O`ZINGNI _SEV♡

Bolasiga shirinlik ko’p beradigan yaqiningizga bu videoni yuborib qo’ying

Daladan yig'ilb olingan kartoshkani yaxshisini boshqalarga berib, oila uchun eng kichkina va chiriganlarini olib qoladigan biz emasmi? Qishga olingan qovunlarni faqat chiriganinigina yeydigan biz emasmi? Farzandimizni ko’zini oldida eng yaxshi narsalarni olib, “mehmon kelsa qo’yamiz” deb berkitadigan, mehmon ketganidan keyin qolgan qutgan narsalarni bolalarimizga berish uchun “hozir ketishsin kirib maza qilib yeysan” deydigan biz emasmi? Farzandlarimizga hech qachon olib bermaydigan kiyimlarni badavlat qarindoshlarimizni bolasini tug’ilgan kuniga olib boradigan biz emasmi? Qurbonlik qilish uchun, sadaqa yoki ushur uchun eng arzon va sifatsiz narsa izlaydigan, kimlarnidir oyog’ini ostiga 80 kg lik qo’chqor so’yadigan, maqtanish uchun, biz haqimizda gapirishlari uchun esa hech qachon oilamiz uchun qilmagan ishlarni ko’z-ko’z qiladigan biz emasmi? Barcha yaxshi gapni begonalarga, barcha zaharimizni oilamizga sochadigan biz emasmi? Go’zal kiyimlarni keraksiz odamlar, eng irkitlarini yaqinlarimiz uchun kiyadigan biz emasmi? Biz rivojlanish haqida o’ylashdan avval o’ylaydigan narsalar anchagina borga o’xshaydi. Siz ham o’ylab ko’rasizmi? M.H. @rovitalk | Instagram | YouTube

Otziv

Bu umrni yashashga bizga ikkinchi marta imkoniyat berilmaydi. Shuning uchun ham hozir qayerda bo'lsak ham, qanday holatda bo'lsak ham o'zimizni to'g'rilashimiz, o'zgartirishimiz o'zimiz uchun kerak.

Hadeb ota-onangizni ayblayvermang. Bu dunyoga ularni ham birinchi marta kelishlari. @rovitalk | Instagram | YouTube

https://youtu.be/iXHbHqHVZTs?si=OhSkRfOo_AnYm2hM

وَلَا يَجْرِمَنَّكُمْ شَنَآنُ قَوْمٍ عَلَىٰ أَلَّا تَعْدِلُوا Bir qavmni yomon ko'rishingiz sizni ularga nisbatan adolat qilmaslikka olib bormasin. (Moida surasi, 8 oyat). Yaxshi ko'ramizmi, yomon ko'ramizmi, adolatli bo'lishga buyurilganmiz. Yaxshi ko'rgan odamingiz yomon ish qilsa, uni yaxshi ko'rganingiz uchun ishlarini oqlamang. Xush ko'rmagan odamlaringiz yaxshilik qilsa, unga bo'lgan adovatdan past nazar bilan qaramang. Xolis bo'ling, har narsani o'z o'rniga qo'ying. "Qur'ondan maktublar"

Tuqqan ayollarga dam olish uchun sharoit kerak ! Chunki tug’ruqdan keyingi depressiya bo’lishi mumkin ! Va yaxshi dam olmasa sut kelishi toxtab qoladi ! https://t.me/dardingnisev/24348

📌Хомиладорлиги оғир ўтадиган, 📌қони тез қуюқлашадиган, 📌гомоцистеини ва коулограммаси баланд чиқадиган, 📌биринчи хомиладорликга таййорланаётган аёллар, албатта ушбу анализни топширинг. Бу орқали кутилмаган хомила ёқотиш ва юрак қон томир касалликларини олдини оласиз. Бу таҳлиллар касалликни эмас, балки туғма мойилликни кўрсатади. 🔹 Қон қуюқлашишига мойиллик ни(тромб ҳосил бўлиши) 🔹 Фолат цикли хусусиятлари организм фолатлар ва В гуруҳи витаминларини қандай ўзлаштиришини 🔹 Риск ҳолатлар - ҳомиладорликда, гормонал юкламада, яллиғланиш, сув етишмаслиги ва стресс пайтида намоён бўлиши мумкин Хозирда кўпгина лабараторияларда текширилади🟢

