Давай вернём тебя? 🎈| Психолог Гатчина / онлайн

Насчет дурацких рилсов я не шутила )) Дабы у вас не осталось сомнений в моей неадекватности ) Расставаться со мной тот еще аттракцион 🙄 P.S.: Есть предположения, что мне ответили?))

Самый лучший для меня способ пережить расставание - кринжевать. Делать то, что хочется. Проявляться, позориться, отправлять ему дурацкие рилсы ) Ничего не бояться и не придумывать. Не сдерживать эмоции и порывы. Жить чувствами, проживать, а не достраивать реальность. Облегчение наступает заметно быстрее, когда ты - это просто ты, а не страдание )

«Свобода заключается в том, чтобы верить в себя таких, какие мы есть, ощущать себя цельной личностью, даже если мы далеко не идеальны, и не стремиться всегда и во всём быть совершенными» ©️Эдит Ева Эгер

Сижу в аэропорту Анталии и вспоминаю, как в октябре улетала отсюда в слезах и с тяжелым сердцем. И как счастлива и спокойна я сейчас. Это время очень вырастило меня. Я больше не живу в иллюзиях. Не боюсь смотреть правде в глаза. Не додумываю за других. Не позволяю себя уменьшать и больше не цепляюсь за людей, которые не готовы выбирать меня. Внутри меня появилась очень крепкая опора. Я точно знаю, чего хочу. И еще точнее — чего больше никогда не соглашусь терпеть. Я давно перестала верить в случайные встречи. Каждый человек приходит в нашу жизнь не только для того, чтобы подарить счастье. Иногда — чтобы показать наши самые болезненные места. Иногда — чтобы научить отпускать. Иногда — чтобы вернуть нас к самим себе. И если честно, я благодарна каждому мужчине, которого когда-то любила. Даже тем, с кем было очень больно. Потому что сегодня я улетаю не с разбитым сердцем. Я улетаю с собой. И, кажется, это самый ценный сувенир, который можно увезти из любого путешествия.

Критиковать себя — нормально. Вопрос только в том, как вы это делаете. Есть огромная разница между: «Я бездарность, у меня никогда ничего не получится» и «В этот раз я могла поступить иначе. Что я могу изменить в следующий раз?» Первая фраза разрушает личность. Вторая помогает расти. Экологичная самокритика направлена не на то, чтобы сделать себе больно, а на то, чтобы стать чуть внимательнее к себе и своим решениям. Представьте, что вы разговариваете с человеком, которого искренне любите. Вы бы не унижали его за ошибку. Но и не стали бы делать вид, что ошибки не было. Попробуйте относиться к себе так же: честно, но с уважением.

и это неизбежно приведет к тому, что она увидит демона во мне, так как она не может допустить, что демон - она сама. юнг.

Я долго откладывала этот момент. Наверное, потому что мне всегда было важно, чтобы помощь психолога оставалась доступной. И потому что мне сложно оценивать свою работу только через деньги. Но правда в том, что уже давно стоимость моей работы практически не менялась. За это время вырос мой опыт, количество часов практики, количество клиентских историй, через которые мы прошли вместе. Изменилась я сама. Стало гораздо больше понимания того, как устроены внутренние процессы человека и как помогать проходить через действительно сложные жизненные периоды. И всё чаще я замечаю, что оцениваю свою работу дороже, чем она стоит сейчас. Поэтому я приняла решение. С 1 августа стоимость моих услуг будет увеличена. До конца июля ещё можно записаться на консультации и приобрести пакеты сопровождения по текущим ценам: ▫️ Сессия — 3000 ₽ ▫️ Пакет на месяц — 10 000 ₽ ▫️ Пакет на полгода — 55 000 ₽ ▫️ Пакет на год — 100 000 ₽ Если вы давно думали начать терапию, но откладывали, возможно, сейчас именно тот момент. Мне очень нравится мысль, что некоторые решения меняют не только ближайший месяц, но и всю дальнейшую жизнь. И я продолжаю верить, что возвращение к себе — одна из самых важных инвестиций, которые мы можем сделать. Для записи напишите мне в личные сообщения ❤️

