Nastya.Focus | коуч-авторство

Если бы лето схлопнулось до самого трогательного своего момента, он бы обязательно был этот самый💛 Тая вернулась из лагеря. Сепарация временно обезврежена, мы перерезали правильный проводок😁 Сегодня заметила, как многое до сих пор обесцениваю в роли мамы: работу с эмоциями своими и детей, поддержку, внутренние переживания, помощь во взаимопонимании и уважении. И много, чего ещё Когда я увидела дочу сегодня и почувствовала в глазах слёзы, а потом увидела слёзы в её глазах, то ощутила внутри, какую огромную роль мы играем в жизнях друг друга. И эта связь точно была бы не такой, если бы я не делала столько лет работу по её укреплению Разлука научила меня это ценить. Мой труд, который я ежедневно вкладываю в детей💛 #АКакБытьМамой

Сколько труда, любви, искусного мастерства вкладывается в создание удовольствия, которое длится всего лишь мгновение и которое лишь единицы способны оценить по-настоящему (с) Шоколад А я поняла, что люблю вкладывать и труд, и любовь, и мастерство в то, что наполняет душу удовольствием и помогает испытать его другим Наша разлука с дочей подходит к концу:) Рисую плакат для неё💛 Время и правда пролетело, хотя есть ощущение, что мы не виделись вечность) Пишу и думаю, как тесно в жизни всё переплетается: родительство, творчество, достижения, удовольствием. А мы всё пытаемся разъединить эти части жизни) Пока рисую, в тг загружаю черновик первой главы книги про десятилетку) Залетайте)

Ночь - единственное время, когда мы себе не врежем Да, там выше написано именно "не врежем" Днём нас слишком много. Мы мамы, коучи, подруги, дочери, уборщицы, начальники. Мы играем роль тех, кто кому-то что-то должен, кому стыдно, кому нельзя хотеть. Вместо человека мы становимся набором функций. А ночью, когда мир откладывает на полку всю суету и накрывает тряпочкой кубки за успешный успех, мы остаёмся одни. Вокруг нас гаснут друг за другом огни соседних окон, оставляя нас наедине с самими собой И тогда приходит тот самый голос. Он спокойный, ровный, не требует ничего от нас и нашей жизни. Не просит нас быть кем-то или выполнять кучу задач. Он тихо говорит с нами, почти шепчет: "А помнишь, как ты мечтала научиться танцевать просто так? А помнишь, как ты мечтала написать книгу для миллионов десятилетних девочек и их родителей? А помнишь, как ты хотела уехать с подружками за город?" Вы никогда не перебиваете этот голос. Слушаете его. Верите ему. Он кажется вам самым важным с этом мире. Потому что так и есть. Этот голос вас настоящих. Тех, кого с утра до вечера заглушают иные задачи А утром нас будет другой город. Визгливый, суетливый. Тот, что просыпается внутри нас раньше, чем противный стрекот запустит титры нашего сна. Он говорит: "Вставай, пора готовить, стирать и убираться. Пора зарабатывать деньги, выходить в прямой эфир и отвечать важным людям!". А мечта остаётся лежать в кровати, свернувшись мягким калачиком под тёплым одеялом Знаете, почему так происходит? Потому что днём мы думаем о себе, о мечте, о желаниях. А ночью чувствуем. Обдумывание мечты часто убивает веру, потому что сразу появляются "но" и "если", и "а вдруг не получится". И мечта из мурашек по бёдрам превращается в список задач, которых в нашей жизни итак навалом "А что ты чувствуешь?" - спрашиваю я на коуч-сессиях и улыбаюсь внутри, потому что знаю, что искренний ответ на этот вопрос всегда запускает механизм доверия самой себе Давайте чувствовать вместе? Прямо сейчас закройте глаза. Сделайте вдох. И почувствуйте своё состояние. Поделитесь им в комментарии. Так поверить в него будет гораздо проще💛

Если бы я жизни можно было отключить 3 чего-нибудь, что бы это было у вас? Я бы вырубила: 1) количество подписчиков и лайков везде Как бы ни старалась я отстраниться от этих цифр, рука так и тянется нажать на список, кто подписался и отписался, а глаза словно магнитом сразу смотрят на количество людей в блоге. Хочется просто быть:) 2) внутренний блок на говорение и написание, как думаю. Сейчас он вкручен на минималках, но всё ещё прилетают мысли типа «это и так все знают», «так никто не пишет», «чё придумала-то?» 3) мысль, что «жизнь по графику — не моя история» С сентября я себе планирую такой крутецкий образ жизни, что сама его с нетерпением жду. И это вау для меня, потому что обычно режимы вводят меня в уныние. Посмотрим, что из этого получится:) Делитесь своими вариантами, но с условием, что это изменение влияет на вас в лучшую сторону, и вы можете его контролировать:)

«Я начала замечать, что что когда другим становится хорошо от моей помощи, я сама чувствую прилив сил и энергии. Это напомнило мне «энергетических вампиров», только наоборот. Я не забираю энергию, я её получаю в обмен на поддержку. Но здесь есть важное «но»:…» Поделилась им здесь💛

