Надежда Вихарева | Больше чем работа

Дорогие мои, коллеги-коучи, я знаю, что вы у меня тут есть, и с удовольствием делюсь с вами приглашением на День рождения Коуч-клуба «Свободное плавание», которому уже завтра исполняется целых 5 лет! 🎉 В субботу 22 ноября в честь этого события состоится праздник, в котором примут участие: 🌟 Ирина Бахарева, МСС 🌟 Ольга Рыбина, МСС 🌟 Галина Вдовиченко, МСС Моя прекрасная коллега, Александра Конфедератова, создатель коуч-клуба, приглашает вместе с коучами-мастерами поговорить о том, как это Быть собой в нашей профессии, что может помогать в соединенности с собой выстраивать свою уникальную успешную практику, которая по душе именно вам. Программа мероприятий 22.11.25 с 9.30 мск 🕘 09.30 - 10.00 мск - открытие праздничной встречи 🕙10.00 - 11.30 мск Ирина Бахарева - диалоги о роли личности коуча, о его подлинности, о том какую роль играет личность коуча в его работе и в привлечении клиентов, а также в других аспектах связанных с нашей профессией ДЕМО-сессия Ирины Бахаревой в продолжении темы диалога (каждый из вас может стать клиентом на демо) + обсуждение 🕚 11.30 - 12.30 мск Ольга Рыбина - мастер-класс «Сила подлинности: как личность формирует профессиональное мастерство» • Почему личность и подлинность становятся источником профессиональной силы. • Как развивать социальный и эмоциональный интеллект, чтобы быть в контакте с собой и другими. • Совладающий интеллект как ключ к целостности, вдохновению и устойчивости в работе. Можно будет задать свои вопросы Ольге Рыбиной и включиться в диалог о личности коуча 🕧 13.00 - 14.30 мск Галина Вдовиченко - диалоги о личности коуча, о том, как это быть собой, о честности и свободе проявленности и смелости быть не таким как все, идти своим путем ГРУППОВАЯ СУПЕРВИЗИЯ Галины Вдовиченко - как продолжение диалога, вы можете стать участником супервизии и еще больше развернуть внутренние процессы этого дня, пере собрать свое состояние и открыть путь к своей подлинности Участие бесплатное, https://t.me/coachclub_freeswim/1751 Обнимаю вас и до встречи завтра в Коуч-клубе «Свободное плавание»❤️

❓Сегодня отвечаю на ваши вопросы про коуч-группу для помогающих практиков и экспертов. Спасибо, что задаёте и разрешаете отвечать на них публично. Надя, а что ты имеешь в виду, когда говоришь, что в коуч-группе для помогающих практиков и экспертов можно пересобрать или спроектировать (для тех, кто начинает, а я начинаю) бизнес-модель? Как именно это происходит? Что конкретно мы будем делать? В моём понимании на бизнес-модель важно смотреть с двух сторон: 1️⃣С бизнесовой - материальной точки зрения: - что является вашим продуктом/услугой, через какой продукт/услугу ваши клиенты знакомятся с вами, а какой продукт/услуга приносит вам деньги? - как устроен процесс: создания продукта/услуги и его предоставления клиенту, создание потока клиентов (или откуда они возьмутся – для стадии проектирования), как происходит процесс обработки заявок и продажа, какую ценность несет ваш продукт, кто ваша целевая аудитория и т.д. - основные финансовые показатели – выручка, рентабельность, чистая прибыль Чтобы ответить на все эти вопросы у меня есть отдельный продукт стратегическая диагностика бизнес-проекта – её можно сделать в моей компании, стоит это 15000 рублей (2,5-3 часа), а можно вообще самостоятельно - у меня есть бесплатный гайд-руководство (если не делали, но хотите – дайте знать, я пришлю). И поскольку оцифровка процессов - это далеко не самое любимое занятие для большинства помогающих практиков (хотя исключения бывают), для участников этой коуч-группы диагностика будет включена в программу, чтобы поддержать вас максимально. 