grindset (crimswrdsman)

Большинство людей - эмоциональные заложники, они реагируют на происходящее, слишком много думают и размышляют. Мир и социум навязывает им их душевное состояние. Но самые сильные люди сохраняют холодный разум, который остается непоколебимым, несмотря на хаос вокруг. Речь идет только о контроле. Марк Аврелий управлял империей, не позволяя гневу затуманить его рассудок. В мире, созданном для того, чтобы провоцировать и соблазнять вас, ваша способность оставаться нетронутым - это сила. Отстранитесь, наблюдайте и реагируйте не импульсивно, а точно и спокойно. Холодный разум не означает, что вы ничего не чувствуете, он означает, что ничто внешнее вами не управляет. ТЫ НЕ КУКЛА, ЧТОБЫ ТОБОЙ ИГРАЛИ.💪

Социальные сети заставляют среднестатистическую девушку думать, что она особенная. А особенного мужчину думать, что он средний. Вот в таком парадоксальном мире мы живем. Но суть в том что большинство из них одинаковые😂 , потому что большинство пропагандирует и призывает к одному и тому же. А ты можешь сохранять здравый рассудок.

Бизнесмен не станет осуждать тебя за открытие бизнеса.. Спортсмен не станет осуждать тебя за тренировки… Музыкант не станет осуждать тебя за попытку спеть песню… Человек , у которого получилось не осудит тебя за твои попытки… Всегда осуждать будут те , кто сами никуда не движутся. 🙂

Любите. Процветайте. Горите. Творите. Побеждайте. И никогда не сдавайтесь. ❤️

Ваши действия сегодня это инвестиция в будущее. Сейчас вы , как биток в 2012 году. Нихуя не стоите , никто в вас не верит , от вас ничего не ожидают. Но если вы трудитесь каждый день , пересиливаете себя , выбираете себя а не кого то, то победа это лишь вопрос времени. Твоя ценность и успех в будущем , зависит от тебя сегодняшнего. АнтиНормисКлаб. Инвестируйте. Реакций дайте , хочу знать что канал жив)

🚬РУБРИКА НАЗВАНИЕ КОТОРОЙ Я НЕ ПРИДУМАЛ, ЧИТАЙТЕ И ВПИТЫВАЙТЕ ЕЖИ. Создавай условия в которых сделать будет проще , чем не сделать Нету «не могу» и «не хочу» , есть только «не надо», когда надо вертишься с такой скоростью, что всех ветром сдувает. Определи свою потребность: ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ? Это может быть внимание окружающих , это может быть признание твоей деятельности, да то же самое женское внимание. И сделай все возможное, чтобы закрыть эту потребность. Читай книги , развивайся , общайся , становись интересным , изучай и анализируй людей, строй крепкие связи. ЖИЗНЬ ЕБУЧИЙ ПАРАДОКС: - тот кому хорошо , тот в полной жопе , страдает , ноет и плачет. - тот кому плохо , тот развивается , становиться лучше, карабкается вверх по скалам , гонится за целями и величием. Боль это лучший инструмент для обучения , развития , улучшения себя. Если вы просто подкинете попрошайке монетку он и дальше будет просить деньги. В этой ситуации нужно ему так вмазать , такой реалити чек выписать, чтобы он задумался и начал реально что-то менять. You need this pain, you won’t grow without it.

Человек у которого ясное , убедительное , горящее «зачем» , всегда будет на шаг впереди даже лучшего из лучших , знающего «как». Антинормисклаб. Определиться.

Самого конкурентного боя не будет. Иманджинируйте лицо всех кто ждал. (свое в первую очередь) Дерьмо случается , движемся дальше.⌛️

