Коуч Творцов

Я перестала быть ведром для чужих помоев. И вот что я поняла про свободу 👇🏻 Вот ещё одна причина, почему мы часто чувствуем себя несвободными. Дело даже не в обстоятельствах, а в том, что кто-то постоянно нарушает наши личные границы Но если копнуть глубже — это во многом говорит о том, как мы по привычке, из своих автоматизмов, привыкли строить отношения И под удар попадают самые открытые, чувствительные люди. Эмпаты! Те, кто из желания помочь впадает в спасательство ➡️Не нужно жертвовать собой. Потому что когда мы отдаем свою энергию больше, чем нужно, мы совершаем преступление против себя Ни одно благое дело не будет поощрено, если ты делаешь это в ущерб себе Да, конечно, всегда есть исключения. Но если это в принципе наше привычное поведение, и мы так ведем себя не только с близкими, которые попали в беду, а стабильно таким образом строим отношения и с чужими людьми, это крадет нашу свободу Итог? На нас ездят. А мы такие «добрые-хорошие». Эмпатичные люди сформировались так по каким-то причинам. Что-то в детстве заставило их развивать именно это качество и быть настороже. Поэтому очень важно смотреть в корень: почему мы решаем заботиться о чувствах других людей и их благе больше, чем о своем собственном? Когда мы осознаем ПОЧЕМУ, тогда и находим способ свои эмпатию и альтруизм использовать в правильном ключе Мой личный пример: Раньше я была, грубо говоря, ведром для чужих помоев. А потом стала тем человеком, который помогает другим. Но я сделала это своей профессией. И, конечно, в личных отношениях моя привычка быть удобной тоже не особо вознаграждалась. Никто не ценит тебя, когда сама себя не ценишь Есть три золотых правила, как себя беречь: 1️⃣Всегда знать, где твои границы. Фокус на том, как с тобой можно и как с тобой нельзя. 2️⃣Понимать про других людей, нужна ли им помощь и поддержка. И готовы ли они её попросить и принять. Не спешите причинять добро. 3️⃣Наблюдать: не берем ли мы ответственность за чувства других? Не пытаемся ли быть громоотводом, терпилами и т.д., только чтобы другим стало легче. Не нужно других людей лишать их собственных уроков. Представьте: ваш любимый человек пришел домой злой. Это не значит, что это ваша вина, и вы не имеете право быть счастливы. Будьте аккуратны, если кто-то не может вытерпеть ваше счастье и благополучие, и вы вынуждены сжиматься. Это 🚩 Помните, свобода начинается в нашей собственной голове 🙏🏻 Эмпаты, напишите, сложно ли вам не пропитываться чувствами других людей?

Свобода где то между «хочу» и «надо»? #подкаст Как прийти к свободе выбирать, не зависеть от мнения других. А главное освободиться от своих собственных страхов и предрассудков Я провела опрос среди аудитории, что для людей является свободой. Ответы были такие: - деньги - творчество - гармония - отсутствие работы в офисе и даже: одиночество Как вы думаете, свобода начинается с внешних благ и обстоятельств, или же у нас в голове? Слушайте этот подкаст, чтобы нащупать свое определение свободы и проверить, достаточно ли вы свободны сегодня

Может пора не требовать от себя СОБРАТЬСЯ, а дать свободы? Нет, не бездействия. Не сдаться. А вот представь, что если ❌перестать требовать от себя быть продуктивной, регулярной, масштабной ❌перестать заставлять себя делать через силу, когда внутри пусто ❌а еще давить ожиданиями — от себя самой, от мира, как "правильно" Но вместо этого дать свободы: быть в процессе чувствовать, что чувствуется принятие, если не понятно прямо сейчас куда идти и главное - свободу выбирать себя В серии постов мы говорили, что делать, если хочется спрятаться, но надо делать - ЗДЕСЬ о том, как обстоятельства заставляют задвигать себя куда подальше - ЗДЕСЬ и о мучительном чувстве нереализованности, из-за которого мы требуем многое от себя, а получается только хуже - ЗДЕСЬ 🍳Изучи, если пропустила🗑️ Потому что я хочу пригласить тебя в пространство, где можно сдаться. Встретиться со своими ожиданиями и настоящими чувствами. И наконец, подарить себе СВОБОДУ Это состояние, которое пробуждает настоящих нас. Без масок, без надобности держаться изо всех сил. Мы живем в прекрасное время, где искренность ценится на вес золота. А мы по привычке пытаемся соответствовать своим эталонам и прятаться. Пришло время набраться ресурса! И наконец, вместо требований к себе — дать правильную поддержку ❗️❗️❗️ С 8 июля стартует терапевтическая группа "Свобода" Только практические задания и живые встречи Поддерживающее пространство на целый месяц Стоимость — 7.000 руб. 💟💟Но важно, со 2 июля цена станет 12.000 руб. Ты можешь забронировать место по текущей цене уже сейчас — и внести часть суммы. За эти деньги получишь 4 встречи и месяц поддержки в терапевтической группе 🍳Чтобы узнать подробности и расписание, забронировать свое место - напиши слово "СВОБОДА" в комментариях. Лично отвечу на все вопросы🗑️

