❄️Сибирское здоровье Надежда❄️

То, что нужно проверять, даже когда ничего не болит! Это база💊 Витамин D  Необходим для поддержания уровня кальция, фосфора и магния в крови. Дефицит может привести к остеопорозу. 😀по данным некоторых исследований, дефицит витамина D также ассоциирован с аутоиммунными заболеваниями, заболеваниями сердца, склерозом, сахарным диабетом. Витамин B12  Важен для нервной системы, синтеза ДНК и образования клеток крови. Дефицит может вызвать анемию. Йод  Ключевой элемент для синтеза гормонов щитовидной железы (Т4 и Т3). Его недостаток нарушает гормональный баланс. Магний  Поддерживает нервную систему, снижает риск тромбообразования, регулирует артериальное давление и помогает при спазмах ЖКТ. Селен  Улучшает липидный обмен и снижает воспаление. Влияет на метаболизм кожи и функцию щитовидной железы; его дефицит или избыток могут вызывать гормональные нарушения. Дайте любую реакцию 🔥❤️‍🔥, если такие подборки публикуем не зря:)

При терапии #артритов, #остеоартритов эту пару нельзя ❌ раделить! Глюкозамин и хондроитин ➕ Метилсульфонилметан 🧬СИНЕРГИЯ КОМПОНЕНТОВ Взаимодействуя вместе, ГЛЮКОЗАМИН И ХОНДРОИТИН + МSМ обеспечивают синергетический эффект для поддержания здоровья суставов. 😀Глюкозамин поддерживает восстановление и регенерацию хрящей. 😀Хондроитин улучшает их упругость и способность удерживать воду, тем самым поддерживая смазку суставов. 😀МСМ обладает мощным противовоспалительным действием, уменьшая боль и способствуя улучшению подвижности. Благодаря высокой биодоступности MSM быстро усваивается организмом и обеспечивает выраженный эффект уже через несколько часов после приема, усиливая действие глюкозамина и хондроитина. Применение: 3 капсулы MSM в день + 2 таблетки хондропротекторов

Обращайте внимание, когда выбирает глюкозамин и хондроитин, в составе должно быть не менее 1500мг вместе, причем глюкозамина не менее 3/4, хондроитина 1/4👌 Глюкозамин и Хондроитин серии Fitness Catalyst содержит 1708 мг 👍  главных хондропротекторов в суточной дозировке в сбалансированном составе. Что даёт этот комплекс⁉️ 😀Защищает суставы при интенсивных тренировках и высоких физических нагрузках, 😀профилактирует их изнашивание и истирание, 😀помогает снять воспаление и облегчает движение. Как долго принимать⁉️ Хондропротекторы необходимо принимать в течение 6 месяцев. Это период, в течение которого идёт восстановление хрящевой ткани и восстановление питания и смазки в поврежденном суставе. Комплекс Глюкозамин и Хондроитин из спортивной линейки имеет высокую дозировку, как раз столько, сколько необходимо для ремонта  и восстановления суставов🦵 без операций❌ и уколов❌ Продукт международной компании SIBERIAN WELLNESS, официального партнёра Олимпийского комитета России. Он проверен спортсменами олимпийцами да ещё и нам доступен👍 Наверное поэтому у него такой крутой состав, чтобы и мы с вами были на вершине здоровья, энергичными и активными.

Чтобы наши суставы служили нам долго, они должны работать на полную амплитуду, но не стоит забывать также, что их нужно ещё и подкармливать! 😀Для суставов глюкозамин и хондроитин – самые важные структурные компоненты, строительный материал хрящевой ткани. Эти два элемента взаимосвязаны – глюкозамин запускает синтез хондроитина и коллагеновых волокон, которые отвечают за упругость и способность «пружинить», амортизировать толчки во время движения. Все это обеспечивает оптимальную и безболезненную работу суставов. 🚨 Сама хрящевая ткань лишена сосудов, и благодаря этому основная причина ее изнашивания – нехватка питательных веществ и ресурсов для обновления, в частности – глюкозамина. После 25 лет в организме он синтезируется все меньше, а это очень влияет на скорость и качество регенерации хрящей. ‼ К 60-ти годам глюкозамин почти не вырабатывается.