никакие техники не нужны, когда вы поняли свое чувство

Давай вернём тебя? 🎈| Психолог Гатчина / онлайн pinned a photo

Запись на консультацию @makssimovva

Иногда мы терпим не потому, что нас всё устраивает. А потому что боимся, что другого отношения к себе просто не заслуживаем. Почему умные, красивые, сильные женщины остаются в отношениях, где им больно? Почему продолжают ждать, надеяться, оправдывать? Почему боятся сказать «нет»? Почему ставят себя на последнее место? И почему так сложно уйти даже тогда, когда разум давно понимает, что пора? На встрече мы поговорим не о силе воли и не о том, как «просто полюбить себя». Мы попробуем разобраться, что на самом деле стоит за терпением: • страх остаться одной • зависимость от чужого одобрения • привычка заслуживать любовь • низкая самоценность • надежда, что всё изменится • детские сценарии, которые продолжают влиять на нас во взрослом возрасте Это будет не лекция. Скорее тёплый и честный разговор о том, что знакомо очень многим женщинам. Если вы устали жить через страх, чувство вины, постоянное ожидание любви или одобрения — возможно, эта встреча окажется для вас важной. 📍Гатчина 📅 20.06.2026 🕒 12.00 Количество мест ограничено. Для записи напишите мне в личные сообщения слово «ВСТРЕЧА».

А вы осуждаете женщин, которые годами терпят какое-то откровенное дерьмо? Ну знаете: он врёт, изменяет, унижает, исчезает, возвращается, снова врёт — а она сидит. И все такие: «Господи, ну КАК?» Со стороны принимать решения всегда легко. Знаете, что самое страшное? Ты не просыпаешься однажды утром с мыслью: «Пожалуй, сегодня выберу эмоциональное насилие». Нет. Это происходит очень медленно. Сначала тебе делают очень хорошо. Потом — очень больно. Потом снова хорошо. Потом опять больно. И психика в какой-то момент начинает жить в этом контрасте как наркоман. Именно поэтому многие женщины терпят не потому, что «тупые», «слабые» или «не любят себя». А потому что их нервная система уже подсела на эмоциональные качели. Особенно если в детстве любовь тоже нужно было заслуживать. Если мама была холодной. Если папа исчезал. Если тебя любили только когда ты удобная. Тогда психика очень быстро начинает путать: любовь, тревогу, страдание и спасательство. И вот ты уже сидишь, рыдаешь на кухне, но всё ещё пытаешься «понять» человека, который разрушает тебя. Потому что внутри живёт очень детская надежда: «если я буду достаточно хорошей — меня наконец выберут». Терапия в таких историях нужна не для того, чтобы научить женщину «любить себя». А чтобы помочь психике перестать считать хаос любовью. Потому что спокойствие после травмы сначала вообще не ощущается как любовь. Оно ощущается как скука. И это одна из самых грустных вещей, которые я поняла о человеческой психике. Узнала себя? Пиши. В терапии это можно изменить.