Чувство нереализованности одно из самых мучительных ..что я сама проживала и встречала в работе с людьми Знаешь же, что способна на большее. Только жизнь показывает, что у всего есть лимит Можешь оглядываться назад, чтобы хоть как то справляться с этим кризисом.. скучать по времени, когда было больше сил. Или обстоятельства были другие. Было понятнее, как жить И от этого хочется спрятаться. Уйти. В этом подкасте мы говорим: 🟣почему чувство нереализованности не про ваши способности 🟣почему больше контроля только усугубляет растерянность 🟣а главное, как поддержать себя в переходном состоянии и найти точку опоры в себе Послушайте этот подкаст, а после, пишите слово «СВОБОДА» в комментариях, чтобы узнать об июльской терапевтической группе

Сделать для других — легко. Но не для себя 😬 у вас тоже так? Сейчас будет вообще неочевидная мысль, почему так происходит. Помните метафору про морковку спереди и морковку сзади? Для других мы делаем — и нас подгоняет «морковка сзади» Если не выполнить — подведешь. Будет стыдно. Очень виновато. Поэтому собираемся. Делаем. Даже через силу. А для себя как-будто можно и отложить) Морковкой сзади никто не ткнет А что про ту, что спереди?🥕 Когда мы делаем ради других — результат понятен и контролируем. Дети сыты. Подруге помогла. Клиент сказал спасибо. И часто это бытовые области, где всё ясно А когда надо для себя — не факт, что получится. Например, хочу курс до конца пройти. Ну пройду. А окупится ли он? Не понятно. Или отдохнуть. Или еще потратиться на себя! А заслужила? А дальше что? Чувство вины тоже маячит где-то рядом И получается парадокс: Внутреннее одобрение мы получаем, когда жертвуем своими приоритетами Со временем это очень истощает. Приходится буквально бороться за разрешение себе делать то, что любишь и хочешь И это тот же эффект застревания. Если продолжать также — ничего не изменится А заставлять себя и бороться — мощи надолго не хватит. Где ключ? В том, чтобы самой одобрять себя, когда выбираешь свои приоритеты. Замечать свой прогресс. Замечать, как хорошо о себе позаботилась. Потому что это наша первостепенная задача — на себя кислородную маску надевать. Дамы, скажите честно, чему по вашему не хватает места в вашей жизни сейчас?