Живот опять бунтует? 😫 Знакомо до боли: поужинал как обычно или понервничал - и вот оно: вздутие, спазмы, «надо срочно бежать»? Это не просто «особенность организма». Скорее всего, у тебя синдром раздражённого кишечника (СРК). Раньше думали, что всё дело только в стрессе. Но наука шагнула вперёд: теперь известно, что СРК - это целый треугольник проблем: дисбаланс бактерий, воспаление и сверхчувствительные нервы в кишечнике. Хорошая новость: этим можно управлять! 🔹 Пробиотик Coloben («Колобен») - это не просто добавка, а умный синбиотик: тут и пробиотики, и пребиотики, и поддержка для нервов. Вот что он делает - простыми словами: ✅ Убирает боль и вздутие по науке В основе - особые дрожжи ibSium®. Их эффективность при СРК доказана клинически. Они работают и при поносе, и при запоре. То есть ты не просто пьёшь «для галочки», а реально реже сталкиваешься с приступами. ✅ Закрывает «дырки» в кишечнике Бактерии Lactobacillus plantarum вытесняют плохих микробов и укрепляют стенку кишечника. Еда перестаёт быть врагом! ✅ Тушит воспаление изнутри Экстракт босвеллии (Akbamax®) - это природное противовоспалительное. Никакой химии, а эффект в 4 раза мощнее обычных вытяжек. ✅ Кормит хорошие бактерии Пребиотик Actilight® - это топливо для твоей полезной микрофлоры. Он создаёт среду, где патогены просто не выживают. ✅ Работает через нервы и настроение L-триптофан помогает вырабатывать серотонин (да-да, 90% «гормона счастья» производится в кишечнике!). Это снижает болезненную чувствительность на стресс и еду. Когда реально пригодится? - При синдроме раздражённого кишечника (СРК). - В поездках: чтобы кишечник не бунтовал на новой еде. - После острого, жирного или на нервной почве. ⚠️Важно: это не обычный пробиотик из супермаркета. Производство - Италия/Сан-Марино (завод AQUAVIVA S.R.L.). Штаммы устойчивы к желудочному соку и доходят живыми до цели. ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ▌ Интересный факт для вовлечения: 🔴> Знаешь ли ты, что кишечник называют «вторым мозгом»? В нём даже есть своя нервная система! Поэтому, когда ты нервничаешь, живот реагирует одним из первых. Coloben помогает не только бактериям, но и этим «нервным связям» — вот почему эффект ощущается так быстро!

Напоминаю ‼️ Завтра последний день акции ‼️ 👇👇👇👇👇👇👇

Совсем не мясо. Что касается продуктов мясной кулинарии — колбаса, сосиски, сардельки, ветчина, пельмени, тут у меня для вас плохие новости! Однозначно вредно! Огромное количество трансжиров, животных жиров, соли, сахара, сои (а вся соя у нас — ГМО)! В 2015 году ВОЗ отнесла все подобные продукты к канцерогенам первого класса наравне с курением и асбестом! Так что побаловать себя иногда кусочком колбаски — это одно, но вот питаться ею ежедневно опасно для здоровья. 🗣️ @nutrition_prof

