Ольга Рапортинова | Уверенность и опора

📖📖📖📖📖📖📖📖📖 Собрала посты, с которых проще познакомиться со мной, моими взглядами и моей работой. ⚡️НАЧАТЬ ЗДЕСЬ ▫️ Мне было 34. Я всё ещё ждала, что однажды стану уверенной. ▫️ Я думала, уверенные люди ничего не боятся ▫️ Почему я снова покупала обучение, а не билет в путешествие с подругой? ▫️ Почему мы так зависим от чужого мнения? ▫️ Как понять, что у человека есть внутренняя опора? ▫️ 22 способа, которыми мы откладываем свою жизнь ▫️ Сколько попыток нужно, чтобы стало получаться? 🧩 ОБО МНЕ ▫️ Папа мной не гордится ▫️Я боюсь, что мне откажут в помощи ▫️ Что делать, если близкие тебя не поддерживают? ▫️ Страшно проявляться и рассказывать о себе ▫️ Я эффективна, когда чувствую себя уставшей ▫️ 35 лет я была русской, но потом… ▫️ История о том, как я решилась пойти в новое ▫️ Страшно идти в новое ▫️ Страх глубины ▫️ Я получила международный диплом коуча 🔥 С ЧЕМ Я РАБОТАЮ ▫️ С каким запросом ко мне можно прийти? ▫️ Как вы обычно реагируете на критику? ▫️ Как можно поработать со мной? 👉КЕЙСЫ ▫️ «Я делаю много. Очень много. Но внутри как будто ноль». ▫️Как перестать «херачить» и обрести внутреннюю свободу ▫️Как избежать выгорания? ▫️«Хочу зарабатывать 500 000 ₽ в месяц, но не получается» ▫️Брату так можно, а мне нет ▫️Где мои деньги? ⭐️ ПРАКТИКИ Небольшие практики, которые можно попробовать самостоятельно: про внимание к себе, границы, смелость, отдых и отношение к себе. ▫️Практики недели 💌 ОТЗЫВЫ Отзывы о коучинге

Два типа специалистов, к которым мы приходим за помощью 😂 У вас какой? ❤️ — “пожалей меня” 🔥 — “так, хватит ныть, пошли делать” У вас какой?

Что забирает энергию, даже если вы этого не замечаете? Иногда кажется, что просто устала. Надо выспаться, отдохнуть, взять себя в руки, и всё снова будет хорошо. Но иногда дело не только в отдыхе. 🫖Энергия может уходить на вещи, которые мы давно перестали замечать. Например: 1. Незаконченные дела, которые постоянно крутятся в голове; 2. Обиды, которые мы всё ещё носим с собой; 3. Чувство вины за то, что уже произошло; 4. Тревогу о будущем и бесконечные мысли «а что будет, если…»; 5. Одну проблему, вокруг которой начинает вращаться вся жизнь; 6. Ситуацию, которую давно хочется изменить, но мы продолжаем терпеть; 7. Необходимость постоянно соответствовать чьим-то ожиданиям; 8. Жизнь, в которой слишком мало того, что действительно радует. Иногда бывает так: Не получается в работе, и кажется, что всё плохо. Сложности в отношениях, и больше ничего не хочется. Не хватает денег, и все мысли только об этом. Одна сфера становится настолько важной, что забирает всё внимание и силы. И тогда полезно спросить себя не только: "Как мне решить эту проблему?" Но и: "А что ещё есть в моей жизни?" Люди, которые меня поддерживают. Места, где мне хорошо. Занятия, которые возвращают мне радость. Мои желания. Мои маленькие победы. То, что я давно хочу попробовать. ☕️ Мне кажется важным не только искать способы стать энергичнее. А сначала остановиться и лучше понять себя: Что сейчас забирает мои силы? На что я трачу больше энергии, чем хочу? Чего мне не хватает в моей жизни? Чего я на самом деле хочу? Потому что иногда нам не нужно заставлять себя делать больше. Иногда нужно честно посмотреть на себя и понять, куда уходит энергия. Что сейчас больше всего забирает вашу энергию? Работа? Отношения? Тревоги о будущем? Незавершённые дела? Или что-то другое? Поделись в комментариях. Возможно, ваш ответ поможет кому-то тоже посмотреть на себя по-новому ❤️

