сейчас я учусь

📚🍋 Полезные советы для внутреннего равновесия ⏰ Заведи привычку вести ежедневный список из трех приятных моментов прошедшего дня ⏰ Регулярно записывай свои достижения, даже небольшие, чтобы видеть личный прогресс ⏰ Наслаждайся собственными успехами и радуйся победам ⏰ Не сравнивай себя с другими, ориентируйся только на собственные ценности и цели ⏰ Находи время для одиночества и саморефлексии, чтобы услышать внутренние потребности ⏰ Научись искать положительные моменты даже в неприятных событиях

🌷Ты приняла решение стать лучше не просто так🌷 ✨Постарайся не возвращаться к привычкам и ситуациям, которые не помогали твоему развитию. ✨Напоминай себе, почему ты выбрала двигаться вперед. ✨Больше концентрируйся на хороших вещах. ✨Поддерживай свои изменения и прилагай усилия здесь и сейчас.

Если готовишься к профильной математике и хочешь реально понять тему, а не просто зазубрить формулы — загляни к Марине ⌨️ Она сдала профиль на 98 баллов, училась на матфаке ВШЭ и защитила диплом в корейском 🇰🇷 университете! Она работает в колледже преподаватели математики и неё экспертный уровень, подтвержденный диагностикой. Математика буквально изменила её жизнь — и она знает, как сделать так, чтобы изменила и твою 😊 У ее учеников в этом году средний балл 83 и один 100-балльник! Сейчас у неё открыта запись в мини-группы к ЕГЭ профмат 2027! 🖇пн/ср/чт, 18:00 мск (4 места) 🖇пн/ср/чт, 13:00 мск (20:00 по Владивостоку) (5 мест) Заглядывай к Марине на канал и на уроки, пиши для записи: «егэ» @math_avia и погружайся в мир математики 💜

🧦 О чем не стоит забывать во время учебы: ➡️ Зарядка для глаз: каждые 30-40 минут отводи взгляд от экрана ноутбука и смотри вдаль. Можно сделать специальные упражнения ➡️ Пей воду: обычная вода поможет остаться сосредоточенным и улучшит работу мозга ➡️ Перечитывай задания и перепроверяй себя: очень часто ошибки происходят из-за невнимательности. Вчитывайся в текст и в свое решение, так ты сможешь избежать потери баллов

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 успешной учёбы: 1️⃣Поставь цель, чтобы ты знала, ради чего учишься 2️⃣Отдых очень важен 3️⃣Не откладывай важные дела на потом 4️⃣Тщательно выбирай круг общения 5️⃣Не избегай трудных заданий, они откроют новые грани твоих возможностей

🤩🤩 Эффективное управление временем 🌟 Определи главные задачи дня и сосредоточься на них 🌟 Начинай утро с выполнения самых важных дел, пока концентрация высока 🌟 Используй напоминания и календари, чтобы ничего не упустить 🌟 Награди себя за достижение поставленных целей, будь то прогулка или просмотр любимого сериала 🌟 Записывай возникающие идеи, освобождая память для текущих задач 🌟 Обязательно планируй короткие перерывы в течение дня для отдыха и перезагрузки

✍️Чек-лист дел до начала учебы: 🤩Составить список заданий, которые нужно сделать 🤩Убрать отвлекающие факторы 🤩Поставить гаджеты на беззвучный режим 🤩Приготовить все необходимое: тетради, ручки, водичку/чай рядом 🤩Попробовать распределить время на каждое задание

🏠 Самоуважение означает… 🤩 перестать извиняться за вещи, в которых нет твоей вины 🤩 верить в себя и свои решения 🤩 избегать критики и осуждений окружающих 🤩 ясно понимать свои нужды и стремления 🤩 заботиться о своём физическом состоянии 🤩 отказаться от сравнений с другими людьми 🤩 позволять себе полноценный отдых и восстановительные периоды 🤩 охранять личное пространство и соблюдать чужие границы

🇬🇧 Готовишься к ОГЭ или ЕГЭ по английскому? Добро пожаловать в мой канал! Здравствуй! ☺️ Меня зовут Инна Вадимовна, и я репетитор по английскому языку. Вот уже 6 лет я помогаю школьникам готовиться к ОГЭ и ЕГЭ. По образованию я лингвист и преподаватель английского и немецкого языков, а также магистр по направлению «Иностранные языки в контексте современной культуры». Я создала этот Telegram-канал, потому что хочу показать: английский можно не зубрить, а понимать. Здесь я бесплатно публикую: 📚 разборы заданий; ✍️ реальные ошибки из ОГЭ и ЕГЭ; 💡 полезные шпаргалки и советы; 🇬🇧 интересные факты об английском языке и культуре Великобритании. ✨ А если нужна индивидуальная подготовка – я провожу онлайн-занятия. Первый пробный урок – бесплатно! Если готовишься к ОГЭ или ЕГЭ – заглядывай в мой канал. Буду очень рада познакомиться! 🤍 https://t.me/ege_english_inna

🤩Если ты не знаешь, чем занять себя на каникулах… 🟤Попробуй новый вид чая/кофе 🟤Отправляйся на каток 🟤Напиши письмо себе в будущее/прошлое 🟤Прочитай зимние рассказы 🟤Заведи новый ежедневник/блокнот 🟤Устрой вечер настольных игр 🟤Подумай над навыками, которые хотелось бы приобрести, и напиши пошаговый план по их достижению

📚☕️ Что делать, если тебя не понимают? ✅ Главное — сохранять спокойствие и выражать свои чувства словами. Иногда достаточно одного разговора, чтобы объяснить свою позицию ✅ Пойми, что не все способны понять тебя мгновенно. Доверяй своему внутреннему голосу и уважай мнение окружающих, сохраняя собственную точку зрения ✅ Научись слышать чужие мнения, оставаясь верным самому себе. Быть понятым — важно, но важнее оставаться собой