Софья Макарова 💓 хореография онлайн 🩰

ГОТОВИМСЯ К НОВОМУ СЕЗОНУ НА ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВЕ🩰🔥 Онлайн-школа хореографии SÓMA объявляет набор на летний интенсив для спортсменок, которые хотят улучшить технику, укрепить тело и подготовиться к новому сезону🤸‍♀️🏆 🗓️ 24–30 августа (включительно) 🕙 10:00–11:30 (МСК) 🆕 НОВЫЙ БЛОК — работа с психологом: спортсменам важно работать не только со своим телом, но и мышлением, а также заботиться о своем психологическом здоровье Задачи блока: • Развитие адекватной самооценки; • Формирование внутренней мотивации; • Снижение страха неудачи; • Развитие навыков самоподдержки; • Умения распознавать эмоции (что сейчас происходит со мной?); • Развитие произвольного внимания. Психологические методы: • Нейропсихологические упражнения; • Арт-терапевтические техники; • Элементы когнитивно-поведенческой терапии; • Телесные техники (дыхательные, мышечной релаксации); • Игровые методы. На чем сосредоточимся и чему будем учиться с тренерами онлайн-интенсива?⬇️ 🩰 Укреплять корпус в партере; 🩰 Работать над постановкой корпуса у станка; 🩰 Развивать пластику и выразительность движений; 🩰 Укреплять стопы и голеностоп; 🩰 Совершенствовать равновесия и вращения; 🩰 Развивать координацию и контроль тела. 🌍 Заниматься можно из любой точки мира! 📲Для записи и получения подробной информации —@soma_choreo_online

Онлайн-школе SÒMA 1️⃣год🥳 Маленькая, но такая большая дата🙏🏻 Хочу поблагодарить каждого за доверие и поддержку 🩷 Дальше -больше 🏆🤞🏼

Приглашаем гимнасток провести летние каникулы с пользой! С 12 по 17 июля онлайн-школа хореографии SÓMA проводит интенсив для спортсменок, которые хотят улучшить технику, укрепить тело и подготовиться к новому сезону. 🗓️ 12–17 июля (включительно) 🕙 1 группа: 10:00–11:30 (МСК) 🕕 2 группа: 18:00–19:30 (МСК) ✨ Программа у обеих групп одинаковая. Что будем делать на интенсиве? 🩰 Укреплять корпус в партере 🩰 Работать над постановкой корпуса у станка 🩰 Развивать пластику и выразительность движений 🩰 Укреплять стопы и голеностоп 🩰 Совершенствовать равновесия и вращения 🩰 Развивать координацию и контроль тела 🌍 Заниматься можно из любой точки мира. 💌 Для записи и получения подробной информации пишите в чат администратора http://max.ru/u/f9LHodD0cOLsVvoCelkAaiSJjG79HjYsbdjevs4vmCjKXnD6Lr16B00GsQc SÓMA — хореография для результата. 🩰

Все, кто хотел приобрести ВИДЕОУРОКИ 🩰 Только три дня-самое выгодное предложение🤩 Бессрочный доступ к урокам , подойдет для самостоятельной работы 💪🏼 Подойдет для тренеров, хореографов, спортсменов, родителей 🙏🏻 ❗️Доступные объяснения, разбор правил и ошибок

Совсем скоро долгожданное лето, а вместе с ним каникулыыыы☀️🥳 ❗️Наша онлайн школа SOMA работает всё лето Успевайте записаться на удобное время и помните , что летнее время -отличная возможность уделить внимание хореографической базе , элементам, стопам и стать еще ближе к победе 🏆🤩 https://n1464116.yclients.com Онлайн запись ⬆️

РАДОСТНАЯ НОВОСТЬ🤩💗 В нашей онлайн-школе появился еще один профессионал своего дела, педагог-хореограф Дарья Сергеевна 🙏🏻 Записывайтесь на занятия , сейчас больше вариантов для удобного времени 🙏🏻

БЕСПЛАТНАЯ ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКА Для всех, кто хочет: • присоединиться к SÓMA • попробовать онлайн-формат тренировок • познакомиться с преподавателями школы и их подходом Мы проведем открытую онлайн-тренировку с педагогами нашей школы🩷 🗓️ 2 мая (СБ) 🕓 16:00 по МСК Приглашаем спортсменов от 4-х лет из: • художественной гимнастики • фигурного катания • синхронного плавания • бальных, эстрадных, современных и других видов танца 🎁 ПОДАРОК участникам открытой тренировки — скидка 500₽ на первое занятие в онлайн-школе хореографии SÓMA 📲 Запись — @soma_choreo_online

Дорогие родители и ученицы 🤍 У нас появился АДМИНИСТРАТОР 👩🏼‍💻 Теперь по всем вопросам вы можете обращаться к нему — он с радостью поможет и подскажет🙏🏻 +7 (919) 397-49-43 номер администратора 🟣Также уведомления о записи будут приходить с этого номера TG: https://t.me/soma_choreo_online MAX: max.ru/u/f9LHodD0cOLsVvoCelkAaiSJjG79HjYsbdjevs4vmCjKXnD6Lr16B00GsQc What’sApp: wa.me/79193974943

Всем привееет! Сегодня хочу поделиться успехом одной из онлайн учениц нашей онлайн-школы 🩰💗 Также все чаще и чаще подсвечиваю своим ученицам их ДО ( месяц назад, год, неделя) Так можно увидеть результат и понять ДЛЯ ЧЕГО СЫ ТРУДИМСЯ и переступаем через себя 🤞🏼 P. S. Просто я работаю волшебником , волшееебниииком🪄

Вчера в СШОР принесла свои пуанты, показать юным гимнасткам 🩰🤩 Дети были в восторге и у каждого была своя история связанная с пуантами , ну и самый главный вопрос « А ЭТО БОЛЬНО?» 😅 Есть хореографы, которые располагают временем и внедряют в урок с гимнастками пуанты☝🏼 Работа на «пальцах» укрепляет стопу, и формируется понимание натянутой ноги!

Что делать, есть гимнастки не координируют натяжение ног и предмет ?🤔 Смотрим полезные упражнения в новом видео ⬆️

ОНЛАЙН - ИНТЕНСИВ💗🏆 Приглашаем провести каникулы с пользой 🩰 Программа интенсива ⬇️ 🔴Укрепление корпуса в партере 🔴Постановка корпуса у станка 🔴Пластика и координация 🔴Работа с ПСИХОЛОГОМ ( темы уточняются) 🔴Укрепление стоп 🔴Улучшение элементов

С праздником наши ученицы и мамы💗🌸 Желаю быть здоровыми, целеустремленными, новых побед и успехов 🥳🤍

Подошло к концу мое обучение - ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ в Академии Русского балета имени А. Я. ВАГАНОВОЙ 📚🩰 Радостно и одновременно грустно , рада, что это было, немного грущу, что этак быстро всё закончилось 🙏🏻 Находиться в стенах академии , быть рядом и перенимать опыт у великих педагогов , видеть , как становиться балеринами и премьерами - это настоящее СЧАСТЬЕ😍 P. S. Убедилась, что учу своих подопечных правильно и грамотно 😊