🤐 Эр хақида аёллар сўрашга уяладиган ТОП-4 «УЯТЛИ» савол. (Аслида умуман уятли эмас, сўраш ва бартараф қилиш зарур) Қуйида аёлларни қўрқитадиган, аммо аслида эркакдаги гормонал бузилиш ҳақида бақираётган 4 та ҳолат. 1️⃣ «Унинг кўкраги ўсиб қолгандек… аёлникига ўхшаб» Агар эрингиз семириб, унда нафақат қорин, балки кўзга ташланадиган сут безлари (эркакларда бу кўкрак безлари) пайдо бўлган бўлса, бу гинекомастия. Ёғ тўқимаси унинг тестостеронини эстрадиолга (аёл гормони) айлантиради. Нима қилиш керак? Бу жигар ва гормонал тизимнинг жиддий бузилиши. Озиш керак ва ароматазани блоклаш лозим, акс ҳолда либидо нолга тушади. Бундац холатда ёғ тўқимасини камайтириш, жигар ишини нормаллаштириш, инсулинни тўғрилаш, цинк ва витамин D қўшиш зарур. 2️⃣ «Хўжайнингизни ҳиди… қариликка ўхшаб қолдими?» Эрингизнинг тер ҳиди ўзгарганини пайқадингизми? У ўткир, нордон ёки аксинча ғалати ширинроқ бўлиб қолдими? Тана ҳиди тўғридан-тўғри метаболизм ва тестостерон даражасига боғлиқ. «Қарилик ҳиди» кўпинча оксидловчи стресс ва қанд алмашинуви муаммолари (диабет) белгисидир. Нима қилиш керак: Глюкоза, инсулин ва гликирланган гемоглобинна аналищ топширтиринг. 3️⃣ «У ерда бир нарса… кичрайиб қолгандек» Аёллар кўпинча эрларининг тухумдонлари ҳажми кичрайганини ёки жуда юмшаб қолганини пайқашади. Тестикуляр атрофия. Бу тухумдонлар ишламай қолганда (тестостерон ишлаб чиқариш тўхтаганда) ёки эркак шифокор назоратисиз яширинча анаболиклар/тестостерон қабул қилганда рўй беради (унда ўз тухумдонлари «кераксиз» бўлиб қолиб, «ўчиб қолади»). Нима қилиш керак: Дарҳол машонка УЗИ ва ЛГ/ФСГ аналиш топшириш керак. Бу бепуштликка тўғридан-тўғри олиб борадиган холат. 4️⃣ «Хўжайним хуррак отади ва… нафас олмай қолади» У шундай қаттиқ хуррак отадики, умуман цхлаб бўлмайди, кейин эса 10–20 сонияга жимиб қоладими? Уйқу апноэси. Бу ўта хавфли ҳолат (уйқуда инфаркт хавфи). Айтганча, апноэ тестостерон ишлаб чиқарилишини ҳам йўқ қилади, чунки гормон чуқур уйқу фазасида ишлаб чиқарилади, хуррак отаётган одамда эса бу фаза бўлмайди. Бундай инсонлар нима қилиши керак? Ортиқча вазнни камайтириш, ёнбошлаб ухлаш, баландлиги тўғри йостиқ танлаш, бурун битмаслигини таминлаш, кечки оғир овқатни тўхтатиш, магний қабул қилиш, ширинликни камайтириш, инсулинорезистентность билан ишлаш, жисмоний фаолликни ошириш, оғир ҳолатда уйқу тестидан ўтиш ва CPAP ни қўллаш (Googleдан қидиринг).

Yaxshi yomon Degan tushuncha yoʻq. Shakllangan va odatga aylangan haraktirlar bor! Hozirgi hayotimiz bu bizning tanlovimiz Bundan kiyin qanday boʻlishini ham siz tanlaysiz! Qaysi yulni bosib oʻtsak oʻz Tanlovlarimiz natijasini yashaymiz! Har birimizni oldimizda Bitta emas minglab variant va yullar bor, Hozirgi hayotingiz tanlovidan mamnunmisiz ? ZEBO QULMATOVA AKRAM QIZI ✍

Bolaligingizda Yangi yilni qanday kutgansiz?

Ruh charchagan joyda dunyoning kengligi ham tor boʻlib qoladi. Ruh tinch boʻlgan joyda esa tor uy ham keng, og'ir hayot ham yengil maʼnoli boʻlib koʻrinadi 🍀🍃🧚