Thaislovescoffee☕

Toma todo con calma y traza 2 o 3 objetivos fundamentales en el año, pon tu foco en ello y así ganas en claridad y lo que quieres sostener. Este escrito fue tomado de la web y es el mejor consejo para inicio de año que puedo dar...

Lo que la neurociencia dice sobre el orden Aquí está la parte que nadie te explica: Tu cerebro no puede priorizar si todo está marcado como urgente. Cuando intentas sostener 10 cambios al mismo tiempo, tu corteza prefrontal —la parte del cerebro responsable de la toma de decisiones y el autocontrol— se satura. Y cuando se satura, hace algo predecible: Deja de decidir. No porque seas débil. No porque te falte disciplina. Sino porque la sobrecarga cognitiva paraliza la acción. Es como abrir 50 pestañas en tu computadora y esperar que funcione rápido. No va a pasar. Y tú no eres la computadora lenta. Eres la que está pidiendo demasiado de un sistema que necesita orden para funcionar.

Ya no es inicio simbólico. Ya no hay promesas frescas. Ya no está la energía artificial del “este año sí”. Ahora queda algo más real. La rutina volvió. Las responsabilidades también. Y con ellas, esa sensación silenciosa de: “¿Lo estoy haciendo bien?” “¿Voy como debería?” “¿Por qué ya me siento cansado?” A mí, en otros años, esta fecha me encontraba así. No perdido. Pero sí exigiéndome demasiado pronto. La analogía del jardín que lo explica todo Imagina que decides crear un jardín. Primer día de enero, lleno de energía, compras 47 tipos de semillas diferentes. Rosas, tomates, lavanda, girasoles, hierbas aromáticas, árboles frutales. Y las plantas todas. El mismo día. En el mismo espacio. ¿Qué pasa? Compiten por los mismos nutrientes. Se estorban en el crecimiento. Ninguna tiene espacio real para florecer. Y tú terminas agotado regando todo sin saber qué necesita más atención. Eso es exactamente lo que hacemos en enero.

Ideas para hacer journaling este inicio de año

Feliz año nuevo

Este 2026 date la oportunidad de algo nuevo, de no regresar a viejos sitios, de ser feliz en otro lugar y de abrir la puerta para que llegue algo mejor. Lucha por tus objetivos aunque no pongas fotos ni estés publicando tus logros por simple validación. No tiene que ser un año perfecto para que célebres tus logros sin importar si son grandes o pequeños.

Aunque este año te haya sacudido de todas las maneras posibles, te sacara de lugares donde te querías quedar toda la vida, te alejó de personas que jamás imaginaste, tuviste pérdidas y meses que se sintieron eternos, aquí estas, felicitate por eso.

No sé si soy yo, pero me cuesta mucho conectar con el ritmo que agarra todo el mundo en Navidad. En la calle todos manejan de manera imprudente, andan apurados, ansiosos. Esa competencia por ver quién gasta más, quién compra más o quién aparenta más me resulta incómoda. Al final, entre tanto gasto y tanta apariencia, se nos olvida lo que de verdad importa: el silencio, una buena charla y simplemente estar presentes

Aprendan a elegir la paz. A irse cuando algo incomoda, a decir que no sin culpa, a priorizar su descanso. Dense espacio para respirar y volver a ustedes. Háganlo por amor propio, no por costumbre.

A veces escucho a personas decir que “no son suficientes”, y luego las veo sostener el mundo en silencio. Cuidan plantas, animales o seres queridos. Mejoran el ánimo ajeno. Ayudan a desconocidos sin pensarlo. Comparten lo que tienen. Crean arte. Escuchan con paciencia. Y aun así insisten en que no bastan. Como si la bondad, la ternura y esas pequeñas acciones de todos los días no fueran parte de su luz.

Este fin de año quiero invitarte —y recordarme a mí misma— a agradecer. A detenerte un segundo, respirar, y reconocer que no llegaste aquí por casualidad. Llegaste porque fuiste valiente, porque trabajaste incluso cansado, porque confiaste cuando no había señales y porque no te rendiste cuando era más fácil abandonar. Agradecer no significa conformarse. Agradecer significa honrar el camino, valorar los frutos y seguir construyendo desde la plenitud, no desde la carencia. Que cierre este año con gratitud en el corazón y con la certeza de que si ya hiciste realidad tanto, lo que viene solo puede ser aún mejor. Porque cuando agradeces, la vida te multiplica.

Este último mes del año siempre trae balances. Miramos lo que queremos lograr, lo que aún falta, lo que soñamos para el próximo ciclo… pero muy pocas veces hacemos una pausa para ver lo que YA tenemos. Y ahí está la magia: en todo lo que un día soñaste y hoy es parte de tu día a día.

No has madurado de verdad hasta que aprendes a comunicarte bien, pedir perdón cuando toca, decir la verdad y hacerte cargo de lo que haces sin echarle la culpa a otros.

Lo nuestro se basaba en estar. Porque, en realidad, por muchos inconvenientes que hubiéramos tenido, nunca habíamos dejado de hacerlo. Siempre estuvimos, y con eso nos bastaba. - libro Un amigo gratis

Sino han visto la serie la recomiendo. Se ambienta en la década de los 80 y tiene una banda sonora del pop y rock de esa época espectacular

La música siempre te va a encontrar, incluso en los lugares más oscuros... - personaje Max de la serie Stranger Things

—Es como si fueras… una equilibrista —agregué, y ella soltó una risita, porque nada de lo que estaba diciendo tenía sentido—. Vamos, piénsalo. No es una comparación tan descabellada. —Todas tus comparaciones son descabelladas —comentó Nash a mis espaldas. Me giré, le miré por encima del hombro y me fijé en su sonrisa antes de volver a mirar a Sidney. Después, se lo solté todo. —En realidad, somos como equilibristas en una cuerda floja y, además, llevamos una balanza entre las manos. En un lado está todo lo bueno que los demás piensan y dicen de nosotros: cumplidos, halagos, felicitaciones… En el otro, todo lo malo que nos pueden llegar a decir: insultos, malas críticas… Y, quizás por el dolor que nos provoca, siempre nos pesa mucho más lo negativo que lo positivo, por lo que nos desequilibramos. »Para solucionar este desequilibrio, optamos por la salida que creemos que es más fácil: poner cosas en el otro lado de la balanza. Nos esforzamos por encajar, por agradar a los demás, porque tenemos miedo de caer en el mar que hay debajo. Pero, si lo piensas bien, lo más fácil es soltar la balanza. »Si sueltas la balanza y dejas de lado lo que dicen los demás de ti, sea bueno o malo, te liberas de un peso que te desequilibra constantemente y pasas a recorrer la cuerda floja sin nada más que tu cuerpo y, por lo tanto, tu ser, con todo aquello que forma parte de tu verdadera personalidad. Como tienes un equilibrio total gracias a esto, ya no te da miedo caer, y descubres que la manera más fácil de llegar al otro lado, a tus sueño, es dejarte caer y nadar. - Libro Un amigo gratis de Inma Rubiales