А чувствуете что? | Вопрос психологу

обожаю

«Прощение - это способ перестать пить яд в надежде, что умрет обидчик»

Травма - это самое живое, что только может быть, но именно она может превратить нас в зомби. Знаете, это такое очень болезненное чувство, когда ты наблюдаешь, как близкий тебе человек творит что-то очень ужасное , ранящее его самого, но, что самое удивительное, он даже не пытается из этого выбираться Он даже готов разрушить мир вокруг себя, самые важные отношения, лишь бы сохранить то еле устойчивое чувство необходимости существования собственных внутренних конструкций. И в такие моменты, если вы любите человека, очень хочется все бросить и бежать его спасать: искать психолога, объяснять, что ему самому больно от такого поведения, что он все рушит, но очень важно помнить вот что: он может этого не чувствовать. Поэтому я использую слово «зомби». У человека просто может не быть доступа к внутренним чувствам, он просто может не хотеть оказаться в той уязвимости, к который вы его призываете. Может бояться, может защищаться. Или даже может получать садисткое удовольствие, видя, как вы страдаете от его «сложного» характера и даже винить себя за это, при этом…ничего не делать. Мне очень интересна тема спасательства как раз по той причине, что часто спасатель обнаруживает в себе очень много интересного, пытаясь создать «противоядие» для того, кому оно не нужно. Я ни в коем случае не хочу демонизировать травму, но показать, насколько разрушающей она может быть и насколько может заставлять нас раз за разом выполнять одинаковые действия, ходить по замкнутому кругу, попадать в похожие отношения, совершать там те же самые ошибки – хочу. Ведь это правда может быть очень страшно. И я думаю, что быть рядом с человеком, который никогда даже не выглядывает за рамки своей травмы, не задаёт себе вопрос «а почему я это делаю» – очень и очень страшно. Ведь там всегда будет ответ: потому что ты меня довел(а) А это база насилия, как вы знаете. Любого. #даялюблюего

Иногда мы вспоминаем бабушку по запаху домашней выпечки, любимым пирогам, теплым рукам или добрым словам ❤️ Но есть пожилые люди, которые встречают старость в одиночестве. Кто-то уже не может самостоятельно встать с кровати, умыться или приготовить себе еду. Каждый день о них заботятся сестры милосердия, но для этого постоянно нужны самые простые вещи: подгузники, пеленки, средства гигиены и ухода. Сейчас портал «Милосердие.ру» проводит благотворительную акцию «Нечужие бабушки». Собранные средства помогут обеспечить всем необходимым 46 тяжелобольных пожилых людей. Даже небольшое пожертвование имеет значение. Например, 234 рубля — это жидкое гипоаллергенное мыло, 596 рублей — защитный крем от пролежней, 2305 рублей — упаковка взрослых подгузников. Если у вас есть возможность, поддержите эту акцию. Пусть ни одна бабушка и ни один дедушка не чувствуют себя чужими. Узнать подробнее и помочь можно здесь https://babushki.miloserdie.ru/ #нечужие_бабушки

как работают интроекты

именно

В последние недели было тяжело как-то. Тревожно очень. Сессии отменялись из-за отсутствия интернета (спасибо-сами-знаете-кому), а по итогу я вообще заболела. Но целыми днями думаю вот о чем. Когда назревают какие -то перемены, то сопровождать эти перемены может боль. И иногда это не просто боль, а буквально скорчиться и не встать. И многие люди боятся этой боли, хотя она всего лишь маркер того, что вы где -то рядом с чем-то очень и очень важным. Совсем близко. С людьми, с переменами, с собой самим. Мы все годами бежим от ужасно болезненных чувств, забывая, что они могут быть колодцем с настоящим золотом. Кладом. Как-то с моим психологом шутили о том, что пусть другие люди смотрят туда, куда больно, а я давайте просто поделаю вид, что ничего не происходит и заплачу вам)) Но так не получится. Когда ты знаешь, что там может быть клад, ты все равно так или иначе будешь туда посматривать. ☀️Пока болею, решила сделать то, что давно хотела, что-то очень для детей. После организации детского Дня рождения как-то мне ударило в голову, что огромная часть меня скучает по детским тусовкам и общению с ними. Ничего необычного, но если кто из моего города или области и вам нужно выгулять детей – добро пожаловать 🥰 https://t.me/dosug_detki

