Идеальные отношения

Channel photo updated

Channel name was changed to «Идеальные отношения»

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Для начала замечу, что я в четвертый раз осваиваю новую сферу деятельности: 1️⃣педагог-психолог; 2️⃣ бухгалтер, экономист, руководитель финансово-экономического отдела; 3️⃣ коуч, психолог, тренер эмоционального интеллекта; 4️⃣с 09.01.2024 года - преподаватель. Все этапы адаптации к новому виду деятельности я изучила с точки зрения профессионального и житейского опыта. Каждый раз меня ожидал сюрприз, насколько сильно ожидания и действительность будут отличаться друг от друга🤓. Для заинтересовавшихся по пунктам: ✔️Социальная адаптация – знакомство с "атмосферой" (коллективом, методикой преподавания, нагрузкой) прошла удачно. Коллектив профессионалов принял благожелательно, за что я им очень благодарна❤️. ✔️ Производственная адаптация – внедрение меня в преподавательский процесс - происходит сейчас. Навык выживать в любых условиях и ситуациях сформирован у меня навсегда😂 (ну, вы же помните про универсального солдата?). ✔️Профессиональная адаптация – приобретение новых знаний и умений, необходимых на новом месте работы, оценка перспектив роста, возможность обучения и повышения квалификации - тоже в процессе. Как в любой деятельности, совершенствоваться можно вечно. Особенно, если ты на заре творческого пути. ✔️Физиологическая адаптация – приспособление к новым условиям работы, графику, нагрузкам - проходит тяжело. Спасает йога, плавание, планируется кросс-фит (иначе в этой профессии не выжить). ✔️Психологическая адаптация – построение отношений с коллективом и руководством - в норме. ✔️ Организационная адаптация – изучение механизмов взаимодействия в организации: к кому можно обратиться с тем или иным вопросом, кто кому подчиняется - разобралась с этим в первую очередь. Помог предыдущий опыт работы и понимание производственного процесса в целом. ✔️ Экономическая адаптация – процесс привыкания к системе материального стимулирования, уровню оплаты - вот здесь не знаю-не знаю!), но перспективы имеются. ИТОГО: 1. адаптация проходит в штатном режиме: еще пару месяцев и я приспособлюсь окончательно; 2. у меня появилось чувство, что при желании я смогу стать даже космонавтом); 3. страха перед новой деятельностью не было (сказался опыт смены деятельности); 4. навык четко ставить и корректировать задачи сокращает адаптацию в разы. Я одна сейчас адаптируюсь к новому месту работы или есть еще активисты?)🙌. ❤️🙌🔥

Соскучилась по лету. И начался мой новый год. Иосиф Бродский Твой Новый год по темно-синей волне средь моря городского плывет в тоске необъяснимой, как будто жизнь начнется снова, как будто будет свет и слава, удачный день и вдоволь хлеба, как будто жизнь качнется вправо, качнувшись влево. Обещала подробности, они в следующих постах.

👍👍 ❤️👌 😅😊 😊😍 НОВОСТЬ №2: мы с Ириной Ливенской (сертифицированный преподаватель йоги, соратник и друг) возобновили прямые эфиры на ее канале по субботам. Тема эфира на прошлой неделе была "Эмоции и тело" Основная мысль, которую я хотела донести: НАШЕ ТЕЛО - ПРОДУКТ НАШИХ ЭМОЦИЙ И АДАПТАЦИИ К НИМ ▫️ Любое событие в жизни вызывает стресс ( положительный - например, реакция на подарок, или отрицательный - реакция на потерю). ▫️Изменить событие мы не можем, а свое отношение к нему - вполне. ▫️Наше тело реагирует и адаптируется к произошедшему так, как мы к к этому событию относимся. ▫️Важно с точки зрения здоровья и физической красоты научиться относиться к событиям с пониманием и принятием. В эту субботу мы снова встречаемся с Ириной на ее канале за чашечкой кофе в 10:00. Форма одежды - пижамная, настроение утренне-субботнее, обсуждать будем наше отношение к теме "ЭМОЦИИ И ДЕНЬГИ" Вопросы в прямом эфире приветствуются!☕️

