tgindex
Марина Давудова. Метод АМТ

Марина Давудова. Метод АМТ

Статистика

🌺 Личная терапия 1/3/6/9 сессий «Мягкая трансформация», 😇 Обучение для помогающих практиков методу АМТ (Ангел мягкой трансформации) ❤️ 8 лет помогаю женщинам найти себя, раскрыть свой потенциал и обрести гармоничные отношения — @davudova_marina

Последний пост
14 авг.
Последнее чтение
13:22
Постов за неделю
3
Всего постов
23
Тип
открытый
Язык
русский
Категория
Образование
В каталоге с
12 авг.
Подписчики
306
+1 за 6 дн.
Сутки
+1
+0,33%
Неделя
 
Месяц
 
Просмотров на пост
113
21 постов
Вовлечённость
36,9%
к подписчикам
Постов в день
0,4
всего 23
Упоминаний
3
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
42
1/48двое суток
48
1/72трое суток
51

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • Сейчас у меня есть будущая ученица АМТ, которая ещё до начала обучения решила пройти путь клиента на себе и пришла в личную работу. До старта обучения как раз есть время. И это очень хорошая мысль, скажу я вам😂 Потому что специалисту важно не только знать, как работать с человеком, но и самому почувствовать эту работу изнутри. Мы в обучении естественно тоже будем практиковать, но тут ее терапевтом выступаю я лично, а не одногруппник😂🙌 Вчера, на 2-ой сессии мы работали с линией жизни и убеждениями. И постепенно вышли на несколько очень сильных конструкций: «Мне и так достаточно». «Я всё должна сама». «Мне некому помочь». Когда-то эти убеждения действительно помогали ей справляться. Но со временем стали ограничивать: я не могу принимать помощь, благодарность, деньги, позволять себе больше. И мы начали их разворачивать. Вместо «я должна помогать» — «Если я хочу и у меня есть возможность — я помогу. Не в ущерб себе». Вместо «я должна всё сама» — «Я разрешаю себе принимать помощь». А в конце сессии изменения проявились уже в теле: появилась внутренняя опора, захотелось выпрямиться. И пришло очень простое ощущение: «Блин, я такая»! И вот ради таких моментов я люблю свою Работу:)) Человек наконец принимает себя целиком и состояние меняется. И именно об этом я буду говорить на форуме «Психология без границ» — о том, Как соединить тело и психику, опираясь на уникальность клиента, и прийти к результату в разы быстрее. Если вы психолог или помогающий специалист — приходите. Возможно, на форуме вы увидите, каким ещё может быть ваш способ работать с людьми. ❤️ Ну а если вы просто человек, который запрашивает трансформацию, изменения в своей жизни - увидите КАК это возможно сделать максимально быстро и бережно к себе ❤️

  • https://t.me/vedic_astro_robot?start=ref_162316310 Вот ссылка на Даршан! Проверьте, как коридор затмений отражается на вас!)

  • Сегодня говорила с сестрой Ольгой Эспираль... и мы обе сидели в тихом восторге и покрытые мурашками ✨ Я начала рассказывать ей про свой недавно сформированный метод АМТ — как я это делаю, почему именно так, что происходит с человеком за 3-5 сессий… И вдруг, посреди разговора, мы обе осознали, ПОЧЕМУ метод АМТ дает такие быстрые результаты:) «Ты понимаешь, что ты сделала? Ты соединила всё. Всё, о чём говорят по отдельности — тело, чувства, логика, интуиция — у тебя это работает как единая система». И в этот момент я почувствовала... как будто что-то встало на своё место… Я не придумывала метод из головы. Он просто сложился — из 8 лет практики, из сотен сессий, из людей, которые приходили ко мне с болью и уходили с крыльями… А сегодня, глазами сестры, я вдруг увидела его со стороны:) Увидела СТРУКТУРУ метода, зачем я собственно ей и звонила:) потому что она - структурный логик 😂🫶 И знаете, что самое трогательное? Что это не про «супер-технику». Это про целостность. Про то, что человека нельзя чинить по частям. Важно последовательно протягивать трансформацию, бережно: от простого к сложному, от тела - к эмоциям, от эмоций - к разуму, от разума - к Богу… А именно эти 4 функции (сенсорика=тело, этика=эмоции, логика=разум, интуиция=смысл/видение) есть в каждом человеке! Это строение любого психотипа! 😎✅ Мы как два соционика осознали это и обе были в восторге 😁🙌 Я хоть и очень устала 😅 от подготовки к форуму по психологии, но все-таки я счастлива. Потому что когда твоё дело — настоящее, оно однажды показывает тебе свою глубину. Сегодня был такой день. Благодарю 🙏