Устали от сухости и раздражения после душа? Меняем химию на натуральный SPA-уход! 🌿🚿 Мы привыкли, что гель должен просто «мылить», а крем - приятно пахнуть. Но кожа - это наш самый большой орган, и она требует заботы, а не агрессии! Обычные магазинные средства часто сушат, вызывают зуд и покраснения из-за SLS, спиртов и синтетических отдушек. Я нашла решение в линейке Siberian Wellness. Это уход, который реально работает, а не просто маскирует проблемы. Держу подборку лучших продуктов для мягкого очищения и увлажнения 👇 🧴 ГЕЛИ ДЛЯ ДУША (Мягкое очищение) Забудьте про ощущение стянутости! Мягкие ПАВ бережно смывают загрязнения, не нарушая защитный барьер. * С подорожником → успокаивает и снимает покраснения. * С конопляным маслом (Омега-3) → интенсивно питает сухую кожу. * Wellness Sea → глубокое увлажнение водорослями для чувствительной кожи. 🧴 КРЕМЫ ДЛЯ ТЕЛА (Восстановление и комфорт) Питают, восстанавливают и дарят то самое чувство комфорта. * Siberian Herbs (подорожник) → легкий, противовоспалительный, с алоэ. * Siberian Herbs (конопля) → жирный, насыщенный, восстанавливает защитный барьер. * Wellness Sea → тонизирует и повышает упругость. * Aromapolis → парфюмированные кремы с шикарными шлейфами (нероли, мускус, бобы тонка). Идеально для ежедневного наслаждения! 🪸 СКРАБЫ (Деликатный пилинг) Мягкие частицы не травмируют кожу, а масла в составе смягчают. * С кедром и ягодами → выравнивает рельеф, делает кожу гладкой как шелк. * Aromapolis → нежные кремовые текстуры с потрясающими ароматами для бережного отшелушивания. 🌸 ИНТИМНАЯ ГИГИЕНА (Особая забота) Средства с физиологичным pH, которые уважительно относятся к микрофлоре. * Фитомыло и Пенка → антисептики (масло чайного дерева), свежесть на весь день. Подходят даже для беременных. * Women’s Beauty CHRONOLONG → гель с фитоэстрогенами снимает сухость и дискомфорт при возрастных изменениях, увлажняет и защищает. Ваша кожа заслуживает только лучшего! Переход на Siberian Wellness — это выбор в пользу: ✅ Натуральных экстрактов сибирских растений. ✅ Формул без SLS, парабенов и агрессивных красителей. ✅ Реального результата: чистота, мягкость и увлажнение без дискомфорта. Хотите попробовать, но боитесь ошибиться с выбором? Напишите мне в личные сообщения! Я помогу подобрать индивидуальный уход под тип и задачи вашей кожи.

Пошаговая система "Активный кишечник" на 3 месяца Девочки, чтобы вы получили гарантированный результат, мы работаем по системе. Вот как выглядит идеальный путь к легкости: Шаг 😀Открываем дверь (10-14 дней) Фитосорбент Pure Life (утром) + Органический Магний (на ночь) + Пробиотик Coloben (в обед). Результат: стул ежедневный, мягкий, ушло вздутие. Шаг 😀 Генеральная уборка (1 месяц) Подключаем «Истоки Чистоты». Очищаем клетки, возвращаем им чувствительность. Кишечник начинает работать сам, без стимуляторов. Шаг 😀 Изгнание "диверсантов" (16 дней) Проходим программу «Тригельм». Убираем паразитов, которые выделяли токсины, парализующие кишечник. Шаг 😀 Закрепление Курс пробиотика Эльбифид для заселения идеальной микрофлоры.

О чем стесняются говорить: вялый кишечник и геморрой 🤫 Давайте будем честны: хронические запоры и натуживание — это прямой путь к варикозу малого таза и геморрою. Когда кишечник вялый, давление при дефекации колоссальное. Вены прямой кишки не выдерживают, растягиваются, кровь застаивается. Поэтому, если ваш кишечник склонен лениться, ваша программа здоровья ОБЯЗАТЕЛЬНО должна включать: 🍇 Диосмин и рутин (венотоник) Он укрепляет стенки сосудов изнутри, убирает застой крови в малом тазу и защищает вас от этой деликатной и болезненной проблемы. 🌿 Синхровитал IV. Желчь — это лучшее природное слабительное! Если желчь застаивается, кишечник «стоит». Синхровитал IV запускает отток желчи, которая естественным образом «будит» перистальтику.

Первый шаг — ОТКРЫТЬ ДВЕРЬ (размягчить и запустить перистальтику). И здесь наши лучшие помощники: 🌱 😀Очищающий фитосорбент Pure Life (или Intestinal) Это нежнейшая натуральная клетчатка. Она разбухает в кишечнике, создает нужный объем (помните про правило «щетки»?) и мягко заставляет мышцы сокращаться, попутно собирая токсины. 💧 😀Органический Магний Секретный агент! Он притягивает воду в просвет кишечника, размягчая стул, и одновременно регулирует тонус мышц, помогая им сокращаться правильно. 🦠 😀Пробиотик Coloben. Это синбиотик премиум-класса. Уникальные французские дрожжи ibSium® мгновенно снимают вздутие и газы (которые мешают кишечнику сокращаться), а лактобактерии вытесняют патогенов, восстанавливая здоровую моторику.

