دافــــــ شـــو
Статистикаاینجا میتونی با ما اندام ایده آلتو بسازی 😌💪🏻 پیام ها و انتقادات خودتون برامون ارسال کنید 👇 @Dafshooo_bot
- Последний пост
- 27 апр. 2025 г.
- Последнее чтение
- 15 авг.
- Постов за неделю
- 0
- Всего постов
- 20
- Тип
- открытый
- Язык
- персидский
- В каталоге с
- 13 авг.
- 1/24сутки в ленте
- —
- 1/48двое суток
- —
- 1/72трое суток
- —
Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.
Посты
یه تمرین موثر مناسب کتف و پاهاتون : ⋉ @dafshoo ⋊
اینجوری تو خونه شکم پهلوتو بسوزون : ⋉ @dafshoo ⋊
همه عضلات شکمتو اینطوری درگیر میکنی : ⋉ @dafshoo ⋊
اگه کمر باریک و شکم تخت میخوای ببین : ⋉ @dafshoo ⋊
زیر شکم لاغر و صاف فقط اینجوری : ⋉ @dafshoo ⋊
یه باسن نرمالو سسکی توی باشگاه بساز : ⋉ @dafshoo ⋊
توی دو هفته فرورفتگی هیپ دیپو برطرف کن : ⋉ @dafshoo ⋊
حرکات یوگا خستگیو از تن بیرون میکنه : ⋉ @dafshoo ⋊
روتین ورزشی آسون کاردیو برای پاهاتون : ⋉ @dafshoo ⋊
همه قسمتای بدنتو راحت فرمدهی کن : ⋉ @dafshoo ⋊
چندتا تمرین باسن قمبلی ساز خفن : ⋉ @dafshoo ⋊
چندتا تمرین کششی فوق کاربردی ببینیم : ⋉ @dafshoo ⋊
چندتا حرکت بدون وسیله برای شکم پهلو : ⋉ @dafshoo ⋊
عضلات باسنتو اینجوری لیفت کنی عالی میشه : ⋉ @dafshoo ⋊
تمریناتی که تو کمترین زمان لاغرتون میکنن : ⋉ @dafshoo ⋊
یه تمرین موثر مناسب کتف و پاهاتون : ⋉ @dafshoo ⋊
اینجوری میتونی قد بلندتر به نظر برسی : ⋉ @dafshoo ⋊
برای بالاتنه این حرکاتو سیو داشته باش : ⋉ @dafshoo ⋊
کناره های پهلوتو با این حرکت جمع کن : ⋉ @dafshoo ⋊
یه تمرین کاربردی برای هر قسمت بدن : ⋉ @dafshoo ⋊