  • Мы очень часто проседаем именно тогда, когда выходим на новый уровень. Пока мы делаем то, что уже умеем, мозг спокоен. Всё знакомо, понятно и предсказуемо. Стресса почти нет. Вот у меня, например, так с психологией. Работать с людьми для меня уже естественно. Я знаю, что делать, чувствую себя уверенно. Но сейчас я организую форум «Психология без границ». И это совершенно другой уровень задач. Мне пришлось зарегистрироваться в Роскомнадзоре!!! 😅 Как оператор данных (мы ругались с мужем целый день и потом все-таки сделали это😂😂), Разобраться с ОРД, оформить всё, что связано с рекламой - потому что наши знаменитые спикеры могут разместить информацию о форуме у себя только с маркировкой рекламы😂🙌. Для кого-то это мелочи. А для меня это были вещи, с которыми я никогда раньше не сталкивалась😂🤪 В процессе этой масштабной «операции» по подготовке форума некоторые действия я очень сильно саботировала. Не потому, что ленивая. А потому, что за ними стоит выход в большую видимость. На форуме я буду заметнее, чем раньше. И моя автоматическая реакция, реакция древней части мозга, — спрятаться. Сделать вид, что можно ещё немного подождать. Отложить. Не оформлять. Не публиковать. Не делать. Сегодня я провела себе терапию по методу АМТ и меня попустило:) Оказалось, что зарегистрироваться в ОРД - это дело 2 минут😂 Когда причина стала понятной, сопротивление ушло, а делать действия проще. Иногда мы думаем, что нам не хватает дисциплины или мотивации. А на самом деле психика просто пытается защитить нас от того, что воспринимает как опасность. Поэтому если вы сейчас тоже саботируете какие-то важные действия, спросите себя: «А что будет, если я всё-таки это сделаю?» Очень часто за саботажем скрывается не страх действия. А возможно страх стать больше, заметнее и выйти на новый уровень… 🌺 Ну и приходите на форум! Там я лично на эфире проведу терапию АМТ кому-то персонально и на всю аудиторию😁🙌 Мой эфир в субботу 5 сентября в 14.00! Подробное расписание, состав спикеров и подарков и Регистрация тут

  • Недавно на сессии произошло то, что очень хорошо показывает, как работают наши убеждения. Пришла женщина. Взрослая, успешная. Одна вырастила дочь, купила квартиру, всего в жизни добилась сама. Но внутри постоянно было ощущение: «Я какая-то не такая. Мне не хватает уверенности. Страшно делать следующий шаг». Стали смотреть глубже. И нашли историю, когда ей было всего 2 года. Она случайно опрокинула на себя ведро с кипятком. Бабушка очень переживала. А маленькая девочка сказала: «Нет, это я виновата». … Двухлетний ребенок решил, что виноват. А дальше психика начала строить жизнь вокруг этого решения. Во время сессии мы нашли целый набор убеждений, которые она носила с собой почти всю жизнь. «Я виновата.» «Я должна всё делать сама.» «Любовь нужно заслужить.» «Нужно быть идеальной.» «Нельзя доверять мужчинам.» «Мои желания не так важны.» И еще несколько… И самое интересное, что это уже давно не просто мысли. Они живут в теле. Когда мы работали с ногами, она вдруг сказала: «Как будто я уже лет сорок сижу на одном стуле. Он неудобный, но вставать страшно.» И это очень точное описание того, как работает психика. Даже если человеку плохо, привычное кажется безопаснее, чем что-то новое. Поэтому на сессии мы не просто говорили. Мы проживали это через тело. А потом начали менять старые убеждения на новые. Вместо «я виновата» — «я творец своей жизни». Вместо «я всё должна сама» — «я разрешаю миру заботиться обо мне». Вместо «любовь нужно заслужить» — «я достойна любви просто потому, что я есть». В конце сессии она просто сказала: «Мне как будто стало легче дышать.» И для меня это всегда главный показатель. Потому что настоящие изменения начинаются не тогда, когда человек что-то понял головой. А тогда, когда тело перестало жить по старому сценарию. А вы замечали у себя убеждения, которые будто управляют жизнью? Какие чаще всего ловите у себя?

