Alternativ - Frei - Natürlich für Mensch und Tier - Praxis Corinna Knuth

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🌿 Naturheilkunde-Donnerstag Wenn der Kopf nicht abschalten kann Kennst du das Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen? Der Tag ist vorbei, aber die Gedanken laufen weiter. Der Körper ist müde – und trotzdem fällt es schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen. Gerade bei innerer Unruhe lohnt es sich, nicht nur auf ein einzelnes Symptom zu schauen, sondern auch auf Schlaf, Stress, Ernährung, Bewegung und den gesamten Alltag. 🌿 Auch verschiedene Heilpflanzen werden traditionell zur Unterstützung von Ruhe und Entspannung eingesetzt. 💚 Melisse wird traditionell bei nervöser Unruhe und leichten Einschlafproblemen verwendet. 💜 Lavendel wird wegen seines beruhigenden Duftes und traditionell zur Unterstützung bei Unruhe geschätzt. 🌸 Passionsblume wird traditionell bei nervöser Anspannung und Unruhe eingesetzt. Je nach Pflanze kommen zum Beispiel Tee, Duftanwendungen oder geeignete Präparate infrage. Aber auch hier gilt: ✨ Natürlich bedeutet nicht automatisch für jeden geeignet. Bei Erkrankungen, Schwangerschaft, Medikamenteneinnahme oder anhaltenden Beschwerden sollte die Anwendung individuell abgeklärt werden. In meiner Beratung schaue ich deshalb immer auf den ganzen Menschen und bespreche gemeinsam mit dir, welche naturheilkundlichen Möglichkeiten zu deiner Situation passen können. 📩 Möchtest du mehr über Heilpflanzen, Anwendungen oder individuelle Möglichkeiten erfahren? Dann schreibe mir einfach das Stichwort „RUHE“. ⸻ Corinna Knuth Gesundheitsberaterin & Tierheilpraktikerin 📞 0176 2077 3975 📧 corinna.knuth.praxis@icloud.com 📲 Telegram: https://t.me/corinnaknuthpraxis #Naturheilkunde #Melisse #Lavendel #Passionsblume #Entspannung #Nervensystem #InnereRuhe #GanzheitlicheGesundheit #Heilpflanzen #Gesundheitsberatung

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🌿 Gesundheits-Mittwoch Ständig müde? Kennst du deinen Ferritinwert? Du schläfst ausreichend und fühlst dich trotzdem erschöpft, kraftlos oder unkonzentriert? Dann kann es sinnvoll sein, auch deinen Eisenstatus genauer anzuschauen. 🩸 Besonders interessant ist dabei der Ferritinwert. Ferritin gibt Hinweise darauf, wie gut die Eisenspeicher des Körpers gefüllt sind. Ein normales Hämoglobin allein schließt einen Eisenmangel nicht in jedem Fall aus – die Eisenspeicher können bereits vermindert sein, bevor sich eine Anämie entwickelt. Mögliche Beschwerden bei Eisenmangel können sein: 🌿 Müdigkeit und Erschöpfung 🌿 Konzentrationsprobleme 🌿 verminderte Leistungsfähigkeit 🌿 Kopfschmerzen 🌿 Kurzatmigkeit oder Herzklopfen bei Belastung Aber: Nicht einfach Eisen auf Verdacht einnehmen! Ein Ferritinwert sollte zusammen mit dem Blutbild und – je nach Situation – weiteren Laborwerten beurteilt werden. Auch Entzündungen können den Ferritinwert beeinflussen. Und natürlich stellt sich die Frage: Warum sind die Eisenspeicher überhaupt niedrig? Hier können Ernährung, Aufnahme im Verdauungstrakt, Blutverluste oder ein erhöhter Bedarf eine Rolle spielen. 💚 Deshalb gilt auch hier: Messen – Zusammenhänge verstehen – dann gezielt handeln. Du möchtest deine Ernährung und Nährstoffversorgung einmal ganzheitlich betrachten? 📩 Dann melde dich gerne mit dem Stichwort „FERRITIN“. Ich berate dich individuell. ⸻ Corinna Knuth Gesundheitsberaterin & Tierheilpraktikerin 📞 0176 2077 3975 📧 corinna.knuth.praxis@icloud.com 📲 Telegram: https://t.me/corinnaknuthpraxis #Ferritin #Eisenmangel #Eisenstatus #Müdigkeit #Erschöpfung #Mikronährstoffe #GanzheitlicheGesundheit #Gesundheitsberatung