Почему не клеится с соц.сетями? Особенно после «пауз» Давайте поговорим про саму идею быть видимой, а не про схемки-темки и какие заголовки писать. Ведь проблема чаще всего не в контенте. А в том, что происходит внутри, когда ты вытаскиваешь себя в общее поле Что мы на самом деле хотим, когда идём в соцсети? Да, есть идея «проявляться» и «зарабатывать». Но есть и внутренние задачи: Получить обратную связь. Слова «Мне откликается», «Я тебя понимаю» показывают, что мы не одиноки в своих переживаниях Почувствовать себя свободно. Чтобы твой голос звучал. Доказать прежде всего СЕБЕ, что твои идеи ценные и значимые. Чтобы то, что ты делаешь, было оценено по достоинству. В том числе коллегами по цеху Где созревает конфликт? Не спорю, хорошие показатели — охваты, метрики, подписчики — это про регулярность. А вот то, что за этой регулярностью — шквал чувств. Мы забываем Страх, что осудят Стыд, что недостаточно хороша Сравнение с другими Великие ожидания от себя И как бы ни хотелось найти простой способ КАК ДЕЛАТЬ - себя из этого процесса выбросить не получится. Ты не можешь просто взять готовую схему и механически её выполнять, пока внутри — сопротивление, страх и усталость 💎Поэтому там, где мы застряли, самое время взгяд перевести на свои чувства. Даже если кажется, что там все уже понятно и можно ставить крест Знаете, когда становится легче? Когда лично у тебя появляются ответы на эти претензии к себе Да, мои мысли важные и интересные Да, мое творчество достойное Да, я имею право на сомнения и страхи, это не делает меня «плохой» Именно над этим состоянием мы будем работать в терапевтической группе в июле. Дорогие, если именно эта тема режет по больному, напишите слово «свобода» в комментариях Вы получите приглашение с подробностями и решите, подохдит ли вам 💟💟Пока можно занять места по специальной цене до официального поста

Подкаст: хочется спрятаться, когда надо ДЕЙСТВОВАТЬ Я заметила одну закономерность. Когда мы проходим через переломный момент (а он дается нам для исцеления), внутри поднимается стыд Сложно хотеть большего, практически невозможно заявить о себе. Стыдно просить денег. И невыносимо страшно быть видной. И конечно, по логике, единственное решение — спрятаться. И даже если ты потом набираешься сил, стоит сделать один шаг, и стыд возвращается Этот замкнутый круг начинается внутри, но когда становится меньше сил, все отражается и в реальности. В прямом смысле, на твоем кошельке. И знаешь, если ты так себя чувствуешь, в этом нет ничего постыдного. Послушай этот подкаст, и поверь, что выход есть. А после напиши слово «свобода», чтобы разорвать этот круг вместе #подкаст

Почему переходные моменты в жизни ощущатся как тюрьма? Знаешь, чем опасны переходные моменты? Тем, что они затягиваются. Все тянется, ничего не понятно, и даже привычная задача становится неподъемной. А новое дело и вовсе вызывает панику. Внутри поднимается сопротивление. Тысяча мыслей в голове: «У меня не получится», «Не справлюсь». Отвратительное состояние И в итоге ты оказываешься в тюрьме внутри собственной головы. Хотя глубоко внутри ты знаешь: если делать, то получится. Но руки не поднимаются. Главный совет, который все дают: «Дай себе время» Только это совсем не про бездействие! Потому что если все твои силы и внимание уходят на переваривание того, что происходит внутри, ты каждый день просыпаешься и снова встречаешься со своей слабостью. И света в конце тоннеля не видно Начинает казаться, что всё, что ты проживаешь — это наказание. А теперь я скажу одну важную вещь Чувства никогда не лгут. Если тебе страшно — это маячок. Если стыдно — это маячок. Это не сигнал о том, что ты слабая и бесполезная. Это сигнал, который пищит: Загляни сюда. Здесь твой потенциал! Который ты сама далеко и надолго задвинула. Как развязать этот клубок? Первый шаг всегда про освобождение от негативных чувств. И одновременно — начать давать внимание своей силе. Когда ты делаешь ставку на то, что у тебя уже есть, ты снова ощущаешь, что сила вообще-то есть А дальше — самое сложное. Куда эти силы вкладывать? Если ты снова замахнешься на что-то огромное, если начнешь ожидать от себя слишком многого — эффект будет обратным. Всё сожмется внутри, чувства нахлынут с новой силой. И станет невыносимо двигаться вперед А дальше всё по кругу: Собирать себя по кускам. И снова разбиваться об реальность и свои неудачи Но выход есть всегда! Он в том, чтобы увидеть самую ближайшую возможность. И помочь себе пройти полный цикл: 🟣от идеи в голове — до денег в твоем кошельке. 🟣от первого шага в проявленность — до обратной связи и поддержки. Потому что любое переходное состояние, где ты словно теряешь себя — это на самом деле плацдарм. Место, где ты можешь огранить свои таланты и начать ими сверкать. Сейчас я хочу обратиться ко всем, кто проживает это заточение Где чувства решают, как тебе реализовывать свой потенциал. Где ты заперта в своей голове и не знаешь, как выбраться. Я организовываю новый формат. Терапевтическую группу, которая разорвет наконец этот круг. Это будет пространство, где ты перестанешь быть одна со своими страхами. Где мы будем восстанавливать состояние, выстраивать границы и учиться чувствовать «хочу», а не только «надо». Возможно, это именно та рука помощи, которая поможет тебе выйти из темной комнаты. Напиши в комментариях слово «СВОБОДА» — и я расскажу тебе все подробности

