коллектив. Руководитель (и по совместительству педагог) этой балетной школы, как по-мне, очень непрофессионален. Базы у детей абсолютно нет. А тут мне попадается видео, где педагог ставит на пуанты эту мою бывшую ученицу. Девочке 6 лет. Ребенок весь кривой стоит за станком и пытается размять пуанты. Это очень опасно. И теперь я не знаю, как говорится: «отпусти и забудь» или написать маме ученицы о том, что это опасно и ничем хорошим не закончится? Как бы вы поступили в такой ситуации? Я честно, говоря, сначала хотела выставить в социальные сети (у меня там 7000 хореографов в подписчиках), но переживаю за свою безопасность, так как город у нас совсем небольшой, а руководитель того коллектива — не самая приятная девушка. Опыт работы у меня совсем небольшой, и я не могу разобраться в чувствах, то ли это реальные переживания за здоровье ребенка или роль играет то, что я понимаю, что я и театр, где я теперь работаю, могли бы дать намного больше этому ребенку». #дискуссируем