2️⃣ С психологической точки зрения: - за любым проектом всегда есть личность – психическая структура, которая во многом определяет, как будут строится процессы в проекте. У разных типов личности есть свои предпочтения – как должны быть организованы процессы, чтобы это не противоречило структуре личности, чтобы была опора на сильные стороны, но при этом учитывались слабые. И это касается не только фриланса и предпринимательской деятельности. Это важно учитывать и при построении карьеры в найме, и при подборе команды, если вы руководитель, и в отношениях, и в целом – если вы понимаете, как вы устроены как личность, что вам подходит, а что нет, вы будете строить свой путь самореализации гораздо более эффективно и бережно, и вас будет радовать и процесс, и результат. Это не значит, что в этом случае будет всё легко и быстро, нет конечно. Но вы точно будете тратить свою психическую энергию на целевые действия, а не на сопротивление, хождения кругами, прокрастинацию и прочие радости реализации скопированных, но чуждых вашему типу личности стратегий. Поэтому в коуч-группе мы будем уделять время и внимание исследованию вашего типа личности, ваших сильных сторон, рабочих стратегий, любимых психологических защит, чтобы вы лучше понимали себя и использовали это понимание на благо своей реализации, и конечно учитывали при построении или пересборке бизнес-модели вашего проекта. Как и сколько живёт такая группа? Коуч-группа может жить целый год – это зависит от масштаба проекта и от длительности целей. Оптимальный срок – 3 месяца. Можно зайти на месяц и посмотреть как вам, а о дальнейшем участии принять решение позже. ✖️Встречаемся еженедельно. 4 раза в месяц. Обычно встречи коуч-групп по вторникам с 10.00 до 12.00 мск или с 16.00 до 18.00 мск. Но можем подойти к решению этого вопроса гибко, в зависимости от пожеланий группы. ✖️Зайти в группу можно только после установочной встречи со мной. Мне важно понимать, что это действительно будет вам полезно и вы принимаете взвешенное решение. ✖️Камерная атмосфера - до 7 человек - моё внимание максимально к каждому участнику. ✖️Чат группы для общения между встречами. Записаться на встречу-знакомство можно просто написав мне о вашем желании в личные сообщения @viharycoach Старт 14 октября 2025 г. Группа стартует при наборе от 5 человек. 😉Картинку чуть не забыла

Подозрительная тишина в чате. Это я вас так тестами, да? 👀 Затусили/заблудились? Какой ваш вариант?

РЕЗУЛЬТАТЫ: 🎭ИСТЕРОИДНЫЙ ТИП (больше ответов "А") Ваши сильные стороны: харизма, умение вдохновлять, энергичность Ваши вызовы: быстро устаете от рутины, нужно постоянное внимание Ваша стратегия: яркий личный бренд, публичная активность, эмоциональный контент 📋 ОБСЕССИВНО-КОМПУЛЬСИВНЫЙ ТИП (больше ответов "Б") Ваши сильные стороны: системность, надежность, качество работы Ваши вызовы: перфекционизм, сложности с неопределенностью Ваша стратегия: экспертный контент, структурированные программы, долгосрочные отношения ⚡️МАНИАКАЛЬНЫЙ ТИП (больше ответов "В") Ваши сильные стороны: творческий потенциал, энергия, адаптивность Ваши вызовы: сложно доводить до конца, распыление внимания Ваша стратегия: разнообразие форматов, короткие интенсивы, партнерства 😔ДЕПРЕССИВНЫЙ ТИП (больше ответов "Г") Ваши сильные стороны: эмпатия, глубина, искренность Ваши вызовы: неуверенность в себе, сложности с самопродвижением Ваша стратегия: сарафанное радио, глубокие форматы, поддерживающая среда 😢 МАЗОХИСТИЧЕСКИЙ ТИП (больше ответов "Д") Ваши сильные стороны: самоотдача, работа со сложными случаями Ваши вызовы: работа на износ, проблемы с границами и ценами Ваша стратегия: четкие границы, адекватное ценообразование, забота о себе 🧠 ШИЗОИДНЫЙ ТИП (больше ответов "Е") Ваши сильные стороны: аналитичность, глубокие знания, независимость Ваши вызовы: избегание продаж, сложности с практической реализацией Ваша стратегия: экспертные материалы, узкая специализация, научный подход 👑 НАРЦИССИЧЕСКИЙ ТИП (больше ответов "Ж") Ваши сильные стороны: уверенность, амбициозность, лидерские качества Ваши вызовы: работа только с "элитой", сложности с критикой Ваша стратегия: премиум-позиционирование, влияние через статус, VIP-клиенты Делитесь в комментариях, кого в себе опознали? И главное — пишите, совпало ли с вашими ощущениями или есть вопросики? Вопросы можно нести в комментарии. В коуч-группе по сборке/пересборке личной практики будем вглядываться в нюансы более пристально. А чтобы выяснить надо вам туда или нет - приходите в личку @viharycoach Кодовое слово "КОУЧ-ГРУППА"❤️ #коучгруппа