АААААА ЖЕНЩИНА!!!😐 Как стать мужчиной, имеющим спрос у женщин? Мужчина не бегает за женщинами. Он создает образ, который заставляет женщин хотеть и желать. Если ты до сих пор думаешь, что дело в красивых словах, подарках, цветах и дешёвых подкатах — ты уже проиграл эту игру. Твоя задача — стать тем, кого выбирают, а не тем, кто умоляет быть выбранным. 1. Внимание должно быть в дифиците. Перестань разбрасываться собой , ты не последний дошик по скидке. Каждый твой лайк, каждый звонок, каждое сообщение — это валюта. Раздаёшь её налево и направо? Ценность обесценивается. Женщина должна заслужить твоё внимание, а не получать его в избытке. Уважай себя. Твоё время и энергия — не для всех. 2. Будь загадкой. Загадочность — оружие, которое никогда не подводит. Никому не интересен мужчина, который рассказывает о себе всё при первой же встрече. Пусть она ломает голову, чем ты живёшь, где ты пропадаешь, и что у тебя на уме. Запомни: интерес рождается в недосказанности. 3. Пошатни корону. Современный мир делает женщин высокомерными. Нас наебали: комплименты, ухаживания, все свое время и внимание, ЖОПА ВАРЕНИК ЖОПА ВАРЕНИК . Но ты не большинство. Ты для них не как все эти куколдяры. Холодный взгляд, спокойствие, игнор, когда это нужно — всё это ставит её на место. Пусть поймёт, что ее игра закончилась и началась твоя. GAME OVER BITCH. 4. Дай понять, что у тебя есть дела поважнее. Мужчина, который всегда доступен, не интересен. Занятой мужчина — другой разговор. У него планы, проекты, цели , бизнесы, встречи. Он не пишет каждые 5 минут, потому что строит свою жизнь. Ты должен быть занят настолько, чтобы каждая встреча с тобой была для неё событием. Ты можешь с 18 до 25 лет бегать за женщинами и они тебе этого не вернут. Заберут с собой все твое время и исчезнут. А можешь с 18 до 25 ебашить и уже к 25 быть пиздатым реализованным мужчиной , за которым будут ухлестывать прекрасные женщины. 5. Будь в центре внимания. Никто не хочет того, кого не хочет никто. Женщинам нужен мужчина, ради которого они готовы бороться. Она должна видеть: вокруг тебя есть другие женщины, и каждая из них мечтает занять её место. Конкуренция поднимает твою цену. А че делать то? Хватит бегать, тратить свои нервы , время и деньги. Хватит пытаться доказать что-то кому-то. Если ты хочешь спрос на женском рынке — начни с себя. Стань мужчиной, который выбирает с кем провести вечер, а не тем кто все свое время подстраивает под вареник. Хорошие женщины , у которых достойное мужское воспитание и не испорченные женским социумом , это я не про вас.❤️ И последний вопрос к тебе - ГДЕ ОНА БЫЛА КОГДА ТЫ ХОТЕЛ ЛЮБВИ?💪 https://t.me/c/1647927670/54 (база , почему дружба м/ж для куколдяк и лохопедов)

Реакций не будет - не выпущу.

Следующий пост связан с женским полом…🌟

А может канал начать вести.. хм..🗡

За каждым страхом стоит тот человек , которым ты хотел бы стать. За каждым страхом стоит та жизнь , о которой ты мечтаешь. Страх это всего лишь препятствие на твоем пути , он пытается тебя остановить. Не дать тебе то , что ты хочешь. Выпиши все свои страхи на бумагу и ставь галочки, когда их преодолеваешь. Если ты этого не сделаешь , твоя жизнь мечты достанется кому-то другому. А ты так и останешься в пучине своих страхов, так и не приобретя свободу к которой так долго шел. Существует только сегодня , ты либо делаешь это сейчас , либо не делаешь этого никогда. Действуй.

Почему физическая боль меняет нас сильнее всего Когда тело болит, мозг открывается. Это странная, почти парадоксальная связь, но она работает. Самая глубокая трансформация психики происходит не в уюте и тепле, а в момент, когда ты чувствуешь, что твои мышцы горят, лёгкие кричат, а разум хочет сдаться. Вспомните сцену из "Бойцовского клуба". Тот момент с химическим ожогом. Тайлер держит руку главного героя, прижимая к коже щёлочь, а тот хочет вырваться, сбежать от боли. Но Тайлер говорит: "Эта боль — лучшее, что с тобой случалось. Не пытайся убежать. Осознай её. Прими её." Боль очищает. Она вырывает тебя из рутины и показывает правду. В этот момент разум перестаёт врать самому себе, все маски слетают. Физическая нагрузка работает так же. Попробуй в момент, когда тебе тяжело, когда тело уже не хочет, проговаривать аффирмации: "Я сильный." "Я меняюсь." "Я способен на большее." Это не просто слова. Ты программируешь своё подсознание через усилие. Тело принимает боль, разум принимает новую версию тебя. Именно поэтому самые сильные решения приходят в тренажёрном зале, на ринге или даже просто в утреннем беге, когда ты борешься с собой. Это твой личный "химический ожог". Осознай это: боль — это инструмент, а не враг. Используй её. Через физическое усилие ты можешь менять себя, свои привычки, своё восприятие мира. Тело горит — сознание обновляется. Первое правило grindset клуба.. (свой вариант в комменты)

