Эриксоновский гипноз с Викторией Соловьевой

Друзья, в среду, 19.08 в 20:15 будет группа по взаимодействию с Подсознанием, есть 2 темы, которые набрали большее количество голосов, давайте выберем тему, просьба голосовать тех, кто планирует быть

Мозг не фильтрует ваши мысли - это будет для меня хорошо, а это будет для меня плохо. То, что горячо, что пульсирует - то и цель. Например, нужно сбросить лишние килограммы. Пришел человек в ресторан, читает меню и думает: «Божечки, как все вкусно, пицца, шоколадный кексик, но мне нельзя, мне нужно худеть. Придется брать салатик» Кто знает, тот знает, что пицца, кексик и что-то еще за компанию, попадает внутрь этого человечка быстрее, чем можно было представить. А все почему - мозг получил цель - хочу это, а то что мне нельзя это уже детали, как говорится - когда нельзя, но очень хочется, то можно. Что сработало бы скорее позитивно: «Я так хочу быть в прекрасной для себя форме, чтобы колени были здоровые, побегать с детьми хочу, есть пицца, кексик, пожалуй выберу то, что приблизит меня к здоровью». Появляется другая цель и появляется выбор. Шансы на то, что цель станет реальностью - многократно возрастают. Фильтруйте, ставьте цели, пробуйте, ошибайтесь, снова пробуйте и будет вам счастье 💗

«Милтон до такой степени утратил силу своих плечевых мускулов, что ему часто приходилось поднимать ложку обеими руками. Он все чаще и чаще пользовался коляской, сначала только для продолжительных поездок, потом - большую часть времени. Он все реже ходил с помощью трости и, в конце концов, оказался полностью прикованным к инвалидной коляске. В 1969 году он прекратил путешествия, а в 1970-м мы переехали в другой дом, специально оборудованный для жизни в инвалидной коляске… В 1974 году он сказал мне: «Утром я почувствовал, что будто бы умер в 4:00. К полудню был рад, что жив, и радуюсь этому до сих пор» Джеффри К. Зейг «Испытание Эриксоном» Полиомиелит, чуть не лишивший жизни Милтона Эриксона в 17 лет, всю жизнь преследовал, проявляясь болями, ограничением движения. При этом более жизнерадостного человека, по свидетельствам очевидцев, было трудно найти. Самогипноз был постоянным помощником Милтона Эриксона в снижении боли, в том как ярко профессионально он проявлялся. Делайте самогипноз, радуетесь тому, что у вас есть, не грустите о том, чего у вас нет, действуйте и будет вам счастье 💗

Внутри нас все хорошее только, все то, что нужно, чтобы мы были здоровыми, счастливыми и процветающими. Не может быть скажут некоторые, а вот и очень может скажу я. В последнее время мои усилия по физической активности становятся заметными для окружающих, я получаю много приятных слов и восторгов, мне очень приятно! И мало кто может предположить, что за мою прекрасную форму и регулярность физических нагрузок - отвечают те же качества, которые вызывали алкогольную зависимость. Это как с ножом, например, можно сырок с колбаской тоненько нарезать, а можно и раны нанести. Перенастроить маршрут моих качеств помог Эриксоновский гипноз, самогипноз и большое желание выбраться из своей зависимости. Это метод очень лечит душу каким - то легким, деликатным, нежным и очень приятным способом. Кто работал в этом методе, пробовал, делитесь в своими ощущениями, результатами! Поверьте в себя, инвестируйте в себя, ищите применение своим замечательным качествам и, конечно же, действуйте! И будет вам счастье💗

