Поцелуй Психеи | блог рок-вокалистки Дарьи

Друзья, приглашаю вас в вк оценить наш уютный красивый визуал на песню "Лилия" Буду рада отклику под постом в вк ♥️ https://vk.ru/wall-81233187_15783

Отказываюсь верить, что осень уже дышит нам в спину...

Красота.

Пример из практики: ко мне на приём пришла клиентка, которая страдала от постоянной тревоги. Логически она понимала, что реальных угроз нет, и даже могла объяснить механизмы возникновения тревоги с точки зрения нейробиологии. Однако её тело продолжало реагировать напряжением, учащённым сердцебиением и бессонницей. Мы начали работать не с её мыслями о тревоге, а с телесными ощущениями. Мы учились замечать, где именно в теле локализуется тревога, какого она цвета, формы, температуры. Позволяя этим ощущениям быть, не пытаясь их подавить или объяснить, она постепенно начала замечать, как интенсивность тревоги снижается, а затем и вовсе растворяется. Она перестала "бороться" со своей тревогой на рациональном уровне и начала "слушать" её на уровне ощущений. Таким образом, логика, безусловно, важный инструмент, но она не является единственным путём к исцелению и самопознанию. Иногда, чтобы по-настоящему измениться, нужно выйти за рамки рационального понимания и обратиться к своим глубинным ощущениям и эмоциям. Именно там, где заканчиваются слова, начинается настоящая работа. Разрешение чувствам быть, не пытаясь их отменить логикой, открывает путь к внутренней свободе и целостности. Записаться ко мне на консультацию можно через личные сообщения: @daria_altersight

В современном мире, где правят разум и рациональность, мы часто склонны недооценивать значение наших внутренних ощущений и эмоций. Особенно это проявляется в сфере психологии и терапии, когда, казалось бы, "головой я всё понимаю", но изменения так и не наступают. Почему так происходит? И почему именно ощущения играют ключевую роль в процессе исцеления? 📌 Ловушка рационализации Многие из нас привыкли объяснять всё с точки зрения логики. Мы анализируем, разбираем ситуации по полочкам, строим причинно-следственные связи. И в этом нет ничего плохого, ведь мышление – это один из способов познания мира. Однако в терапии такой подход может стать ловушкой. Люди, живущие "в голове", часто умеют прекрасно анализировать свои защитные механизмы и даже динамики из детства, но при этом могут не чувствовать себя по-настоящему живыми. Представьте ситуацию: человек понимает, что его обида на родителей иррациональна, что она мешает ему жить полноценно. Логически он осознаёт, что необходимо простить и отпустить. Но обида продолжает сидеть внутри, не давая покоя. Или другой пример: человек знает, что ревность разрушает его отношения, но перестать ревновать не получается. В таких случаях рациональное понимание проблемы не приводит к реальным изменениям. Психика не всегда следует логике, она выбирает то, что ей знакомо, даже если это знакомое приносит дискомфорт. 📌 Что такое ощущения и почему они важны? Ощущения – это первый этап познавательного процесса, позволяющий нам получать первичную информацию о внешнем и внутреннем мире. Они являются базовыми элементами нашего опыта и отражают воздействие раздражителей на органы чувств. Ощущения влияют на наше восприятие, эмоции и поведение, помогают принимать решения и приспосабливаться к окружающей среде. В психологии ощущения делятся на различные виды: слуховые, зрительные, вестибулярные, висцеральные, осязательные, двигательные, обонятельные. Гештальт-психология, например, утверждает, что ощущения не обязательно напрямую связаны с раздражителями, и один и тот же раздражитель может вызывать разные ощущения. 📌 Ощущения как ключ к исцелению В терапии работа с ощущениями имеет огромное значение. Когда логика уже не спасает, а блокирует, когда человек изо всех сил пытается "понять" свою боль, вместо того чтобы её прожить, именно ощущения помогают обойти защиту ума и выйти на более глубокий контакт с собой. Эмоции и чувства являются фундаментальной частью человеческого опыта. Они помогают нам выражать то, что мы чувствуем, выстраивать коммуникацию и осознавать происходящее внутри нас. Терапия часто разрушает привычные способы объяснения жизни. Человек может годами жить с определенными убеждениями, например, что он всегда виноват или его чувства не важны. В процессе работы эти убеждения ставятся под вопрос, и тогда возникает ощущение нестабильности – старое уже не работает, а новое еще не появилось. В этот момент контакт с ощущениями становится крайне важным. Например, в психотерапии человека просят обратиться к своим ощущениям в определенный момент, чтобы лучше понять его эмоциональные реакции. Это позволяет осознать и изменить привычные реакции. Эмоции и чувства – это не просто "сбой системы", а сигналы организма, говорящие о чём-то важном, невыраженном. Когда клиент говорит: "Я не должен это чувствовать", психолог не спорит, а интересуется, что он сейчас чувствует, где это в теле, на что это похоже и как он это сдерживает. Ведь именно запреты, чужие или родительские, часто стоят между чувствами и логикой.