Это кризис? Или что-то сломалось? Как отличить выгорание, например, от того, что вы можете проживать такой особо непростой период Записала для вас понятный #подкаст Как минимум важно понимать, какой кризис «лечить». Вы узнаете, что есть 3 типа и для каждого свой путь к исцелению А если задаетесь вопросом: «Вроде все есть, так почему так плохо?» Не спешите покупать мотоцикл, как 40летние дядечки и укатывать в горизонт (хотя соблазнительно), сначала до слушайте до конца Кризис это точка после которой вы станете ближе к себе. Это как горькая пилюля. Только на благо вам А я здесь с вами, чтобы протянуть руку. Так как знаю на своей коже, как это ощущается 🫂 Жду ваших комментариев, если узнали себя в 1 ,2 или 3 сценарии

— Мама, ты не ленивая, у тебя просто кончился ресурс Девочки, честно… Я не верю идеальным картинкам в блогах, где мама-предприниматель в 6 утра на коврике для йоги, потом готовит завтрак, пишет пост и создает шедевр за час до тихого часа. В реальной жизни все иначе, правда?) — Ребенок принес сопли из сада — и твой «рабочий день» накрылся. — Выпала из блога на неделю — и кажется, что все, аудитория ушла, начинай с нуля — Нет сил не то чтобы творить. Нет сил банально лечь в ванну. Ты сама себе не принадлежишь Почему я вообще поднимаю эту тему? Я сама не мама. Но я коуч, и я работаю с мамами. И каждый раз вижу одну и ту же боль: «я хочу реализоваться, но меня разрывает на части». Именно поэтому мне важно, чтобы ты услышала эту историю из первых уст Я пригласила в гости потрясающую женщину. Аня @annacopyart — копирайтер и художник. Мама двоих детей. И она прошла через то, через что проходишь ты. Она начала рисовать в декрете с нуля. В моменты, когда дети болели один за другим, а руки опускались. И знаешь, что самое парадоксальное? Часто именно в декрете — в этом безумии, недосыпе и тотальном дефиците себя — женщина вдруг впервые в жизни ОБРЕТАЕТ СЕБЯ. Настоящую. Ту, которая хочет рисовать, писать, создавать. Декрет как точка сборки. Мы это тоже обсудим! На эфире будем выяснять не «как успевать всё», а КАК ЖИТЬ и не бросать свое дело. Поговорим про то, что реально работает, а не про тайм-менеджмент для роботов: 🔴Как поверить в себя, если вчера ты была просто мамой, а сегодня хочешь зарабатывать творчеством? (Синдром самозванца в декрете — это отдельный вид боли) 🔴«Выпала из блога — всё сначала». Как не убиваться чувством вины и возвращаться без стыда 🔴Нет сил на творчество. Нет времени на отдых. Что делать в моменте «я пустая банка»? (Спойлер: не надо искать мотивацию) 🔴Как переключаться между ролями? За 5 минут до этого ты подтирала попы и читала про колобка, а тут нужно писать умный коммерческий текст или рисовать картину. Где взять тумблер? 🔴Дети болеют — бизнес стоит. Как относиться к этому без ощущения, что жизнь кончилась? 💎 Бонус-тема: почему декрет — это не потеря себя, а наоборот, шанс найти то, на что раньше не хватало смелости? Приглашаю вас на наш субботний эфир 18 апреля в 11:00 по МСК. Будет полезно для: 🟣Для той, у кого руки доходят до творчества только в 23:00, а потом сил нет даже на сериал 🟣Для той, кто совмещает мамство и дело и устала «бежать впереди паровоза» 🟣Для той, кто хочет в реализацию, но боится, что ничего не выйдет Будет честно. Без воды. И без фраз «просто возьми и сделай» В конце Аня поделится личными советами, которые спали её в момент выгорания! И это должна услышать каждая! 🗓 Когда: 18.04 в 11:00 (МСК) 📍 Где: в инстаграм Приходи. Я как коуч часто вижу эту боль со стороны. А тут ты услышишь того, кто прожил это изнутри. Давай уже честно поговорим о том, как быть мамой, человеком и Творцом, когда на всё это нет ни времени, ни сил. Ставь ❤️‍🔥, если точно будешь