🌿 Gesundheits-Montag Heißhunger ist nicht immer fehlende Disziplin Kennst du das? Du hast gerade erst gegessen – und kurze Zeit später brauchst du plötzlich etwas Süßes. Oder du fühlst dich nach dem Essen erst richtig fit und kurze Zeit später müde, unkonzentriert oder gereizt. Dann lohnt es sich, auch einmal auf deinen Blutzucker und die Zusammensetzung deiner Mahlzeiten zu schauen. 💚 Denn nicht nur was wir essen, sondern auch wie wir unsere Mahlzeiten zusammenstellen, kann einen Unterschied machen. Achte zum Beispiel auf: 🥚 ausreichend Eiweiß 🥑 hochwertige Fette 🥦 Gemüse und Ballaststoffe 🌾 möglichst wenig stark verarbeitete Kohlenhydrate 🍽️ regelmäßige, sättigende Mahlzeiten statt ständigem Snacken Gerade ein Frühstück, das fast nur aus süßen oder schnell verfügbaren Kohlenhydraten besteht, hält viele Menschen nicht lange satt. ✨ Mein Tipp: Versuche deine Mahlzeit so aufzubauen, dass Eiweiß, Ballaststoffe und gute Fette mit dabei sind. Das kann helfen, länger satt zu bleiben und den Alltag ohne ständiges Verlangen nach dem nächsten Snack zu gestalten. Und auch hier gilt für mich: Nicht einfach weniger essen – sondern besser verstehen, was dein Körper braucht. Du kämpfst häufig mit Heißhunger, Energietiefs oder möchtest deine Ernährung einmal individuell anschauen? 📩 Dann schreibe mir einfach das Stichwort „BLUTZUCKER“. Ich berate dich individuell und ganzheitlich. ⸻ Corinna Knuth Gesundheitsberaterin & Tierheilpraktikerin 📞 0176 2077 3975 📧 corinna.knuth.praxis@icloud.com 📲 Telegram: https://t.me/corinnaknuthpraxis #Blutzucker #Heißhunger #GesundeErnährung #Ernährungsberatung #GanzheitlicheGesundheit #Gesundheitsberatung #GesundLeben #Energie

🤍Hand in Hand🤍 Kanäle in liebevoller Präsenz verbinden sich mit und für euch ❤️ Hier teilen Menschen aus dem Herzen, tragen ihr Licht ⭐️ weiter und stärken einander Eine Gemeinschaft die Achtsamkeit lebt – für Bewusstsein, Gesundheit und liebevolle Präsenz 🪨 Impulse, die wecken 💚 Projekte aus Authentizität 🌿 Für Körper,Geist und Seele 💎 Worte, die Mut schenken 🦋 Kreative Schöpferkraft ❤️ Ideen für echte Verbundenheit Jeder Kanal ist eine eigene Farbe – ein Geschenk an das Ganze Abonniere gerne unsere Ordner mit vielen inspirierenden und immer wieder neuen Kanälen 🪷 und spüre, was mit dir in Resonanz geht 👉 Ordner Hand in Hand 1❌ 👉 Ordner Hand in Hand 2❌ Teile ihn mit Seelen, die diesen Weg mit uns gehen möchten Wenn du mit deinem Kanal mitmachen möchtest und ein Teil von Hand in Hand sein magst melde dich einfach – frei, herzlich, aus dem Sein 👉Kontakt Möge dieser Raum uns an unsere innere Kraft und Liebe erinnern ❤️ 💞...NEU 💚 für euch Es sind jetzt 2 Ordner damit sie auch jeder abonnieren kann Geniesst euren Sommer 🌞