❓ ВОПРОС 5: Что происходит, когда у вас слишком много задач? А) Паникую, но потом все равно делаю красиво и эффектно. Главное - произвести впечатление Б) Составляю план и методично выполняю по пунктам. Без структуры никак В) Хватаюсь за все сразу, потом половину забрасываю. Не могу выбрать приоритеты Г) Впадаю в ступор, откладываю все. Думаю, что не справлюсь качественно Д) Беру на себя еще больше, работаю на износ. Лучше я пострадаю, чем подведу людей Е) Ухожу в анализ задач, могу "зависнуть" в планировании. Изучаю, как лучше организовать Ж) Делегирую подчиненным или отказываюсь от "недостойных" задач ❓ ВОПРОС 6: Ваша реакция на критику от клиентов? А) Болезненно переживаю, но потом использую как мотивацию стать еще ярче Б) Анализирую конструктивность, делаю выводы. Остальное стараюсь игнорировать В) Сначала злюсь и защищаюсь, потом быстро переключаюсь на что-то другое Г) Принимаю близко к сердцу. Думаю: "Наверное, они правы, я действительно плохой специалист" Д) Думаю: "Я недостаточно помогла, нужно было больше стараться" Е) Долго анализирую, ищу логические ошибки в критике или в своем подходе Ж) Возмущаюсь: "Они просто не понимают мой уровень экспертизы" ❓ ВОПРОС 7: Как вы подходите к ценообразованию? А) Цены должны соответствовать моему статусу. Если дешево - подумают, что некачественно Б) Долго изучаю рынок, рассчитываю справедливую стоимость. Прайс структурированный и понятный В) Меняю цены часто, экспериментирую с форматами. То дорого, то акции и скидки Г) Постоянно сомневаюсь, не слишком ли дорого прошу. Боюсь, что то, что я делаю не стоит этих денег Д) Работаю почти бесплатно или за символическую плату. Как можно брать деньги за помощь людям? Е) Долго не могу определиться с ценой. Изучаю как строят ценообразование другие эксперты Ж) Цены выше рынка - это маркер элитности. Дешево работать не буду принципиально ❓ ВОПРОС 8: Ваш идеальный клиент - это... А) Яркий, успешный, интересный человек. Чтобы было о чем рассказать потом Б) Серьезно настроенный на результат, готовый следовать четкому плану работы В) Открытый к экспериментам, готовый пробовать новые подходы Г) Человек в сложной ситуации, которому реально нужна поддержка Д) Тот, кому совсем плохо, от кого другие специалисты отказались Е) Думающий человек, готовый к глубокой работе над собой Ж) Статусный, успешный, который оценит мою экспертизу Ответили? Посчитайте, каких букв у вас получилось больше всего, и переходите к ответам ⬇️⬇️⬇️

Ну что ж, отклик есть, поэтому – продолжаем исследовать как тип личности эксперта или помогающего практика влияет на выбор стратегии самореализации (начало во вчерашнем посте). Чтобы вы могли примерить подход на себя предлагаю вам тест. Сразу скажу, что на надежность и валидность я не претендую (пока 😎). Это скорее иллюстрация закономерностей выбора стратегий и сложностей, с которыми сталкиваются эксперты и помогающие практики в зависимости от преобладающего типа личности, которые я наблюдаю. Типов больше, я взяла те, которые чаще всего наблюдаю у помогающих практиков и экспертов. Всю типологию Нэнси Мак-Вильямс я за один пост вам конечно не перескажу, но ответив на эти вопросы, вы точно приблизитесь к пониманию, почему вам одни методы заходят, как родные, а от других вам хочется спрятаться под одеяло. 