Давайте проверим, насколько активен ваш ЖКТ. Загибайте пальцы, если это про вас: 😀Вы ходите в туалет «по-большому» реже, чем 1 раз в день. 😀Вам приходится прилагать усилия (натуживаться). 😀Стул часто сухой, плотный («овечий кал»). 😀После туалета нет ощущения полной легкости. 😀К вечеру живот надувается, как барабан, хотя вы не переедали. 😀Вы часто пьете слабительные чаи или таблетки из аптеки. 😀Кожа тусклая, часто появляются высыпания на лице или спине. Результаты: 0–1 палец: Ваш кишечник в отличной форме! 2–4 пальца: Кишечник начинает лениться. Ему нужна поддержка, пока проблема не ушла глубже. 5 и более пальцев: Кишечник в глубокой спячке. Интоксикация уже идет полным ходом.

Синдром "Ленивого" кишечника По прогнозам гастроэнтерологов, к 2026 году в России до 70% взрослого городского населения будут страдать от синдрома «ленивого» (вялого) кишечника😱 Да-да, вы не ослышались! Это настоящая эпидемия XXI века. Всё чаще после колоноскопии люди слышат этот вердикт. Давайте сразу разделим: ❌ Воспаление (колит) — это когда внутри всё «горит» и болит. ❌ Раздраженный кишечник (СРК) — это когда он бурно реагирует спазмами на любой стресс. ⚠️ Вялый(ленивый) кишечник — это когда мышцы кишечной стенки потеряли тонус. Он просто... «спит». Еда застревает, влага всасывается обратно, каловые массы каменеют, и организм начинает медленно себя отравлять. Девочки, тема острая, но жизненно важная! Поставьте реакцию, если готовы сегодня разобраться, как запустить этот "мотор" здоровья: 👍 — очень актуально; 🔥 — хочу знать всё!

Тема дня: СИНДРОМ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА Сегодня мы открываем тему, о которой в обществе говорить стесняются. А зря!

Шпаргалка от доктора: как принимать нутрицевтиты с умом Усвоение витаминов и минералов зависит не только от формы добавки, но и от того, с чем и как вы их принимаете. Вот главные правила, чтобы нутрицевтики работали, а не уходили в унитаз. ❌ ВРАГИ УСВОЕНИЯ (чего избегать) ✍️Крепкий чай и кофе Содержат дубильные вещества (танины), которые связывают нутриенты в ЖКТ. Запили витамины чаем/кофе — они пройдут транзитом. —— Железо, кальций, витамины группы В Кисель и крахмалистая пища Крахмал работает как "ловушка", замедляя и ухудшая всасывание. —— Практически все витамины (дозировка "крошится") Алкоголь Повреждает клетки кишечника, отвечающие за всасывание. —- В1, В12, фолиевая кислота, А, цинк, кальций, железо Молоко и молочные продукты Кальций конкурирует с железом за всасывание, снижая усвоение последнего на до 45%. —- Железо Овсянка Содержит фитиновую кислоту, которая "связывает" и выводит минералы. —- Цинк, железо, кальций ✅ ДРУЗЬЯ УСВОЕНИЯ (с чем сочетать) Жиры (масла, авокадо, орехи) Жирорастворимые витамины усваиваются только с жирами. Без них — бесполезны. А, D, E, K, Омега-3, рыбий жир, Коэнзим Q10 Витамин С (лимон, шиповник, перец) Превращает растительное железо в легкоусвояемую форму. Железо из растительной пищи (гречка, шпинат, бобовые) Отвар шиповника, морсы, компоты Идеальная жидкость для запивания — помогают усвоению, в отличие от чая/кофе.