🔠 🔠🔠🔠🔠 🅱️🔠 🅱️🅰️🔠🔠 подумала я три месяц назад и пропала из канала. Каково же было мое удивление, когда я увидела вас здесь практически в том же составе! ❤️Спасибо за доверие и терпение❤️ За эти три месяца в моей жизни произошло море событий, главное из которых - я начала преподавать. Я устроилась на работу в местный университет, преподаю менеджмент и экономику. Продолжаю заниматься психологическим и коучинговым консультированием. Занялась спортом и похудела на 4 кг (для тех, кто помнит, весы я по-прежнему ненавижу🤓).

Дорогие, снова среда Напоминаю, что по средам в моем канале рубрика #морева_отвечает. Вы задаете интересующий вас вопрос из области коучинга и психологии, а я в четверг отвечаю на него в канале. ❤️‍🔥ПРИМЕРЫ ВОПРОСОВ❤️‍🔥 : 1️⃣ Как научиться разрешать себе чувствовать? Есть ощущение, что я запрещаю себе. Не помню, когда последний раз плакала. Не берут ни фильмы, ни слова, ни ситуации. Есть ощущение непонимания себя и своих чувств, что я сама себя ограничиваю в развитии. Очень не хватает эмоций во всех проявлениях. Что делать? 2️⃣ Как отличить , что ты живешь не туда?! Где эта грань между нужно просто поработать с дисциплиной и переждать трудности , и той самой не своей жизнью?). Для меня остается загадкой , неужели и правда , когда встаешь на свой путь - все двери открыты. Профессионально именно. Сейчас меняю деятельность. Устраиваюсь на новую работу. Как понять с самого начала , мое или нет ?! Как перестать бояться и двигаться свободно? 3️⃣ Как отличить истинную привязанность и любовь к человеку от нездоровой эмоциональной зависимости? 4️⃣ Свой вариант вопроса (пишу в комментарии) Ребята, это уникальная возможность разобрать именно вашу ситуацию! Вы можете написать мне вопрос в личку. ЖДУ ваш вариант вопроса (пишем в комментарии или в ЛС)⤵️ 🤓♥️

🔴🟠🔴🟠 🟠 Продолжаем реализовывать мечты!) Конфуций говорил, что 3 вещи никогда не возвращаются обратно: время, слово и возможность. Поэтому советовал не терять времени, выбирать слова и не упускать возможности! Я не буду вас отговаривать прокрастинировать и терять время. Теряйте, если вас это в принципе устраивает, и если вы об этом говорите часто и с удовольствием. Но если это мешает вам жить - это очевидный повод попасть ко мне на консультацию и разобраться с этим вопросом. Я не буду уговаривать вас перестать быть категоричными, гневливыми и осуждающими. Просто напомню, что любое ваше слово и намерение имеет эффект бумеранга. Если вы не можете справиться с гневом, обидчивостью и не в силах контролировать эмоции - приходите! У не могу вас заставить замечать возможности. Это трудно сделать, если вы находитесь в рамках своих (подчеркиваю) представлений об этой жизни. Возможности часто рядом, просто мы их не видим в этой закрытой арене своего опыта. Если вам срочно нужно их найти - приходите! Я смогу подсветить вам те темные углы, в которые вы не заглядываете. Запись на консультации тут 🔴@olga_moreva P.S. Дед Мороз в Петербурге выглядит так).

И под настроение: великая музыка из фильма «Свой среди чужих, чужой среди своих». Мне под неё хочется горы сворачивать. А вам?

🔴🟠🔴🟠 🔴 Продолжаем колдовать с исполнением желаний. Вчера вы с делом жизни определились. Сегодня настраиваемся на преодоление пути. 100% будут взлеты и падения. Важно понимать, что падения - это нужно. Нужно, чтобы делать выводы и корректировать стратегию. Захотелось поделиться с вами этой чудной немецкой винтажной куклой с сюрпризом. Это сегодня моя метафора про жизнь)). В жизни так бывает: вчера жизнь к нам повернулась задом, как избушка на куриных ножках, а сегодня....открылись радужные перспективы. Если вы не сдаетесь, обязательно получите то, что хотите. Как сказала Дори Кларк: "Затея может и вовсе не окупиться – а времени и сил при этом будет потрачено немерено. Вот почему многие быстро перегорают и сдаются. Однако если перетерпеть – удастся выиграть". Хорошего вечера, дорогие! И сил в преодолении пути🟠!