  • Почему я решила провести форум «Психология без границ» За годы практики я увидела, что клиент редко приходит к нам с проблемой, которая принадлежит только одному уровню. 😅 За непрожитыми негативными эмоциями — всегда есть не отработанные реакции тела. ❌ За неудачами в работе и отношениях — несоответствие выборов своему типу личности. 😭 За привычным поведением — идентичность, которую человек когда-то был вынужден создать на основе травм, а не своей уникальности. И когда специалист работает только через один метод, он иногда видит лишь отдельную часть человека. Именно поэтому мы с любимым решили организовать форум «Психология без границ». Это пространство для психологов и помогающих практиков, которые готовы перестать защищать границы своей школы и начать исследовать: что действительно помогает конкретному человеку? На форуме я выступлю с темой: «От процесса к результату: метод АМТ. Как соединить тело и психику, опираясь на уникальность клиента, и прийти к результату в разы быстрее». А ещё все три дня я буду ведущей форума и проводником между совершенно разными направлениями. Мы не будем выбирать между телом и психикой, наукой и интуицией, классическими и новыми методами. Будем собирать арсенал🌺👌 Форум пройдёт онлайн 4–6 сентября. Присоединиться к форуму можно бесплатно, но я искренне рекомендую присмотреться к тарифу с подарками от спикеров: https://forumpsy.ru/?utm_term=marina @forumpsy_ru

  • Недавно была очень интересная сессия. Женщина пришла с запросом: «Мне не хватает уверенности». Хочется сменить работу, изменить жизнь, двигаться дальше… Но постоянно что-то останавливает. И знаете, что оказалось? Дело было вообще не в уверенности. Мы начали идти глубже. За страхом сменить работу оказался страх переезда. За ним — страх не справиться. Еще глубже — страх остаться без денег. А под всем этим лежал один очень базовый страх… Страх за свою жизнь. Именно он годами управлял ее решениями. Из-за него она не рисковала. Не выбирала себя. Откладывала перемены. Оставалась там, где уже давно не была счастлива. Самое удивительное, что психика не просто так держалась за этот страх. Для нее это было равно безопасности. «Если я боюсь — значит, буду осторожной. Если осторожная — значит, со мной ничего не случится.» Вот такую связь когда-то создал мозг, чтобы помочь человеку выжить. И пока эта программа работает, можно бесконечно читать книги по саморазвитию, проходить обучения, пытаться стать увереннее… Но внутри будет что-то постоянно говорить: «Не ходи. Опасно.» Именно поэтому я так люблю глубокую терапию. Потому что очень редко проблема находится там, где человек ее видит. Пришел за уверенностью… А нашли страх выживания. Освободили тело от этой программы — и появляется совсем другое состояние. Не нужно заставлять себя быть смелой. Нужно убрать то, что этому мешает😁 Спустя неделю клиентка поделилась, что страхи реально ушли. Но на смену пришли ограничения на уровне убеждений о себе… Поэтому терапия - это многослойный пирог. Но не обязательно прорабатываться годами, чтобы решиться изменить жизнь:) Иногда достаточно 3-5 сессий 😁 У меня сформировался свой метод АМТ, про который я вам уже рассказывала. О том, как я запускаю реальные изменения в жизнь за короткий срок, я расскажу на форуме для психологов forumpsy.ru, который состоится 4-6 сентября! Приходите!🙏😁 регистрация бесплатная уже открыта, но я вам искренне рекомендую выбирать тариф с подарками! Я пока согласовывала их со спикерами, обалдела😁 На сайте еще будет обновляться информация, но основа уже есть! Forumpsy.ru

  • Очень необычно было читать этот пост от мужа. ❤️ За три года пока мы вместе Саша ни разу не приходил ко мне на сессию регресса😊 Я вообще не люблю «причинять пользу». Для глубокой работы человек должен прийти сам. В этот раз всё совпало. Регресс, о котором пишет Саша, — это лишь одна из частей метода АМТ. Не цель и не главное. Главное — помочь человеку найти, где именно застряла его энергия, вернуть контакт с собой и распаковать тот ресурс, который оказался заблокирован. Именно поэтому каждая сессия проходит по-разному. Я никогда заранее не знаю, как именно это будет. Но всегда доверяю процессу. И в целом уже сформировался алгоритм действий, которому я и буду обучать тех, кто хочет буквально за 3 месяца научиться работать с людьми и проводить их в глубокую трансформацию. ✨ Вот здесь про обучение подробнее: https://marinadavudova.ru/amt/ Спасибо, любимый, за доверие. ❤️ Для меня это тоже был очень сильный опыт. И я очень рада, что именно сейчас пришло твоё время.

