Липецкое здоровье

❤️ Сердце — главный мотор нашего организма! Однако мы часто вспоминаем о нём только когда что-то начинает беспокоить. А ведь многих проблем можно избежать, если вовремя обратить внимание на образ жизни и факторы риска. 📝 Сейчас самое время задуматься: до 16 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. ➡️ О том, что вредит сердцу, а что помогает сохранить его здоровым на долгие годы, рассказали в карточках. Листайте и проверяйте себя!

📛 Не жги сухую траву – это может привести к трагедии! Большинство природных пожаров возникает из-за халатности граждан. Пал травы может добраться до населенного пункта, уничтожить дом или лес, стать причиной человеческой гибели. Чтобы не допустить трагедии, соблюдай правила безопасности: ✔️ Не жги траву; ✔️ Не оставляй горящий огонь без присмотра; ✔️ Не сжигай мусор; ✔️ Не бросай непотушенные окурки и спички; ✔️ Не оставляй детей без присмотра. ❗Расскажи детям о правилах пожарной безопасности. 📞 Увидел возгорание - вызывай пожарных по номеру 112!

Многие проблемы с сердцем можно выявить задолго до появления симптомов. Для этого и нужна диспансеризация. 🧬Что обычно проверяют для профилактики ССЗ: 🔹артериальное давление 🔹уровень общего холестерина и глюкозы в крови 🔹индекс массы тела и окружность талии 🔹ЭКГ (по возрасту и показаниям) 🔹оценку суммарного сердечно‑сосудистого риска (например, по шкале SCORE2). 👥 Кому особенно важно не пропускать осмотры: 🔹людям старше 40 лет 🔹тем, у кого есть факторы риска (курение, лишний вес, гипертония, диабет, наследственность) 🔹тем, кто уже сталкивался с проблемами сердца или сосудов 💙 Диспансеризацию можно пройти бесплатно по полису ОМС в поликлинике по месту прикрепления. Не ждите боли в груди — лучше предотвратить проблему, чем бороться с её последствиями. #Диспансеризация #ПрофилактикаССЗ #ЗдоровьеСердца

Сегодня современные технологии становятся одним из ключевых инструментов на передовой, а беспилотные летательные аппараты помогают выполнять задачи, от которых напрямую зависят жизни бойцов. В зоне СВО операторы БПЛА работают там, где важны точность, выдержка и мгновенное принятие решений. За кадрами с экранов люди, которые ежедневно следят за обстановкой, передают информацию и обеспечивают работу подразделения. Студент ЛГТУ — военнослужащий войск БПЛА — рассказал о своей службе, особенностях работы с техникой и о том, почему в этой профессии особенно важны ответственность и командная работа. При заключении годового контракта в Липецкой области единовременная выплата с учётом федеральной поддержки составляет 2,5 миллиона рублей для военнослужащих подразделений БПЛА. В регионе действует более 50 мер поддержки для участников СВО, ветеранов и членов их семей. Подробную информацию можно получить на сайтах гордость48.рф и контракт48.рф, по телефону +7 (910) 085-21-21 или в пункте отбора на военную службу по контракту.

Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний делят на две группы Неуправляемые (на них мы не можем повлиять): 🔹возраст (риск растёт с годами); 🔹пол (у мужчин в среднем раньше развиваются ССЗ); 🔹наследственность (если у близких были ранние инфаркты или инсульты). Управляемые (мы можем ими управлять): ❤️повышенное артериальное давление; 💢 высокий уровень холестерина и сахара в крови; 🙊 курение и употребление алкоголя; 💤 лишний вес и малоподвижность; 🥐 нерациональное питание. Хорошая новость: можно существенно снизить общий риск, если менять образ жизни. С заботой о здоровье сердца! 🦸Регулярно проходите диспансеризацию, профилактические осмотры! #ФакторыРиска #ЗдоровьеСердца #Профилактика

Для каких целей нельзя вызывать врача на дом • Некоторые медицинские услуги врач не окажет на дому — нужно записаться на приём. • Что можно получить только в медорганизации? • Льготный рецепт на препараты, которые постоянно принимаете при хроническом заболевании • Направление на плановую госпитализацию, исследование, обследование или медицинскую процедуру • Медицинские документы — справки, выписки и другие Плановую медпомощь Записаться к врачу (https://clck.ru/32FXsR)

