coach Sherstnikov

Ну сааааамый частый степ, что я встречал ⠀ Вам в копилку еще один способ как объяснить это движение (или начать его делать) ⠀ Дисклеймер: объясняю здесь только работу ног (понятное дело, что можно и нужно добавить работу тела, всякие качи/баунсы/грувы/потоки/добавьте свое)

Еще на координацию, но тут попроще, базовая база НО Тут есть один из главных для меня подходов, за который я топлю: тренить со своей скоростью. Все мы разные, и по физухе, и по координации, да по всему И требовать от себя скорости (тем более сравнивая себя с другим), отличный способ ничему не научиться ⠀ Даже если сейчас кажется, что вы развиваетесь со скоростью черепахи (и такое может быть) - как говорит мой психолог - сегодня так. Дайте себе время и делайте свое дело максимально включенно Результат не заставит себя ждать)

Очередные мозговыносяшки, на этот раз ноги ⠀ Как я люблю говорить, на три вехи можно смотреть вечно: как горит огонь, как течет вода, и как ломается мозг у учеников (конечно чтобы потом стать лучше)😂

Об атмосфере на занятиях

Один из самых, для меня, рабочих способов научить кого угодно чему угодно: разбиение на подводящие (идею скомуниздил из тренажерки) ⠀ Смысл в том, что само движение давать не целиком, а через простые базовые движения, из которых состоит элемент ⠀ Ведь собирать Лего по инструкции легче, чем взять кучу деталей и пытаться собрать все воедино «наугад» ⠀ Это один из самых главных фундаментов, для меня, в педагогике (особенно в сложно координационных видах спорта/искусства) Вот только если в классике и спорте это уже всеми расписано, то с хип-хопом такое я не встречал😅 Двигаемся так сказать на ощущениях

Наверное самое сложное для объяснения понятие в современных танцев ⠀ Обычно из того, как учили: «просто почувствуй трек», «тело реагирует на музыку» И с этим все ок! Но как это объяснить тем, кто не варится в танцевальной тусовке и не живет в танцевальном зале - та еще загвоздка ⠀ Для себя нашел этот способ, как плацдарм, на основе которого уже можно строить и более сложные и глубокие вещи🙌

Иногда фраза «качай шире» не работает, если нет понимания как это сделать ⠀ Вообще преподавание, как я вижу, это рассказ (и «показ») о том, «как» танцевать, через какие ощущения в теле, чем показывать «что» танцевать Верю, что это позволит сохранить ту самую индивидуальность каждого)

Базовый степ «Harlem shake» ⠀ Не знаю, отсылка это на тренд 201*-какого-то года, или нет😅 ⠀ А вообще, если вдруг вам интересно понять как делать тот или иной степ из базы - добро пожаловать в группу Basic) (Или напишите в коменты/личку, засниму обзор на движение) ⠀ Всем база!

Попытки вспомнить солнечное настроение с Адлера ⠀ Ch by me

😆😆 #sany_coach sany_rav

Волейбол по расписанию

У напряжения в танцах есть степени Вроде очевидная вещь, но когда начинаешь понимать в теле это - танцуется по другому ⠀ Есть какой-то даже мэтч с психологией и «полярным мышлением» (все или ничего, добро и зло, плохо и хорошо) - в жизни тоже не все так однозначно и двумерно, как и то, сколько силы вкладывать в движение

Ошибаться - нормально. И с вами все нормально ⠀ *входной* спич в начале сборов у гимнасток. Вообще не супер люблю слово «ошибка», но для спортсменов, думаю, самое знакомое слово ⠀ А еще, в разговоре не всегда получается фокусироваться на том, что хорошо получается, а не на том, что «не так». Это в разы продуктивнее, и больше раскрепощает ⠀ Где вообще этот баланс между ошибкой, ответственностью за нее и её исправление (спорт) и принятием «нет ошибок, есть только путь» (с)?!

Вроде бы очевидная вещь, что нужно уметь расслабляться, но даже сам об этом периодически забываю ⠀ В жизни вообще все легче дается, когда делаешь дела из расслабленного состояния (мои слова да мне бы в уши иногда, чесслово)

1000 и 1 способ объяснить, что колени нужно сгибать😂

О позах и способе станцевать чуть чище ⠀ Держу в голове всегда одну мысль: сначала понимание, потом все остальное ⠀ Странно требовать от ученика станцевать «сильно»,/«технично»/«музыкально», если он не понимает, как это ⠀ Вот и лавирую между разговорными объяснениями, шутками и отработкой😂

Базовый степ «Running Man» (без кача, только работа ног) ⠀ Каждый раз подмечаю, когда показываю, что это лишь одна из вариаций (ровно как и один из способов объяснить само движение) Тут можно и качать вниз/наверх/право/лево, и руки начать делать ⠀ Что для меня точно важно - чтобы было понятно что делать, как и куда:техника, артистичность, музыкальность приходят с опытом тогда, когда внутри есть понимание как вообще может двигаться тело) ⠀ Не зря же говорят, что танец это визуальное отображение музыки - хочу, чтобы люди понимали, как они могут это сделать🙏

В первом году преподавания до меня дошла мысль (инсайт популярными словами говоря), что просто показывать движения на тренировках - так себе затея, ученики не понимают ⠀ С тех самых пор в моей голове миллион вопросов: «как объяснить так, чтобы поняли? Какое подводящее упражнение дать?» ⠀ И, как назло, универсальных ответов нет😂