🔔СЛАБАЯ ЖЕНЩИНА Когда женщина слабеет, допустим, у нее энергетика становиться 60% от 100%, Что тогда происходит? У женщины тогда проявляются следующие вещи: 🔵Она становиться грубой. 🔵Она становиться напористой, жёсткой, волевой. 🔵Она предпочитает не домашнюю жизнь, а работу. У нее нарушаются женские гормональные функции: 🔵Грубеет голос 🔵Появляются вредные привычки. Женщина ошибочно начинает думать: «Я больше похожа на мужика, чем на женщину». Она начинает так о себе думать. Или мужчина говорит ей: «Да ты себя ведёшь как мужик». Это полный бред. Она себя так ведёт не потому, что она как мужик, а потому что она слабая как женщина. Когда женщина становиться сильной как женщиной, то она становится: 🔴Ласковой 🔴Верной 🔴Заботливой. Если женская энергетика 60% — тогда становится как мужик. ❓Какого мужчину она себе находит? Слабого, как женщина. Он ленивый, обидчивый, слабовольный, не хочет работать, хочет что-то делать по дому. #Торсунов О.Г. #рубрика_отношенияТорсунов #рубрика_семьяТорсунов ✔️✔️✔️✔️✔️ 🚩Женщины, расскажите, как вы поднимаете женскую энергию? Поделитесь своим опытом. Возможно, именно ваши советы кому-нибудь пригодятся.

Про слабость и энергию женщины от Олега Геннадьевича Торсунова

Раньше я думала, что изменения происходят быстро. На выходных встречалась с друзьями. Мы разговорились про " Код Легенды" Я рассказывала, как сильно этот год повлиял на меня. И только в этот момент поняла, сколько всего произошло. Если честно, каждый месяц казалось, что ничего особенного не происходит. Ну совет и совет. Ну встреча и встреча. Ну очередное задание. А потом начинаешь вспоминать. За этот год я стала ведущей игры «Очередь из денег». Начала создавать свои продукты. Прошла четыре совета. Сейчас нахожусь в совете по энергии. Стала больше заниматься здоровьем. Познакомилась с людьми, которые понимают, чем я занимаюсь. И это очень ценно. Потому что иногда хочется всё бросить А рядом есть люди, которые не говорят: Зачем тебе это? Они говорят: Продолжай. За этот год произошло ещё одно изменение. Раньше мне казалось, что однажды придётся выбирать. Либо репетиторство. Либо коучинг. Сейчас я понимаю, что не хочу выбирать. Мне нравится работать с подростками. И мне нравится работать со взрослыми. Для меня это две важные части моей жизни. И знаете, какая мысль пришла ко мне после этого разговора? Я всё время думала, что изменения должны быть заметны сразу. А оказалось, они становятся заметны только спустя время. Когда просто продолжаешь делать своё дело. Маленькими шагами. Благодарю Ану Мавричеву и "Код Легенды" за этот год. Наверное, без неё многого из этого просто не случилось бы ❤️

☕️Начнем неделю с подсказки? По понедельникам я вытягиваю ресурсные карты на неделю для всех, кто напишет "Путь" в комментариях. Если хотите получить свою карту, присоединяйтесь ❤️ Потом обязательно расскажите, откликнулась ли она вам.

Вау, Оля, благодарю за промт!!! Благодаря ему я выстроила, что мне важно в августе и на чем обязательно, помимо работы, держать фокус, чтобы все же запомнить это лето!

