قناه طبخ مناسبه للشهر رمضان طبخ مطبخي شيف اكلات سمبوسه حلا كيك معمول Cook كوكيز بسبوسه شورما شربه معجنات ورق عنب أسر منتجة.DXN

https://www.mstaml.com/afi/1286743 أفضل موقع للبيع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عروض شي https://onelink.shein.com/37/5rnpb4ufp2l4

كود خصم شي ان W7N9Q

Channel name was changed to «قناه طبخ مناسبه للشهر رمضان طبخ مطبخي شيف اكلات سمبوسه حلا كيك معمول Cook كوكيز بسبوسه شورما شربه معجنات ورق عنب أسر منتجة.DXN»

حابه تبدئن صح #دكسن في #Dxn ⤵️ تعالي خاص اسجلك مجانا واعطيك كل المعلومات الي راح تفيدك واكون معاك يدي في يدك النجاح للجميع @foryouvip

826467308 كود DXN حول العالم

صور من تطبيق الطالبات

https://t.me/cookjem/4177 للتسجيل 0561361387

متبل الكوسا بطريقة صحية وسهلة 🌿 المكونات: 3 حبات كوسا علبة لبن زبادي فص ثوم مهروس 2ملعقة طحينة عصير نصف ليمونة ملح حسب الرغبة ملعقة زيت زيتون الطريقة: نقطع الكوسا شرائح أو مكعبات، ونشويها بالفرن أو بالقلاية الهوائية حتى تطرى وتأخذ لون خفيف. نتركها تبرد شوي نضعها بمحضرة الطعام و نضيف اللبن مع الثوم والطحينة وعصير الليمون والملح. نخلطهم مع بعض طبق خفيف وطعمه طيب كتير، ومناسب كوجبة صحية أو مقبلات 😋

🍓🥣 زبادي يوناني بالفراولة والجرانولا (فطور أو سناك صحي) وجبة سريعة، مشبعة، وتعطي طاقة وحلاوة طبيعية 🤍 المكونات 🛒 🥣 كوب زبادي يوناني خالي الدسم 🍓 فراولة طازجة مقطعة 🌾 ¼ كوب جرانولا صحية 🌰 شرائح لوز 🍯 ملعقة صغيرة عسل (اختياري) الطريقة 👩🏻‍🍳 1️⃣ ضعي الزبادي في طبق 2️⃣ أضيفي الفراولة 3️⃣ رشّي الجرانولا واللوز 4️⃣ أضيفي العسل حسب الرغبة ✨ يُقدّم فورًا ويصلح للفطور أو بعد التمرين ━━━━━━━━━━━━━━ 🍓🥣 Greek Yogurt with Strawberries & Granola A quick, healthy, and satisfying meal 🤍 Ingredients: 1 cup low-fat Greek yogurt Fresh strawberries ¼ cup healthy granola Sliced almonds 1 tsp honey (optional) Directions: Add yogurt to a bowl. Top with strawberries, granola, and almonds. Drizzle with honey if desired.

🍓 وجبة شوفان بالكاكاو و زبدة الفول السوداني🥣🍫🥜 وجبة شوفان مناسبة جدا للأجواء الشتوية 🌦️ ميكس بين الكاكاو و زبدة الفول السوداني مع الموز ،غنية بالبروتين ومضادات الأكسدة و الدهون الصحية ، مشبعة ولذيذة ، تصلح كفطار او عشاء او سناك صحى شهى ، تمدك بالطاقة 🥣✨ المكونات 🥣🍫🥜 • ½ كوب حبوب شوفان 🌾 • ١ كوب حليب (النوع المناسب لنظامك الغذائى)🥛 • ١ ملعقة كبيرة كاكاو خام 🍫 • ١ ملعقة كبيرة عسل نحل 🍯 • ١ ملعقة صغيرة زبدة فول سوداني 🥜 • ١ موزه مهروسة 🍌 • فراولة طازجة حسب الرغبة 🍓 التحضير 🥣🍫🥜 ـ فى قدر ضعى الشوفان و الحليب و الكاكاو وقلبى على البارد. ـ ارفعيهم على نار متوسطه ، حتى بدأ الغليان ضعى العسل والموز المهروس مع الاستمرار فى التقليب ،حتى يمتص السائل وتنتفخ حبه الشوفان. ـ تستغرق عمليه الطهو حوالى ٥ دقائق. ـ ارفعيها من النار واسكبيها فى طبق التقديم و زينيها بقطع الفراولة وزبدة الفول السوداني ـ استمتعى بالطعم المميز و الغنى للطبق (مشبع و يمدك بالطاقة طول اليوم) وبالعافية عليكم ❤️❤️❤️