Забавная эволюция психолога - когда я только начинала обучение своему первому методу, это была Психодрама и было много групповой работы. Это когда человек говорит - у меня такой запрос и группа начинает под руководством ведущего разыгрывать по ролям ситуацию. Были запросы про рабочие отношения, отношения с партнером, с деньгами, с зависимостями. И как бы не начинался рассказ, как бы не строилась сцена - корень проблемы всегда приходил к первым годам жизни. В начале я с нетерпением ждала, когда же мы выйдем на что-то или кого-то другого, потом отчаялась и смирилась - это всегда мама. Даже если ребенка воспитывали бабушка или дедушка - корень в маме. И это ни в коем случае не обвинение, это факт - мама это целый мир для ребенка. С супервизиями - аналогичный случай. В первые разы я думала, ну вот, сейчас мы найдем причину в другом человеке, это клиент такой сякой заставил психолога переживать, страдать, злиться. А там снова те же - первые годы жизни и мама). Я сама мама и это очень сложно признать, большая внутренняя работа, что не все, что ты делал из лучших побуждений - было хорошо для ребенка, а уж не из лучших то и подавно, Не отмахивайтесь от своих переживаний, злости, вины, стыда и прочих, давайте место своим своим чувствам внутри себя, ищите способы их проживания таким образом, чтобы это было на пользу вам и тем, кто вокруг вас и будет вам счастье💗 Дайте жить себе и тем, кто рядом с вами

Сегодня у меня супервизия, раз в две недели приношу более опытному коллеге свои вопросы, трудности - и все, что я переживаю в опыте с клиентом, что меня задевает, ранит - это уважаемые друзья - мои и только мои установки, мои когнитивные искажения, мои стратегии выживания - кто бы мог подумать! А вот так это и работает. Посему лайфхак - если вас что-то цепляет, значит внутри есть чем зацепиться. Если зацепило и заметили - радуйтесь, значит ваша психика дает добро на то, чтобы с этим разобраться, есть ресурс значит. Смотрите внутрь себя с любовью и будет вам счастье💗, потому что внутри только все хорошее. Как вы это используете во внешнем мире - вот это вопросик и тут могут быть нехорошие поступки, но эту тему я раскрою в другом письме)

Спасибо за обратную связь и родилась еще новая идея, делать встречи тематическими, давайте выберем интересную тему для следующей встречи, 19 августа

Друзья, формат наших встреч как вам? Чего бы хотелось нового, что из того, что есть - сохранить? У меня есть ощущение, что как-то формат «закостенел» что-ли. Вообщем, Бен, ай нид хелп, поделитесь пожалуйста те кто ходит, кто ходил и перестал, кто хочет прийти, но не решается - что бы для вас было интересно и полезно?

Друзья, встречаемся в 20:15, не опаздываете, начинаем с транса, ссылка будет здесь в 20:10

«Если я жду, что Другой избавит меня от страхов и ужасов во время жизненного странствия, значит, я уклоняюсь от главной задачи и основной причины моего пребывания на земле». Джемс Холлис « Грезы об Эдеме» Не уклоняйтесь от своей главной задачи - узнавайте себя, принимайте себя, все свои замечательные и не очень части, не жалейте на этого времени и денег и будет вам счастье 💗

Друзья, достаем гипнотические календарики, следующая встреча для изучающих взаимодействие с Подсознанием - будет 5 августа. 📆 5 августа ⏰ 20:15- 21:15 💻 Zoom Вход свободный

Послушала для нас с вами подкаст Мел Роббинс со Стейси Симс: Перенастройка тела, что женщинам нужно есть, как заниматься, чтобы избавляться от жира, оставаться здоровой и энергичной. Много полезного, планирую поделиться важными моментами, интересно? Там такую мысль озвучивает Стейси Симс, женщины - это не маленькие мужчины, в контексте тренировок и питания, у нас есть различия, нужен другой подход. А я хочу развить идею в психологическом поле. Мужчины - это не большие женщины , у них нет больше психологического ресурса, устойчивости, чтобы быть нерушимой опорой, как бы нам, женщинам на было грустно от этой мысли. Более того, точно также как с мышцами, нам, принцессы нужно меньше времени для восстановления между подходами, как говорит Стейси Симс, так и в психологическом плане мы быстрее восстанавливаемся, это я очень часто наблюдаю в своей работе. Так что девочки, не злоупотребляем ,мужчины, как говорится , тоже люди и добрые слова и поддержка для них также важны. Говорите хорошие слова, поддерживайте своих мужчин и будет вам счастье 💗