📍Итак тест. Отвечайте честно, выбирая вариант, который больше всего вам подходит. В конце подсчитайте, каких букв у вас больше всего. ❓ВОПРОС 1: Как вы выбирали/выбираете свою специализацию? А) Что-то яркое и заметное - "коуч по женской силе", "эксперт по харизме". Хочется, чтобы было интересно рассказывать о своей работе Б) Долго изучал(а) рынок, сравнивал(а) ниши. Выбрал(а) что-то структурное - планирование, процессы, системы В) Меняю каждые полгода! То креативность, то стартапы, то что-то еще. А что если стать универсальным коучем? Г) "Поддержка в трудные периоды", работа с выгоранием. Долго сомневался(лась), достоин(на) ли вообще называться экспертом Д) Выбираю самые "тяжелые" ниши - созависимость, абьюз. Кто-то же должен работать с теми, от кого все отказываются Е) Что-то интеллектуальное - прокрастинация, работа с интровертами. Сначала изучу всю теорию, потом пойму свою нишу Ж) Только престижное - коучинг топ-менеджеров, работа с элитой. Буду работать с теми, кто поймет мой уровень ❓ ВОПРОС 2: Какие каналы привлечения клиентов вы предпочитаете? А) Прямые эфиры во всем известной сети, которую нельзя называть, выступления, сторис. Буду вести блог о жизни коуча - людям интересно, как я живу Б) LinkedIn, экспертные статьи, рекомендации коллег. Пусть меня мало кто знает, но доверяют полностью В) Везде и сразу! Запретграм + YouTube + Telegram + подкасты. Надо быть там, где еще никого нет Г) Закрытые группы, форумы, сарафанное радио. Пусть меня найдут те, кому реально нужна помощь Д) Благотворительные проекты, волонтерство. Боюсь "продавать" - помощь должна быть доступной Е) Профессиональные форумы, научные статьи. Если я эксперт - меня найдут те, кому нужно Ж) Элитные клубы, VIP-нетворкинг, престижные конференции. Высокие цены как маркер статуса ❓ ВОПРОС 3: Как вы готовите контент (посты, вебинары)? А) Пишу на эмоциях за 15 минут. Много личных историй, красивые фото. На вебинаре импровизирую Б) План, структура, факты. Могу писать один пост неделю. На вебинаре все по времени, детальные слайды В) Быстро, на эмоциях, часто публикую. На вебинаре фонтанирую идеями, могу уйти от темы Г) Перечитываю 100 раз, сомневаюсь, стоит ли публиковать. Готовлюсь к вебинару очень тщательно, но всё равно ужасно боюсь Д) Много пишу про чужую боль и страдания. Вебинары провожу бесплатно или за символическую плату Е) Глубокий анализ, много теории. Могу писать статью неделю. Для вебинара готовлю факты и исследования Ж) Много о своих достижениях и инсайтах. На вебинаре позиционирую себя как гуру, даю советы "сверху" ❓ ВОПРОС 4: Что вас мотивировало заняться коучингом/психологией? А) Хочу помогать людям и быть известной. Мне нравится внимание, когда рассказываю о трансформациях Б) Хочу помогать системно и качественно. Привлекает возможность структурировать опыт в методики В) Хочу менять мир! Коучинг - это круто, можно помогать и творить одновременно! Г) Сам(а) прошел(ла) через трудности и терапию. Думаю: "Может, если мне помогло - я смогу помочь другим таким же, как я" Д) Не могу спокойно смотреть на чужие страдания. Мне важно помочь всем, кто ко мне обращается Е) Интересно изучать, как работает психика. Хочу применить знания на практике Ж) Хочу влиять на успешных людей. Коучинг - престижная профессия для избранных ⬇️⬇️⬇️