🍓 Не хочу в сентябре снова сказать: Лето пролетело, а я его почти не заметил(а) Поэтому сделала промпт, который сама собираюсь использовать в этом месяце. Может быть, и вам он окажется полезным. Если тоже попробуете, поделитесь потом, что получилось 🌿 #Промт в комментариях

Ну что за великолепные Женщины в одном месте! Наша большая открытая встреча состоялась! Ура! Спасибо вам огромное, каждой, кто разделил с нами этот прекрасный вечер! 🤍 Было так тепло, так живо, так классно! Именно вы создаете атмосферу! До скорой встречи! 🫶🏻

Что забирает энергию? Рассказываю ⬆️

Что люди уносят с собой после игры «Очередь из денег»? Недавно я перечитала отзывы участников. И поняла, что игра называется "Очередь из денег", а после неё люди чаще всего говорят совсем не про деньги. Хотя именно с таким запросом многие приходят. После игры они пишут: После игры пришло спокойствие и ясность. Я начала делать действия. Появилась смелость. Осознания догоняли ещё несколько дней. Я увидела то, чего раньше не замечала. Забрала с собой план действий и понимание, что делать в первую очередь. Для меня это и есть главный результат игры. Когда человек начинает лучше понимать себя, видеть свою ситуацию по-другому и замечает то, что раньше было скрыто. У каждого этот путь свой. Но очень часто после игры появляется то, чего многим сейчас не хватает, ясность и понимание своего следующего шага. Если вам откликается такой формат, буду рада видеть вас на игре. 📌 Ближайшие даты: • 30 июля, 15:00 МСК — мест нет • 1 августа, 06:00 МСК — 2 места • 1 августа, 10:00 МСК — 2 места Следующие игры планирую уже в сентябре. Если хотите присоединиться или у вас остались вопросы, напишите мне в личные сообщения @Olya_rapoport

Олечка, доброе утро. Расскажи про игру подробнее. Интересно поиграть

💘 Начинаем новую неделю с маленького разрешения себе. Иногда именно с этого начинаются большие изменения. Сегодня я вытягиваю карты "Я разрешаю себе…" для всех, кто хочет услышать небольшую подсказку и начать неделю с большей опорой на себя. Напишите в комментариях «Разрешаю», и я пришлю вашу карту 💛

"Вот вы все против алкоголя, сигарет, сахара. А кто был рядом с вами когда всё шло по п**де? Явно не цветная каруста" И не поспоришь 😆 #мысль

🖤 Почему я снова покупала обучение, а не билет в путешествие с подругой? Я была уверена, что мне просто не хватает знаний. Поэтому училась. Потом снова училась. И снова. Каждый новый курс казался тем самым. Казалось, ещё немного, и жизнь наконец изменится. Но проходило совсем немного времени. И снова появлялись мысли: "Мне ещё рано" "Нужно ещё опыта" "Надо ещё подготовиться" Помню, как однажды попала на бесплатный вебинар. Там прозвучала фраза, которая меня зацепила. "Вы учитесь не потому, что вам не хватает знаний. Вы учитесь, потому что вам не хватает уверенности. И новая профессия её не даст". Я тогда разозлилась. Не на спикера. На себя. Да сколько можно учиться? Сколько можно искать тот самый инструмент, который наконец изменит мою жизнь? Почему я снова покупаю обучение, а не билет в путешествие с подругой? Прошло 2 года с того моменты. И я вдруг поняла, почему эта фраза меня так задела. Я ведь действительно думала, что ещё один курс всё изменит. Что после него я наконец перестану сомневаться. Что стану увереннее. Но каждый раз происходило одно и то же. Становилось спокойно. На какое-то время. А потом снова казалось, что мне чего-то не хватает. И я снова искала обучение. Сейчас понимаю, что дело было не в знаниях. Мне не хватало доверия к себе ❤️. ❓ Было у вас такое, что вы всё откладывали на потом? Когда казалось: ещё немного подготовлюсь, и тогда начну.

Клиника из Питера подкидывает варианты для романтических поступков 🤣

Ольга Рапортинова | Уверенность и опора pinned a photo