Бывают такие дни, когда настроения нет вообще. От слова "совсем" 😭 Когда глаза опухают от непрерывных слёз, начинают неприятно болеть и противно режет в носу. И сам ты - обессилен, опустошён, очень раздражён и опечален. И вот ты вопреки состоянию сдаёшь экзамен, работаешь, а вечером выходишь в парк, по пути берёшь кофеёк в своей кофейне и просто сидишь рядом со своим человеком. Молча. Любуешься закатом, улыбаешься играющему псу и становится чуть легче на душе. Иногда нужно выпустить накопленную усталость, боль, бессилие... дать выход эмоциям через слёзы. И чтобы в этот момент кто-то просто был рядом. Побыть в этом, освободить чувства. Потом собраться и продолжить жить эту жизнь, вспоминая о самом чудесном и драгоценном, что у тебя в ней есть. Вспоминая о любимых людях, животных, о любимом деле. Я точно знаю, что не несу ответственности за выбор других людей быть жестокими, злыми, эгоистичными. Не несу ответственности за весь ужас этого мира. Но и сдаваться, опускать руки - не вариант. Я выбираю добро, созидание и творчество. Выбираю делать маленькие добрые дела - то, что от меня зависит. Когда кому-то становится чуть легче, благодаря моим действиям и поступкам - я понимаю, что не зря живу. Спасибо психотерапии. Без неё я бы не вывезла 💔 Её самый ценный дар для меня - нахождение своего призвания.