В сентябре прилетело несколько запросов от помогающих практиков на поддерживающую группу по созданию/пересмотру бизнес-модели, и я такая сначала: "Ой, я же приостановила коуч-группы, потому как сосредоточилась на курсе по самореализации"…но оказалось, что курс группам не замена, так как они решают совершенно разные задачи. И я подумала — а ведь в целом я готова вернуть коуч-группу. Но я же всё время в поиске новых решений (проклятье перфекциониста, который не может оставить ничего как есть), и поэтому есть идея сделать обновленный формат: объединить поддерживающий формат коучинговой группы и психоаналитический подход к определению типов личности по Мак-Вильямс. В индивидуальном формате это отлично сработало — когда человек понимает свой тип, у него наконец отваливается синдром "я делаю что-то неправильно", и он нащупывает свой органичный путь. Потому как мы все разные, и когда мы пробуем просто копировать то, что работает у других — у нас не только нет результата, нам ещё очень больно в процессе, как будто пытаешься надеть чужую обувь 36 размера, когда у тебя 39. Поясню на примере продвижения и продаж. Совсем недавно общались в теплом кругу – эксперт-фрилансер, психолог, пара коллег-коучей. Одна рассказывает: "Все говорят — веди прямые эфиры, это же работает! А я после каждого эфира выжата как лимон и неделю прихожу в себя." И тут же другая подхватывает: "А я обожаю эфиры, там кайф общения, энергия, но вот эти долгие посты писать — смертная мука." Угадайте, кто из них истероидный тип (любит быть на сцене, получает энергию от внимания), а кто шизоидный (истощается от социального взаимодействия, лучше работает с текстами в одиночку)? А ведь нам всем на курсах по продвижению твердили одно и то же: "Надо продавать, надо вести эфиры, надо бывать на бизнес-завтраках, надо, надо, надо..." И они мучились, думали, что с ними не так, если "работающие" стратегии у них превращаются в пытку. "Я не понимаю, почему у всех работает, а у меня нет" — это самая частая фраза, которую я слышу от клиентов. "Чувствую себя неправильным, когда не могу повторить чужой успех." Или такая: "Все говорят 'надо продавать', а мне прям противно." А может дело не в «неправильности», а в том, что стратегия не подходит именно ВАШЕМУ типу личности? Может, пора перестать пытаться стать кем-то другим и наконец разобраться, как работать с тем, что у вас есть — со своими особенностями, склонностями, мотивацией, энергией? Интересно вам такое? Есть у меня тут желающие стартовать или пересобрать свою практику? Не важно психолог вы, коуч или эксперт, откликнитесь, пожалуйста, в комментариях или в личку @viharycoach чтобы я понимала, есть ли в этой затее энергия. И вопросы несите, давайте поговорим, как вы ощущаете, насколько понимание ваших особенностей типа личности влияет на вашу самореализацию? #коучгруппа

⬇️⬇️⬇️ Вообще психика формируется до 25 лет. Это связано с нейрофизиологией – к этому возрасту у нас созревает префронтальная кора, которая отвечает за планирование, контроль импульсов, способность удерживать различные чувства, интеграцию сложных переживаний. И в целом к 25-ти мы имеем то, что имеем. Можно ли изменить тип характера? Кардинально нет. Но можно научиться замечать и объяснять свои реакции, отрастить стратегии, которых не хватает в текущем моменте и которые необходимы для качественной жизни. Для этого собственно и надо ходить к психологам. И вот здесь как раз начинается наша взрослая ответственность. Ведь родитель может быть рядом не как «идеальный», а как осознанный взрослый, который замечает свои собственные защитные механизмы, обсуждает их, объясняет. Дети учатся не столько словам, сколько способу реагировать — бессознательные сигналы тут важнее воспитательного послания. Если родитель понимает, что ему свойственен тот же страх, та же растерянность, та же усталость, и способен объяснить это ребёнку — строится доверие, появляется безопасная почва для близости. Это та основа, которую кроме нас, родителей, в жизни ребенка никто не создаст. Психологический фактор родительства — не в невозможности ошибиться, а в стремлении понимать себя, чтобы быть с ребёнком в отношениях, где есть безопасность, доверие, пространство для любви без условий. Это и есть то, что формирует устойчивость, помогает ребёнку научиться строить свою жизнь, не боясь ошибаться и искать опору внутри. А всё остальное — лишь повод чуть внимательнее относиться к собственным реакциям и напоминание, что идеальных родителей не бывает, но бывают дети, которым важно почувствовать, что рядом взрослый, который учится быть честным и живым. Обняла❤️ #родительство