Спринты и тестостерон: почему интенсивный тренинг решает. Интенсивные тренировки, такие как спринты, — это не просто способ улучшить физическую форму. Это мощнейший стимулятор тестостерона — гормона, который отвечает за твою мотивацию, силу и уверенность. Почему спринты работают? 1. Взрывная нагрузка: Короткие забеги на 20–30 секунд активируют выработку тестостерона и гормона роста. Они мобилизуют все ресурсы организма, заставляя его работать на пределе. 2. Гормональные пики: Утро (с 5 до 8 утра) — лучшее время для тренировок, когда уровень тестостерона и кортизола на пике. Это период максимальной отдачи. 3. Научный факт: Спринты повышают чувствительность рецепторов к тестостерону, усиливая его эффект. Как тренироваться правильно? Разминка: 5–10 минут лёгкого бега и растяжки, чтобы подготовить мышцы. Спринты: ◦ 6–10 забегов по 20–30 секунд на максимум. ◦ Отдых между подходами — 90 секунд ходьбы или лёгкого бега. Заминка: 5 минут ходьбы и растяжки для восстановления. Дополнительно: Если спринты не нравиться , попробуй взрывные упражнения с собственным весом, например, выходы силой. Они тоже активируют гормональную систему и запускают тестостерон в космос. Интересный факт Спринты не только повышают уровень тестостерона, но и значительно снижают уровень кортизола после тренировки. Это помогает справляться со стрессом и улучшает восстановление организма. Что говорит наука? • Исследование Journal of Strength and Conditioning Research показало, что 6 спринтов по 30 секунд с 90-секундным отдыхом увеличивают уровень тестостерона на 14%. • Другое исследование продемонстрировало, что у мужчин, регулярно выполняющих интенсивные нагрузки, чувствительность рецепторов к тестостерону выше на 20%, чем у тех, кто занимается умеренно. • The Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports подтвердил, что утренние тренировки дают максимальный гормональный эффект. Почему это важно? Спринты — это быстрый и эффективный способ не только повысить физическую выносливость, но и зарядить себя энергией для новых достижений. Они влияют на твоё тело, разум и даже психику, увеличивая уверенность и решительность. Ссылки на исследования (чтобы за балабола не приняли): 1. Journal of Strength and Conditioning Research 2. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports 3. PubMed on Testosterone and HIIT. Хочу немного осветить для вас эффективные и рабочие способы улучшения гормального фона (гормонов , нейромедиаторов). Что думаете?😊 Да начнется эра hormoneultramaxxxxxing.

По реакциям вижу что пост зашел вам.🌟

Самая бесполезная трата времени – пытаться изменить другого человека. Сколько раз ты злился, расстраивался или спорил, думая: «Если бы он/она изменился, моя жизнь была бы проще»? Это классический самообман. Ты перекладываешь ответственность за своё состояние на другого, надеясь, что внешний мир подстроится под твои хотелки. Почему это не работает? Если даже менять себя – задача уровня "импосибле", то почему ты думаешь, что другой человек, с его привычками, защитными реакциями и прошлым опытом, вдруг изменится только потому, что ты этого хочешь? Это как пытаться остановить остановить самолет , просто сидя в нем. Корень проблемы. На самом деле, желание изменить другого — это побег от работы над собой. Легче сказать: «Я теряю самообладание, потому что меня критикуют» или «Я вынужден критиковать, потому что он барашка», чем признать: ты реагируешь так, как позволяешь себе реагировать. Какой есть выход? Сосредоточься на себе. Избавься от собственных токсичных реакций, привычек и паттернов. Осознай, что твои эмоции — это твоя ответственность. Люди вокруг начнут меняться сами, когда ты перестанешь их обвинять и начнёшь принимать их такими, какие они есть. Особенно когда ты являешься ярким примером. Парадокс изменений Когда ты принимаешь людей без осуждения, они перестают защищаться. Вместо сопротивления появляется пространство для диалога. Вместо критики – понимание. И вот тогда, неожиданно для всех, они могут начать меняться. Но не из-за твоего давления, а потому что ты стал примером. Начни с себя. Все остальное подтянется, либо ты убедишься что попусту тратил время. Это не быстрый путь, но единственно верный и героический. Инфантильность. Исчезнуть.

Happy new year, champions 🏆 Stay strong.