Знаете, у меня, как и у любого человека, есть определенные стереотипы, которые, как правило, основаны на каком-то опыте. Например, я с большим сомнением отношусь к школьным психологам. Знаю, это неправильно, но я, в конце концов, и так слишком толерантна, могу я хоть какой-то радикализм сохранить?) Когда моя мама болела (рак), у меня, как у подростка, были очень сложные чувства. Она болела долго - 3,5 года, так что были разные периоды переживаний, и в какой-то момент я обратилась-таки к нашему школьному психологу (я на тот момент училась во всем известной элитной гимназии, а психологом там работала мать директора). И вот, значит, поделилась я с ней своими переживаниями, а спустя какое-то время мама рассказала мне, что ей начали поступать какие-то сочувствия со стороны школы (мама скрывала от всех свою болезнь). Таким образом, психолог та не сохранила конфиденциальность, чем глубоко задела маму и меня. Эта история всплыла во мне сейчас, потому что в школе Ксюшу настойчиво отправляют к психологу. Хотя Ксюша была в длительной терапии, которую сама же и завершила, и психолог её в этом поддержала. Потому что ни я, ни специалист не видим у неё серьезных психологических проблем )) Вы уж извините, она неудобная, свободолюбивая, громкая, не особо хочет учиться - но проблем с психикой или чего-то такого, чем ей хотелось бы поделиться у неё нет 😁 Она не приучена скрывать свои чувства и мысли, да и длительная терапия дала свои плоды. Нам с ней сложно, но невозможно не признать, что она крутая. Но учителям неудобная. И они настойчиво отправляют её к школьному психологу. И я, собственно, не против, но против Ксюша - ей психолог этот не особо нравится (а это важно). Да и периодически она рассказывает всякую херню с групповых психологических штук в школе, и нам обеим это выглядит бредом. А вчера психолог сказала Ксюше, что у меня на странице есть какое-то «интересное видео». Так вот, госпожа психолог, раз вы взялись следить за моими соцсетями - дальше обращаюсь к вам (в школу мне ходить уже неинтересно). Следить за соцсетями своих клиентов и их родственников не входит в полномочия психолога, более того, нарушает этический кодекс - вы можете оперировать только теми данными, которые получили от клиента. Вы не сотрудник спецслужб или опеки. Ну и, конечно, не забудем о законе - сбор и анализ любой личной информации без официального согласия является нарушением конфиденциальности. Мне не жалко, я же не просто так транслирую свою жизнь - мне это нравится, более того, я и сама не соблюдаю этический кодекс на сто процентов. Но в работе с психикой моего ребенка (попытках) использовать ваш субъективный анализ моей личной информации не советую. Прекрасный пример того, как триггернула детская травма 😅 Будьте внимательны ко школьным психологам, правда. Я и мои знакомые не раз сталкивались со странностями. P.S.: Ах да, блин самое важное забыла добавить - дети и подростки могут обратиться к психологу только в том случае, если ОНИ САМИ ЧУВСТВУЮТ ПРОБЛЕМУ КАКУЮ-ТО, которую хотят решить. То, что родителям или учителям неудобно с ребенком, является лишь поводом для обращения к психологу родителей и учителей - потому что это ИХ ПРОБЛЕМА 🙂

Закончился очередной турецкий сериал, сижу рыдаю. Впервые такое. Задел абсолютно все струны души. Обычно турецкие сериалы стремятся к утопии и нереальному счастью. Но не этот. Он про честность, смелость, благородство, любовь к семье, друзьям, про выбор своего пути и следованию ему, про то, как можно не предавать свои принципы и оставаться гордым и при этом очень тёплым и с большим сердцем. Про жизнь и про смерть, которая является неотъемлемым финалом. Про то, что жить и любить можно без условий и не откладывая на потом. Великолепное послевкусие. Абсолютное 10 из 10. «Дело чести» Если хотите разбудить своё сердце - смотрите. __________________________ Ну и красивые турецкие мужчины, конечно, иначе зачем нам это всё 😏

Ну и вот, значит, сообщает мне мой парень, что у него обнаружился сын 7 лет, какую-то нелепую историю начинает мне рассказывать, что есть у него подруга, она замужем, но вот у них был секс давненько и сейчас вроде как выяснилось, что сын не от мужа. Подробностей не помню, но бред полный. И казалось бы, ну какая проблема, сын и сын, 7 лет, почти как моя Ксюша. Поздравляю, мол, говорю. Это же здорово. А проблема оказалась в том, что Антон теперь на перепутье, с кем ему быть - со мной или с ней 🤦🏻‍♀️ (Боже, неужели я всю эту хуету на полном серьёзе слушала и страдала? Сейчас бы даже разбираться не стала). Охуела короче я. В своей той жертвенной позиции, со слабой психикой и кучей зависимостей, в том числе и сильнейшей эмоциональной - от человека этого в очках. Охуели все, кому я позвонила в тот вечер и на следующий день. Естественно, к обеду уже вся верхушка нашего Института знала, че случилось, Антона вызвали к замдиректору ругать, все его шмотки вылетели из окна (напротив нас школа, хорошо, Ксюша там тогда не училась), Саня позвонил обиженный, что узнал обо всём от третьих лиц и тут же прилетел меня как всегда поддерживать домой, где я справлялась со страданиями привычным способом - коньячком. Ну и в общем, я страдала, мне было ОЧЕНЬ больно, я не могла понять, как это вообще возможно, ведь у нас всё было ок (конечно, нет). Саня сразу с сомнением отнёсся к истории о внезапно появившемся ребенке. Но Антон такой странный, что от него, если честно, как будто что угодно можно ожидать. Мы много разговаривали, поскольку работали вместе, и он лечил меня этим бредом, потом вроде как сказал, что они сдали тест ДНК и ребёнок оказался не его. Я попросила показать тест, естественно, никто мне ничего не показал. Потом придумалось какое-то заболевание головы у него (как будто оно так было неочевидно), и нужно было ехать на лечение в Москву и ещё какая-то хуета, я уже не помню, я жила как в бреду. В общем, месяца через два мы курили на балконе, и он наконец решился честно рассказать мне, что не готов к семье, особенно с ребенком, особенно с таким активным как Ксюша, потому что у них совсем разные темпераменты, и ему тяжело, да и моя алкогольная зависимость его пугает (понимаю). Неправда ли звучит вполне здраво? Зачем. Блять. Был. Этот. Цирк. Мораль в комментариях

