Твои новые привычки 🪄

​ Ученые выяснили, что длительное сидение по 6-8 часов в день - сокращает жизнь. Когда мы проводим столько времени сидя, обмен веществ замедляется, кровообращение ухудшается, а уровень сахара в крови выходит из под контроля. В итоге, могут появиться проблемы с сердцем, ожирение, тромбоз и диабет. Неправильная осанка — ещё один враг здоровья, особенно после еды. Например, когда мы сутулимся, то увеличиваем давление на живот провоцируя изжогу. А привычка скрещивать ноги повышает риск тромбоза Но есть и хорошая новость: ходьба! Она — супергерой в борьбе с болезнями и старением. Специалисты советуют проходить не меньше 5-7 тысяч шагов в день, а лучше — все 10. Так что, поднимайтесь, включайте любимую музыку, расправляйте плечи и отправляйтесь на прогулку. Ваше тело скажет вам спасибо, а ваше здоровье будет на высоте! @psycanal #ходьба #ожирение #тромбоз #диабет #движениеэтоздоровье

Сегодня было достаточно тяжело встать 🥹🫣 Но кофе помог 😍☕️ Как вы себя чувствуете под конец года ? Придумываете себе дополнительные хлопоты ?

Вчера был обнаружен новый вариант 30ти граммов белка 🙂 В «Глобусе» по приятной цене.

Подготовила для вас красивые новогодние обои для заставок. Счастья внутри каждого из нас❤️ И настроение тоже ❄️

Всем доброе утро ☀️ С первым днём зимы ❄️☃️ Будем надеяться, что в этом году она будет невероятно красивая 🥰 Декабрь всегда для меня волшебный месяц 🫰❄️

Всем доброе утро ☀️☕️🍁 Больничный совсем выбил из колеи 🤧 Поэтому с возвращением 😊

Доброе утречко, самая прекрасная женщина на свете 😍 Помнишь, что мы активно пьем свою норму воды ?

Напоминаю , что мы все еще пьем водичку, как у вас ? Получается выпить свою норму ? Уже 4 день 😍