🔴🟠🔴🟠 🟠 Как загадать желание так, чтобы оно исполнилось как по щучьему велению?) Начинаем подготовку к самому чарующему празднику на свете!! 🎄И начнем мы ее с рабочего метода правильного загадывания желаний🎁 Выпить бокал шампанского с сожженной бумажкой мало, я проверяла!) Наметьте дело, которое вас вдохновляет, и прочувствуйте ответы на вопросы: 1️⃣ Что я хочу начать делать? 2️⃣ Что я хочу продолжать делать? 3️⃣ Что я хочу перестать делать? 4️⃣ Что я хочу делать больше? 5️⃣ Что я хочу делать меньше? Эти вопросы помогут вам понять ИСТИННОСТЬ вашего намерения выйти замуж, стать фотографом, выиграть чемпионат по бальным танцам (подставьте свое). Если вы хотите выйти замуж, но больше всего на свете мечтаете в одиночестве есть пончики....ну, сами понимаете, пончики победят. Мне еще помогает визуализация цели. 👀Представьте себе, что вы уже достигли своей мечты. Как вы себя физически ощущаете? Какие люди (пейзаж, музыка, обстановка....) вас окружают? Какие эмоции вы испытываете? Если вас накрывает теплой волной, непроизвольно начинаете улыбаться и тянет обнять всех вокруг - я вас поздравляю, эта цель ваша❤️. Ну как? Ваше?)

Обязательно подпиши, чтобы сбылось. А это боковая часть той же коробочки. Доказанный факт: подробно прописанные цели сбываются. Главное, прописать собственное, истинное, достижимое желание. Напомнить вам, как загадать желание так, чтобы оно исполнилось как по щучьему велению?) ❤️

ЗНАКИ СУДЬБЫ А вы обращаете внимание на знаки?) Я продолжаю их видеть звезде. Это. например, мое воскресное утро. Позавчера эта картинка на стекле электрички, сегодня - надпись на коробочке с тортиком. Начала подводить итоги года. Даже не верится, что это был ОДИН год🤓. А как у вас, дорогие мои? Что сбылось? В чем ожидания превзошли действительность? Над чем будете стараться в будущем году? ❤️

🔠🔠🔠🔠➖🔠🅰️🔠 Друзья, добрый вечер!) Как вам окончание рабочей недели? У меня есть чувство удовлетворения и усталости. Хочу вам предложить сегодня шуточные МАК с котами). Итак, отключаем логику, доверяем интуиции и чувствам!) У вас уже есть планы на выходные? Нет? Хотите идею?) Загадайте номер карты от 1 до 104 и назовите мне его в комментарии. В ответ я пришлю вам метафорическую карту , которая предложит вам идею проведения выходных для полноценного отдыха❤️‍🔥 Поехали? Пишите номер карты в комментарии!