«Стыдно должно быть говорить такое при взрослых людях!» — именно так отреагировал бы мой внутренний голос пару лет назад, если бы услышал меня на этой встрече А вчера мне было не стыдно Мне было классно. Наконец, голос внутри становится моим вместо хора их голосов Не, не так. МОИМ! Сейчас я слушаю себя, и мне кажется, что всё было просто: следуй за собой и наслаждайся жизнью. Но потом открываю свои записи, вспоминаю истории, состояние внутри, слёзы, опустошения и невозможность соскрести себя с кровати, то путь становится с изюминкой Научиться не обесценивать себя на пути к себе — особый талант каждого из нас. Потому что как будто бы нас учили по-другому. Но сейчас мы сами авторы своей жизни. Сами звучим внутри себя и действуем тоже сами. В проекте "Калейдоскоп года" делюсь той самой августовской историей о неслучившемся стыде. И мыслями, которые помогают мне действовать. И уже этот опыт я передаю клиентам на сессиях и других встречах Переходи, читай, слушай, как звучишь в этой истории ты. А если отзовётся — напиши мне. Я люблю такие разговоры💛

Вот бы мне кто-то сказал, что однажды я буду частью такого коллектива. Интересно, что бы я тогда почувствовала? Даже сейчас я говорю про чувства, хотя вчера на стратегической сессии вместе с командой сообщества ИКРА мы говорили больше о другом. О том, какие у нас отношения с финансами и какие денежные результаты мы получили за первую половину этого года. Какие продукты у нас есть и какие проекты можно реализовать каждой из нас. Как можно синхронизировать ценности и планы сообщества с каждой из нас Каждое задание я синхронихировала ещё и с чувствами, потому что мне важно наслаждаться процессом. Или понимать, почему сейчас надо напрячься. Таблички, списки, подсчёты — всё то, что мой внутренний перфекционист пытался впихнуть в мою жизнь, но делал это слишком грубо. А вчера благодаря окружению, общим разговорам и результатам я вдруг поняла, как важно систематизировать свою жизнь. Не всю, только её часть, но это нужно делать обязательно. Также обязательно, как и находить своих, с которыми быть собой можно легко и даже играючи, при этом достигая результата и раскрывая себя с новых сторон для себя Я до сих пор отказываюсь от табличек с контент-планом, оставляя себе лишь системные рубрики, которые скоро запущу. Но я уже поставила в план работу с финансами: подсчёт расходов и доходов, предстоящие траты и доходы 🧘‍♀️А ещё я впервые начала планировать календарь своих мероприятий, где со мной можно поработать (платно и бесплатно) и встретиться. Его я опубликую в начале сентября, потому что там будут красивейшие коллаборации Но сейчас я знаю точно: система — это не про жёсткость. Это про свободу. Когда у тебя есть опора в виде плана, ты можешь позволить себе быть живой, спонтанной, настоящей. Именно это я помогаю находить своим клиентам — опору внутри себя, которая позволяет не бояться хаоса, а управлять им 🔥После отпуска я возобновляю индивидуальную работу на коуч-сессиях. И я беру только 3 человека на пакет из 5 сессий Потому что глубокая работа — это не про поток, а про качество. Это про то, чтобы за 5 недель не просто поговорить о жизни, а увидеть её по-новому: найти свою опору, услышать свой голос, перестать ждать разрешения и начать действовать Формат: 1 встреча в неделю, 5 недель Стоимость: 14 000 ₽ (можно платить частями) Если ты чувствуешь, что тебе нужна опора и система, чтобы двигаться к своей жизни — напиши мне 💛Только 3 августовских билета в красивое путешествие к себе и своим целям Ты готова отправиться в путь?

🔥Только 2 вопроса: • Что для вас значит жить на полную катушку? • Что вы завтра сделаете для себя, чтобы побежали мурашки? С любовью и светом внутри Ваш личный коуч Анастасия Деева💛

Какой отрывок ваш любимый?💛 Я сегодня поняла такую штуку: иногда мы не знаем точно, чего хотим, но делаем к этому шаги Я бы не сказала, что заслушиваюсь любимой и родной сердцу группой Уматурман, но сегодня я поняла, как мне не хватало именно этой энергии, этой любви к миру, этих строк и звуков Я хотела попасть на них в ракушку, но обстоятельства сложились иначе Когда я узнала, что они будут выступать снова, то просто оформила входные билеты. Тим немного хулиганил, дождик немного капал, нам было видно немного не очень, но моё сердце и душа сказали спасибо миллион раз Пост вроде про жизнь, но закончить его я хочу мыслью и вопросом одновременно:) Может быть прямо сейчас в вашей жизни вы тоже готовы что-то сделать/купить/решить, но не можете понять истинных причин. Вроде хотите, но это точно? Так вот это действие может быть тем самым, которое приведёт вас к желанию вашей души и вашего творца💛 Как думаете, на что сейчас стоит согласиться в своей жизни?💛