❤️ В среднем за сутки наше сердце перекачивает около 7–8 тысяч литров! Но даже такой мощный орган нуждается в заботе Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — одна из главных причин смертности в мире, но при этом до 80 % преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить 👉 Что реально снижает риски: — контроль давления и холестерина; — отказ от табака и алкоголя; — сбалансированное питание; — регулярная физическая активность; — поддержание нормального веса Профилактика — это не разовое действие, а привычки, которые становятся частью жизни

❤️ Многих мам волнует вопрос: наедается ли ребёнок? Ориентироваться нужно не на ощущения в груди, а на объективные признаки На что смотреть: Количество мочеиспусканий. К 5–7 дням жизни малыш должен мочиться не менее 6–8 раз в сутки. Моча при достаточном питании светлая, почти прозрачная Прибавка в весе. Регулярные осмотры у педиатра помогают отслеживать динамику. Стул. В первые недели стул бывает достаточно частым, затем его частота может снижаться — это нормально, если ребёнок активен и хорошо набирает вес Поведение после кормления. Если малыш отпускает грудь, выглядит спокойным и удовлетворённым, скорее всего, он сыт 💬 Если какие-то из признаков вас насторожили (например, плохая прибавка в весе, редкое мочеиспускание, постоянная вялость или сильный плач), не стесняйтесь обсудить это с педиатром. Врач поможет разобраться и даст индивидуальные рекомендации #ГрудноеВскармливание #МамаИМалыш #СоветыМамам

Могут ли отказать в медицинской помощи, если при себе нет полиса Медицинскую помощь должны оказать, даже если у пациента нет при себе полиса ОМС. Однако поликлинике придётся подавать в Фонд ОМС ходатайство об идентификации, чтобы проверить данные полиса и получить финансирование. Поэтому необходимо знать номер полиса или личные данные, по которым медработники смогут этот номер найти Вызвать врача (https://clck.ru/sZZBq) Узнать номер полиса в личном кабинете (https://clck.ru/32dCGr)

❗️ Ложное сообщение о теракте — это реальное преступление, а не шутка За подобные действия предусмотрена уголовная ответственность. 📲 Не допускайте таких телефонных «розыгрышей»! Подумайте о последствиях!

Вокруг грудного вскармливания много мифов — разберём самые частые Миф: «Если грудь не наливается, молока нет». 😍 Реальность: Со временем организм подстраивается под потребности ребёнка, и ощущение «наполнения» может уменьшаться — это не признак нехватки молока. Миф: «Нужно обязательно сцеживаться после каждого кормления». 😍 Реальность: При правильно организованном ГВ сцеживание не требуется. Оно нужно только в особых ситуациях и по рекомендации специалиста. Миф: «Ребёнка нужно держать на груди строго определённое время». 😍Реальность: Продолжительность кормления индивидуальна: одни малыши едят быстрее, другие дольше. Миф: «При болезни мамы кормить нельзя». 😍Реальность: В большинстве случаев кормление можно и нужно продолжать — с антителами мама передаёт ребёнку защиту. Но при любых симптомах обязательно проконсультируйтесь с врачом. Важно! Универсальных правил нет, каждый ребёнок и каждая мама уникальны. #МифыОГВ #ГрудноеВскармливание #НеделяГВ

🤱 В первые часы и дни после родов закладывается основа успешного грудного вскармливания — и это время по-настоящему особенное «Золотой час» после рождения — идеальное время для первого прикладывания: контакт «кожа к коже» успокаивает малыша, помогает ему найти грудь, а у мамы запускает выработку окситоцина и пролактина — гормонов, отвечающих за лактацию и сокращение матки В первые дни ребёнок питается молозивом — его немного, но оно невероятно ценно: богато антителами и идеально подходит для незрелой пищеварительной системы крохи. Частые прикладывания в этот период — не признак нехватки молока, а естественный способ настроить лактацию по принципу «спрос — предложение» Помните: в начале пути важна поддержка. Акушеры, неонатологи и консультанты по грудному вскармливанию помогут с правильным прикладыванием и ответят на любые вопросы #ГрудноеВскармливание #НеделяГВ #ЗдоровьеМалыша