КАК ЖИТЬ СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНЬЮ и перестать притворяться: 1️⃣ Постарайтесь понять, ЧТО заставляет быть связанной по рукам и ногам вашим представлением об идеальной жене. Какой страх парализует, когда вы собираетесь поступить так, как хочется и как естественно для вас? Есть ли в этом здравый смысл? Вы уверены, что вашего мужа отпугнет настоящая Елена? 2️⃣ После того, как вы определились со своим страхом, представьте себе, что это УЖЕ СЛУЧИЛОСЬ. Так ли страшен зверь, как вы себе представляли? Есть ли в этом состоянии перспективы? 3️⃣Распишите себе вашу жизнь, после того, как вы стали собой, ВО ВСЕХ ДЕТАЛЯХ. Что изменится? В чем эта жизнь будет проще текущей? А в чем сложнее? 4️⃣СКОЛЬКО вы готовы жить в маске? Представьте себе, что ничего не изменилось ни через 5 лет, ни через 10. Как вам, ОК от этой мысли? Если не ОК, то что хочется сделать? ❄️Все женщины, которые приходили за помощью ко мне, были в этой западне❄️. Кто-то жил в иллюзии, что только притворяясь и соответствуя, можно спасти брак. Кто-то имел ложное представление о себе, видел себя Лягушкой, будучи Феей. Кто-то даже не задумывался, что притворялся ради соответствия маминым представлениям об истинном супружестве. А кто-то даже не попробовал выйти замуж, будучи в капкане своего заблуждения, что еще недостаточно хороша для этого... Пройдитесь по вопросам выше. Найти истинные мотивы и страхи самостоятельно сложно, я знаю. Наш мозг блокирует любые вопросы, связанные с нестандартными решениями, и вызывает сопротивление. Выходите из собственных рамок. Жизнь шире наших представлений о ней. Если запрос останется открытым, приходите. Запись тут👉moreva_olga❤️🙌

"Как перестать притворяться в отношениях? Соответствовать, но быть собой?" "Очень интересно узнать ответ на 1 вопрос. Много лет изображала себя женой с теми качествами, которые сама себе и придумала. А на самом деле я другая". Елена, спасибо за искренний вопрос. Страх заставляет людей притворяться. Мы притворяемся, потому что не можем мимикрировать по-другому, в отличие от хамелеонов. Что за страх заставляет притворяться женщин в браке? Их море, поверьте мне!! С чем я только не сталкивалась в своей практике! Первый и главный - Страх одиночества. Затем Страх не соответствовать ожиданиям партнера. Страх проиграть - уступить сопернице. Страх семейного насилия. Страх, что мужчина начнет пить. Страх, что мужчина узнает об измене. Страх, что бросят из-за неумелого секса. Страх, что после развода ребенок лишится отца или Страх потерять ребенка (ребенок останется с отцом). Страх перемен. Обычно это звучит так: "Если перестану соответствовать - придется развестись. И куда я тогда? А как же образ жизни, к которому я привыкла? Школа рядом с домом/элитная школа? Где гарантия, что следующий муж будет лучше предыдущего? А если и вовсе останусь одна?" Вариаций много - суть одна. Какой страх движет вами?

"Как перестать обижаться, перестать замечать негатив вокруг?" "Да, мне тоже будет интересна тема " Как перестать замечать негатив вокруг" и добавила бы, воспринимать его." Продолжаю отвечать на ваши вопросы. Что такое "негатив вокруг"? Для каждого он свой. Либо его нет вообще. Есть события, происшествия, факты. Сами по себе они НЕЙТРАЛЬНЫ. Эмоционально окрашиваем их МЫ. Наша жизнь - отражение наших эмоций. Давайте на примерах! На днях меня на Лиговском проспекте в суматохе толкнул один прохожий. Тут же я нечаянно толкнула другого. С первым участником конфликта - извинились и разошлись жить свою счастливую жизнь. Инцидент исчерпан. Третий - устроил истерику. Понес этот негатив в массы и в события своего дня. Предполагаю, что это его обычная реакция на происходящее в жизни. Вчера вместе с воспитателями группы, которую посещает моя младшая, водили детей на почту отправлять письма Деду Морозу. Делюсь впечатлениями с их мамами. Одна: "Боже, никогда не хотела работать воспитателем! С детьми так трудно" . В эту минуту я точно понимаю, как несладко ее ребенку: ограничивающее убеждение "С детьми так трудно"делает процесс воспитания тяжелым и для нее, и для ребенка. Другая: "Какие они, наверное, были счастливыми!" - тут сыночку повезло!! Сумасшедший разговаривает сам с собой в электричке. Кто-то пожалеет и подумает, как хорошо, что сам в уме. Кто-то испугается и замкнется. будет переживать. Кто-то назовет придурком и будет испытывать злобу. Как и у медали, у любой ситуации есть две стороны. ▫️Вопрос в том, какую из этих сторон вы видите. ▫️Второй вопрос, что вы транслируете миру. Помните, подобное притягивает подобное? Подумайте, какую жизнь хотите прожить вы? Хотите быть счастливы? В эту минуту я слышу, как вы говорите: "Да. НО...."))) А что если я предложу развеять все ваши НО, и начать жить счастливо?) Запись здесь👉@moreva_olga