#نصيحة 🍳 أواني الطبخ: اختر ما يحمي صحتك! ✅ الأفضل: ستانلس ستيل، حديد زهر، سيراميك – آمنة وطويلة الأمد ❌ الأسوأ: تيفلون، ألمنيوم، نحاس – قد يفرز سموماً أو يتفاعل مع طعامك! صحتك تبدأ من أطباقك 🥘✨

🍪 بسكويت اللوز والتوت الصحي بسكويت مقرمش، خفيف، مناسب مع القهوة أو الشاي 🤍 المكونات 🛒 🌾 1½ كوب دقيق شوفان أو دقيق قمح كامل 🥚 2 بيض 🍯 ¼ كوب عسل طبيعي أو سكر جوز الهند 🫒 ¼ كوب زيت جوز الهند أو زيت زيتون خفيف 🌰 ½ كوب لوز شرائح 🍒 ¼ كوب توت مجفف (كرانبيري) بدون سكر ✨ 1 ملعقة صغيرة فانيليا ✨ 1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر 🧂 رشة ملح الطريقة 👩🏻‍🍳 1️⃣ اخلطي البيض مع العسل والفانيليا 2️⃣ أضيفي الزيت ثم الدقيق والبيكنج باودر والملح 3️⃣ أضيفي اللوز والتوت وقلّبي 4️⃣ شكّلي العجين على هيئة رغيف 5️⃣ اخبزي على 180° لمدة 20 دقيقة 6️⃣ اطلعيه، قطّعيه أصابع، وارجعيه للفرن 10–15 دقيقة لين يقرمش ✨ يُحفظ في علبة محكمة ويقدَّم مع القهوة ☕ ━━━━━━━━━━━━━━ 🍪 Healthy Almond & Cranberry Biscotti Crunchy, light cookies perfect with coffee or tea 🤍 Ingredients: 1½ cups oat or whole wheat flour 2 eggs ¼ cup honey or coconut sugar ¼ cup coconut oil or light olive oil ½ cup sliced almonds ¼ cup dried cranberries (no sugar) 1 tsp vanilla 1 tsp baking powder Pinch of salt Directions: Mix eggs, honey, and vanilla. Add oil, flour, baking powder, and salt. Fold in almonds and cranberries. Shape into a log and bake at 180°C for 20 min. Slice and bake again 10–15 min until crisp.

🌾🫜سلطة الشعير (البليلة) و البنجر باليوسفى 🥗🍊🌾 تجربة مختلفة ومغامرة لذيذة ،سلطة متعددة المكونات غنية بالبروتين و الفيتامينات مشبعة و لذيذة 🌾🍊🥗 المكونات 🌾🥗🍊 • ١ كوب من الغلة (الشعير )( بليلة ) - (مغسولة ،مسلوقة ، مصفاه ) • ٢ ـ ٣ حبات بنجر مكعبات صغيره • ½ كوب حمص مسلوق ومصفى • ١ كوب خضروات حسب الرغبة ( جرجسر ، خس ، هندباء ) • ٢ يوسفى مقشر • ½ كوب من الجوز المكسور • ½ كوب خيار مكعبات صغيره • ⅓ كوب جبن الماعز أو الفيتا • ¼ كوب زيت زيتون بكر ممتاز • ٢ ملعقة كبيرة من عصير الليمون أو الخل • ٢ ملعقة عسل • ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم أو ملعقة صغيرة من الثوم المفروم • ملعقة صغيرة من مزيج الأعشاب الإيطالية المجففة أو ملعقة كبيرة من الأعشاب الطازجة المفرومة • ملح و فلفل اسود حسب الذوق وبالعافية عليكم 💛💛💛