Я так давно уже вынашиваю идею написать эту очередную трэшовую историю про одного из своих бывших, но всё руки не доходят, хотя это, я считаю, бриллиант моей коллекции в плане кринжа. Был у меня парень, назовём его Антон (да так его и звали, привет, Антон, я вижу тебя в просмотрах 👋🏼). Он был маленький и смешной, в очках, а ещё очень умный и хитрожопый. Помимо этого, он был близким другом Сани и работал у него замом (с Саней мы тогда дружили как не в себя). Короче, этот Антон очень хорошо умел прикидываться лошком, вызывать жалость и на этом выезжать и ухаживать за девушками. А ещё очень хорошо умел пиздеть. Я когда впервые его увидела, подумала - «боже, бедный парень, кто же будет с ним встречаться?» Ты и будешь 🙄 Когда у нас закрутился роман, я была влюблена безответно в другого парня из нашей тусовки, и это было просто желание отвлечься и отомстить. Но засосало, поскольку все вокруг начали говорить, какой Антон распрекрасный жених, хороший парень и прочее, и я усиленно бухала, чтобы сопоставить эти навязанные мысли с реальностью, потому что он мне не нравился вообще. Но он был так активен в своей заботе, делал абсолютно все, везде меня возил, всё чинил, покупал, водил Ксюшу в конную школу и в кино и куда только не водил, лез из кожи вон, и со временем я к нему прикипела очень. Мне было с ним хорошо, удобно, спокойно, относительно надёжно и вот. Мы даже имена детям придумали, но я вам их не скажу, они кринжовые, как и вся эта история. В один прекрасный день (к тому времени мы были вместе около года) Антон отвез Ксюшу в детский сад, а вечером поехал в квартиру в СПб, которую мы снимали, чтобы жить на выходных в центре Питера, а не в Гатчине (его заёб), позвонил мне и сообщил, что у него появился сын 7 лет. Блять щас это так смешно 🤣🤣🤣 Тогда было вообще несмешно. На днях допишу продолжение и мораль

⬆️ 1️⃣2️⃣Скорее всего, через какое-то время ваши близкие скажут вам, что «эта ваша терапия только хуже вам сделала». Это все потому, что человек, научившийся слышать себя, разбираться в своих чувствах и желаниях, взявший на себя ответственность за свою жизнь и состояние, будет хотеть того же от других. Вы станете неудобным, потому что научитесь заботиться о себе, не нагружать на себя больше, чем готовы вынести, спокойно говорить «нет»/ «я не готов продолжать с тобой беседу в таком ключе»/ «мне нужно взять паузу, чтобы прислушаться к себе». Ну, и еще пару-тройку фразочек подцепите. 1️⃣3️⃣Не ждите, что после прохождения курса терапии в вашей жизни перестанут случаться конфликты, неприятности и прочие боли. Будут. Просто относиться к ним вы будете более устойчиво. 1️⃣4️⃣ И еще: говорят, что длительность терапии определяется глубиной интереса человека к самому себе автор: Наталья Емшанова #полезное@psiholog_knigi_testi