Право на талант. Почему мы не замечаем в себе силу, экспертность и крутизну Хотите прикол? Как то я пошла на обучение, чтобы наконец то понять КАК себя упаковать. А там, девушка эксперт в презентации привела меня в пример, как крутой блог. Мол у меня то все круто как раз и понятно Видели бы вы мое лицо 🤣 Этот подкаст для вас, если вам легко ответить что у вас не так, и дико сложно похвалиться тем, какие вы превосходные С любовью к вашему превосходству ❤️

Как изменить свою жизнь не изменяя себе? Не жертвуя своей свободой, не заставляя себя терпеть ненужные обстоятельства А точно знать, что ты идешь по своему пути, и уже находишься на своем месте, даже если кажется что большая мечта ещё далеко Дорогие, продолжаем говорить с вами о больших мечтах. И в эту пятницу я приглашаю вас на эфир с прекрасной гостьей, талантливой художницей Светой @Krenichnaya_art Год назад она приняла смелое решеное и переехала в Москву, чтобы реализоваться в карьере. «Переехать в Москву, добиваться и встать на ноги» Другая скорость, большие деньги… но Света почувствовала, что это не ее природа Мне не терпится пригласить вас на наш эфир, потому что вы должны услышать эту историю! Это поможет вам приблизиться к себе настоящим, решиться перейти на новую ветку реальности. А также избежать ошибок. Чтобы реализовать свой потенциал на все 100%, но не усложнять свой путь принятыми «из головы» решениями А так как Света невероятный и отдающий проводник, вас ждёт ценный сюрприз! Практика в конце эфира, которая станет компасом на вашем пути Из сердца мы принимаем самые смелые и верные решения. И очень хочется подарить каждому из вас небольшую подсказку. Это поможет сдвинуться с мертвой точки в нужном направлении И особенно если сейчас вы в точке, когда по старому не работает, а как по новому ещё не понятно — ждём вас 06.03 в 12:00 по МСК 🖇️Эфир будет проходить в инстаграм Ставьте огненные сердца ❤️‍🔥 в знак того, что точно придете в гости

«Я не вывожу». Чтобы руки не опускались, проверь свой чемонадчик инструментов Дорогие, супер важная тема в этом подкасте! Говорим о том, как защитить себя от ситуаций, когда руки уже опустились и ничего не хочется Когда пропустила уже кучу тревожных сигналов, и вот оно опять: нет сил, вера в себя упала. Выгорание и около депрессивное состояние Единственное, что меня поддерживало во время крутых изменений в жизни, это мой пул инструментов. То, что всегда есть в моей жизни, не важно, хорошо мне или плохо И если бы не эти 3 столпа, на которых держится моя менталочка, то не видать бы мне денег, проектов, переезда и отношений Берите с собой блокноты и ручки, если хотите создать свою программу самозащиты, чтобы вместе с ней из позиции силы жить свою счастливую продуктивную жизнь Особенно если ловите себя на том, что когда прокрастинация уже напала, то хочется просто листать рилсики до слепоты, а не проблемы свои решать Взлеты и падения конечно будут, но так, у вас будут крылья. Потом спасибо скажете за этот #подкаст