На дворе сентябрь, началась школа, и буквально каждый второй клиент касается вопросов родительства. Воздух буквально пропитан родительской тревогой на тему «детских травм»: «не так посмотрел», «не тем тоном сказал», «а что если это теперь с ним навсегда?»… Дорогие родители, для начала давайте выдохнем. Я вас очень понимаю, сама мама, но реальность такова, что как бы не старались, нашим детям тоже будет что рассказать психотерапевту. Не потому, что мы плохо стараемся, а потому что мы не всесильны, не всё зависит от нас, просто примите это. Конечно, нет такого родителя, который не хочет получить инструкции на случай «аварии», мы очень хотим всё предусмотреть, поставить систему раннего оповещения, чтобы максимально обезопасить своего ребенка в том числе от самих себя. Увы — устройство психики не подчиняется нашим логичным схемам. Есть в ребёнке своя автономия: нервная система с фундаментальными особенностями (от генетики тут никуда не деться), есть события, которых предугадать невозможно, есть другие, значимые для ребенка, взрослые - бабушки и дедушки, воспитатели, учителя, тренеры… С нашими детьми случается жизнь, которая ломает миф о нашей всесильности и (неожиданно!) это к лучшему. Так что, если закралась мысль: «Я всё испортил, теперь ребёнок обречён», давайте вернёмся к матчасти и поговорим о страшном слове — «травма», которое уже звучит из каждого утюга. Допустим вы в порыве бессилия, от усталости или от ещё чего-то рявкнули на ребенка с утра в коридоре — и что, крест на всей жизни? Нет, так плоско это не работает. Суть в том, что с психологической точки зрения понятие «травма» само по себе не так драматично, как мы себе представляем. Потому что именно «травма» формирует психотип человека. Если бы мы не встречались с какими-то событиями, мы бы не стали теми, кто мы есть. Мы бы оставались «чистым листом», не было бы никакой личности. Потому что эта самая личность формируется в результате взаимодействия с окружающей средой через реакции психики на эту среду, из множества повторяющихся ситуаций, из общего фона, из способов, которыми ребёнок учится реагировать на события. Защитные механизмы не возникают из одного эпизода, а складываются постепенно, как мозаика. Более того - одно и то же событие может вызывать разную реакцию психики у разных детей. Остановлюсь подробнее на двух важных моментах: 1⃣Психотип не формируется на каком-то одном событии. Это всегда история, где есть повторяющиеся элементы, которые при накоплении, при наслаивании друг на друга в большей степени начинают формировать тот или иной тип характера. 2⃣В разном возрасте - как ответ психики на какую-то ситуацию, формируются разные защитные механизмы. И из них, как из пазликов, формируется тип характера, где тот или иной защитный механизм начинает преобладать в большей степени. Это происходит потому, что было много событий, благодаря которым именно такой защитный механизм формируется. Т.е. мы как родители каким-то образом проявляемся, и в ответ на это психика ребёнка формирует ответную реакцию, «защитный механизм» - в переводе с психологического. А ещё есть бабушки-дедушки, воспитатели, учителя, тренеры, да хоть сосед, с которым ребенок регулярно общается и которого ребенок воспринимает, как «большую фигуру». У этих людей свои проявления, на которые психика ребёнка тоже реагирует формированием защитных механизмов. Дети на разных людей и события реагируют по‑разному — они развивают собственные стратегии, иногда неожиданные, иногда не самые удобные, но в этом и заключается богатство внутреннего мира. Чем больше ребёнок нарабатывает вариантов защиты, тем гибче становится, тем сильнее его личность. Так получается многогранный человек, с богатым внутреннем миром. Поэтому «травма» в психологическом смысле - это сложно устроенный процесс адаптации психики. ⬇️⬇️⬇️

