Тревожно? Тебе можно | Психолог КПТ Дарья Гревцева

Для тех кто 100500 лет сюда не заходил и вдруг зашел и не понял «че у вас здесь происходит»: здесь все еще канал про психологию. Я в отпуске и тут будет все, что угодно. Напоминаю: вы сами виноваты, что платите за интернет.

В Калмыкии исповедуют тибетский буддизм. Как раз в Элисте находится буддийский храм «Золотая обитель Будды Шакьямуни», там, собственно, расположен большой золотой Будда. Но внутри снимать запрещено. Что характерно: в храме обход строго по часовой стрелке, в музее по часовой стрелке, крутить молитвенные барабаны тоже нужно по часовой стрелке. А вот национальная кухня в основном мясо+тесто для подготовленного жкт (не моего): як, конь, баран, верблюд. Мне понравился калмыцкий чай (джомба): зеленый чай, молоко, пряности, соль. если вы когда-то пили теплое молоко с Ессентуками, то это оно, ну а вдруг Вкус на любителя, и официант очень удивился, что нам понравилось 😃

Очень быстро посетили Элисту (Калмыкия)

Недавно на сессии с клиентом затронули тему злости и я рассказала про вот этот пост психиатра Елены Урдиной, который мне очень понравился. Хочу и с вами им поделиться. Если коротко: злость/гнев испытывать нормально. Это базовая эмоция. Такая же как радость, страх, отвращение, например. И что очень важно: у каждой эмоции есть функция. ▪️Функции гнева: защита личных границ, устранение угрозы и получение энергии для преодоления препятствий. Но нас многих воспитывали так, что злиться - плохо. А теперь представьте, что вам все время нужно подавлять злость (при этом угроза, которая вызвала гнев, никуда не делась). Так вот. Злиться - нормально 🤝 И еще мне нравится, как Елена в посте четко разделила гнев и агрессию. Агрессия - это поведение. Гнев - это эмоция. А то тут подкрадываются мемы по типу: я поцарапала тебе машину/я дал тебе леща, потому что мой психолог сказал не подавлять свой гнев Как говорится, feel the difference. ✅ БОНУС Почему еще полезно замечать свой гнев? За ним можно найти другие эмоции и чувства, которые еще менее допустимы, чем злость для человека и маскируются под гнев (стыд, вина, беспомощность и т.д.) Но иногда гнев - это просто гнев. #то_зачем_вы_здесь

😂😂😂😂 это я на софт скилах. было. было

Жизнь мне упорно подкидывает темы для работы с пищевым поведением и хронической болью. По хронической боли я уже 2 небольшие работы изучила. Собираюсь садиться за третью более сложно написанную книгу. Потом начну статьи писать.