Даша и еще одна вселенная🪐

Коротко о том, как желаемое материализуется, если его озвучивать 💫

Через 1,5 часа веду необычный формат мероприятия. Тот случай, когда решилась на что-то новое, но до конца не понимаю, на что именно 😄 В голове есть представление, как все пройдет (и я на самом деле довольно расслаблено себя чувствую, но…) СПИК ИЗИ — именно так мы назвали этот формат. Вечер смешных историй. 7 женщин с их забавными историями выйдут на небольшую камерную сцену перед 30 людьми. Специально делала не стендап, а именно истории с сюжетом, чтобы поймать ощущение рассказа подружки за столом — «слушай, что у меня было🫣🤣» Немного волнуюсь, если честно, от предвкушения. Знаете… это чувство, когда что-то очень хочется сделать, и лучше просто взять и сделать, чем потом жалеть? Вот у меня так и получилось, как всегда — появился этот порыв, меня поддержали, и вот спустя месяц этот день наступил)) Чувствую, будет тепло и весело. Это то, что нам сейчас всем очень надо 🤍

Я тут на свой первый забег записалась, 5 км! 🤭 одна. Не ради соревнований, для себя Может кто-то хочет тоже составить компанию?

Вчера на клубной встрече с женщинами подняли одну интересную тему. У нас на регулярных посиделках (они 5-го числа каждого месяца) всегда поднимается какая-то общая тема, по которой у девушек есть свои мысли и опыт. Так мы и знакомимся друг с другом. Получается очень терапевтично. Темы сегодняшней встречи родились с утра буквально в воздухе: 1. Что я впервые попробовала за лето и что я еще не успела сделать, но планирую? 2. Как возвращать себя в стабильное состояние, когда что-то сильно выводит из равновесия? Хочу подискутировать на второй вопрос и зафиксировать свои мысли. Что интересного я услышала? Кому-то помогает вода: например, лечь в ванной, положить на спину махровое полотенце и направить на него струю воды из душа. Кто-то ходит стопами по крупной соли, натирает ноги и руки, возвращаясь в тело через ощущения. Для кого-то важно иметь свою «тайную комнату» — любое место, где можно закрыться, побыть одной, выговориться, прожить эмоции, поплакать. Кто-то каждое утро гуляет в любую погоду, заботится о питании и через эти маленькие ежедневные действия возвращает себе устойчивость. Я тоже хочу поделиться своими способами: • найти близкого человека, который может просто выслушать и поддержать. Зачастую мне не нужны решения ситуаций. Нужно, чтобы услышали, не оценивали и не давали советов; • дисциплина через спорт. Бег два раза в неделю и тренировка раз в неделю помогают мне вернуть ощущение опоры и контроля над собой, восстанавливает устойчивость. Уже 5-й месяц стабильно в моей жизни; • уехать одной на 2–3 дня. Да, поездки с подругами тоже прекрасно перезагружают, но именно одиночество, тишина и отсутствие связи для меня самые терапевтичные; • периодически оставлять детей с мужем или бабушкой. Когда ресурс совсем на нуле, даже несколько дней без привычной нагрузки могут очень многое дать моей психике; • отключать интернет с 22:00 до 8:00. Маленький ритуал, который помогает мне переключаться. Постоянный поток информации угнетает и тормозит восприятие действительности (его итак достаточно в течение дня). Сон стал качественнее и глубже, что очень важно для здоровья. • а ещё мне помогают самые простые вещи: лечь спать в 23.00, ежедневные прогулки, порядок дома, замедлиться и давать себе время без задач и возможность просто побыть собой. • чтение книг! Чуть не забыла. В этом году рекорд по количеству прочитанного. Но я не бегу, а наслаждаюсь. Наверное, самое ценное, что я поняла: у каждого человека свои «кнопки возвращения», так здорово было поделиться 🤍 Главное знать, что именно помогает снова почувствовать себя собой.

Сезон кино под открытым небом с хот-догами открыт 🎉 В этом месяце будет как минимум еще один. Еще одно желание на это лето исполнено ✅

И не было ни одного мероприятия просто так, для галочки. Все по большой и взаимной любви |первый контент-завтрак клуба, 29.07.26

Меня просили почаще выкладывать контент с мероприятий. А так как я потом забываю и уже не тот вайб, поняла, что лучше не откладывать и делать сразу)) Сегодня контент-завтрак в рамках клуба: рисуем на бокалах, учимся выстраивать кадр на камере телефона, вкусно едим. В общем то, что мы очень любим! Там такая красота получилась 🙈🥹

Еще я примерно по 3-4 раза в месяц случайно в разговоре с людьми узнаю, что они пользуются моими подборками мест, чему я очень рада! 🥹 Это меня вдохновляет и дальше делиться) и ведь так и не выложила по Костроме 🤦‍♀️ И буду признательна, если будете иногда сообщать мне, если для вас было полезным и вы сохраняете это для себя ❤️‍🔥