Я тут вам мысль дня подогнала на подумать: если вы научились какой-то привычке, вы можете разучиться. Алкоголь до отключки, сигареты до головокружения, еда до тошноты, рилсы до звездочек в глазах, porno, игры, ставки, человечек, без которого я не могу жить - все это привычки, которые можно изменить. Возможности изучения мозга все больше позволяют понимать этот загадочный орган. Который стали изучать лет как 150, их которых 30 последних - самые прорывные. Кстати, Аристотель считал, что мозг нужен для охлаждения организма, а мы знаем, что транс - один самых мягких и эффективных инструментов для изменений, isn’t it?

Как ваш выходной? Я прослушала очень полезную лекцию: «Механизмы памяти»

Мой запрос вызван детским травматическим опытом, спасибо за ваши комментарии! Это и критика, и страх быть не полезной , разочаровать значимого взрослого, и внутренняя нереализованная потребность. Вы все правильно отметили , это все последствия детских травм. Очень часто за внутренним конфликтом, это когда голова понимает, а действий нет - стоит ваша маленькая версия себя. Это часть психихики, которая переработала травматический опыт и любое напоминание, любая похожая ситуация - это сигнал угрозы, избегание любымими способами, чтобы не почувствовать ту боль. У этой части нет понимания, что сейчас я могу себя защитить, у меня есть новые защитные инструменты, поэтому она делает свое доброе дело, а я не снимаю рилсы). Мой любимый вопрос - что делать с этим? Ваши версии в комментарии, а всем, кто написали комментарий, в подарок мой аудиотранс на повышение самооценки, напишите в личку пожалуйста 💗 Исцеляйте своих внутренних детей, как хорошо сказала Лена Лопухина - мы все многодетные родители) и будет вам счастье 💗

Друзья, извините, кого уже не добавила к встрече, уже начался транс, а он требует тишины! Приходите к 20:15🙏

Есть всего 4 запроса, с которыми мы обращаемся психологам: - чувствуем то, что не хотим чувствовать; - делаем то, что не хотим делать; - не делаем то, что нужно делать; - хотим делать что-то лучше. Я сегодня ходила, например, с 3 м пунктом этого коротенького меню: мне нужно активнее вести соц сети, а я не делаю этого. Включите своего внутренного психолога и напишите в комментариях - чем может быть вызван мой запрос. Угадашему мой аудиотранс❤️ И жду вас сегодня в 20:15, ссылка в Zoom будет здесь за 5 мин до встречи, подробности в закрепе

Раньше любое опоздание кого-либо со мной на встречу - давалось мне очень сложно. Особенно, если не предупреждали, это = 💣 Внутри просто разгоралось адское пламя - как так, я не важна, меня не ценят, мной пренебрегают. И вот однажды на сессию опоздал мой терапевт и не предупредила меня. Я набралась смелости и сказала: «Я разозлилась, что вы опоздали и не предупредили меня.» Это было не просто И услышала в ответ: «Простите, я правда опоздала, я не хотела сделать Вам больно, я постараюсь это учесть.» Так по-человечески, так спокойно. Заучит как в сказке, но с тех пор меня как подменили, я спокойно выдерживаю любые отклонения от планирования. Как это работает внутри нашей психики: Если в детстве злость была под запретом, то натренировать отношения с ней не было возможно. Разозлишься, тебя не примут, отвергнут. Этот страх мы носим уже во взрослой жизни, даже не замечая. 🔖Я разрешаю себе чувствовать все свои чувства. И действовать из них так, как уместно в моменте, как полезно для меня, гармонично для меня и окружающих. Разрешайте себе злиться и будет вам счастье 💗 Кто со мной хочет потренить свои реакции, приходите завтра в Zoom, подробности в закрепе