Популярная психология создала миф об утрированной ответственности за свою собственную жизнь: Это только твой выбор Ты сам(а) все создала Все зависит от тебя Остаешься тут – у тебя скрытые выгоды И знаете, это все чудесно, если человек берет ответственность за свою жизнь, но давайте представим, что вы играете в перетягивание каната. Поочередно за канат дергает один, потом другой. И даже если (да хоть специально) в какой-то момент сдадитесь, или вам окажется выгодно не тащить его на себя, это не отменяет того факта, что во всей это истории есть другой человек, который тоже дергает канат. Говоря о своей ответственности за собственную жизнь очень важно также говорить об ответственности других людей, которые в вашей жизни участвуют. Родители, которые продолжают устраивать ад своим взрослым детям. Партнер, который, зная о депрессии человека рядом, продолжает добивать этого человека. И наконец обстоятельства, которые вы не в силах изменить временно или всегда, если даже максимально возьмете ответственность за свою жизнь. Вот эту риторику о бесконечных вторичных выгодах я вижу как один из симптомов зависимости , или тогда уж контрзавимимости, когда человек изображает полную независимость от людей. Чего, конечно же, быть не может, ведь мы все влияем друг на друга. Если я научилась видеть, что совершаю я, научилась ли я видеть, что совершает другой? И что вообще получается от этого симбиоза. #даялюблюего

Любить — это не не чувствовать Мне никогда не нравилось, как преподносит любовь искусство, литература или даже религия. Сама идея всепрощающей любви с совершенным принятием очень и очень привлекательна и…абсолютно не реалистична. И нет, дело не в том, что не возможно делать правильные выборы, просто в большей степени все умалчивают о том, какие чудовищными усилиями эти выборы могут даваться, или – чаще – не даваться вообще В попытках любить мы обнаружим в себе тонны эгоизма, мстительности (реализованной или нет), отчаяния, страха, боли. И не испугаться этого – часть всего этого процесса. Может злить то, на что «нечего злиться». И тут важно, мне кажется, относится адекватно к этому чувству и не стремится все время к какой-то нейтральности и объективности, которые в живых , человеческих отношениях исключены. Очень пугающе может выглядеть история, когда человек принимает собственный внутренний мир за единственную реальность («как я чувствую, так оно и есть»), так и когда он игнорирует то, как он чувствует и вместо благодарности за внутреннюю эмоциональность и живость пытается из себя это вытеснить и искать внешнее правильное, «объективное». И что самое интересное, исход у обоих этих действий зачастую очень похож: в первой ситуации мы будто «надеваем» внутреннее ощущение на реальность вокруг, во второй – точно так же не видим реальности, всегда пытаясь преобразовать ее в нечто правильное и полезное. Строя отношения с людьми, нормально убеждаться, что это страшно, местами больно и что эмоции будут захлестывать нас с головой. Но нормализуя этот процесс мы получаем будто бы шанс на то, что, возможно, рядом с нами окажется похожий живой человек, пытающийся сложить из пазлов чувств и объективности ту самую новую реальность, подходящую для обоих. #даялюблюего

Иногда я позволяю себе шалости 🥹

Мужчина с видео: построил дом для больной лежачей жены, чтобы она постоянно видела солнце Твой бывший: я не мог позвонить, времени не было #психоюмор

💕 Анонимный вопрос Я в отношениях с прекрасным человеком, которого очень люблю, ни в чем не нуждаюсь, мы много путешествуем, мне не приходится думать о финансах, но я все чаще стала замечать, что меня толком ничего не радует, хотя объективно я живу жизнь мечты для многих, но ни путешествия, ни новые места, ни большое количество удобств уже не кажутся мне чем то сверхъестественным и я не чувствую никакой эйфории и будто нахожусь в обычной рутине и вот я думаю, что это? Может разбалованность? Может просто не мой образ жизни? Что со мной не так? ↩️ Во-первых, мы привыкаем к любому комфорту и однажды это становится рутиной. Так бывает, это нормально. Второе - ваш вопрос звучит как «вот у тебя все есть, что еще тебе надо?» А вам много что может быть нужно еще, кроме денег и путешествий. Но я не могу предположить, это знаете только вы.

Что -то у нас тут давно знакомств не было! А новенькие есть 🥰 расскажете о себе пару слов? Старенькие тоже можете 😅

когда твоя «мужская» и «женская» части работают в команде ))

Можете забрать себе 🤍🩵 Список дел на лето с ребенком

💒 вопрос на протяжении полутора лет меня преследуют фоновые мысли о том, что я не хочу жить. я понимаю, что я не «просто не хочу жить», а «не хочу жить так как сейчас живу», но даже изменение формулировки мне не помогает даже в кругу веселой компании, в классном месте, на классном времяпрепровождении я задумываюсь о том, что не хочу никого видеть, нигде быть, ничего делать, просто хочу исчезнуть и все есть ли какой-то один действующий совет, как перестать об этом думать? я боюсь оставаться наедине с такими своими мыслями, боюсь, что однажды все таки совершу что-то нехорошее ↩️ вне зависимости от формулировки исключить депрессию и другие заболевания у врачей – это первое. Совета как перестать думать об этом точно нет, но есть совет на тему того, как начать об этом думать «в правильном» направлении. Я бы смотрела в сторону прям длительной терапии, потому что подобные экзистенциальные вопросы не решаются в короткий срок. Ваше счастье может быть вообще не в том направлении , куда вы смотрите, а также тянуть назад могут некоторые события из прошлого. Так что у меня нет быстрого ответа, к сожалению.