  • 20 июл.103141из mydesteny

    "Я сам создал себе эту игру" или Как сессия регресса сняла с горла свинцовую плиту. Знаете это липкое, парализующее чувство, когда будущее кажется абсолютно слепым пятном, опереться не на кого, доверять некому, и внутри разливным океаном поднимается чистый, первобытный ужас? Недавно меня так прижало. Физически это ощущалось как тяжеленная, холодная свинцовая плита прямо на горле — дышать не можешь, слова застревают, страх на тотальную десятку. Моя жена Марина @davudova_amt, талантливый мастер (к которой за 3 года я НИ РАЗУ не обращался как к регрессологу, но впервые это сделал потому что в это новолуние почувствовал САМЫЙ подходящий для этого момент) — провела меня через сессию одного из составляющих своего метода АМТ (Ангел Мягкой Трансформации), и то, что мы там копнули, до сих пор у меня запечатано в образе. Это не была терапия «от ума». Я реально нырнул в глубокое потоковое состояние. Сначала тело откинуло меня в детство. Мне 3 года, мы только переехали, отца нет, мама тяжело себя чувствовала — внутри маленького ребенка взрывается абсолютный апокалипсис: «Я останусь один, опоры нет». Знаете, что выдала моя детская психика, чтобы выжить? Я интуитивно начал прятать еду под ковер. Дико? Очень. Но для трехлетнего пацана это был единственный способ зафиксировать безопасность. Но Марина повела меня еще глубже, туда, где кончается человеческая логика. Моё подсознание буквально вскрыло космические архивы души: Сначала я увидел себя на невероятной планете — сине-зеленое, перламутровая женщина? существо? 👍 на берегу океана, вокруг абсолютное, звенящее изобилие. И... тотальная скука. Душа пресытилась и решила: «Хочу по-другому! Хочу дикий, контрастный опыт!». То есть всё, через что я прохожу сейчас — это буквально мой собственный заказ! .... а следом включился родовой слой — мрачная пещера, летучие мыши, вечный голод, непрерывный фокус на выживании и смерть, которая караулит за каждым углом 🤦‍♂️ И вместо того, чтобы бесконечно плакать над этими травмами, Марина помогла мне вытащить оттуда заблокированные животный инстинкт. Я буквально прожил телом инстинкт не то медведя, не то волка, который хочет убить крупную добычу и утащить в теплую нору, и инстинкт зверька, который делает заначки в каждом дупле (привет еде под ковром в три года!). А потом я взлетел выше — в образ летучей мыши, которая сканирует мир сверху ультразвуком: ресурсов бесконечно много, биться не за что, весь мир как на ладони! Из сессии я вышел с новым для себя чувством антихрупкости, изобретательности и.... азарта (!). Травма отпустила. Пришло железобетонное осознание: некому выкатывать претензии за этот кризис. Нет внешних врагов. Я сам написал этот сценарий игры, сам выбрал эти настройки, чтобы распаковать свою непобедимость. Марина, БЛАГОДАРЮ за твою космическую проницательность и телесную поддержку проводника, за то, что вернула Мне Меня. Если вы тоже почувствуете однажды себя под своей «свинцовой плитой», или что задыхаетесь от невозможности что-либо изменить в своей жизни — не ждите, смело пишите @davudova_marina. Однажды приходит время перевыбрать правила своей игры.

