Кучерявые мысли | Психология

Пятничное послание.. Выбирайте картинку и пусть это легкое напоминание вам скажет о важном. Ставьте ❤️ и пусть всё будет так! #аффирмации

Не каждый голос внутри принадлежит тебе. Взрослость начинается с момента, когда мы учимся различать: это моё желание или чьё-то старое «надо»? ♥️🌸 Что сложнее всего, когда начинаешь выбирать свою жизнь? ❤️ Понять, чего хочу именно я 🔥 Принять решение 👍 Выдержать чужое недовольство 🌚 Не свернуть обратно из-за сомнений Telegram 🤩 MAX 🔥

Перемены – это шанс стать счастливее. А мы всеми силами им противостоим, выбираем теплое болото, известное до стебля каждого камыша. Как хорошо, что мы с тобой не испугались перемен и вот сейчас тут, вместе, посыпаем пышки пудрой. 📚 Эльчин Сафарли "Дом, в котором горит свет" 🤎🤎🤎 Telegram 🤩 MAX 🔥

Конечно же нам хочется сначала узнать, что мы справимся, а потом действовать. Но жизнь почти никогда не даёт такой гарантии. Иногда ясность приходит не до решения, а уже по ходу. И возможно, первый шаг — это и есть способ узнать, на что ты способен. 🤩🤩 Что бы вы выбрали? ❤️ Ждать, пока появится ощущение готовности 🔥 Войти в воду и научиться плавать Telegram • MAX 🔥

МАК практика: «Моя внутренняя опора» Хочу сегодня показать вам эту карту и предложить не просто на неё посмотреть, а провести легкое наблюдение. Не пытайтесь сразу понять, «что она означает». Не ищите правильного ответа. ✨Просто обратите внимание: что первым притянуло ваш взгляд? что вы почувствовали, глядя на карту? И спросите себя: «На что я могу опереться внутри себя, когда мне страшно, трудно или когда я сомневаюсь?» Не торопитесь анализировать. Просто наблюдайте, что приходит само собой. Иногда образ помогает заметить то, что словами не сразу получается увидеть. ♥️ Очень интересно, что карта сказала именно вам? И если ответить одним словом: на что вы сейчас опираетесь? #МАК

Почему бывает сложно понять, чего ты хочешь? Иногда человек говорит: «Я вообще не понимаю, чего хочу». И кажется, что проблема просто в том, что он плохо знает себя. Но если долго ориентироваться на чужие ожидания, настроение близких, правила «как правильно» и страх кого-то разочаровать, собственные желания постепенно отходят на второй план. Сначала ты спрашиваешь: «А чего хотят от меня?» Потом: «А что будет лучше для всех?» И только потом, если вообще успеваешь, возникает вопрос: «А чего хочу я?» ⏺ Есть и другая причина. Иногда мы прекрасно знаем, чего хотим — просто страшно признаться себе в этом. Потому что тогда придётся что-то менять, кого-то расстроить, выйти из привычного сценария или столкнуться с мыслью: «А вдруг я ошибаюсь?» Поэтому иногда фраза «Я не знаю, чего хочу» означает не отсутствие желания. А невозможность пока к нему приблизиться. 💥 В такой ситуации я бы не стала торопить человека искать правильный ответ. Сначала можно попробовать заметить: что я чувствую? чего мне не хватает? что мне хочется, если на минуту убрать вопрос о том, чего от меня ждут? А если на эти вопросы сложно ответить словами, можно зайти с другой стороны — через образ. Например, метафорические карты помогают обойти привычное «как правильно» и посмотреть, какие чувства, желания и смыслы откликаются именно вам. Если тоже учитесь слышать себя — оставьте сердечко 🧡 Telegram • MAX 🔥

И здесь, важно понимать, что относиться спокойно — не значит стать равнодушным. Мы можем по-прежнему любить, бояться или переживать, но перестать позволять этим чувствам решать за нас. Когда чувство перестаёт управлять, мы снова можем услышать себя. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🚩 Мини-практика из эмоционально-образной терапии Представьте, что у спокойствия есть свой цвет. Какой он? Представьте этот цвет как мягкий свет и направьте его на себя. Позвольте ему постепенно наполнять тело — от макушки до кончиков пальцев. Какого цвета ваше спокойствие сегодня? Напишите в комментариях, давайте соберём маленькую палитру спокойствия.❤ Telegram • MAX 🔥