Социопати-пати

<unknown> – Electric_Six-Danger!_High_Voltage_(Soulchild_Radio_Mix)

Кстати об этом. Депрессия — уже знакомое мне состояние, и я чëтко выучила, что под лежачий камень вода не течëт, поэтому вот как я тащу себя за косичку из болота и помогаю себе держать голову над водой: -Заменить перегоревшие лампочки и раздвигать шторы при пробуждении помогает организму прочухать, какое сейчас время суток, и меньше клевать носом; -Заправить кровать и до отхода ко сну не подходить к ней даже посидеть помогает мне в борьбе с гравитацией, в которой я систематически проигрываю; -Ежеутренний контрастный душ по технике "30-30-30-1-1-1" превращает меня из аморфной твари дрожащей во вполне себе тело. К тому же, в процессе ты не думаешь, как тебе хреново, ты думаешь: "Ëб твою мать, как же холодно"; -Клетчатка утром — запускает микробиом кишечника, в котором синтезируется большая часть серотонина; -Жизнь в сраче сильно расхолаживает, поэтому ежедневная уборка своей берлоги не даëт мне начинать хрюкать, а  генералка уже не нависает дамокловым мечом. Также отпидоривание хаты спасает, когда кортизол бьет ключом; -Физуха 5-6 дней в неделю — лучше найти что-то по вкусу. Не нравится бегать — не бегай, возможно, тебе зайдет скалодром. У меня это круговые тренировки дома, калистеника, турники, качалка под открытым небом. Спорт хотя бы по полчасика в день приглушает радио Судного Дня в голове, а полноценная силовая дарует приятную вату на остаток вечера; -Написание благодарностей по дню перемещает фокус внимания с "оооо жизнь боль беспросветная дрисня" на какие-то штуки, которые вызвали во мне положительные эмоции; -Бескомпромиссная трезвость. Сейчас я нахожусь в самой длительной и устойчивой ремиссии за всю свою жизнь, и я чувствую реальную разницу. В космос пока не улетела, но шатать перестало, а мир уже давно не чëрно-белый; -Регулярно чухаю собак и не собак своих друзей. Как справедливо заметил один Тимофей, если вас понюхали и лизнули — любое хуëвое настроение сразу становится не таким уж и хуëвым; -Хорошее подспорье — план дел на день, который я готовлю с вечера. Так при пробуждении я уже не болтаюсь как говно в проруби целый день, а сразу начинаю чем-то заниматься, последовательно ставя галочки в чек-листе; -Трекер полезных привычек: каждый день делать по чуть-чуть, а не сразу сворачивать гору, позволяет сделать процесс безболезненным и войти в ритм; -Держать связь с внешним миром, хотя бы по телефону, помогает не изолироваться и не залипать в берлоге, а регулярно калиброваться о доверенных. Поверхностные социальные взаимодействия на тусовках —  это быстрый дофамин, поэтому я сейчас не чащу с ним, а наполняюсь от качественного общения с близкими. Также я два раза в неделю созваниваюсь со своей бабулей. Короче, поддерживающая социальная среда — маст-хэв; -Две пробковые доски на стене, к которым я прикрепляю разные артефакты, напоминают мне о приятных событиях из прошлого, просто днях, когда мне было хорошо, и о том, что это вообще существовало. Это даëт уверенность, что в депрессии я была не всегда, и это состояние со мной не навсегда. Это моя система, дающая мне опору, и будет прикольно, если это поможет кому-то ещë. Делитесь своими находками в комментах.

Ор выше гор, сразу видно, кому в этом году максимальную дозировку антидепрессантов прописали 🙈

Найденное в архивах. Нраица!

Как рыбку съесть и на хуй сесть, или О безопасном кэжуал-сексе. Недавно наткнулась на новость об изнасиловании блогерши парнем из Пьюра https://t.me/wonderzinemag/11111?single - и чем дальше я читала, тем живее шевелились от ужаса волосы на моей жопе.  Я…

Итогов года пост: вот это меня поколбасило, конечно. Неожиданно открылось второе дыхание, организм будто перенастроился на топливо из негатива. Ладно, просела, но с трассы не вылетела, погнали дальше.

Енотовидные собаки в лесах Ленобласти. Чисто раннее утро, воскресенье, Лиговский. Та самая парочка на улице, которая устроила сцену с громкими разборками у прохооожих на видууу, а потом масик плетëтся за злой избранницей на некотором отдалении, продолжая тащить её сумку)

Гайз, кто сталкивался с подачей заявления о пропаже человека? Какой порядок действий? Как соблюсти баланс между уважением к частной жизни человека и АААА ПИЗДЕЦ ЧЕЛОВЕК ПРОПАЛ ПАНИКА ПАНИКА? Я бы не хотела навредить потеряшке своими действиями в случае, если она найдëтся в каком-то закрытом учреждении. Что стоит говорить в полиции, а от каких подробностей лучше воздержаться? Мне также сейчас сказали, что заявление принимают только от родственников, так ли это? UPD： Пообщалась с очень раздраженным начальником отдела по телефону, заявку приняли, "ожидаем звонка".

Выходные были насыщены социальными взаимодействиями. Отлично пообщались, надеюсь никого не видеть и ни с кем не разговаривать ещё дней пять)

В примерно сейчас лет я узнала, что женскую партию в Danger! High voltage исполнял Джек Уайт. Вжух! - теперь вы тоже не отделаетесь от этого знания, отныне трек навсегда будет звучать для вас с налётом Севен Нэйшн Арми.