  • Channel photo updated

  • Сегодня произошло маленькое событие, которое для меня значит очень многое. Состоялась первая продажа моего будущего обучения по АМТ, старт которого запланирован на сентябрь. И знаете, что я почувствовала? Обучению — быть. Больше нет сомнений, нужно ли это миру. Есть человек, который уже доверил мне своё обучение еще до старта. А значит, пришло время садиться за создание обучения всерьёз. В ближайшие недели я полностью погружаюсь в подготовку. Я хочу создать не просто курс, а систему, после которой вы начнёте видеть человека совершенно иначе. Если вы уже помогающий практик или только хотите войти в эту профессию, то на обучении вы освоите: • быстрые и понятные способы диагностики человека и его потенциала; • научитесь видеть первопричины проблем, а не бороться с последствиями; • получите инструменты глубокой коррекции эмоциональных состояний и жизненных сценариев; • научитесь сопровождать человека к устойчивым изменениям. Не менее важное — во время обучения вы будете работать и с собой. Потому что невозможно по-настоящему проводить людей туда, где сам никогда не был. Это обучение не только о том, как помогать другим. Оно о и том, как лучше понять себя, раскрыть собственный потенциал и научиться создавать новую более комфортную реальность сначала для себя, а потом и для своих клиентов. Спасибо первому человеку, который поверил в меня ещё до запуска. Для меня это не просто продажа. Это начало новой главы и смена роли. Из терапевта в преподаватели:) Хотя роль преподавателя мне близка, я уже обучала соционике, МАК-терапии, Радикальному прошению, но все это были готовые знания. Я просто передавала их дальше. А сейчас АМТ - это уже мой собственный метод и алгоритм, которому меня по сути никто не учил. Я его собрала из разных ингредиентов и создала свой😁👌 Если вы давно чувствовали, что хотите научиться работать с людьми глубже, быстрее и эффективнее, — напишите мне в личные сообщения @davudova_marina слово «АМТ». Мы с вами встретимся, я проведу диагностику и посмотрю на сколько вам лично это подходит и если да, расскажу о программе и условиях участия в первом потоке❤️

  • А вот и песня 😁🙌 получилось огонь 😁 я считаю!🤣🤣

  • https://gen-api.storage.yandexcloud.net/input_files/1783350330_6a4bc43a9d647.mp3

  • Сегодня родилась песня 🤣🤣 Снова утро, снова планы, Снова тысяча причин. Я стараюсь, развиваюсь, Но стою среди вершин… Столько книг и медитаций, Столько правильных идей. Почему же не становится Мне счастливее теперь? Предприпев Я устала жить по кругу, Каждый раз искать ответ. Если слышишь — Прикоснись ко мне, Оставь свой свет. Припев Где ты, ангел? Я готова. Где ты, ангел? Я иду. Я так долго Всё держала… А теперь… Держи меня. Куплет 2 Я не слабая — просто честно Больше не хочу бежать. Я хочу однажды утром Настоящей просто стать. Без чужих советов, масок, Без борьбы с самой собой. Я так долго Искала счастье… А оно звало домой. Финал Где ты, ангел? Я готова. Где ты, ангел? Я иду. Я так долго Всё держала… А теперь… Держи меня. Держи меня… Пока я снова Не вспомню, Кто я. 🌺🌺🌺 Делаем песню?? 😁 с музыкой?

  • Кажется я методом проб и ошибок нашла идеальное название канала 🤣🤣 Чтобы оно умещалось в 1 строку 😁🙌 Я была «Путь бабочки» Я была «Женщиной солнце» Я была «Алхимией отношений»… А теперь это все соединилось в АМТ 🤣🙌

  • Channel name was changed to «Марина Давудова. Метод АМТ»

