Давай замедлимся •••

🍁

👋♥️😍❤️ На мой взгляд это лучшие книги про Минимализм . Кто что читал?

[Фрирайтинг] Чтобы избавить мозг от перегрузки, я ХОЧУ предложить вот что:выпишете всё, что вас тревожит. Негатив не только засоряет мысли, но и ослабляет здоровье. Берем лист и вспоминаем все неприятные ситуации (ссоры, колкости, волнение). Записываем без цензуры. ГЛАВНОЕ: не перечитывать и не анализировать. Просто освободить место. Это работает безотказно. Я практикую регулярно — и каждый раз чувствую, как уходит тяжесть. А вы пробовали?

🔝 #утро

😊☺️😊😍🏕️

В наше непростое современное общество, с обилием и изобилием все возможной информации, которая не всегда и кстати! Я вам желаю от этого по полной отдохнуть выходные и перезагрузится! До понедельника всем!❤️

🔝 #утро

[Практики медленной жизни] Утренний ритуал без спешки Начинайте день не с проверки телефона, а с момента тишины. Почувствуйте как просыпается ваше тело. Выпейте первый глоток воды осознанно. Позвольте дню начаться естественно, без быстрого вхождения в новый день.

[Продолжаем разговор о Slow lifе] Суть не в том, чтобы делать больше, а в том, чтобы быть здесь и сейчас. Замените многозадачность на полное погружение. ✔️Едите? Наслаждайтесь каждым кусочком, а не листайте ленту. ✔️Слушаете? Отдайтесь голосу или музыке полностью. ✔️Работаете? Сфокусируйтесь на задаче, как будто она единственная на сегодня. Принцип прост: одно действие — всё ваше внимание. Начни с малого пройди у меня тест и определи Индекс своей спешки, нужна ли тебе моя консультация? Очень даже возможно, что нет. Я буду ооочень рада твоему результату.

😊☺️😊😍 И получи ответы и на эти вопросы, пройдя тест: 1)А тебе интересно: а ты вообще умеешь останавливаться? 2) Ты сейчас читаешь это, параллельно отвечая кому-то в мессенджере ?Тогда у меня для тебя плохие новости 😄 Проверь, насколько сильно ты живёшь на скорости и нужен ли тебе вообще slow life. 3)А что, если твоя постоянная занятость — не про продуктивность? И что, если тебе на самом деле не нужно успевать больше? 4)Знакомо? Весь день что-то делаешь, переключаешься, отвечаешь, решаешь — а вечером ощущение, будто ничего толком не сделал. 5)Не обязательно сразу менять свою жизнь и срочно становиться человеком slow life. Для начала можно просто понять, насколько сильно ты сейчас живёшь в режиме спешки. Для этого я предлагаю пройти тебе небольшой тест. Возможно, твой результат тебя удивит. 6)Есть один показатель, по которому можно понять, насколько ты живёшь «на скорости». Я называю его Индексом спешки. Пройди тест и посмотри, что у тебя получилось. А потом решим, действительно ли тебе нужно что-то менять 7)Мы привыкли спрашивать себя: «Как успеть больше?» А я предлагаю сначала спросить: «А зачем мне вообще всё время спешить?» 8)Если твой главный способ всё успевать — делать пять дел одновременно, у меня есть для тебя эксперимент. Проверь, насколько ты на самом деле живёшь в режиме спешки. 9)Вместо того чтобы просто поверить мне на слово, предлагаю проверить себя. Насколько ты действительно живёшь в спешке? Насколько тебе сложно быть в одном действии? И нужен ли тебе вообще этот «slow life»? Подробно о тесте

Может у тебя не слишком много дел? А ты слишком часто переключаешься между ними? Пройди тест и получи ответы на вопросы . Подробно о тесте

А вдруг твоя «продуктивность» — это просто постоянное переключение? Пройди тест и получи ответ. Подробно о тесте

❤️ #утро