Несу вам полезное. Вышла моя статья на AZCONSULT - на этот раз о профессиональных кризисах. AZCONSULT - не просто тренинговый центр Марии Губиной, которому, кстати, в июне исполнилось 13 лет, это ещё и очень мощное комьюнити частных практиков, развивающих свои проекты. Маша делает ставку на удовольствие от проекта и бережное отношение к себе, она об этом даже книгу написала - "Энергия своего дела". И, возможно, вы слышали выпуск моего подкаста "Работа со смыслом", где мы с Машей обсуждали её профессиональный путь. В общем - Мария наш человек, а всё что она делает, неизбежно приводит к росту проекта во всех смыслах. Читать статью здесь Делиться впечатлениями - в комментариях. И спасибо, что вы тут❤️

Дорогие мои, привет! Надеюсь, ваше лето радует вас теплом и прекрасными моментами☀️ Я знаю, что среди вас есть те, кто хотел бы пересобрать свою профессиональную деятельность, перестать выгорать, найти такой формат занятости, чтобы быть ближе к себе, и жить ту жизнь, которую хочется. Я планирую провести небольшое исследование и мне бы очень хотелось задать вам несколько вопросов. Это очень поможет мне адаптировать программу курса к реальным потребностям, и может быть из наших с вами разговоров родится новый полезный и доступный продукт. В благодарность - я сделаю персональный разбор вашей ситуации. Планируйте на созвон час времени - 30 минут поговорим о вас, и 30 минут я поспрашиваю вас о продукте. Если готовы принять участие в исследовании и хотите бесплатный разбор вашей ситуации, напишите мне «Надя, хочу на созвон» в личные сообщения @viharycoach Обнимаю❤️

«Экспериментируйте. Даже если огонь не найдёте, хотя бы повеселитесь по дороге. Уже не зря» Встречайте новый выпуск подкаста "Работа со смыслом" с Ольгой Сахаровой! 💫 Друзья, этот разговор получился особенным. Я беседую с человеком, который уже много лет является для меня не только ментором и коучем, но и дорогим другом — с Олей Сахаровой. В этом выпуске Оля делится своей историей профессионального перехода от HRD в коучинг и рассказывает про: ✨ Почему важно принять роль ученика (даже если ты эксперт) ✨ Как не бояться терять статус ради нового призвания ✨ Почему эксперименты важнее долгих размышлений ✨ Как продавать свои услуги, чтобы их покупали ✨ Роль непредвзятой поддержки в профессиональном росте Олино правило: «Твоё познаётся исключительно в экспериментах, а не в размышлениях» — это про меня и, возможно, про вас тоже. Этот разговор — о том, как не прятаться от себя, как признаться, что «мне скучно» или наоборот «вот это я люблю!», и как сделать первый шаг к переменам. Слушайте там, где удобно. Все ссылки ниже. И да, Оля права — без внутреннего огня ракета не взлетит 🚀 🎙Слушать в Telegram 🎙Яндекс Музыка 🎙Найдите вашу любимую подкаст-платформу по этой ссылке❤️

Вот и пятница, мои дорогие! Впереди выходные, и вы наверное уже начали строить грандиозные планы на отдых и предвкушать что-то приятное? По пятницам кажется, что весь мир открывается перед тобой и всё, о чем ты мечтал на неделе, вот вот станет возможным… Но потом наступает вечер воскресенья и накатывают тревога и разочарование: «Ох, опять выходные закончились, а я не отдохнул». И эта фоновая неудовлетворённость потянется как шлейф на понедельник - который традиционно «день тяжелый», потому что усугубляется встречами, дедлайнами и не самыми мотивирующими задачами. Так запускается очередной круг про “а оно мне надо вообще?” — и снова прокрастинация и усталость. Когда я выгорала, сильнее всего меня эмоционально качало в пятницу, воскресенье и в понедельник. Пятничный эмоциональный «подъем» сменялся тревожным воскресеньем и эмоциональной «ямой» понедельника. Вообще, воскресная тоска - это частый симптом накопившейся усталости от работы или выгорания. И как разовая акция - это норм, у всех бывает. Но если из недели в неделю, а то и месяцами подряд, воскресный вечер напоминает вам о работе тяжестью и тревогой — это уже сигнал. Если это не про вас — я искренне рада. Значит, у вас, скорее всего, нет внутреннего конфликта с работой, вы на своем месте и умеете себя поддерживать. А если узнали себя — ловите мой старый трюк - «воскресенье без курса»: в последний выходной день ничего не планировать, делать то, чего захочется, а главное - отложить телефон в сторону. Потому что там, где телефон, там соцсети, а там, где соцсети - автоматическое сравнение своей жизни с чужой, а это почти гарантированный источник беспокойства. В общем, пятничное напутствие - берегите себя, не подгорайте, не тревожьтесь, запланируйте себе кайфовые выходные и пусть они такими и будут. Чтобы ваше воскресенье завершилось чувством удовлетворения и мыслью «как же хорошо отдохнули - завтра можно и поработать» В понедельник - приду, спрошу 😉❤️ Ну и напоминаю, про курс: 📆28 июля Занять место - тут

Когда мы оказываемся на пороге карьерной пересборки нам страшно. Страшно пробовать новое. Страшно сделать неправильный выбор или потерпеть неудачу в новом проекте. Страшно потерять стабильность. Страшно начинать "с нуля". Перспектива обнуления – парализует. Я часто слышу, что смена профессии воспринимается как полное обесценивание накопленного опыта, необходимость "забыть все и начать сначала". На мой взгляд - это главное заблуждение, которое мешает людям двигаться к желаемым переменам. Возможно, вам тоже знакомо такое: - «Там нужно все изучать с нуля, а у меня семья, ипотека, я не могу себе позволить быть стажером среди молодых" - "Моё образование там не поможет, придется учиться всему заново" - "Друзья подумают, что я не смогла состояться в своей сфере. И начинать в 40 лет карьеру… такое себе… Правда в том, что обнуляться не нужно. Нужно переосмыслить ваш опыт под новые задачи. Вместо "начинать с нуля": ➡️Выявить скрытую ценность вашего опыта ➡️Найти точки пересечения между старой и новой сферой ➡️Адаптировать существующие компетенции под новые задачи Так можно перейти - из продаж в маркетинг: Навыки понимания клиента, презентаций, работы с возражениями становятся основой для контент-маркетинга и управления брендом - из преподавания в корпоративное обучение: Умение структурировать информацию, работать с аудиторией, оценивать результаты — прямой путь в L&D - из инженерии в продуктовый менеджмент: Системное мышление, понимание технических ограничений, навыки планирования — идеальная база для работы с IT-продуктами Ваша движущая сила – интерес. Когда вы находите то, что вас действительно зажигает, вам уже не страшно, вам страшно интересно. И этот интерес перевесит все ваши страхи и сомнения, он станет вашим внутренним двигателем, топливом для погружения в новое. 📍На программе "Реализуй себя" мы не обнуляем ваш опыт, мы его бережно пересобираем: 1️⃣Выявляем скрытые активы вашего опыта и определяем, как их можно применить в новой сфере 2️⃣Находим то, что действительно вас вдохновляет и может стать основой нового карьерного трека 3️⃣Создаем пошаговый план перехода без потери статуса и дохода 4️⃣Презентуем ваш опыт так, чтобы он стал преимуществом в новой сфере 5️⃣Даем инструменты для поиска возможностей и построения новой карьерной траектории Ваш опыт — не балласт, а фундамент. Страх обнуления держит в застое миллионы талантливых профессионалов. Но правда в том, что каждый год работы добавляет вам ценности, которую можно и нужно использовать при построении новой карьеры. Лучшее время для пересборки карьеры — когда у вас уже есть что пересобирать. Узнать условия и занять место на программе «Реализуй себя» можно по этой ссылке.