  • https://t.me/suninsky_rc/926

  • без подписи

  • Вчера в рамках персонального ретрита в центре «Солнце в небе» я работала с удивительной женщиной. Елизавете 70 лет!!! Она руководитель в одной из крупнейших корпораций. За свою жизнь она привыкла быть человеком, которого приглашают тогда, когда нужно справиться с невозможным. «Она точно вывезет». Так было всегда. Но сейчас она столкнулась с кризисом, в котором впервые поймала себя на мысли: «Я не знаю, что делать. И впервые не уверена, что справлюсь.» Мы провели две встречи. Одну — консультацию по соционике. Вторую — сессию по моему методу АМТ. После сессии она сказала фразу, которую я слышу очень часто: «Как будто огромный груз свалился с плеч. Стало легче дышать и я вижу варианты, как теперь можно решить проблему.» И знаете, что мы делали почти всю сессию? Мы не искали новые стратегии бизнеса. Не составляли план действий. Не разбирали рынок. Мы нашли эмоцию, которая незаметно управляла всеми её решениями. Это было сопротивление принятию неизбежного. И убрали его через тело и поменяли через работу с инстинктами на уровне рептильного мозга, отвечающего за выживание (самый сильный мозг🤣). Пока внутри человек говорит жизни: «Нет. Так не должно быть», — огромное количество энергии уходит не на поиск решения, а на борьбу с реальностью. Именно поэтому даже очень сильные, умные и успешные люди могут буквально «зависать» в кризисе. Когда мы помогли психике прожить и отпустить это сопротивление, энергия начала возвращаться. Изменилось состояние тела. Стало легче дышать. Ушла внутренняя тяжесть. Появилось ощущение опоры. И только после этого мозг снова начинает видеть варианты. В этом одна из главных идей метода АМТ. Мы убираем эмоциональный блок, который мешает психике использовать собственные ресурсы. Очень часто проблема оказывается не в отсутствии решений, а в том, что нервная система настолько занята борьбой с происходящим, что просто не может эти решения увидеть... слушать аудио отзыв Елизаветы 👇🏻👇🏻👇🏻

  • 3 июл.169134

    Последние два дня я почти не вылезаю из ноутбука. Разбираю свои живые сессии. По шагам. Анализирую, что вообще я на самом деле делаю с клиентами, благодаря чему я имею «смелость» обещать результат за 3-5 сессий? Хотя в психологическом обществе это вообще ред флаг 🤣 Ведь нельзя ничего обещать… Пытаюсь описать то, что много лет делаю уже автоматически. Зачем? Мне уже давно хочется обучать😁😇 Не просто помогать людям самой, а научить этому других. И плевать мне на «правила» и как принято… Я за время работы с людьми уже «родила» свой метод. И он уникален. Метод АМТ😇 И это не столько про техники (они конечно тоже будут, готовые шаблоны и стратегии работы) Но и про способ видеть потенциал человека и мыслить как терапевт. Чтобы психолог перестал гадать: «Что делать дальше?» И начал понимать, куда вести клиента, чтобы изменения действительно происходили. Честно скажу, вчера я закончила собирать программу обучения и поймала себя на мысли: «А вдруг это вообще никому не нужно?» Потому что это сильно «по-другому», чем принято в психологии. Как минимум потому что мои сессии длятся около 2 часов, а не по классике 55 мин. Я смешиваю разные подходы, работаю и с телом и с психикой и с потенциалом через типологии. Это достаточно большой обьем знаний, которые по факту я собирала 8 лет… И в итоге собралось что-то совершенно новое, не похожее ни на что🤣👌 Наверное, у каждого, кто создает что-то новое, бывает такой момент… сомнения… Поэтому я решила не строить иллюзий, а просто проверить реальность. Если найдется хотя бы один человек, который готов начать обучение в сентябре, — значит, Школе АМТ быть. И я включаюсь в подготовку всерьез. Что это будет? ✨ 3 месяца обучения. ✨ Живые встречи в Zoom каждую неделю с презентациями и записями встреч. 😇 Письменные материалы и протоколы техник и диагностики. 😎 Домашние задания. ✨ Разборы реальных терапевтических сессий. ✨ Практика, обратная связь и сопровождение. 🌺 В финале после 3 месяцев обучения - живой ретрит в «Солнце В небе» как посвящение в Ангелов метода «АМТ»! 3 дня практики и терапии друг на друге. Группу первую ограничиваю до 13 человек! В итоге вы за 3 месяца освоите метод краткосрочной глубинной трансформации, который позволит вам за 3-5 сессий гарантировать результат клиенту. Либо дать его себе😎🌺 Это обучение для психологов, коучей, помогающих практиков. Но, честно, оно подойдет и тем, кто хочет глубоко изменить собственную жизнь. Потому что пройти этот путь, не трансформировавшись самому, просто невозможно. И хочу сделать красивый старт. Для самого первого человека, который скажет: «Я иду», стоимость составит 55 000 ₽ вместо будущей полной цены. (Это правда без ретрита, я его еще не считала, но думаю в 30к уложимся) Если внутри что-то откликнулось — напишите мне в личные сообщения слово «АМТ». Возможно, именно с вас начнется история моей школы😇🫶 Если есть вопросы, пишите мне @davudova_marina