Не хочется работать. Живу у моря и как себя заставить что-то делать? Как удаленщики справляются? Такой вопрос мне прилетел, интересный 🤭Не упала ли моя продуктивность, когда я живу в райском местечке, куда все люди приезжают обычно только отдыхать 💟💟Я кстати сразу вспомнила когда ездила отдыхать в Сочи: там мне действительно было сложно работать, но сюда я приезжала жить Честно, я здесь проходила разные периоды. И был такой, когда работа вообще не шла. Но я не связываю это местом, а только с теми процессами и кризисами которые я проживала сама Но знаете, есть такой эффект что многие люди реально попадают в стагнацию или даже деградируют, приезжая в такие райские местечки, как Таиланд или Бали И знаете почему? (я себя на этом тоже ловила) Уходит раз и навсегда вот эта перманентная тревога! Уровень счастья возрастает и можно наслаждаться самыми простыми вещами Назревает вопрос: а нужно ли мне вообще зачем-то бежать? Нужны ли мне все эти маркеры успеха, которые себе придумала… когда просто светит солнце, а ты плескаешься в лазурной воде, и больше вообще ничего не нужно для счастья ✅Но если твоё счастье и твоя реализация лежат в одном направлении, то зеленый свет 🚦 ❌А вот если все, что тебя двигало раньше, это тревога и режим выживания, то ты «присядешь» 💯 🎥Нет привычки создавать себе такой приятный дискомфорт, в котором ты можешь расти 🎥Тебе знакомо «сдохни или умри» или что-то в другой крайности, что точно не про работу 🎥Нет опыта, а как это расти и кайфовать Как это идти во что-то новое, пугающее, но при этом быть готовой ошибаться без потерь И как раз таки в таких райских местечках можно действительно понять, как тебе было привычно (и к сожалению, почему было так сложно…) 🩷Я здесь совершенно точно протестировала, как это ощущается, когда у тебя всё хорошо, а ты хочешь ещё лучше Это совсем не тоже самое, когда тебе надо крутиться и вертеться, потому что привычно выживать Поэтому многие люди застревают где-то в своей реализации, но не по своей вине, а просто потому что хочется насладиться этим спокойствием и постараться его сохранить! Как раньше уже не хочется и поэтому приходится учиться как по-новому Не заставлять себя «работать», а найти куда захочется расти. Не прятаться, как только сопротивляет, а найти как легче прийти к результату Как не надо понятно, а как надо — не очень

Если вы молодой автор, какой лучше всего выбрать путь? Как правильно себя продвигать? — один из насущных вопросов, который встает перед нами Я недавно говорила со своей подругой, художницей. И очень мне стало интересно, как за последний год она пересмотрела свою деятельность Я давно знаю Катю, и за ее путем художника наблюдаю не первый год За последнее время она побывала в разных резиденциях, поучаствовала в выставках, сотрудничала с кураторами И очень изменила способ проявляться — от личного блога перешла в авторский и ещё больше укрепила личный бренд Почему? Изменились цели. Это правильно: думать о своей целевой аудитории. И если раньше это были заказчики и ученики на мастер-классы, то теперь, все иначе. Когда она нащупала свой художественный стиль и поняла, кто основные игроки на арт рынке, то и стратегия старая уже не подходит Больше всего меня впечатлило, что осталось за кадром. Как художница на себе почувствовала, что в то время, как одни кураторы способствуют твоему росту, а другие тормозят и сотрудничают с корыстными целями Как во всем этом не потерять себя, укреплять свой личный бренд и сохранять не только уникальность, но и автономность? В эту пятницу в 11:00 по МСК позвала себе в гости на прямой эфир в инстаграме художницу Катерину Попову @senseartist. Хочу чтобы из ее богатого опыта вы почерпнули для себя неочевидные способы для реализации Сегодня Катю приглашают на вернисажи, а также она сосредоточена на своем авторском искусстве. Ушла от заработка на МК и заказах, чтобы ещё больше вырасти как Творец Если вам отзывается тема, хотите знать, что работает на ваш «статус», а что пустая трата времени — ставьте ❤️‍🔥 ПРЯМОЙ ЭФИР — ПУТЬ МОЛОДОГО АВТОРА как продвигать себя в арт среде ПТ 11:00 (МСК) Мы будем ждать вас на встречу в эту пятницу! ❤️‍🔥 - если будете 📝

Как заниматься любовью? Чуть-чуть настроения для вас в преддверии дня влюбленных, дорогие 🥳 Рассказала о своей традиции, как можно проводить день любви, даже если ты один И как понять, что для вас любовь… на каком языке вам будет понятно о ней говорить Слушайте и вдохновляйтесь 🥰 И поделитесь, 14.02 для вас особенный день или нет (и почему?)