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🌿 Sonntags-Impuls Wann hast du eigentlich das letzte Mal NICHTS gemacht? Kein Handy. Kein Fernsehen. Keine Nachrichten. Keine To-do-Liste. Einfach nur sein. Unser Alltag ist voll mit Reizen. Selbst wenn wir auf dem Sofa sitzen, bekommt unser Gehirn häufig keine wirkliche Pause – wir scrollen, lesen, hören oder schauen irgendetwas. 💚 Dabei braucht auch unser Nervensystem Zeiten, in denen nicht ständig etwas von uns verlangt wird. Vielleicht darf der Sonntag deshalb einmal genau dafür da sein: 🌿 Handy weglegen 🌿 draußen sitzen und beobachten 🌿 ohne Kopfhörer spazieren gehen 🌿 bewusst atmen 🌿 Gedanken kommen und wieder gehen lassen 🌿 auch einmal Langeweile zulassen Du musst nicht jede freie Minute sinnvoll nutzen. Erholung ist keine verlorene Zeit. Sie gehört genauso zu einem gesunden Leben wie Ernährung, Bewegung und Schlaf. ✨ Vielleicht ist deine Aufgabe für heute deshalb ganz einfach: Mach mal nichts. Und zwar ohne schlechtes Gewissen. Ich wünsche dir einen ruhigen und erholsamen Sonntag. 💚 ⸻ Corinna Knuth Gesundheitsberaterin & Tierheilpraktikerin 📞 0176 2077 3975 📧 corinna.knuth.praxis@icloud.com 📲 Telegram: https://t.me/corinnaknuthpraxis #SonntagsImpuls #Entspannung #Nervensystem #Achtsamkeit #Auszeit #Stressreduktion #GanzheitlicheGesundheit #NatürlichGesund #GesundLeben #Selbstfürsorge

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☀️ Samstags-Impuls Geh morgens raus – dein Körper braucht Licht! Was machst du morgens zuerst? 📱 Handy in die Hand? ☕ Kaffee? 🚿 Dusche? Wie wäre es stattdessen mit ein paar Minuten Tageslicht? Natürliches Licht am Morgen ist ein wichtiger Taktgeber für unsere innere Uhr. Es hilft unserem Körper zu erkennen: ☀️ Jetzt beginnt der Tag! Unser Tag-Nacht-Rhythmus beeinflusst unter anderem, wann wir uns wach fühlen und wann unser Körper sich auf Schlaf vorbereitet. Mein einfacher Samstags-Tipp: 🌿 Nach dem Aufstehen möglichst früh nach draußen gehen. 🚶 Vielleicht eine kleine Runde laufen. ☕ Oder den ersten Kaffee bzw. Tee draußen genießen. Und das Schöne daran: Es kostet nichts. Keine Kapsel. Kein Pulver. Kein kompliziertes Gesundheitsprogramm. Manchmal sind es gerade die einfachen Dinge, die wir im Alltag vergessen. 💚 Heute deine kleine Aufgabe: Handy kurz liegen lassen und raus ins Tageslicht. Dein Körper liebt einen natürlichen Rhythmus. ⸻ Corinna Knuth Gesundheitsberaterin & Tierheilpraktikerin 📞 0176 2077 3975 📧 corinna.knuth.praxis@icloud.com 📲 Telegram: https://t.me/corinnaknuthpraxis #SamstagsImpuls #Morgenlicht #Tageslicht #Biorhythmus #GesunderSchlaf #GesundLeben #GanzheitlicheGesundheit #NatürlichGesund #Gesundheitsberatung

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