С разрешения подруги тырю пост из её блога, который мне очень откликнулся. ‼️ Осторожно, маты. Чувствительным лучше не читать. Пост про тяжесть офисной работы для творческого человека. И тяжесть вовсе не из-за сложности задач и т.д., а из-за "прекрасного" начальства, коллектива с его сплетенками, лицемерной концепции большинства компаний "мы все одна семья, вы все нам важны и мы вас очень ценим"...(нет, ты просто винтик, которого заменят, не моргнув и глазом. Оставь там своё здоровье, нервы, не вякай и, если не согласен батрачить за три копейки на благо чудесной жизни своего начальника и терпеть его "причуды", то свали) "Осознание того, что я не должна работать в офисах пришло ко мне задолго до того, как я уволилась оттуда. А приходило оно часто благодаря моему начальству и понимаю того, что я другая, у меня, блять, есть миссия, я человек искусства, а тут я просто зарабатываю деньги, чтобы выжить. И вот стоит надо мной какое-то тупое нечто (а очень часто моими начальниками именно такие и были, чьи-то сынки, подружайки и те, кто умел нализывать очко главному, а вовсе не люди великой компетенции), и за что-то там отчитывает. Я сижу, слушаю это всё, и думаю: "да иди ты нахуй, кусок говна, вся твоя бессмысленная жизнь ничтожна, ты приходишь сюда, чтобы хоть как-то свою значимость ощутить, ты думаешь, я буду на куски рваться ради этого места? Как бы ни так!" Именно мой безразличный взгляд всю дорогу их и бесил. Просто дай мне задание и отвали от меня! Но нет, все эти корпоративные вещи, мол, мы тут дружная семья, у нас тут все горой за фирму. Ну, да, блен, конечно. Последний раз такое чувство нахлынуло на меня не на последней работе, а за пару мест до этого, когда моя начальница, в целом умная женщина когда-то в прошлом, а сейчас бесконечно спивающаяся дама, привела на работу своего сынулю, ему было где-то года 23. Тот долго смотрел на меня, а потом выдал историю, что они с друзьями гуляли где-то и увидели в продаже журнал Дарк Сити, а там я на обложке. Он им такой, ой, это же Людка, она у моей мамки в подчинённых на работе. И друзья такие, да ладно? САМА ЛЮДМИЛА ANGEL?!!! Вы знаете, как меня вынесло с этого? Я ему говорю, для тебя я Людмила Александровна, долбаёба кусок! Он от такого агрессивного ответа аж припух, а потом сдал меня своей маман, что я сидела в интернете во время работы. Она мне чёт начала говорить, а я такая, какие проблемы? Я что-то не сделала, что-то плохо сделала, что-то не вовремя сделала? Нет? Тогда какие претензии? Ну, в общем-то претензий не нашлось. Но я запомнила, как какой-то двадцатилетний пиздюк может прийти и на правах сынка начальницы на голубом глазу такое вывалить. Тогда я поняла, что быть медийным человеком и тухнуть в офисе - это дичь! И в большинстве офисов не воспринимали меня нормально, мол, ты там какой-то готической метал играешь? Что-то такое смешное и несерьёзное. Это ваша жизнь никчёмная и несерьёзная! Вот реально, именно так я это и ощущала. Я вынуждена была находиться там, мне нужны были деньги на свои планы и жизнь, а они думали, что я живу ради их обоссаной работы. Меня никогда в жизни не интересовала какая-то карьера среди маглов, все эти должности и регалии, скажите мне, что делать, я быстро научусь, и просто отвалите от меня, мне нужны деньги, это моя главная мотивация. Но на удивление, уходила я в никуда с весьма хорошей должности, так я сама доросла до неё, без какой-либо помощи, но этот рост меня не грел, иногда мне хотелось сидеть где-то в углу и тихо делать какую-то монотонную, но понятную мне работу, и чтобы меня никто не трогал. Под собственную музыку или видосы с ю-тьюбчика, что я собственно и делаю сейчас, когда ретуширую заказные фотки или монтирую. Где бы я ни работала, я буду смотреть на всех, как на говно, так вышло, что все эти цели, планы и графики для меня просто какой-то белый шум, мешающий моей настоящей жизни на сцене. Я ни с кем и никогда специально не заводила дружбы ни на одной работе, все эти люди были мне глубоко не интересы. И вот с одной стороны я прекрасный работник, у меня хорошая мотивация - деньги, с другой стороны, я могу послать всех нахуй вместе с вашими правилами и корпоративным этикетом. Когда я видела, как люди сгорали на таких работах, я всегда думала, и ради чего? Вот ты живёшь, у тебя хата есть от родителей, экспериментируй, найди то, что тебе по душе и заработай на свой хлеб с маслом. Пусть даже оно приносит меньше денег, зато радует. Но нет, люди сгорали, выгорали и зарабатывали инсульты, чтобы что? Вот я послала всё нахер, и изо всех сил держусь, но если мне понадобится, я вернусь в офис ради денег, и только ради них." Пост взят из блога вокалистки группы Witchcraft Людмилы Angel. Ссылка: https://vk.ru/liudmila_angel А вы что думаете?

И снова Выборг 🌿