Как не сдаться, если делаешь как-будто впустую? Вчера разговаривала со своей клиенткой о том, что когда наступает упадок сил, уходит вдохновение что-либо делать, то всё как будто останавливается: все дела на паузе, и абсолютно нет сил на какие-то регулярные действия Ведь мы все прекрасно знаем, что результат складывается как раз-таки из регулярности, и кажется, что в те моменты, когда ты что-то не доделываешь, вся вина за неуспех лежит на тебе У моей клиентки своя арт студия, и в те моменты, когда она не собирает полные группы, то начинает сомневаться, что она делает всё правильно, и что это вообще её путь. И как будто бы абсолютно забывает, что вообще-то её дело успешное И знаете, тот же пример можно привести с ведением контента. Все знаем, что это огромный труд. Но, например, если ты записываешь видео и не собираешь просмотры, не видишь того самого результата, притока новой аудитории, новых клиентов, кажется, что всё, что ты делаешь — неправильно У меня есть совет, которым я сама пользуюсь для того, чтобы не опускать руки, даже когда уходит вдохновение Первый — это запланировать минимальные достаточные действия, которые будут создавать ту самую регулярность, чтобы прежде всего перед самой собой знать, что я сделала достаточно, и чтобы по факту не выпадать из деятельности Потому что после любой паузы очень сложно возвращать свою уверенность и постоянно приходится сталкиваться с ощущением, что я делаю всё заново, хотя, скорее всего, за плечами уже большой опыт и много проделанной работы А второе: очень важно выработать для себя самой привычку оставаться на своей стороне и благодарить себя за каждый шаг, и гордиться всеми вложенными усилиями уже в процессе Например, если я создала какое-то видео, над которым долго работала, писала сценарий, и я знаю, что оно несёт большую пользу, очень важно после публикации самой себе «повесить медаль на шею» Результат, который мы ожидаем, складывается из самых разных факторов, в том числе и тех, на которые мы повлиять не можем Но представьте, как сложно что-то делать, например, для другого человека, если всё, что ты получаешь в ответ, — это обесценивание, критику и ожидания делать дальше, выше, лучше без какой-либо благодарности Скажите, разве вам бы хотелось с таким общаться и вообще что-либо делать? Но если мы сами для себя становимся такими людьми, которые только требуют и ничего не возвращают в ответ, то, конечно, в какой-то момент мы перегораем и опускаем руки. И всё, что становится заметным, — это наша слабость, наши недоделки. В такой картинке невозможно почувствовать себя успешным и назвать таковым своё дело Правда в том, что стабильные результаты складываются из регулярных действий. Но не каждое это действие будет оправдывать наши ожидания, мы всё равно будем сталкиваться с ощущением, что ожидания с реальностью не сошлись. И пока это является поводом останавливаться и критиковать себя, очень сложно продвигаться дальше Поэтому после каждого обязательного шага, который вы исполнили, очень важно возвращать себе понимание, что вы двигаетесь в правильном направлении, и это уже много А теперь я вас кое о чем попрошу: Напишите всего одну вещь в комментариях, за которую можете себя поблагодарить (даже на первый взгляд маленькую и незначительную)

Не пропустите — Прямой эфир в инстаграме СБ 11:00 по МСК Говорить будем о страхах, которые не дают мечтам сбыться Пригласила на эфир Олю @o_faloleeva, художницу и наставницу для Творческих (коллегу!) У каждой из нас есть за плечами сбывшиеся мечты, и конечно, чтобы их воплотить пришлось попотеть, поплакать, поопускать руки Сегодня мы можем проанализировать, чего боялись, где спотыкались И будем про это говорить, чтобы самим себе напомнить, что сработало, и что будет срабатывать дальше ❤️ И с радостью с вами подискутируем! Так что всем быть Способ сказать «я буду» — ❤️‍🔥

Что делать, чтобы получилось? #подкаст Как упрощать себе жизнь, и переставать тащить все на себе. Научиться доверять, идти по жизни с попутчиками (даже если вы убер интроверты) И конечно, как двигаться с интересом и азартом, не маниакальными налетами «по вдохновению», а степенно ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 маленьких шагов Чтобы в конце концов вашей главной мотивацией стало знание, что Я НА СВОЕМ МЕСТЕ Ставьте ❤️‍🔥, если тема сейчас для вас остро актуальна До связи :)