1️⃣ Сначала разобраться , что бесит и раздражает больше всего. Догадываюсь, что это невозможность сосредоточиться. Ответьте себе на вопросы: В каких ситуациях вы чувствуете сильнейшую эмоциональную реакцию? Что в этот момент делаете вы? А что в этот момент делают дети? Как конкретно они мешают работе? Что вы можете сделать, чтобы снизить напряжение? Расскажу на своем опыте мамы двоих и педагога-психолога одновременно: 1️⃣ Начать делегировать: - няня для детей/ подруга/соседка в парадной, чтобы освободить несколько часов для работы; - ассистент, который подстрахует в рабочих задачах; - работать хоты бы 3 часа вне дома. Согласитесь, 3 часа спокойной работы без постоянных отрывов эффективнее 8 часов с ними. 2️⃣ Когда вы чувствуете, что начинаете терять контроль над собой, попробуйте использовать техники регулирования эмоций, такие как глубокое дыхание, медитация или физическая активность. Знаю, что подобные советы бесят, но они рабочие!) Хоть на 15 минут смените обстановку! Стоит полчаса попинать ледышки на улице, и мир становится прекраснее. 2️⃣ Найти способ увлечь детей. Я догадываюсь, что вы испробовали все методы Марии Монтессори в воспитании детей, но закапывание игрушек в таз с высыпанной крупой и опускание их в большой таз с водой дарили мне минут 30-40 спокойной работы). 3️⃣ Проанализировать свой рабочий день. Планируйте каждую мелочь (и свой душ, и чашечку кофе, и беседу с ребёнком). Постарайтесь отнестись к этому не формально, сделайте для себя хронометраж рабочего дня: сколько времени вы поминутно работаете, а сколько зависаете в соц.сетях и пустых разговорах. ❗️Мы с одной клиенткой любое планирование начинали с часов заботы о себе. В этом состоянии она чувствовала большой ресурс и выдавала максимальную результативность 4️⃣Самостоятельно и регулярно заботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии: достаточный сон, вкусная и полезная еда, время для дела по душе и релакса. ❗️Вы точно не одна. Ищите возможность разгрузиться. Никто не знает точно, что нужно вам именно в эту минуту. Позволяйте себе переключаться и отдыхать. 5️⃣И последнее. Перестать предавать излишнюю важность событиям. Скажите честно, что случится, если вы на пару дней выпадете из графика? Насколько это смертельно? Зато дети за эти 2 дня получат то море любви, которое им приходится требовать, когда они видят вечно занятую маму... Ира, какой из пунктов отзывается? И что хочется сделать по-другому?🙌

Дорогие мои, добрый вечер!❤️ Начинаю отвечать на вопросы, заданные вчера. "Ольга, как правильно проявить кипящую агрессию к детям и на обстоятельства? Когда дети дошкольники простыли или болеют, 2 недели дома, и ты с ними и работать надо (удаленка), просто вся сама ситуация давит. Думаю можно подробно не описывать как я пытаюсь сосредоточиться на работе когда каждые 5мин тебя отвлекают, дома бедлам и рабочие задачи не сделаны🤪 Один человек сказал мне: предупреди детей, что ты сейчас будешь кричать, не на них, а просто чтобы выпустить раздражение, уходи в другую комнату и ори.. иногда так и делаю🙈" Давайте посмотрим на ситуацию со стороны. Ирина, что в зоне Вашего контроля? ▫️Организация вашего рабочего времени и общей эффективности - ДА. ▫️Организация развивающего пространства для детей - ДА. ▫️Ваше физическое и эмоциональное состояние-ДА. ▫️Болезни детей - НЕТ. Дети болеют независимо от наших желаний. Болезни детей и их общая физическая активность создают хаос, непредсказуемость для выполнения рабочих задач. Следствием этого хаоса является усталость и выгорание. Как быть и что делать?