❗️ЧУДО-СРЕДСТВО❗️ БАЛЬЗАМ КОРЕНЬ По применению - это универсальное средство и подходит практически для любой ситуации. Средство действительно волшебное – судите сами. *🔥 Простуда, инфекция, вирус* Растираем грудь, спину, можно сделать компресс, растираем ступни, голень, укутываемся, надеваем носки. 📍Болит горло – разводим в воде 1:10, полощем, так же можем промывать нос. 📍 «Стреляет в ушах» - турунды смачиваем в Корне, вставляем, лучше на ночь, за ушами мажем, накладываем компресс. 📍Если температура – обтираем руки, грудь, спину, голень, ступни – не укрываем – повторяем по мере нагревания тела – за 10-12 часов температура нормализуется. 📍Смочить салфетки, платочки – разложить по квартире, особенно на ночь – возле кровати (спать будете, как младенец). 🔺Смазываем пазухи носа и под носом – делаем это и во время эпидемий для профилактики. 📍Если начать такие процедуры в момент, когда болезнь только-только настигла вас, процесс ее развития можно остановить, или же облегчить ее течение. 📍Если же уже разболелись, «заложило» грудь или получили осложнение в качестве бронхита - добавьте 2-3 капли в теплый чай, молоко, 2-3 раза в день, хорошо на ночь. Не очень приятно, но эффективно. *🔥 Усталость, тяжесть в ногах* 📍При усталости, тяжести в ногах при физических нагрузках, в летний период утром и вечером растираем их Корнем (снизу-вверх). 🔺В конце рабочего дня хорошо после растирания 10-15 минут посидеть-полежать, «задрав ножки». 🔺Приятный охлаждающий эффект, улучшение кровообращения делают ножки «легкими» и отдохнувшими. 🔺Можно вечером делать ванночки - Корень - в теплую воду – 10-15 минут, потом еще сверху нанести – просто счастье… Все это также хорошо при варикозном расширении вен. 📍Увеличиваем частоту нанесения до трех-четырех раз в день, не забываем про проблемные места на бедрах. *🔥 Болезни суставов, растяжения мышц* 📍При болезни суставов, растяжениях мышц - втираем в больное место, делаем компрессы, укутываем. Причем, суставы все – на руках, ногах, позвоночника. *🔥 Мастопатия* 📍Женщинам при мастопатии - 2-3 раза в день натираем грудь, делаем аппликации, но не греем. 🔺Набираемся терпения – каждый день 1-2-3 месяца – все индивидуально. Очень много положительных результатов. *🔥 Головные боли* 📍Болит голова – наносим на виски, заднюю часть шеи, воротниковую зону, «дышим» Корнем. Минут через 15-20 становится легче.  Обращаемся к врачу, чтобы выяснить причину! *🔥 Косметический эффект* 📍При регулярном использовании Корень имеет хороший косметический эффект – кожа становится мягкой, гладкой, чистой, проходят воспаления. 🔺Поэтому можно использовать для протирания проблемной кожи лица. 📍Хороши ванны с Корнем – эффект спа-процедуры – на 10-15 минут. 🔺Может заменять крем для тела. 📍При нарывах, гнойниках периодически прикладывать Корень на ватном диске на некоторое время, помогает быстрее все это заживить. *🔥 Поражения кожи и мягких тканей* 📍При ушибах, ожогах (в том числе, крапивой), укусах насекомых, царапинах, ранах, синяках после уколов – очень хороший быстрый заживляющий эффект. 📍Если вдруг перегрелись на солнышке, Корень и здесь поможет. *🔥 Зубная боль* *📍Если есть дырка в зубе, и он разболелся – смачиваем ватку в Корне*, кладем в дупло – минут через 5-7 минут боль утихнет. при необходимости повторить через некоторое время. Ну а вообще – бежим лечить зуб! *🔥 Боли в животе, гемморой* *📍Есть клиенты, которые с помощью Корня избавились от геморроя* – после гигиенических процедур прикладывали ватку, смоченную в Корне 2-3 раза в день 7-10 дней подряд. Люди просто счастливы. *📍При болях в области живота*, поясницы, придатков – активно втираем, на животе – по часовой стрелке. Через 10-15 минут боль проходит. Идем в больницу на обследование! *📍Когда у маленьких* *деток болят животики*, пучит – очень хорошо помогает. Малыши чувствуют положительный эффект и часто, когда уже сами могут это делать, «мазюкают» себя Корнем.